日产新阳光2019新款 采用了日产最新一代家族式设计风格

新一代阳光采用了日产最新一代家族式设计风格，V-Motion前脸辨识度很高，不过U型的镀铬相对轩逸天籁来说都要更小，更多的黑色覆盖了前脸，运动感很强。阳光的车灯设计也犹为犀利，保险杠两侧也更为复杂，整个前脸视觉上更显凶狠。

侧面能看到日产近来比较爱用的悬浮式车顶元素，时尚感满分。车身线条非常动感，后视镜也进行了熏黑式处理，整体气质更为年轻。而车尾部分，不规则回旋式尾灯更接近天籁的样式，犀利大气，尾部还带有突出的扰流尾翼，下保险杠部分有黑色的贯穿式装饰件，尾部有些小天籁的感觉。

新一代阳光的内饰也完全了原来那种廉价的形象，中控台设计感更强，大面积的软性皮革覆盖，细节处还有缝线处理，档次感着实增强了许多。平底多功能方向盘、中控大屏、倒车影像这些常规配置都有出现，另外，部分车型还提供了车道偏离预警、盲点监测等安全驾驶辅助配置，对于入门级的轿车来说，确实是比较厚道了，更利于驾驶安全性。

动力部分，新一代阳光将搭载一款1.6L自然吸气发动机，最大功率122马力，峰值扭矩155牛米，匹配5MT、CVT变速器，参数并不会很高，但是原本就是代步的它，对于日常使用来说毫无压力，而且它依然会着较高的燃油经济性。

新一代阳光的变化是令消费者喜闻乐见的，外观内饰终于都跟上了时代，迎合了年轻人的消费审美，用车成本想必也不会高。但是日产目前并没有透露这款车会何时引入国内，所以我们能否买到还是一个迷。如果有望引入国内，阳光的无疑会极为重要，目前日产轿车里面，轩逸经典算得上是最入门的车型，定价9.98-11.86万元，后约在8-10万左右，在大哥轩逸的光环下，阳光如果还想“出人头地”的话，市场价格肯定必须要低于经典轩逸，竞争对手应该瞄准桑塔纳这个级别车型，否则大部分会毫不犹豫选择轩逸吧。

新款日产阳光实车来了，外观进行大改升级，搭载1.6L发动机!

即使汽车行业不景气，但也有不少汽车品牌销量高、口碑好。在华销售的合资品牌或海外品型，BBA、大众、日系占据了汽车市场的三分之二。据了解，日系之中的日产品牌，旗下的车型也备受国内外消费青睐，近几个月的时间里，上市的车型销量格外高。最为明显的是日产轩逸，成为了单月销量榜的。可今天要介绍的是一款轿车~日产阳光，在华很少见的一个汽车品牌。

对于这款全新日产阳光，与老款车型进行比较，颜值上了一个档次。前脸方面，与日产其他车型的造型有所区别，U型设计的蜂窝状进气格栅，分为上下两层布局格式，下部则为格状式设计。全新日产阳光看上去确实很阳光的样子，红色外表涂装不仅年轻、时髦、喜庆，还特别合女性车友需求。

大灯也采用了LED光源组设计，整个前脸的下部造型棱角分明。从这个角度看侧面，显得格外修长，不过新款阳光暂时未有尺寸数据，不过侧面的腰线从前脸大灯尖角处延伸到了尾灯，运动气息很足。除此之外，全新日产阳光搭配了五幅双条的轮毂造型，尺寸有点偏小。尾部方面，尾部上的设计就很沉稳，中规中矩的造型，鸭尾翼微微向。

内饰方面，全新日产阳光也格外明了，中控台上的配置很齐全，搭配了三幅式多功能方向盘，正前方就是液晶仪表盘以及嵌入式的触屏，旋转式的按钮也很不错。至于动力方面，新车将搭载1.6L自然吸气发动机，最大输出功率为124Ps，峰值扭矩为155N.m，与之匹配的是5MT和CVT变速箱。期待这款车能引入国内，与轩逸进行竞争。 

一汽4s店 都是一个非常任性的汽车品牌

“人马合一”动摇，4S店为何纷纷退网?从各方面来说，都是一个非常任性的汽车品牌。去年，她宣布要加入“豪华品牌”阵营，单纯以提高价格的方式，和BBA打擂台;今年，传言她又宣布将“闭关”两年，不会在推出新车以及现款的换代车型——这无疑伤害了很多车主和车迷们的感情，大家纷纷表达了“这帮工科直男迟早要把玩死”的论调。

车主们还没出手，众多经销商竟然先出手了。随着国内汽车市场连续两年的下滑及疫情的出现，让本不畅销车的汽车品牌变得更为艰难。一旦“闭关两年”没新车推出，显然会让4S店损失惨重。当前，已有多家经销商已选择不再销售品牌的汽车，或者通过其他方法“活下去”，其中既包括了一汽4S，也包括了长安4S。

通过某家长安4S现场拍摄的照片，我们可以看到店内不仅停放了车型，傍边还停放了一辆小鹏汽车。当事的经销商解释道，之所以出现这样的情况，是因为这家经销商集团旗下拥有长安和小鹏汽车两个品牌的销售权，因此集团为节约成本，决定暂时将小鹏汽车占鹊巢了。

除了这家4S店以外，从各大汽车网站和汽车投诉都可以发现经销商退网的痕迹。以位于衡水的某长安4S店为例，最早有车主在2022年10月就进行投诉，称该店突然闭店，导致大多车主的押金无法赔付。而投诉进度还显示处理中。

有一汽的经销商一针见血地指出，中国汽车市场，别说“闭关”两年，就算半年不推新车，也会对生意产生严重影响。而被传出在2022年3月前完全没有新车补充，绝对有违市场规律，经销商没有信心也就理所当然了：我看不到它的(一汽)未来，大多数一汽经销商跟我一样悲观。”

是去是留，这位经销商正在做最后的纠结。不过，他觉得目前留给他和其他经销商考虑的时间，已经不多了：当前因为遭遇肺炎疫情的影响，导致大部分车辆积压，经销商的运营压力非常大，再加上没有新车，大部分经销商能撑半年就很不错了。因此他认为，等到疫情过后整体车市在5、6月份复苏后，实现最后一批库存车脱手，便会迎来一波退网高峰。

“闭关”绝对是出乎所有人预料的，身处车市寒冬之中，本就销量规模不大的品牌已连续两年呈现出双位数下滑，2022年在华累计销量为27.23万辆，同比下滑12%;2022年在华累计销量则为22.77万辆，同比下滑达到了16.37%。其中，长安自达全年销量同比下滑16.5%至13.6万辆，而一汽全年累计销量同比下滑16.1%至9.1万辆。可以看出，不管是长安集团还是一汽集团旗下的表现都不乐观。

作为一个小众品牌，在三四年前凭借“价值营销“的还是有着不错的表现，即便是只有极少数车型的支撑下，2022年进入巅峰时期，实现突破30万辆销量，同比增长了8.3%。近两年汽车市场持续下行的环境下，销量才开始急转向下。

最重要的是，销量再差，价格却一直很“坚挺”，终端不大，伤了很多粉丝的心。这是因为厂家既要压货，又要经销商坚持价值营销，不允许降价促销。以“价值营销”的“B格”。厂家可能没有想到的是，如果经销商大规模退网，那么消费者想买一台，以后也可能买不到了。就像现在基本销声匿迹的菲亚特和DS的4S店，即使买到了，今后的维修、保养也会有各种问题。

所以，以“转子”发动机成为传说，以“创驰蓝天”技术立足中国市场的，真的要被自己给玩死了吗?要知道，相比很多举步维艰的自主品牌，现在并不缺好牌，只是真的在乱打。

外观确实漂亮，但是空间真得小

来到一汽4S店，整体的装修风格偏常规，略显陈旧，不过并不影响人气，工作日还有两拨客人在看CX-4。

不得不说，CX-4的颜值真是吸睛。锋利的大灯、流线的身材加上动红的车身颜色，整体造型非常帅气，辨识度非常的高。展厅的是一台2.0L蓝天活力版车型，属于中低配置，所以座椅采用的织物材质，中控屏采用的类似于收音机的样式，没有采用大液晶屏。马粉都知道这也是坚持的地方，认为安全系数比较低，所以鲜明地拒绝大中控屏的设计。

CX-4的空间并不算出色，但也足够用。小编身高是175CM，体重160斤，坐进前排并没有感觉到网友说的局促感，腿部空间也够用，储物空间也不少。不过在开车门进入后排的时候，感觉车顶还是略低了一些。溜背的造型设计确实好看，但是头部空间真的有点小。没办法，鱼和熊掌不能兼得，为了这接近满分的颜值，这点小问题我忍了。

越便宜车型力度越大，卖的最好的就是展厅的车型

对于价格最感兴趣的小编，当然是想知道CX-4的终端价格。销售也很麻利，就给小编看了一张纸，纸上全是CX-4的现在的终端价格，销售说："现在CX-4为了两个发动机车型，一个2.0L和一个2.5L，现在终端最大是2.0L蓝天青春版，可以有9000元的，这个属于最低配置车型，越往高的车型，力度越小，2.5L蓝天无畏版只有2000元的。卖的最好的车型就是展厅这台2.0L蓝天活力版。当然的一直以来的传统，动红车身加价3000元，白色车身加价2000元，这个是全系车型都要额外收取的费用。"

在价格方面，CX-4把走量车型的力度提到最大，而高配车型，配有灵i-ACTIV扭矩分配系统的车型力度并不大。

试驾体验配车型，操控优势非常明显

今天小编来到4S店，还有一个目的就是要实地试驾一下CX-4。家族的轿车优秀的动态试驾体验给我留下了非常深刻的印象，不知道的SUV表现如何。

真开起来发现，这个担心有点多余。动力方面，2.0L自吸发动机+爱信6AT的组合输出平顺，提速很快，只要油门稍微深踩，速度表马上就有相应。一直坚持高压缩动力升级之路，现在已经做到13:1的气缸压缩比，还可以加92#，这一点真的不简单。我个人感觉，CX-4买2.0的排量足够使用。

操控表现同样不俗，方向盘很轻，但是转向却非常精准。试驾道路比较坑洼，CX-4的底盘非常的厚实，加上后多连杆四轮独立悬挂，坐在车上基本上感觉不到明显的震感，舒适度直追轿车车型。还有一点值得一提，CX-4的过弯几乎没有侧倾。

噪音方面，路躁和风噪都控制的非常好，但是还是发动机的噪音有些明显。陪同试驾的销售顾问解释说，应该是试驾车的原因，他很少听到用户有类似的反馈。

说到最后

你不能把CX-4当成一款普通的SUV，准确地说它是轿跑式SUV，兼具了跑车、轿车舒适和SUV通过性。这样的设计当然是为了讨好年轻消费者，尤其是超高的颜值和不俗的驾控体验。

至于很多人关心的价格方面，大幅度的几乎是不可能。记住，这个品牌叫，像大众、福特一样动辄几万的并不会在车型上出现，尤其是像CX-4这样的主销车型上。事实上，CX-4的价格一直非常稳定，眼下几千块的已经算是比较好的入手时机了。

一汽阿特兹异响“成迷”，车主翘首回复

有消费者向记者抱怨：“车还没上牌就给拆了，疑似引起异响的位置涂胶做了防震处理，最后也没什么作用，厂家更是至今没有回应。”

厂家的默不作声，不仅令消费者愈发“焦躁”，对企业员工也是一种煎熬……

“马自哒”、“阿特吱”……近段时间，一汽的中高级(B级)轿车——阿特兹因为异响故障频发，而被车主们吐槽。据车质网统计，阿特兹异响问题主要集中在2020款2.5升车型上，自4月开始已连续两个月高居投诉榜首位。进入6月，阿特兹表现更为“突出”，从6月1日至6月14日，其投诉量已达到301起。

关于阿特兹异响的投诉

“异响问题主要是由于B柱安全带位置的螺丝松动，响起来声音可能就会传到A柱、顶棚等位置”，某一汽4S店的销售人员告诉经济日报-中国经济网记者：“这是个(小)概率，即使出了问题也好解决”。

某一汽4S店 张羽摄

然而，在销售人员看来“好解决”的异响问题，消费者实际修起来却是焦头烂额。“3月27日提的车，提完就响，还不知道是哪里响，太难受了”， 有车主在沟通中向记者抱怨称，“车还没上牌就给拆了，疑似引起异响的位置涂胶做了防震处理，最后也没什么作用，厂家更是至今没有回应。”

上述4S店销售人员为记者指出的异响“病根” 张羽摄

异响原因“成迷”、且屡修无果，加之故障车辆多为新车，也让一些遭受同样困扰的阿特兹车主不敢轻易“开刀”：“看到好多网友去修，把里面全拆完了，还没解决问题，新车不想这样拿去拆后还不能解决问题!”

厂家的默不作声，不仅令消费者“焦躁”，对企业员工也是一种煎熬。“(公司)一直没有正面回复这件事，到目前也没个准信，都给我们急懵了”， 一汽销售部门的Z先生在接受经济日报-中国经济网记者采访时表示，“听市场部的同事说，现在就等有个准信发通告说明呢——我们公司中方二把手，也从上个月就亲自督促了。”

对于企业声音的缺失，使得媒体和消费者只能自行寻找异响原因。有媒体报道称，异响的根源可能是车身过程中泡沫填充剂工艺的缺失。有汽车专业人士表示，若此说法属实，那么这批故障车的异响几乎无法根除。

媒体关于异响原因的猜测

作为一汽手中仅有的“两张牌”之一，相当于旗舰车型的阿特兹对企业的重要性不言而喻，但一直以来的边缘地位，让其难以承受车市寒流、疫情，以及异响门这“三座大山”的重压。

数据显示，今年1-5月，一汽阿特兹累计销量仅为14057辆，而同为日系B级车的凯美瑞、雅阁则已超过6万辆。整体来看，一汽1-5月累计销量为31457辆，约相当于一汽旗下另一家日系合资公司——一汽丰田同期销量的十分之一。

对于刚升级为一汽“嫡系”合资公司的一汽而言，架构的提升，并不足以掩盖其销量低迷所导致的边缘化危机，“异响门”的妥善处理也将成为一汽当前的首要难题…… 

二手飞思为什么那么便宜 二手车市场价值在5.5-6w

现代 Veloster飞思 2012款 1.6T 自动 尊享版 公里数7W，二手车市场价值在5.5-6w。

大图观察车辆的细节是最好不过的了，不过还是不要相信图片最好是亲眼所见才能辨认真假，有些时候色差也能判断是否喷漆和更换，但是就要靠经验了。

打开机盖后主要观察几个点首先观察电瓶是否有过更换连接是否结实，其次看水箱框架是否拆卸更换判断前部追尾最好的证明，最后再看发动机的渗油情况判断边缘螺栓是否有过拆卸维修。

来到机盖边缘处发现了凹坑需要钣金，如果损伤面积不大其实可以不用太担心，但是如果影响到了关机盖等等其他严重问题就要注意了，毕竟车辆高速行驶中机盖如果锁不住那样翻折机盖砸向风挡十分影响驾驶安全。

发动机缸盖上面的螺栓没有拆卸痕迹，只有少量细节有渗油的迹象，这个没有太大 影响，毕竟内部压力较大如果螺栓扭矩不一致或者胶体时间久了失去弹性都会引起渗油，只要机油消耗量正常没有异常损耗持续到下次保养都没有大问题。

从内部看翼子板内侧的骨架十分好分辨，因为骨架距离外侧只有不到5cm的距离，只要是有侧面的撞击变形里面一定也会随之变形，如果伤势较大可能还需要切割处理，那样价格可就低的离谱了。(这台车的翼子板因为外部受力变形了所以更换过这里就不做过多赘述加图片讲解了)

这里的两前大灯观察后部的生产日期发现在整车生产日期之后，所以大灯更换，但是要注意一点有些车辆是改装的大灯是直接更换总成，千万不要盲目就和车主说你这车前面撞过换过大灯，要多个角度分析再说。(很有可能车主在验车时换回原厂大灯也不耽误事)

右前侧的翼子板也有过更换，有些时候我们看到前部红点位置的螺栓并没有特别的拧动痕迹，这时候千万不要忽略在车门最前侧靠近A柱位置的那个螺栓，很可能那里就会拆卸痕迹，另外辅助的漆面检测仪也能得知是否更换。

前杠下侧的剐蹭划痕没有伤及到底漆可用抛光处理，对于这种几万元的车我的态度就是别管有多少伤，只要便宜买就完了。

外壳剐蹭也是一样比较少，可以通过点漆笔涂抹达到以假乱真的效果，小编买车一般都是黑色白色，小型坑洼一涂就行了。

顶棚是很少受伤的地方，除非高空坠物或者打击报复不然很少几率会使车顶产生凹坑和划痕，再就是冰雹砸伤，如果我们将要买的车类似于这台车这种情况就要小心是否为冰雹车补了腻子。

右后翼子板喷漆这么看不太明显，因为这个漆本身反光效果就差所以这时候就需要借助仪器来辅助确认。

三门四座版的飞思就像上图说的一样因为车门太大受力面积也会大，那么损伤面积一定也小不到哪去。

这种漆面还是像我刚才说的那样因为倒影出来的物体特别模糊所以才不好判断是否喷漆，这种情况就需要边缘结合处是否均匀，还有各个连接件是否有飞漆的迹象等等来逐一排查。

既然看到了后备箱盖我们就看看这台车从后面如何观察和判定有无修复，图中红点其实能看出胶体有些异常，通常我们是两侧进行对比再按压看是否有弹性，另外如果一侧特别均匀另一侧崎岖蜿蜒就要小心是否为修复过的，一般这里排水槽的切割都是因为侧面撞击导致C柱变形，所以这里小编也是第一需要观察的顺序。

刚才看后备箱位置的导水槽有切割迹象，那么前面就一定要排查，果然拔下防水胶条后能清晰看出没有原厂焊点，并且内部有烧焦迹象，这种就是切割车千万不要认为外表光滑就是原车的，往往这种看着比较干净的就是修复较大的。

我如果不偷懒一般都是整个扒掉，但是如果车主在身边难免会有小议论，所以我只看这些接缝的地方，看的多了就能大概知道切割位置在哪，当然也不排除下部的底大边切割是不走寻常路的局部切除，这种情况我还是建议升起底盘看内侧才能更放心。

到了这里想到大家也能明白为什么有些车辆价格低的离谱了，因为这种切割使整体失去刚性对行驶安全有极大的危害，买二手车谁不希望买个好的事少的抗用的。

我们继续看这台车的内饰磨损。

着车时候吓了我一跳首先通电的时候听到了噼里啪啦的声音就好像是线路没有安装到位出现了火花一样，然后就上车着车发现没有任何反应，这时候本能的就想到了前部的蓄电池位置，其实从上面的图中就能看出电瓶比较新一看就是新换的，一定是车主之前就发现车辆有这种问题然后进行的更换，但是这新电瓶正常来说不会亏点这么严重，所以排查了正负极线路发现负极是直接连接在减震器座上的放电螺栓，用力扭了一下听到了电子节气门工作声音小编就知道这个没电是因为线路接触导致的。

方向盘磨损倒是挺严重的多处划痕还有掉皮现象，说实话我觉得这个公里数不应该出现这种划痕，除非车主不爱惜这台车纯粹当工具来用。

主驾驶边缘蓝色的缝皮还是比较新颖的，很多汽车品牌喜欢用红色作为运动车型的代表色，现代这个一点蓝还是很有趣的，边缘裂纹是无法避免的，不过从这里看这个车确实没有调表嫌疑，因为最多接触人的座位都没有大塌陷和裂纹那指定不是大公里数。

很多人把转向机柱的锈蚀归类到泡水车范畴，只能说有一定依据但是不够全面，如果水把车淹到了三分之一那么一些电脑一定是后期新更换的，或者说线束一定有水腐蚀的迹象，绝不是单一的锈蚀，而这里的我认为多数情况是洗车时或者下雨带进脚垫的水，时间久了蒸发形成的锈。

这种划痕比较多不过能去除掉，而且没有损坏可以正常使用就都不算事。

副驾驶也是一样边缘裂纹比较多，但是中间没有塌陷这至少证明副驾不经常坐人。

内侧的划痕因为是后排车门所以上下车极有可能鞋蹭到门内饰板，出现这种划痕不用太在意如果是黑色可用火机轻轻烧试一下然后在用表板蜡修补覆盖。

总结：车身骨架 D

1.车身加强件有修复痕迹;2.前部更换两侧翼子板;3.防撞梁更换;

左后翼子板切割，更换前部大灯。

车辆外观 C

1.外观覆盖件有更换历史(不含保险杠)不需要再次修复;2.外观有修复痕迹;3.外观有修复痕迹;4.外观有修复痕迹;5.外观有伤及漆面的损伤;

内饰及附件 C

1.内饰有磨损;2.内饰有非总成件缺失;3.内饰盖板破损或缺失;

最终这台车的实际成交价格是5w冒一点点头。

12年的车才5万块就能买到个性小跑车我认为值，就看在不在意这个结构伤了。

现代的车保值性本来就一般，飞思这种小众车就更难说保值了，如果从这方面考虑还是看看别的吧：

1、对于一款在个性之路上追求自我的小钢炮，实在不适合用理性的思维对其实际产品力加以评判，因为对于它而言回头率才是第一诉求;

2、1.6T的发动机拥有着直逼同样是两厢性能钢炮Gti的实力，204ps的最大马力甚至比EA888 2.0T还多出4ps，扭矩参数虽然略低些，但由于自重轻的关系，动力并没有明显处于下风;

3、对于一款并不具备实用性的小车，国情刚需就足以将其打入冷宫，成为被边缘化的小众车是必然的。

同样价格同样车龄的二手车，现代飞思和高尔夫6，你会怎么选?

同行商家有一台进口现代飞思低价批发，被外观和颜色深深的吸引决定前去一探究竟，车辆信息：2012年上牌的4万多公里1.6排量，价格7万多，这个价格和同样车龄的1.4T高尔夫差不多，如果这样你会怎么选

同行商家有一台进口现代飞思低价批发，被外观和颜色深深的吸引决定前去一探究竟，车辆信息：2012年上牌的4万多公里1.6排量，价格7万多，这个价格和同样车龄的1.4T高尔夫差不多，如果这样你会怎么选

见到实车比照片上面惊艳多了，尤其是这个非常靓丽的绿色配色，停在路边都有不少的回头率。 这款车型是1.6自然吸气发动机，2011款全系搭载1.6自吸发动机，2012款只有一款配置车型是1.6自吸发动机，目前在售的2015款全系车型搭载150KW1.6T引擎，如果追求动力1.6T车型更适合选择，从数据参数看 现代飞思1.6T车型已经可以和大众高尔夫GTI相抗衡了

因为价格比较低，所以车况方面就仔细研究了下，最最重要的就是排除泡水的可能，检测泡水事故的时候除了查出险记录和查看结结构件是否锈蚀泥沙外还需要查看电子元器件是否有过更换。发动机舱ok，结构结构件螺丝都正常，前叶子板有补漆。发动机也没有渗油的情况。尾部结构也是原厂封胶。

如果螺丝出现过拧动过的痕迹，就需要判断拧动原因，结合其他痕迹去还原当时车辆发生过什么状况

冷门小钢炮二手车性价比其实还挺高，不过需要考虑到更换配件的周期和费用问题。 

58汽车估价计算器 上面的方法你学会了吗

58同城：二手车价格千差万别，这样估车价就对了

对于工薪阶层而言，二手车是练手、代步、送货的不错选择，以高性价比购买二手车也是每一位购车者的愿望。不过，二手车市场一车一况，如何估算车辆价格，这就考验着购车者的眼力与经验。58同城在这里向大家介绍两个指标，帮你练就估车价的“火眼金睛”。

一是基本信息指标，包括车辆类型及品牌、规定使用年限、累计行驶里程、维护保养情况、制造质量、原使用性质、原使用条件等。一般来说，品牌知名度、出厂价越高的车估价越高，而使用年限、累计行驶里程越高的车价格越低。查看车辆制造和保养情况，主要是看出产地和保养次数，以了解汽车硬件情况并判断车辆是否发生过事故。购车者还需要仔细查看原使用性质和条件，则是看该车的用途，家庭用车相对会保养得好一些，而用于出租或运输的车辆，磨损折旧相对多一些。

二是现时技术指标，包括二手车的外观、内饰、底盘、发动机、方向盘、离合器、变速器、空调系统等，尤其是要仔细检查地垫、刹车片、车窗等部位，了解是否有水泡、火烧、碰撞痕迹。此外，消费者还应亲自驾驶车辆，以体验操作稳定性、行驶平顺性、加速动力性等车辆性能，对二手车价值做到心中有数。

上面的方法你学会了吗?很多人会认为，给二手车估价实在是个技术活，迫切需要一位“神算子”来代劳。为了帮助消费者解决二手车估价问题，58同城推出58估车价，基于大数据优势独创智能估价模型，追踪全国二手车商以及主流“二手车拍卖”的真实成交价格，实时分析全网二手车报价。超过20万家实体车商参与估价过程，近万名估价专家根据市场反馈不断优化模型，能够精准评估两千个车系中每一辆车的市场价值。

不仅如此，58估车价还包含丰富的车辆信息服务。“买车”服务提供海量市场真实车源，为用户带来丰富的选择。“卖车”服务为卖车用户与二手车经销商搭建桥梁，卖车既可留下坐等买家联系，也可“主动出击”联系交易对象，促进交易快速达成。此外，58估车价的“服务”页面还提供检测延保、车辆配置查询、违章查询、计算器等工具，便于用户查询信息、辅助决策。

目前，已有近1亿用户了58估车价服务，有效辅助了二手车价格磋商和车辆交易。为了购买最具性价二手车，在价格和质量上实现最佳平衡点，不妨尝58估车价给心仪二手车估价，让车价更精准，买车更放心。

不到11.58万紧凑型车,这才是最帅雷凌

外观方面，新车整体造型更为动感，前脸采用上下分层式的进气格栅，上格栅设计为蜂窝样式并辅以黑色元素，同时周围还加上了镀铬装饰，车顶采用时下较为流行的溜背式造型，车身侧面则采用双腰线设计，并且车顶和车身还可选择双色车身，整体颜值比现款更为时尚。

全新一代雷凌的内部，依然是简约而不简单的风格，大量软塑料的使用和缝线处理的恰到好处，同时还加入了一块大尺寸的悬浮式中控屏，这个内饰的科技感，可以说比现款车型的内饰提升太多了，更加合当下年轻人的审美。

长宽高分别为4640×1780×1455mm，轴距也达到了2700mm，在同级别的车型中，雷凌的轴距排在20位。作为紧凑型车，其车身尺寸在同级中并不占太大优势，它的内部乘坐空间只是基本够用，毕竟受制于车身长度和造型的限制。天窗的设计也增加了前后排乘客的主观空间感受。在同价位同级别的车型中，雷凌的后备箱容积排在33位。车内的储物空间中规中矩，基本够用。行李厢内部空间比较规整，有非常不错的纵向进深，也有很高的扩展性，空间表现总的来讲比较理想。

雷凌搭载了一台1.8发动机，最大输出功率72kW，最大扭矩142Nm。1.8发动机搭配在雷凌上动力表现中规中矩，低扭较弱而且能感觉到迟滞。在8-12万紧凑型车车型中排在4位。

雷凌的主/被动安全配置很齐全，包括了膝部气囊、侧安全气帘、自动驻车、上坡辅助、刹车辅助(EBA/BAS等)、刹车防抱死(ABS)、LED日间行车灯、胎压监测、牵引力控制(ASR/TCS等)、碰撞预警/主动刹车、车道、儿童座椅接口、车身稳定控制(ESP/DSC等)、后倒车雷达、制动力分配(EBD)等配置。

其中，膝部气囊降低乘员在二次碰撞中车内饰对乘员膝部的伤害;侧安全气帘缓冲车辆受到侧面碰撞对成员造成的伤害;自动驻车可以避免长时间踩刹车或者需要频繁拉手刹。

为了更全面客观的了解雷凌，我们还根据历史上购买过的该车的用户的留言总结了雷凌的口碑词云，具体情况如下： 

plc基础知识指令27个 所有的编程想要发出指令

FX2N系列PLC常用基本指令27条

LD 取 运算开始a接点 ORB 回路块或 回路块之间并联连接

LDI 取反 运算开始b接点 OUT 输出 线圈驱动指令

LDP 取脉冲 上升沿检出运算开始 SET 置位 线圈动作指令

LDF 取脉冲 下降沿检出运算开始 RST 复位 解除线圈动作指令

AND 与 串联连接a接点 PLS 脉冲 线圈上升沿输出指令

ANI 与非 串联连接b接点 PLF 下降沿脉冲 线圈下降沿输出指令

ANDP与脉冲 上升沿检出串联连接 MC 主控 公共串联接点用线圈指令

ANDF与脉冲 下降沿检出串联连接 MCR 主控复位 公共串联接点解除指令

OR 或 并联连接a接点 MPS 进栈 运算存储

ORI 或非 并联连接b接点 MRD读栈 存储读出

ORP 或脉冲 上升沿检出并联连接 MPP出栈 存储读出和复位

ORF 或脉冲 下降沿检出并联连接 INV反转 运算结果取反

ANB 回路块与回路之间串联连接 NOP空操作 无动作

一个优秀的PLC编程工程师需要掌握哪些基础知识?

首先我们来先了解一下什么是PLC, PLC可编程逻辑，它采用一类可编程的存储器，用于其内部存储程序，执行逻辑运算、顺序控制、定时、计数与算术操作等面向用户的指令，并通过数字或模拟式输入/输出控制各种类型的机械或生产过程。可编程逻辑实质是一种专用于工业控制的计算机，其硬件结构基本上与微型计算机相同，基本构成为： "电源，处理(CPU)，存储器， 输入输出接口电路， 功能模块， 通信模块."

对于初学者来说，学习PLC编程需要掌握以下一些基础知识。

电工基础电工基础对于初学者来说相当重要，电工基础是学习PLC编程的敲门砖，在传统工业生产过程中，大量的开关量顺序控制，它按照逻辑条件进行顺序动作，并按照逻辑关系进行联锁保护动作的控制，及大量离散量的数据采集。传统上，这些功能是通过气动或电气控制系统来实现的。1968年美国GM(通用汽车)公司提出取代继电气控制装置的要求，第二年，美国数字公司研制出了基于集成电路和电子技术的控制装置，首次采用程序化的手段应用于电气控制，这就是第一代可编程序，称Programmable Controller(PC)。 所以我们学习PLC编程之前，必须的掌握扎实的电工技术以备我们后面的需要。

计算机的基础知识计算机的基础知识对于学习PLC编程也是至关重要的必备技能，后期的软件安装，数据的存储形式，网络通信等等都与计算机相关，并且我们所用的工具基本上靠计算机完成的。

工业互联网美国通用电气公司(GE)首倡并权威出品的重要著作，深度剖析工业互联网时代的来临。继工业和互联网之后的下一次全球商业浪潮，人类的下一场生产力，工业领域的全面升级，互联网与制造业的跨界融合。本书认为，随着企业逐步将互联网技术应用到工业生产而形成的工业互联网已经开展。这场将再次改变我们的世界将全球工业系统融合，发展的计算和通信系统，开辟了新的领域以加快提高效率，减少低效和浪费，加强人的工作经验。尽管如此，我们还远低于工业互联网的应用极限。为此，本书基于全球经济和的视角，分析了工业互联网的特点、发展规律及其所带来的改变，带领我们一览正在发生的未来 。所以说互联网和PLC应用是越来越紧密了，学习PLC编程免不了网络通信，想要弄懂通信，网络基础是必须要的，所以网络基础也是学习PLC编程必要的。

学习心得总结

1，必须掌握一定的电工基础：掌握传感器，接近开关，编码器等常用的器件的使用及接触器 的工作原理。

2，编程的数制转换：二进制，十进制，十六进制，BCD码，ACSI码的知识。

3，掌握计算机的基础知识：熟悉各种软件的安装及网络通信的设置。

4，选择好PLC的品牌，寻找相关品牌PLC的资料及软件，多与同行更多的知识。

西门子PLCS7-200 SMART定时器的用法图解PLC入门知识

S7-200 SMART指令提供了下述三种类型的定时器。

接通延时定时器(TON)：用于定时单个时间间隔 。

有记忆的接通延时定时器(TONR)：用于累积多个定时时间间隔的时间值。

断开延时定时器(TOF)： 用于在 OFF(或 FALSE) 条件之后一定时间间隔，例如冷却电机的延时。

定时器号和分辨率

定时器对时间间隔计数。定时器的分辨率(时基)决定了每个时间间隔的长短。

S7-200 SMART提供了256个可供使用的定时器，即用户可用的定时器号为T0-T255。TON、TONR 和 TOF 定时器提供三种分辨率：1ms、10ms和100ms。(当前值的每个单位均为时基的倍数。例如，使用 10 ms 定时器时，计数 50 表示经过的时间为 500 ms )。

定时器号的分辨率(时基)及最大计数时间，如下表：

表1. 定时器号和分辨率

定时器号决定了定时器的分辨率(时基)，并且分辨率在指令块上标出。

同分辨率的定时器按以下规律刷新：

1ms：1ms分辨率的定时器，定时器位和当前值的更新不与扫描周期同步。对于大于1ms的程序扫描周期，在一个扫描周期内，定时器位和当前值刷新多次。

10ms：10ms分辨率的定时器，定时器位和当前值在每个程序扫描周期的开始刷新。定时器位和当前值在整个扫描周期过程中为常数。在每个扫描周期的开始会将一个扫描累计的时间间隔加到定时器的当前值上。

100ms：100ms分辨率的定时器，定时器位和当前值在指令执行时刷新。因此为了保证正确的定时值，要确保在一个程序扫描周期中，只执行一次100ms定时器指令。

定时器指令的有效操作下表所示：

不同定时器的功能

TON 和 TONR 定时器操作：

在使能输入 IN 接通时开始计时。 当前值等于或大于预设时间时，定时器位置为接通。

使能输入置为断开时，清除 TON 定时器的当前值。

使能输入置为断开时， TONR 定时器的当前值。 输入 IN 置为接通时，可以使用TONR 定时器累积时间。 使用复位指令(R) 可清除 TONR 的当前值。

达到预设时间后，TON 和 TONR 定时器继续定时，直到达到最大值 32,767 时才停止定时。

TOF 定时器

使能输入接通时，定时器位立即接通，当前值置为 0。输入断开时，定时开始，定时一直持续到当前时间等于预设时间。

达到预设值时，定时器位断开，当前值停止递增;但是，如果在 TOF 达到预设值之前使能输入再次接通，则定时器位接通。

要使 TOF 定时器开始定时断开延时时间间隔，使能输入必须进行接通-断开转换。

如果 TOF 定时器在 SCR 区域中，并且 SCR 区域处于未激活状态，则当前值设置为0，定时器位断开且当前值不递增。

定时器工作规律如下表所示：

其中：

IN为“1”状态时，定时器开始运行

延时到达预置值，T37 置位

IN输入端为“0”状态时，定时器复位

如无复位，当前值继续增至最大值

定时器在子程序中的表现

在条件调用子程序的主程序中，当停止子程序调用时，如果定时器已经激活正在计时，停止调用这个子程序会造成定时器的失控。不管此时定时器前面的激活条件如何变化，定时器(1ms、10ms 时基的)会一直走到最大值，定时器输出也会在达到设定值时接通;(100ms 时基的定时器会在上述情况下停止计时，但在逻辑上处于失控状态)。

常见问题

1.利用定时器定时的程序，在编译报错“指令操作数的存储器寻找范围无效”?

这种情况往往是调用的定时器号与定时器类型不配合造成的。参见上面的表格，如T7只能用作TONR，而不能用于TON或TOF。

2.为什么子程序中的定时器和计数器不工作或者工作不正常?

如果有下面情况产生：

A.一个在内部使用了定时器或计数器的子程序，在同一时刻被调用了多次

B. 相同编号的定时器或计数器被多个子程序使用，且同一时刻这些子程序有两个或者以上被调用

则定时器或者计数器会因重叠使用而相互影响，造成程序逻辑等方面的错误。

PLC：22个基本梯形图和指令表，一图一指令，爱好者必备!

大家看下图点动控制电路，

2：辅助继电器

3：启动与停止

4：置位与复位

5：互锁控制

6：延时接通

7：延时断开

8：间歇控制

9：计数控制

祝老公生日低调发朋友圈的句 我们能感受到浓浓的爱意

1.生活如意，事业高升。

2.前程似锦，美梦成真。

3.年年今日，岁岁今朝。

5.吉祥如意,欢天喜地。

6.事业有成，幸福快乐。

7.心想事成，努力上进。

8.幸福快乐，与君同在。

9.健康如意，福乐绵绵。

10.幸福生活，一起努力。

11.一生一世，平平安安。

12.福气不断，好运连连。

13.新的一年，好运不断。

14.一战有名，万事如意。

15.心想事成，前程似锦。

16.好运不断，幸福一生。

一、一晃眼，多少个年华已过，匆匆离去的是时光和背影，刻在心头的是回忆和期待。

二、做个少女，永远怀春，诗装在心里，奶油抹在脸上。

三、对于过去遗憾的事，笑一笑，今天，停下来和自己say生日快乐。

四、娇气包不做了，我还是做大哥吧，祝自己生日快乐。

五、开头的年纪将不复存在，二十的到来预示美好和暖阳。

六、又是成长的一年，不一样的一年，新的身份，新的角色，愿一切都好!祝自己生日快乐!

七、在这个特殊的日子，祝愿生活越来越美好，让美丽潇洒永远相伴。

八、请再努力一下，为了你想见的人，想做的事，想成为的自己。

九、随着年纪的增长，慢慢地我知道了，谁一路走来都不容易，没有人可以真正走得了捷径，好运气只是少数时候，你并不算倒霉的。而当你正在发愁埋怨的时候，却有人仰望地羡慕着你!祝自己生日快乐!

十、今后的你要努力要优秀要不惧怕任何人，有能力爱自己才有余力爱他人，生日快乐致自己。

十一、又长一岁，应该又成熟了许多，不能在浪费光阴了温柔不帅，祝自己永远开心快乐，找到幸福。祝我生日快乐!

十二、希望以前的不开心，都是为以后惊喜做铺垫。希望下一个生日，我喜欢的人对我说：生日快乐，我把自己送给你!

十三、又长大一岁，祝自己生日快乐，愿以后的生活能够多一些幸运，愿我所爱之人一切都好。

十四、希望我一直是那个摔倒了爬起来笑着说没事，遇到事自己扛，热爱生活的女汉子，即使前路布满荆棘，也要勇往直前，生日快乐!

十五、人的一生是很短暂的，在有限的生命里，尽自己的能力做好每一件事情，有些事情做错了也不要后悔，有些人错过了也不要回头，至少经历过做过了，剩下的只是回忆，加油努力，健健康康的，开开心心的过好每一天。

十六、岁月是一场有去无回的旅程，好的坏的都是风景，祝自己生日快乐。

十七、我爱自己，没有情敌，或向着天空，或向着大海，或向着草原，自己的快乐!更重要的是，对自己的说，生日快乐!

十八、亲爱的自己，今天是你的生日，生日快乐，永远不要为难自己，比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。

十九、要长大，要乖，要不负众望，生日快乐to，me。

二十、让自己快乐一点，不期待，就不会失望，永远不要把自己放在一个自己都不确定的位置。致自己生日快乐!

二十一、愿我出走半生，归来仍是少年，祝我自己生日快乐!

二十二、愿往后余生，不负流年，不负自己，祝自己生日快乐!

二十三、年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。醒来惊觉不是梦，眉间皱纹又一重。在我生日的这一天，希望我能快乐、健康、美丽，生日快乐!

二十四、一年又过去了，自己又长大了一岁，慢慢的走向成熟，慢慢的成长，我要学会生活，好好的照顾自己，不管未来会是怎样的，我都要坚强的面对，加油，相信自己，一定可以的!生日快乐!致自己!

二十五、思念不能自已，痛苦不能自理，结果不能自取，幸福不能自予。祝自己生日快乐!

二十六、努力做一个积极向上的人，致自己的十八岁，生日快乐，亲爱的自己!

二十七、时间，是让人猝不及防的东西，过去已去，未来已来，祝自己生日快乐!

二十八、又长大了一岁，要更勇敢，少发脾气，按时睡觉，不要乱想。

二十九、希望往后的日子里，眼里是阳光，笑里是坦荡。感谢相遇，感谢陪伴，跟自己说一声生日快乐。

三十、特别的日子，特别的祝福，送给生日的我：希望长大一岁的我更成熟，更顺利，更成功，要钞票多成堆，要情情溢四方，要福福满东海，祝我自己生日快乐!

三十一、愿有人待你如初，疼你入骨，从此深情不被辜负。敬你一杯酒，愿你有诗，有梦，有坦荡荡的远方，杯，你随意。生日快乐，致自己!

三十二、也许你已不需要我的陪伴，又或许你已不在乎我的存在，但我永远记得今天这个日子：祝我生日快乐!

三十三、祝福自己，又长一岁，应该又成熟了许多，不能在浪费光阴了，祝自己永远开心快乐，找到幸福。祝我生日快乐!

三十四、我的生日，我很开心，祝我自己的明天更辉煌。

三十五、今天是我生日，我从来也没有忘记在这特别的日子里祝自己，生日快乐，青春常驻，越来越靓女!

生日低调发朋友圈，祝自己生日快乐，给朋友暗示

1、过了今天，你就不再是那个无忧无虑的孩子了。希望接下来的日子，能遇见美好，拥抱幸福。

2、去年今日，你陪我散心，给我惊喜。一年过去，自己长了一岁，却偏偏弄丢了你，我该说点什么呢?

3、你要做一个不动声色的大人了，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看，勇敢去生活，哪怕不是自己所想要的。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。——至18岁的自己。

4、时间真是过得快，又过去了一年。梦想依然还没实现，心态却已老去。加油吧!少年!

5、就在今天这个重要且庄严的时刻，一个美丽的花季少女，即将永远的离开20岁。

6、每年今天这个日子，只有爸爸妈妈记得。突然觉得好孤独，好想哭。

7、看着去年今送的礼物，不禁泪流满面。一年过去，你还记得我吗?还记得这个属于我的特殊日子吗?

8、这么大一个蛋糕，一个人是吃不完的，谁来陪我?

9、今晚，感谢朋友们的陪伴。人生路上，有你们我不孤独。

10、时光不老，青春不散场。祝自己每年这个日子都开心快乐。

11、年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。今天吹蜡烛的时候该许什么愿呐?

12、世界上唯一不用努力就能得到的只有年龄，成长不期而遇，生日如期而至，青春稍纵即逝，希望能遇见更好的自己，不负流年。

13、真开心呀，还有365天就是我生日了，回想上次过生日，仿就在今天。

14、忽然记起明日是母难日，妈妈辛苦了，永远爱你!(撒花)。

15、去年我的生日愿望是今年过生日的时候，能有个漂亮老婆，挣个几百万，买套房子，买辆车子。想想明天期限到了，去年的愿望基本都实现了，唯一可惜的是，没改掉的毛病。

16、去年我的生日愿望是找到一个喜欢的人，然后结婚。今天，到期了，愿望却没实现……

17、眼睁睁看着29变30，突然什么话也说不出来，只有祝福自己一切会更好。

18、又在地球上活过一年…

19、你好，28;再见，27 …

20、18岁了，时光正好，我也正好。

21、一个属于自己的日子，属于日子，快乐，又心痛。

22、我准备就这样长大了，在一个不知名的夜里。生日快乐，我对自己说。

23、此去经年，有谁共鸣?唯有告诫自己，永远年轻，永远热泪盈眶。

24、人生进度条: ▓▓▓ 18%。感谢这些年《来未成年人保》对我的呵护。

25、春去春又来，花谢花又开。待到明年今日，回波一望，岁岁花开，人已不同。无我。

26、时间总让人猝不及防，迎接所有的如期而至，愿我风雨里像个大人，阳光下依旧像个孩子，未来的日子，祝自己生日快乐，活成喜欢的模样!

27、深话浅说，长路慢走。岁月是一场有去无回的旅行，好的坏的都是风景。承蒙时光不弃，终究又长大了一岁。

28、亲爱的女孩，今天是你的生日，要学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以你没有道理跟别人随便发脾气，耍性子。生日快乐!

29、你知不知道?再多礼物，再多钱，都抵不过我生日时，你当面对我说的生日快乐。

30、岁月的年轮又长了一圈。愿未来的日子，我能多一份成熟，多一份智慧。祝我所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等待都能出现，所有的付出都能兑现。

31、今天，实在是太忙了，忙得自己都快忘了一件事。还好腾讯爸爸记得，每年一次提醒，从不迟到……

32、今天是我的生日，简简单单的祝福就不求了，就想问下大家有什么送不出去的礼物吗?

33、今天这个特殊的日子，吃个鸡蛋得了，也不买啥了。

34、想很严肃地跟大家提一个问题：“怎样才能够不露声色，并且委婉地告诉别人我今天过生日呢?“

35、岁月不饶人!又是一年过去，希望自己以后会更好。

老公生日朋友圈微信说说怎么发：

1、你是世界上最幸福的男人!有一个爱你的老婆守着对你一生一世的承诺。和每一年的今天陪你一起走过!亲爱的生日快乐!老公，生日快乐!

2、感谢你在我累的时候，给我一个温暖的依靠;感谢你在我哭的时候，逗我微笑。感谢你亲爱的老公，感谢你在我身边默默的守候，祝你生日快乐!

3、问世间情为何物，只叫我奋不顾身去追求;问自己你好在哪里，只叫我整日思念不停息;问苍天如何表心意，只叫我发条息，说声我爱你!老公，生日快乐!

4、生日就像一首歌曲，奏着美妙的旋律!生日就像一副油画，有着鲜艳的色彩!老公，在这个生日里，让我的祝福陪伴你，祝你快久幸福无限!

5、摘一颗星，采一朵云，装入思念的信封里，献给老公你–在这一年中最美好的一天。 

低脂健康的十种鸡胸肉做法

酸甜煎鸡胸

原料:

鸡胸，西红柿，洋葱，面包屑，料酒，生抽，白糖，胡椒粉，番茄沙司

做法:

1.用刀背，记住是刀背剁，两面都剁，这样鸡肉还会好吃不柴!

2.剁好的鸡胸放在一个大碗中，加入剁碎的洋葱西红柿粒，然后放入一小勺鸡精，放一勺白糖提鲜，和放入适量料酒去腥，最后抽不能放老抽，老抽有颜色但是没有咸味。用保鲜膜封上，放入冰箱冷24小时

3.24小时后，煎至前，把面包屑倒在一个盘子里，面包屑在超市就有卖的，3元多一袋，一袋可以用4-5次。鸡胸两面沾上面包屑，锅内油热的时候把鸡胸放入锅中，盖锅盖，小火煎2分钟……..不要忘记盖上锅盖。

4.鸡胸翻面 同样煎至2分钟。配上番茄沙司就可以上桌了。

味噌鸡胸肉

原料:

鸡胸肉180g，姜末10g，细味噌50g，太1/2茶匙，酱油1茶匙，甘草粉1/2茶匙，糖1茶匙

做法:

1.鸡胸肉切成厚约0.5公分片状备用。

2.取一碗，加入姜末与调味料一起混合搅匀即成味噌酱

3.将作法2的味噌酱均匀涂抹在作法1的鸡胸肉片上，再放入冰箱冷腌渍约1小时。

4.烤箱预热至250℃备用。

5.取出作法3腌渍好的鸡胸肉片，并将鸡肉表面的味噌刮掉，但注意不需刮得太干净

6.作法5的鸡胸肉片平铺于烤盘上，放入烤箱以250℃烤约5分钟。

​　味噌鸡胸肉

原料：

鸡胸肉180g，姜末10g，细味噌50g，太1/2茶匙，酱油1茶匙，甘草粉1/2茶匙，糖1茶匙

做法：

1.鸡胸肉切成厚约0.5公分片状备用。

2.取一碗，加入姜末与调味料一起混合搅匀即成味噌酱

3.将作法2的味噌酱均匀涂抹在作法1的鸡胸肉片上，再放入冰箱冷腌渍约1小时。

4.烤箱预热至250℃备用。

5.取出作法3腌渍好的鸡胸肉片，并将鸡肉表面的味噌刮掉，但注意不需刮得太干净

6.作法5的鸡胸肉片平铺于烤盘上，放入烤箱以250℃烤约5分钟。

酸甜煎鸡胸

鸡胸，西红柿，洋葱，面包屑，料酒，生抽，白糖，胡椒粉，番茄沙司

做法：

1.用刀背，记住是刀背剁，两面都剁，这样鸡肉还会好吃不柴!

2.剁好的鸡胸放在一个大碗中，加入剁碎的洋葱西红柿粒，然后放入一小勺鸡精，放一勺白糖提鲜，和放入适量料酒去腥，最后抽不能放老抽，老抽有颜色但是没有咸味。用保鲜膜封上，放入冰箱冷24小时

3.24小时后，煎至前，把面包屑倒在一个盘子里，面包屑在超市就有卖的，3元多一袋，一袋可以用4-5次。鸡胸两面沾上面包屑，锅内油热的时候把鸡胸放入锅中，盖锅盖，小火煎2分钟……。。不要忘记盖上锅盖。

4.鸡胸翻面 同样煎至2分钟。配上番茄沙司就可以上桌了。

沙茶鸡块

原料：

鸡胸肉，洋葱，沙茶酱，冰糖，酱油，料酒，色拉油

做法：

1.鸡胸肉切小块、用少许盐、1/3汤匙酱油腌一下，洋葱切片。

2.锅里加适量的油，放入洋葱大火炒。

3.放入鸡块大火炒到鸡肉变色。

4.转小火，加一大匙沙茶酱、酱油、料酒，大火炒匀。

5.加入冰糖，继续大火，等到冰糖化了，汤变稠即可。

香甜芥末鸡胸

蜂蜜芥末汁用料：芥末1汤匙(15g)，蜂蜜2汤匙(30ml)，盐1茶匙(5g)，白胡椒粉1/3茶匙(2g)，黄油1汤匙(15ml)，鸡胸肉600g(切1cm宽的条)，红，黄菜椒500g(切1cm宽的条)，水100ml

做法：

1.中火加热锅中的黄油，待黄油融化后将鸡胸肉放入锅中。

2.用中火翻炒3分钟，再放入切好的红、黄菜椒，继续翻炒3分钟。

3.然后调入做好的蜂蜜芥末汁，搅拌均匀后加入水，加盖用小火慢煮5分钟即可。

鸡

原料：

鸡胸肉，黄瓜，葱，香菜，芝麻酱，花椒，蒜，糖，酱油，盐，鸡精，白胡椒粉，料酒

做法：

1.锅中倒入适量放，放入姜片、葱段、少许料酒。

2.将鸡胸肉放入后点火，中火煮几分钟就熟了。

3.取出鸡胸肉晾凉，用刀背拍打拍打后，用手撕成丝，放入碗中。

4.黄瓜切丝，香菜切段，葱切丝，按顺序放在鸡丝上。

5.蒜按压成蒜泥，拌入芝麻酱中，同时调入生抽、鸡粉、糖、白胡椒粉。

6.将调好的汁浇到鸡丝、菜丝上。

烤鸡胸卷

原料：

鸡胸肉1块，盐、胡椒粉、甜酱油各适量。

做法：

1.鸡胸肉从中间片成，撒上盐、胡椒粉腌制片刻。

2.将鸡肉卷成鸡肉卷，把卷好的鸡肉卷放进烤箱，烤熟即可。

​一个人简单易做的摆摊小吃

长沙臭豆腐

臭豆腐是远近闻名的特色小吃，在国内很多地方都有臭豆腐这道风味小吃，但唯有长沙臭豆腐知名度。制作好的臭豆腐色泽焦黄，虽然臭气扑鼻但更透出一种让人无法拒绝的浓香，可以说是令人垂涎三次了。正宗长沙臭豆腐的口感非常好，外焦里嫩，松脆而不糊，味道是鲜而香辣的，非常味蕾。

铁板鱿鱼

用铁板制作的小吃非常多，其中铁板鱿鱼是人气特别高的一种。铁板鱿鱼是非常有特色的地方风味小吃，更是一种广受欢迎的街边小吃，它的做法很简单，用铁板将鱿鱼煎熟后再把用铁铲把鱿鱼切成段，刷上酱料后味道咸辣鲜香，食客远远就能闻到令人垂涎的香气。

烤面筋

烤面筋是特别火的一种街边特色小吃，一般在小吃街、学校门口等小吃的地方都会看到卖烤面筋的摊位。烤面筋非常简单，将螺旋状坯料的面筋串串放在烧烤架上烘烤片刻，然后撒上调味料和酱汁就就可以了，因为吃起来非常香，所以深受人们的喜爱。

一、萝卜牛杂

食为先制作的萝卜牛杂在食材，汤底，甚至配料都做足十分的功夫。通过优质的牛肉及，悉心挑选萝卜，严谨把控数十种中药香料的比例，耐心烹调汤底，保证风味的正宗、绿色健康、自然清香，十分适合大众口味。如今在广东以及整个沿海地区大大小小的城市，都会有卖萝卜牛杂的小店，各大步行街、商业街、夜市超市门口都少不了萝卜牛杂档口的存在。

二、铁板鸭肠

铁板鸭肠，现在的年轻人，上班的白领都非常喜欢这样的一种放松，娱乐吃法，三五人一起，喝点瓶酒，烤些铁板鸭肠，谈笑间，别提多爽，一切烦恼，压力都没有了。

三、寿司

现在受到外国人喜爱的日本料理有“寿司、天妇罗、烧火锅”等。寿司是在以醋调味的饭中加入鱼虾类、海苔、青菜等的一种料理，它的做法、形状、味道等。 寿司和其他日本料理一样，色彩非常鲜明，吃寿司，讲究的是一口闷，唯其如此，饭香与生鱼片的香味才能完全相融，将齿颊间填得满满，不留一丝缝隙，那浓香的滋味无处可逃，在久久徘徊，一波三折。

四、章鱼小丸子

章鱼小丸子又叫章鱼烧，是日本的一种风味小吃，经过多年的发展，现在的章鱼小丸子已经普遍全国，成为各地区的新兴食品之一。章鱼小丸子的成份主要是章鱼，章鱼烧粉，柴鱼片，海苔，沙拉酱，章鱼烧酱等。

五、泡沫盒肠粉

肠粉作为一种深受人们喜爱的食品，在人们的日常生活里受到了越来越多的人们的欢迎。广东小吃，用泡沫保温箱装来卖的，白色一条条的，此粉有一点皱，上面有少许芝麻，加点酱油和辣椒酱就很好吃啦，有的人叫肠粉，但不是抽屉式蒸的那种肠粉。

六、煎饼果子

煎饼果子为天津传统地方名吃之一，在全国也是出了名的地方美食。每天早上你可以看到几乎每家煎饼果子摊上都是食者不断，有时还需等十几分钟才能拿到，咬上一口香脆可口，口味更是浓淡相宜，再配上一杯现磨豆浆，简直就是营养早餐好选择。

现如今街边小吃备受人们的喜爱，生意很是红火赚钱。特别是到了夏季，街边摊的小吃更是备受各年龄阶段的人喜欢。公园附近适合一个人做简单易做的摆摊小吃有哪些?食为先教做的特色小吃品种多，还有：千层饼，凉拌菜，冒菜，热干面，手工凉皮，武大郎烧饼，油炸烧烤等小吃，味道好，受欢迎。

​100种简单好吃早餐做法

方便快捷—米饭鸡蛋饼

一款最最简单，而不浪费的蛋饼，如果前一天有剩下米饭，那么第2天的

主料：鸡蛋2个

配料：剩米饭半碗

调料：白糖少许

1：准备好鸡蛋、米饭、白糖。

2：鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。

3：把剩米饭倒入蛋液里。

4：搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。

5：平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。

6：底部煎熟

这个米饭饼甜的、咸的，都好吃，依据个人喜好。做咸的可加入食盐和胡椒粉，再搭配点蔬菜，表面煎得老一点，吃起来口感酥脆。煎得嫩一点，吃起来口感软糯。

土豆鸡蛋饼

主料：土豆1个、鸡蛋2个、面粉3大勺

配料：香葱适量

调料：盐1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺

步骤：

1：材料图。(土豆、鸡蛋、葱花)

2：取个较大的碗，装少量清水，土豆洗净去皮，直接刨入碗中。(这样可防止土豆变色，如果立即操作，也可省略此步)

3：调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀。

4：磕入鸡蛋搅拌均匀。

5：加入3大勺面粉拌匀。

6：最后加入葱花拌匀。

7：平底锅稍微预热后刷上一层薄油，改中小火，下入少许土豆鸡蛋糊铺平锅底。(厚薄按自己喜欢而定)

8：大约2分钟左右，饼底部已熟，晃动锅，饼会离开锅底。

9：翻面继续煎熟。

10：出锅后按自己喜欢改刀食用。(也可整块卷起来吃，香味能浓郁)

碗中的清水不要加多了，多了的话需要加入的面粉就多，那样煎出来的饼就不够香。如果立即操作，也可直接把土豆刨成丝，然后加入鸡蛋。摊饼之前，锅不要烧得太热，太热了，饼糊一下锅就熟，便不会流动，也就较难摊平。

刚下锅时铺平以后不要动，底部煎熟以后，只要晃动锅，饼会自己离开锅底。

这样的土豆饼煎至两面稍微焦黄的会更香。

“异国风情”—披蛋饼

披，很多人都喜欢吃，特别是小孩子，他们在乎的不是哪家店的披味道最好，哪家店的装修最豪华。他们喜欢的，是那一份“特别”，那一份在他们看来我们生活中不常吃到的稀有饭菜。其实，大一样会有这种感觉，一份食物，盛得美不美，都会影响到就餐的心情与食欲。

这个鸡蛋“披”，不用烤箱，不用做披皮，几分钟就好了，而且色彩缤纷、营养丰富。

主料：鸡蛋2个

配料：培根一片、洋葱1/4个、青椒1/2小个、红椒1/2小个、早餐奶酪1片、面粉少许、香葱一颗

调料：盐1/5茶勺

步骤：

1：准备好所有食材。

2：培根、洋葱、青红椒分别切成细丝，香葱切段。

3：鸡蛋磕入碗中，加入几粒盐，搅拌均匀。

4：加入少许面粉搅拌成无颗粒的蛋糊。

5：不粘锅刷一层薄油，开小火，倒入全部蛋糊，铺平锅底。

6：大概40秒以后，把火关掉，在蛋糊面上轻轻铺上培根丝。

7：接着铺上青红椒丝、洋葱丝。

8：最后铺上切好的奶酪丝。

9：盖上盖子，继续开起小火，闷2—3分钟左右。

10：打开锅盖，奶酪条融化，轻轻晃动锅，饼会自己脱离锅身即可。

1：搭配的蔬菜可以根据自己喜欢，但最好是易熟的。建议加培根，味道特别好。

2：培根是咸的，奶酪也是含盐奶酪(有的是无盐奶酪)，所以馅料里不用加盐。

3：在蛋糊下锅40秒左右的时候，底部已经凝固了，此时便可以开始铺馅料，建议把火关了，以免动作不熟练，还没铺好，蛋饼已完全熟了。

4：全程小火，我的温度是130。

五彩缤纷—田园鸡蛋饼

营养，其实并不是那么昂贵、那么高高在上，只要我们在生活中注意饮食的搭配，就可以用平常的食材，给身体增加更多的营养。

新鲜的果蔬，含有丰富的维生素以及人体必需的各种矿物质，不但水份含量高，还有大量的纤维质，可以促进健康、增强免疫力。

新鲜的蔬菜加入鸡蛋中，色泽缤纷、清香怡人。

主料：鸡蛋2个

配料：香菇一个、西兰花一朵、胡萝卜一片、嫩黄瓜一片、面粉少许、香葱1棵

调料：盐1/3茶勺、胡椒粉1/4茶勺

步骤：

1：准备好鸡蛋和搭配的蔬菜。

2：西兰花和香菇洗净，入开水锅绰一下水。

3：胡萝卜和黄瓜刨成很细的丝，西兰花和香菇切成细末。

4：鸡蛋打入碗中。

5：倒入所有的蔬菜，并调入少许盐和胡椒粉。

6：搅拌均匀以后，加入少许面粉。

7：搅拌成没有颗粒的蛋面糊，最后撒入香葱末拌匀。

8：平底锅稍稍预热，刷一层薄油。

9：放入模具，舀一勺蛋糊装平模具。

10：待蛋饼表面凝固时，取出模具，翻面煎至两面熟透即可。

诗心片语：

1：蔬菜不是固定搭配，也可换成自己喜欢的，但要容易熟的为好。

2：面粉不要加太多，一点点就可以。

3：也可以不用模具，直接煎。如果用的话，模具记得抹上一层油，这样才好脱离蛋饼。

4：依然全程小火。

香辣开胃—泰式辣酱鸡蛋饼

早 餐是一天三餐中最重要的，即便偶尔因为一些原因来不及准备得很好，但也一定不能不吃。只要搭配得当，简单也会很可口。这款泰式辣酱鸡蛋饼，不但有着浓浓的 辣酱味、还有清淡的香葱味，操作起来也很简单，用不了就分钟，加上一碗燕麦粥，再来一点水果，也是一份营养丰富的早餐，算不上完美，应该也合格吧。

如果有兴致，还可以给煎好的蛋饼来些各式各样的造型，坐在窗边，沐浴着清晨温暖的阳光，喝着粥，吃着饼，这样的时刻，一定会给你带来一份很愉悦的心情吧!

材料：鸡蛋2个

配料：面粉少许、泰式甜辣酱适量、香葱少许

调料：食盐1/4茶勺、胡椒粉适量

步骤：

1：准备好鸡蛋、泰式辣酱、面粉、香葱。

2：鸡蛋磕入深点的碗中，打散。

3：及入少许面粉。

4：再加入泰式甜辣酱。

5：搅拌成无颗粒的蛋糊。

6：最后加入香葱末拌匀。

7：平底锅开小火，稍稍预热，抹一层薄油。

8：倒入一半的蛋糊，铺平锅底。

9：煎至面包凝固。

10：翻一面继续煎熟即可。

诗心片语：

1：辣椒酱没有固定的量，依据自己喜欢的口味加减。

2：酱本身是咸的，所以盐要少放，如果酱加得多直接不用再加盐。

3：也可做一次煎，那样饼会比较厚。依个人口味。

虾仁饭团

原料：

大米 ，玉米渣，活虾，寿司醋，海苔。

做法：

1、原料备用。

2、大米、玉米渣洗净，倒入电饭锅，加入适量的水。

3、煮成米饭备用。

4、煮好的杂粮饭，放凉至40度左右，加入寿司醋，搅拌均匀。

5、活虾备用。

6、从虾头一侧打开，去除虾线，虾肠。

7、留最后一节虾尾和虾壳不剥，加入料酒，胡椒粉腌入味，然后入锅焯熟。

8、取适量的米饭，铺在保鲜膜上。

9、在中间放上一颗虾仁。

10、把保鲜膜收圆，留虾尾在外边，捏紧。

11、小心的去掉保鲜膜，一个虾仁饭团就做好了。

12、另一款三用饭团的做法类似，包入整颗虾仁，捏成三角，然后包上一块紫菜即可。

双重补钙的早餐饼：西葫芦糊塌子

西葫芦是我们生活中很普通的一种蔬菜，而且价格也很便宜，但在它不起眼的朴实外表之下，却有着十分丰富的营养。在做糊塌子的时候，加入两个鸡蛋和适量虾米，味道更好，营养更丰富。

西葫芦糊塌子

原料：西葫芦1个、鸡蛋2个、面粉适量、虾米1把

调料：食盐1茶勺、五香粉1/2茶勺

步骤：

1：准备西葫芦、鸡蛋、虾米。

2：准备适量面粉。

3：西葫芦洗净刨成丝放入碗中，加入1茶勺的盐拌匀静置片刻，腌制至西葫芦、出汁。

4：加入虾米、鸡蛋，调入1/2茶勺的五香粉，拌匀。

5：加入适量面粉。(我用了5汤勺多一点)

6：搅拌均匀成较浓绸的面糊。

7：平底锅加入适量油，稍微加热后转小火，倒入适量搅拌好的面糊用锅铲摊平、摊薄。

8：煎至面饼底部熟的时候，表面的边缘也已经凝固。

9：这时候轻轻晃动锅，饼能够自由移动。

10：翻一面继续煎熟即可，最好多几次煎。

诗心片语：

1：西葫芦加盐腌制会，还加鸡蛋，所有不用另外加水。

2：面粉的量我这里加了5汤勺多，如果在不熟练的情况下，可以慢慢添加到适合的程度。

3：面糊倒入锅里以后借助铲子摊平、摊薄，薄的糊塌子更酥脆更好吃。

4：锅里加油稍微加热以后要转小火，如果火很大，面糊一下锅就熟了，便无法摊平、摊薄。

5：虾皮有咸、淡两种，我的是淡的，如果是咸的，要注意调整盐的用量，以免过咸。

6：糊塌子的底部煎熟以后，饼就会和锅分离，千万别在底部还没熟的时候就用铲子去铲。

7：新鲜的西葫芦，它的颜色鲜绿，表面光滑无疙瘩，如果摸去是的，那样的西葫芦就已经不新鲜了，没有什么水份了。

8：做菜烹调西葫芦时不宜煮得太烂，以免营养损失。

一试难忘—苹果鸡蛋饼

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。

当苹果遇上鸡蛋，便带来了香甜软糯的苹果鸡蛋饼。主食与水果的结合，更有利与营养的补充。无以伦口感，让人一试难忘。

材料：鸡蛋2个、苹果半个、低筋面粉少许、熟黑芝麻少许

调料：黄油适量、白糖适量

步骤：

1：准备好所有材料。

2：取半个苹果，去皮去核切成小丁。

3：黄油放入锅中融化。

4：加入切好的苹果丁，调入少许白糖。

5：因为加了白糖，翻炒几下会有一点汤汁出来，盖上盖子闷1、2分钟。

6：当苹果炒至软烂时，加入少许熟的黑芝麻拌匀，盛起备用。

7：鸡蛋磕入碗中，加一点点的白糖。

8：鸡蛋打散以后加入少许低筋面粉。

9：搅拌成无颗粒的蛋糊。

10：平底锅开小火，刷上一层薄油，倒入一半的蛋糊，煎至蛋皮表面刚凝固的时候，在1/4处铺上炒好的苹果丁。

11：用锅铲把整张蛋皮对半对折，再轻轻把边缘压紧。

12：然后从没有苹果的那头掀起，盖在有苹果的这一半蛋皮上，稍稍煎制即可。

诗心片语：

1：炒苹果丁的时候最好用黄油，口感更好。

2：糖的量根据自己喜欢，可少但不宜过多。

3：面粉不能加得太多，蛋糊要稀一点。

4：要在蛋皮表面刚凝固的时候铺上苹果，这样才能把对折后的蛋皮牢固的粘合。

补钙—韭香虾米鸡蛋饼

虾米营养极为丰富，蛋白质和钙的含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。除此以外，虾米还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素，对小孩和孕妇尤有补益功效，且其肉质和鱼一样，易消化，也是老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益。

主料：鸡蛋2个

配料：韭菜十来根、虾米适量

调料：食盐1/2茶勺

步骤：

1：准备好鸡蛋、虾米、韭菜。

2：韭菜洗净，切成细末。

3：鸡蛋磕入碗中，加入1/2茶勺的盐，搅拌均匀。

4：把韭菜和虾米加入蛋液中，搅拌均匀。

5：平底锅刷上一层薄油，倒入一半蛋液，铺平锅底，开小火煎制。

6：待底部煎熟，表面凝固后，翻面继续煎熟即可。

诗心片语：

1：虾米有咸、淡两种，如果是咸的，就要适量减少食盐的量。

2：韭菜尽量切得细一点，更便于煎制。

爱不释手—迷你豆沙南瓜饼

秋 天是吃南瓜的黄金季节，此时的南瓜不但入口粉甜，瓜香怡人，而且含有丰富的微量元素。金灿灿的南瓜不但有很高的食用价值，更有着美容养生滋补的多重食疗效 果。所以南瓜饼它不只是小吃，也可以做为早餐的主食。在制作的过程中，注意食材的搭配，一样足够营养。再配上一碗小米粥，很美吧~!

这个迷你南瓜饼，它不但填饱了我的肚子，还给我带来了特别好的心情。阳光明媚的清晨，当你一手拿着汤勺，喝着粥，一手拿着这个迷你南瓜饼，你会跟我一样爱不释手吗?你会跟我一样笑吗?你会跟我一样好心情吗?

当时我实在是舍不得吃，越看越喜欢，所以忍不住多“咔咔”了几下，图有点多，呵呵~

材料：南瓜

配料：大米粉、糯米粉、白芝麻、红豆沙

调料：白糖

步骤：

1：南瓜去皮去籽，洗净切薄片。

2：锅中加水，把南瓜蒸熟。

3：蒸熟的南瓜取出后，趁热加入白糖，压成南瓜泥。

4：加入适量大米粉和糯米粉。(1：2)

5：揉成光滑的南瓜面团。

6：准备适量红豆沙，并揉成小丸子，备用。

7：案板上撒少许糯米粉，把南瓜面团揉成长条。

8：切成差不多大小的小块。

9：取一个揉圆后按扁，加入一个红豆沙丸子。

10：收口后继续揉圆，再按扁。

11：依次做好所有的南瓜饼。

12：把南瓜饼裹上一层熟的白芝麻。

13：除了裹上芝麻，也可以留些用红枣和香菜点缀成花朵。

14：平底锅稍微预热，刷上一层薄油。

15：轻轻放下南瓜饼，中间稍微隔开，以免粘边影响美观。

16：煎至底部熟后，翻一面继续煎，煎至完全熟透即可。

小贴士

1：南瓜可以蒸熟，也可以放进微波炉叮熟。(微波炉叮熟的水份比较少)

2：白糖的量按自己的接受程度。

3：馅料也可以换成莲茸，花生什么的，依据各人喜欢。

4：南瓜饼别做太大，太大的里面不容易煎熟。而且揉南瓜面团的时候要揉得光滑点，这样做出来的成品特别美观。

5：煎的时候要小火，多反复翻面煎一下。但刚放进去的时候不要去翻，会翻得不美观，底部的饼皮煎熟后(1分钟不到)，只要轻轻摇下锅，饼会自己滑动，然后再翻面。

7：既可以不加大米粉，也可以大米粉和糯米粉1：1，总之看自己喜欢。(加了大米粉的，成品不会太软，而且口感很好，但别全部大米粉，那样做出来的口感没这么香糯)。

韭菜豆腐饼

材料：面粉、酵母

馅料：韭菜、豆腐

调料：盐，香葱油、鸡精

步骤：

1：面粉里加入一点点的盐，拌匀。

2：酵母用35度左右的温水化开。

3：酵母水缓缓的加入到面粉里，边加边用筷子搅拌成絮状。

4：然后揉成光滑的面团。

5：盖上盖子发酵至原来的1.5到2倍大。

6：排气揉成原来面团的大小，再搓成长条。

7：分成小剂子，盖上半干湿的布备用。

8：韭菜切成末。(提早洗净控干水份。)

9：豆腐先入开水锅焯下水，再切成丁。

10：把豆腐和韭菜混合，调入少许盐、鸡精，淋入1汤勺熬熟但已冷却的香葱油，搅拌均匀。

11：取一个小剂子稍微擀一下。(边上薄中间厚)

12：包入韭菜豆腐馅。

13：收好口后，把收口面朝下。用手稍稍按扁。

14：依次包好。

15：平底锅预热刷一层油。放入包好的饼，盖上盖子中小火煎2分钟左右。

16：待底部煎熟以后翻面，继续盖上盖子煎2分钟左右。

奶香红薯窝头

原料：新鲜红薯1个、玉米粉100克、雀巢奶粉20克

做法

1、红薯削皮切薄片。

2、用微波专用保鲜袋装好。

3、放入微波炉;高火叮3分钟即熟。

4、趁热把红薯压成泥。

5、放入装有玉米面和奶粉的碗中拌匀。

6、加入少许开水和匀。静置15分钟，让面粉与红薯充分融合。

7、取小块面团于手中，搓成长圆形。

8、用食指在面团底部戳一个窝，这样是为了使玉米面容易蒸熟。

9、全部面团做好8个窝头。

10、放入锅中，隔水蒸20分钟即熟。

精致粗粮—奶香玉米窝窝头

材料：玉米面、黄豆面、牛奶

调料：白糖

步骤：

1:准备玉米面和黄豆面。

2：加入适量白糖搅拌均匀。喜欢很甜的就多放点。

3：然后加入温牛奶，边加边用筷子搅拌。

4：揉成面团，盖起静置10分钟。

5：把面团揉成长条。

6：切成大小差不多的小剂子。

7：取一个，用食指从中间戳个洞。

8：取一个，用食指从中间戳个洞。

9：把它套在食指上，用另外一个手辅助整形成窝窝头的样子。

10：依次做好。

11：蒸锅加冷水，下入窝窝头，盖上盖子，蒸至水开后再蒸10分钟即可。

诗心片语：

1：玉米面是很细的那种玉米面。如果感觉买来的不够细，可以自己用干磨机再磨一下。

2：黄豆面不加也行，另外也可以加南瓜或者红薯之类的。那就变成南瓜窝窝头和红薯窝窝头了。

3：面不能和得太软，以免蒸熟后塌陷而影响不美观。

4：牛奶的量我没有写，因为可以根据面的多少而确定，边加边看，可揉成面团了就可以了。另牛奶也可以用温水代替。

适合3-6小孩吃的家常菜

1.西红柿炒鸡蛋(酸甜可口宝宝最爱)

西红柿炒鸡蛋，又名番茄炒蛋，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹饪方法简单易学，营养搭配合理。鲜艳，口味宜人，爽口、开胃，深受大众喜爱。其营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。

做法：两个鸡蛋，一个大西红柿，先将鸡蛋加点盐打散，西红柿切丁，锅内倒入油炒鸡蛋，炒好后盛出，倒油，葱花炝锅，倒入西红柿翻炒至出汁加入适量酱油、白糖继续翻炒，汤汁少可以倒一点水，加入炒好的鸡蛋翻炒几下就可以出锅了。

西红柿，营养价值非常高，富含多种维生素，有菜中之果的美誉，

鸡蛋内的蛋白质、氨基酸含量都非常的高，也是最适合人体吸收的。

2.胡萝卜炒肉丝

胡萝卜炒肉丝是一道菜品，制作原料主要有胡萝卜、五花肉、酱油等，口味鲜美，浓而不腻、淡而不薄，酥烂脱骨，爽脆。

做法：胡萝卜两根、里脊肉若干、香菜一小颗、胡萝卜擦丝(也可手切)、里脊肉切丝，锅内倒油(热锅凉油)，葱蒜炝锅，炒肉丝变色后加入胡萝卜丝翻炒，中间加入适量酱油、食盐翻炒至胡萝卜丝即可，临出锅前加入切好香菜翻炒一下即可出锅。

胡萝卜，所含营养素很全面，有补肝明目增强免疫力的好处。

3.木须肉

木须肉原名木樨肉，是一道常见的特色传统名菜，属八大菜系之一的鲁菜-孔府菜，俗语常读作为木须肉、苜蓿肉等。其菜以猪肉片与鸡蛋、等混炒而成，因炒鸡蛋色黄而碎，类似木樨而得名。

做法：干泡发备用，一根黄瓜切片，两个鸡蛋加盐打散，里脊肉切片，先将将鸡蛋炒好备用，葱姜蒜炝锅，下里脊肉片爆炒至变色，加入黄瓜、翻炒，加入适当酱油、食盐翻炒，最后加入炒好的鸡蛋翻炒出锅。

含有丰富的钙、铁等维生素。

黄瓜含有丰富的葫芦素c可以提高人体免疫力，维生素B1，对改善大脑和神经系统有很大帮助。

鸡蛋内的蛋白质、氨基酸含量都非常的高，也是最适合人体吸收的。

4.醋溜山药

醋溜山药是一道美味的菜肴。

做法：山药一根去皮切片，少许泡发备用，葱姜蒜炝锅后，倒入山药翻炒，加入香醋、食盐继续翻炒加点水咕噜一下即可出锅。

山药健脾养胃助消化，含有丰富的碳水及膳食纤维。

含有丰富的钙、铁等维生素。

5.排骨萝卜汤

萝卜排骨汤是用白萝卜、排骨制作的一常菜，口味咸鲜，补肾养血，滋阴润燥，简单易学。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

做法：洗净排骨若干、青萝卜(或白萝卜)一根，排骨、姜片(2-3片)葱段、少许料酒凉水下锅煮开撇沫，转中小火二十分钟，加切块萝卜、适当食盐，再炖15分钟即可出锅。

排骨含有大量骨胶原、钙，提供丰富钙质。

萝卜还是一味中药，润肺祛痰，古有老话说萝卜赛人参。

6.红烧黄花鱼

红烧黄花鱼属于粤菜，是一常菜。主料是黄花鱼，配以青菜、猪肉等烧制而成。黄花鱼含丰富的蛋白质和维生素，体质虚弱者应多食。

做法：新鲜黄花鱼一条收拾干净，葱丝、姜片、料酒、盐腌制10分钟，下锅前鱼身拍上薄薄一层面粉，倒油(热锅凉油)，葱姜蒜炝锅，放鱼煎至两面金黄倒水没过鱼身，倒入酱油、老抽一点上色、一点盐(如果腌鱼放的盐多也可以不放)一点锅边醋炖至15分钟收汁即可。

黄花鱼是海鱼富含丰富蛋白质、微量元素、刺少肉厚，味道鲜美。

扇贝粉丝

食材：扇贝6只、粉丝50g、海鲜酱油1小勺、蒜50g、盐2g、料酒3ml、香葱15g、油10ml、老抽适量、红椒适量

吃辣帮(ichilabang)做法：

1)将扇贝洗净，粉丝用凉水泡软后再用开水烫一下。

2)把粉丝盘在扇贝里。蒜切碎后煸炒一下放在粉丝上

3)把调料调成汁淋在粉丝上。开水入锅蒸八分钟取出

4)锅中烧一些热油淋在上面即可食用。放上香葱和红椒末更美观。

肉末炒黄瓜钱

食材：干黄瓜钱50g、猪肉末100g、油适量、盐适量、老抽少许、糖少许、料酒少许

吃辣帮(ichilabang)做法：

1)将干黄瓜钱倒入碗中。2)加清水泡软。

3)泡洗几次至水清，黄瓜软透挤干水备用。

4)肉馅加老抽，糖，料酒腌制一会儿。5)起锅热油。

6)下肉馅煸熟。7)倒入黄瓜钱，加适量盐煸炒几分钟即可。

辣子鸡翅

食材：鸡全翅4只、油适量、盐适量、干辣椒段适量、花椒适量、葱适量、料酒少许、酱油适量、糖少许、胡椒粉适量、姜适量、蒜适量

吃辣帮(ichilabang)做法：

1)将鸡翅洗净砍成小块。

2)将鸡块放入容器中，加入料酒，盐，胡椒粉，酱油拌匀腌制二十分钟。

3)葱姜蒜切小块。4)将部分酱油，盐，糖放在碗中并用少许水化开。

5)起锅热油，油温六七成热时下入鸡块炸熟颜色变深。

6)捞出。7)油温升高后下入鸡块复炸后捞出。

8)锅中留底油，下入花椒辣椒煸香。

9)下入葱姜蒜煸香。10)倒入鸡块煸炒片刻

11)倒入调好的碗汁，大火煸炒均匀出锅即可食用。

怪味鸡腿

食材：鸡腿2个、葱丝适量、盐适量、香油适量、麻酱适量、芝麻1小勺、红油2小勺、糖适量、花椒油小半勺、味素少许、醋少许、酱油适量

吃辣帮(ichilabang)做法：

1)将鸡腿洗净，焯去血水2)换清水煮熟3)取出去骨。

4)将油烧热，将共椒大料下入炸香。

5)去掉花椒大料，并将所有调料兑成料汁。

6)将鸡腿切成条码在盘中。淋上料汁。

嫩炸牛肉

食材：牛三岔250g、油适量、盐适量、胡椒粉适量、老抽少许、淀粉适量、孜然芝麻适量

吃辣帮(ichilabang)做法：

1)将牛肉切成薄片，用水反复泡洗掉血水。

2)洗好的牛肉挤干水份，加入酱油、盐和胡椒粉腌20分钟。再加入淀粉抓匀。

3)将油烧至七成热时把牛肉下入滑散

4)炸几分钟牛肉变色炸透捞出。

5)撒上孜然芝麻即可食用。

鸡胗土豆球

食材：鸡胗200g、土豆球200g、油适量、盐适量、尖椒适量、葱姜适量、酱油半勺、蚝油1勺、糖2g、花椒油少许、大料1颗、老抽适量、料酒1勺

吃辣帮(ichilabang)做法：

1)鸡胗泡洗干净。2)在鸡胗上划出花刀。

3)划好的鸡胗再用清水泡洗水。

4)锅中放清水，把鸡胗焯烫。

5)换清水，加入老抽，料酒，大料把鸡胗煮十多分钟去腥上色。

6)捞出备用。7)土豆球解冻。8)抖上干淀粉。

9)下油锅炸至金黄。10)炸好的土豆球控油。

11)锅中留底油，下葱姜炒香后加入鸡珍和土豆

12)加入蚝油，酱油，盐，花椒油，尖椒片炒匀。

13)点水淀粉，点明油出锅。

鱼香千叶豆腐丝

食材：千叶豆腐150g、 50g、尖椒30g、胡萝卜50g、蒜适量、红干椒适量、糖1小勺、白醋半勺、老醋1小勺、盐2g、胡椒粉少许、水淀粉少许、生抽老抽1小勺、干淀粉1小勺

吃辣帮(ichilabang)做法：

1)千叶豆腐切细丝。2)放上少许干淀粉拌匀。

3)泡发洗净切细丝备用。4)胡萝卜切丝。

5)尖椒洗净去心切丝。

6)将酱油，胡椒粉，盐，糖，醋，蒜放在碗中调成鱼香汁。

7)起锅热油，把干红椒炒香，下豆腐丝煸炒片刻。

8)下入胡萝卜丝煸炒。9)放入丝煸炒匀。

10)倒入鱼香汁大火炒匀入味，可尝口再放调料。

11)淋入水淀粉至稠即可出锅。12)装盘食用。

蒜蓉开背虾

食材：大虾500g、油适量、盐适量、鸡精适量、蒜适量、青尖椒适量、红尖椒适量

吃辣帮(ichilabang)做法：

1)将虾泡洗干净。2)将虾切去脚和头，从中间切开，尾部不要切段。

3)切好的虾洗净去虾肠虾线，尾朝上摆好。4)蒜切碎

5)将植物油烧熟加入一半蒜炸至

6)倒入生蒜中，加盐和鸡粉拌匀即成油蒜蓉。

7)均匀的涂沫在虾身上。8)青红椒切碎。

9)水开后上蒸锅蒸十分钟。10)取出后可将盘中的汤倒掉一部分将盘边擦干净。

11)撒上尖椒碎。12)取一干净的锅倒油烧至有白烟冒出后淋在虾上即可。

烤鱼

食材：三道麟12500g、豆芽200g、土豆1个、油适量、盐适量、尖椒适量、香菜适量、桃酥1块、花生碎适量、生抽少许、白糖适量、姜蒜适量、料酒适量、面粉适量、香菇适量、老抽适量

吃辣帮(ichilabang)做法：

1)将鱼去腮去去麟，清洗干净。

2)在双面都侧切几刀，去掉白色的腥线

3)锅中倒油加热。4)将鱼加入料酒，盐，腌制一会，再双面抹上面粉。

5)油热后下鱼炸透。6)豆芽洗净备用。

7)土豆片煎至金黄。8)加入香菇炒香。

9)倒入生抽老抽，糖，料酒大料花椒，姜蒜一起炒香。

10)加适量清水，下入豆芽。

11)加入适量的盐，汤煮开后尝口，合适了就可以把鱼放入，双面入味即

12)桃酥打碎，加入花生碎，盐，香菜，尖椒切碎。

13)把这些撒在鱼身上,，烧点热油淋在上面即可食用。

熘肥肠

食材：猪肥肠500g、油适量、盐适量、尖椒2个、大葱1根、蒜10g、大料2粒、姜适量、黄豆酱油6ml、料酒10ml、糖3g、胡椒粉4g、淀粉8g

吃辣帮(ichilabang)做法：

1)猪肠放在淡盐醋混合溶液中浸泡片刻，摘去脏物，再将其放入淘米水中泡一会儿，然后在清水中轻洗两遍即可。

2)将肥肠焯汤一遍捞出。3)将焯好的肥肠用温水清洗一下。

4)取清水，倒入肥肠，加入葱姜，料酒，大料煮半小时左右

5)将尖椒，大葱，胡萝卜，蒜切片备用。

6)将调料放到碗中，加适量清水调成碗汁。

7)煮好的肠用筷子能扎动即可捞出。8)不烫手时切成小块。

9)炒锅热油，倒入葱蒜胡萝卜煸香。加入尖椒。

10)倒入肥肠煸炒片刻。倒入碗汁翻炒均匀即可。

脆皮茄汁水豆腐

食材：水豆腐半块、油适量、盐适量、番茄沙司2大勺、糖1勺、九度米醋1勺、水淀粉少许、面包糠适量、面粉适量、鸡蛋1个

吃辣帮(ichilabang)做法：

1)将豆腐切1cm厚的块。2)鸡蛋打散。

3)准备好面粉和面包糖4)将豆腐块双面粘上面粉。

5)再粘匀蛋液。6)粘上面包糠，用手压匀。

7)锅中油烧热至七成热时下入豆腐块。

8)炸到金黄浮起捞出吸油纸上吸油。9)将豆腐摆盘。

10)锅留底油，放入番茄沙司，糖醋和少许盐炒匀。

11)淋入水淀粉至出锅。12)淋在豆腐上即可，也可现吃现粘。

锅包肉

食材：猪里脊150g、土豆淀粉100g、玉米油600ml、糖45g、米醋50ml、盐2g、料酒5ml、葱5g、姜5g、蒜5g、胡萝卜5g

吃辣帮(ichilabang)做法：

1)将里脊肉洗净，去筋斜着切成两半2)将肉切成刀背薄厚的片。

3)将料酒和1g盐加入肉片中抓匀。4)选中东北纯土豆淀粉。

5)将淀粉倒入碗中，加入适量清水将淀粉泡半小时以上。

6)半个多小时后，清水会浮在淀粉上面，将清水倒掉。

7)将泡透了的淀粉抓进肉片中裹匀。

8)将葱姜和胡萝卜、香菜梗切细丝，蒜切小片。9)起锅倒油，加热到七成熟。

10)将肉片一片片下入锅中炸至起泡浮起。11)将炸地的肉装在碗中。

12)分次把肉炸好第一遍后油温继续加热至，油面完全平静，有少许烟，将肉分次下入复炸，炸至有斑驳的焦红色捞出控油。(20秒左右)

13)将油倒出，加入白糖和醋中火熬至有些汁有些随后加入所有调料丝翻炒片刻

14)大火倒入肉快速挂汁出锅。

以上几种家常菜做法简单，种类丰富，食材常见，每种食材都富含丰富的维生素，十分全面，在可口好吃的同时还大大缩短了做饭的时间。为我们省出了休息和学习时间。

适合3-6小孩吃的家常点心

1、星星红豆夹心蛋糕

这个蛋糕做起来不难，油脂含量也不高，而且有可爱的星星形状，里面甜丝丝的蜜红豆，小朋友一定会喜欢哦。

材料：

低粉55克、黄油35克、奶粉15克、细砂糖25克、鸡蛋1个、泡打粉1/2小勺、蜜红豆20克

做法：

1、黄油软化后，用刮刀或打蛋器拌匀;

2、加入细砂糖，用打蛋器搅打均匀;

3、分四次加入鸡蛋，每次都要搅打到完全吸收再加下一次;

4、将低粉、奶粉和泡打粉混合过筛，筛入黄油糊中，用刮刀翻拌成均匀的面糊;

5、将面糊装入裱花袋，剪一个一口，将面糊挤入准备好的硅胶星星模具中，挤上三分之一，然后将蜜红豆放在里面;(红豆的量看自己喜欢，但是面糊不要挤的太满，会溢出来的哦。)

6、然后再挤入面糊，把红豆盖住，约8分满，放在烤网上;

7、烤箱预热180度，上下火，放在烤箱中层，大约烤20-25分钟，表面金黄即可。

小贴士：

A、很多人觉得泡打粉不够健康，实际上你选择无铝泡打粉其实并没有什么危害。如果你想要省略，也是可以的，只是蛋糕不会特别蓬松而已。

B、红豆也可以换成果酱。

2、橙子蛋糕卷

真正有果肉果汁的蛋糕卷哦，金黄的蛋糕卷搭配上诱人的橙子。完全的纯天然食材，早午晚三餐都可以当做主食的哦，如果喜欢，还可以在蛋糕卷里加一些橙子果酱或者打发的动物性淡奶油呢。

材料：

蛋糕部分：鸡蛋2个、细砂糖40克、低筋面粉40克、大豆油30克、水20克、橙汁10克

橙子部分：橙子四片、水、细砂糖

做法：

1、鸡蛋分成蛋白和蛋黄，分别打入盆中，蛋白的盆一定要无油无水;

2、将细砂糖分三次加入蛋白中，用打蛋器达到硬性发泡，提起打蛋器有个小尖角;

3、打好的蛋白应该是倒盆不洒，然后放入冰箱冷;

4、将橙子切成四片，越薄越好，放入小锅中，加入一点水和细砂糖，放在小火上煮10分钟;

5、蛋黄打散，加入水、橙汁和大豆油拌匀;

6、将面粉筛入蛋黄糊中，用刮刀拌匀;

7、将煮好的橙子沥干水分，放在铺了油纸的8寸方烤盘内;

8、将蛋白取出，舀一半的蛋白加入蛋黄糊中拌匀;

9、再将拌好的糊倒入蛋白中，迅速搅拌均匀;

10、倒入烤盘中，震出大气泡，放入预热180度的烤箱中，中下层，大约烤15-20分钟，用牙签扎一下，不粘即可;

11、取出后倒扣在烤网上，冷却后用油纸包着卷成卷，放入冰箱冷。

小贴士：

A、8寸方烤盘的内径大约20厘米左右，没有也可以用长帝25B自带的烤盘，不过蛋糕卷会薄一些;

B、水也可以用牛奶或橙汁代替。

3、核桃椰子球

多吃一点坚果，对宝宝的大脑有益，也能补充很多微量元素。把核桃仁和椰蓉结合在一起，既有坚果的香气，又有天然椰蓉的芬芳。这个小饼干不需要造型，揉圆就可以啦。

材料：

低粉75克、黄油75克、椰蓉75克、盐1克、鸡蛋25克、细砂糖45克、核桃碎适量、沾裹椰蓉适量

做法：

1、黄油软化后加入白砂糖搅打至颜色变浅、体积蓬松;

2、分次加入鸡蛋液，每次都搅打均匀;

3、筛入低粉和盐，再加入椰蓉和核桃碎，切拌均匀;

4、揉成大小一致的小球，表面刷一层全蛋液，再沾裹一层椰蓉，放入烤盘;

5、烤箱预热170度，放在中层，大约烤20分钟左右。

小贴士：

A、如果椰蓉比较大，可以用料理碎，这样就不会觉得干了;

B、我用的是金快达浓牌的椰蓉。

4、黑芝麻海苔饼干

同样的，多吃黑芝麻的益处也是显而易见，而这个饼干又是一款咸饼干。吃腻了甜饼干的宝贝们，来点咸味的吧。

材料：

低筋面粉100克、黄油50克、鸡蛋25克、细砂糖5克、海苔片2克、炒熟的黑芝麻20克、盐2克

做法：

1、黄油软化后加入细砂糖、盐搅拌均匀;

2、分次加入鸡蛋，搅拌均匀;

3、将低粉筛入黄油糊中;

4、再倒入黑芝麻和海苔碎，用刮刀切拌均匀;

5、整形成长方形的面团，放入冰箱冷冻一小时，取出切片，摆入烤盘;

6、烤箱预热180度，中层，上下火，15分钟左右。

5、香浓炼乳棒

这个饼干非常香酥，并不是像磨牙棒那样的脆硬。奶香味很浓郁，小朋友会很喜欢的。

材料：

黄油40克、炼乳40克、低筋面粉80克、奶粉20克

做法：

1、黄油软化后，加入炼乳、奶粉用刮刀搅拌均匀。

2、筛入低筋面粉，用刮刀切拌成均匀的面糊。

3、案板上撒薄粉或者铺上一层保鲜膜，把面团擀成0.3厘米左右的薄片。

4、去掉多余的边角，切成大小相同的细长条。

5、烤箱预热180度，上下火、放在中层，大约10分钟左右。

其实，只要是和爸比给宝贝亲手做的糕点，宝贝都一定会喜欢吃的，并且也会觉得自己的父母真的好厉害，带去给幼儿园里的小朋友分享的时候，那种自豪感可是独一无二的哦。