枸杞和什么一起泡水喝最好 跟枸杞搭配一起泡茶喝最好的东西

生活中我们经常能看到枸杞影子，煮粥的时候人们喜欢放些枸杞，泡茶的时候人们也喜欢放些枸杞，做饭的时候人们也喜欢放些枸杞，枸杞作为一种保健补品，生活处处可见它的影子。可是你知道枸杞和什么一起泡水喝最好吗?今天小编分享一下跟枸杞搭配一起泡茶喝最好的东西。

枸杞和什么一起泡水喝最好 跟枸杞搭配一起泡茶喝最好的东西

1、枸杞菊花茶

把枸杞和菊花放在一起泡水喝，菊花最好选用杭白菊。菊花有清热去火，养肝明目的作用。两者搭配使用，可保护肝脏，明目降压，对三高都有一定的效果，适合老年，熬夜者使用。

2、枸杞大枣茶

把枸杞和大枣放在一起泡水喝。大枣最好选用和田大枣。大枣有补益气血，健脾的功效。两者搭配使用，有补精益血，美容养颜的功效，适合女性长期饮用。

3、党参枸杞茶

把党参和枸杞放在一起泡水喝。党参最好选用年份长的。党参有补中，益气，生津的功效。两者搭配使用，有补充元气，增加免疫力，延缓衰老的功效。适合身体虚弱者长期饮用。

4、枸杞决明茶

把枸杞和决明子放在一起泡水喝。决明子有清肝明目，润肠通便的功效。两者搭配使用，有保护眼睛，降脂降压，减肥消积的作用。适合长期熬夜，三高，身体肥胖者饮用。

5、山楂枸杞茶

把枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效。两者搭配使用，有助消化，减肥消积的作用。适合消化不良，身体肥胖者饮用。

6、枸杞杜仲茶

把枸杞和杜仲放在一起泡水喝。杜仲性味平和，补益肝肾，强筋健骨，诸无所忌。两者搭配使用，有补益肾气，强膝健腰的功效。适合腰膝酸软，浑身乏力者长期饮用。

黑枸杞不能与什么同吃

1、奶制品

如牛奶、酸奶、乳酪等奶制品里面含有大量的蛋白质，黑枸杞里面含有较多的果胶、果酸，食用奶制品后这些成分会在肠胃里面发生反应，食用过量的话就会形成凝块，这种凝块不易消化，会对胃肠道造成影响，也不利于营养物质的吸收。

2、螃蟹

螃蟹里面含有大量的胆固醇，三高患者尽量不要吃螃蟹。螃蟹属于寒性食物，黑枸杞属于滋补类食物，性温热。两者同食会造成身体的一些不良反应，如腹泻、呕吐、恶心等症状，所以黑枸杞不宜与螃蟹同食。

3、绿茶

黑枸杞可以和绿茶分别冲泡饮用，但是一起冲泡就会影响到黑枸杞的药效。因为绿茶当中含有较多的鞣酸，鞣酸具收敛吸附的作用，黑枸杞中的营养物质会收到鞣酸的影响，产生人体难以吸收的物质，所以黑枸杞不宜与绿茶同食。

4、药性温热食物

如桂圆、红枣、狗肉等食物都属于温热食物，黑枸杞的药性同属温热型，并且富含氨基酸、蛋白质、花青素等多种营养物质。黑枸杞与之一起食用会引起肝火过旺，大补会使人体产生流鼻血、上火、腹泻等症状。所以不建议黑枸杞与药性温热食物同食。

枸杞泡水喝的步骤

1、按照自己的食用剂量，将适量的枸杞放在杯子中。

2、注入100毫升65到85摄氏度左右的热水，搅拌一下，倒掉。

3、再次注入400毫升的65到85摄氏度的热水，盖盖闷泡5分钟左右。

4、可以开盖慢慢喝枸杞水，吃枸杞了。

注意：枸杞中的活性成分较多，如维生素C、维生素A等，都是会受热之后有一定损失的成分，因此建议用65待85摄氏度的热水，既可以将枸杞抛开，又可以留下最多的营养成分。

枸杞怎么吃

1、炒菜、做粥

枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，对健康养生有益，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。

2、像普通食物一样吃

枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。

吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。不过，枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。

3、打豆浆

枸杞是个好东西，最近英国人在研究中也发现了枸杞延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝，但一般不这样做。因为仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。

一般在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

4、直接嚼着吃效果更好

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。

直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

综上所得，枸杞中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效，药用价值非常的高，可以搭配很多的东西在一起饮用，口感与功效都是非常好的喔!

枸杞和它一起泡，坚持每天喝，排净肝毒，帮助身体“大扫除”

不知不觉，现在已经要到冬天了。在秋冬之间，气温下降得会比较的厉害，并且昼夜的温差也会很大，那么到了这个季节，我们在饮食上就需要格外的注意了，在秋冬季节，我们和容易会生病，那么这个时候就是最好的养生的时候了，只有把身体保养好，才会减少生病的机会。

现在大家都说，养生就是“红枣、枸杞、保温杯”，现在很多人都会用枸杞来进行养生，是因为枸杞有起到滋补养生的效果。枸杞不仅可以用来泡茶，它还是许多人用来煲汤的一种配料。因为枸杞能够补气益血，并且它的药用价值也是非常的高，它可以帮助你养肝滋阴，这个对经常腰酸背疼的人来说，日常用枸杞泡水喝是能够缓解这一症状的。

一、 明目养眼

在现在这个科技发达的社会，基本每个人都会有一个手机，而日常也是手机常伴在身旁。更有许多人由于坐姿不良以及用眼过度导致视力下降。许多的人都会不知不觉的就得近视眼，那么，这时候你就要注意了，枸杞能够帮助到你，由于枸杞当中有胡萝卜素以及其他的各种维生素较多，所以经常用枸杞泡水喝可以改善你用眼过度造成的视力下降得问题，并且还能够帮助你促进睡眠。

二、 排毒养肝

现在很多的上班族都要需要经常出去应酬，那么应酬也当然是少不了喝酒的，而喝酒熬夜对肝的伤害非常大，如此经常的不良作息会让你的肝毒越来越多。这时候你就要多用枸杞泡水喝了，枸杞泡水能够降低谷内转氨酶在身体中的含量，能够有效的帮助排除肝毒，同时也能起到修复肝细胞的作用。

枸杞跟什么一起泡会有更好的作用呢?

一、 枸杞和菊花

平常我们很多人也会经常泡菊花茶喝，那么你不妨在里面加一些枸杞。由于菊花是很好的滋补食材，并且还含有非常丰富的维生素以及矿物质，经常泡菊花茶喝可以起到平肝明目的作用，那么菊花跟枸杞一起泡的话，就能够促进血液的循环，从而达到预防动脉硬化的作用，增强你的抵抗能力。

二、 枸杞和红枣

枸杞跟红枣搭配大家应该都不陌生了，这个就是养生的标配啊;红枣中含有非常丰富的维生素以及蛋白质，并且能补充人体中的血红蛋白，起到非常好的补血的作用，如果红枣枸杞一起搭配的话，那补血的效果就更加的明显啦，除此以外，它还能够清除你体内的肝毒，对女性同胞们来说是很好的美容养颜的佳品啊。

三、 枸杞和决明子

决明子跟枸杞一起泡是能够把排毒的效果发挥到最大的限度，决明子的药用价值非常的高，它能够清热解毒，两种结合，就可以起到排出肝脏毒素以及修复肝细胞的作用，还能增强人体的免疫力。

所以，枸杞的作用还是非常大的，希望大家平常也能多泡枸杞，给自己的身体排排毒。

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枸杞和什么一起泡水喝最好 原来这样吃效果更好

1

龙眼

材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克

做法：

1.枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净。

2.放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。

功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。

2

枇杷

材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量

做法：

1.将枇杷、桃仁切碎放入锅内。

2.加入洗净的枸杞、黑芝麻，加水浸泡。

3.大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏。

4.加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用。

功效：益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于虚弱，体质软弱患者。

3

红枣

材料：大枣10克，枸杞8克

做法：

1.把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用。

2.把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里。

3.加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放。

4.盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

功效：使面色红润、补气血。美容，皮肤白嫩，有光泽。

4

鸡蛋

材料：枸杞20克，鸡蛋2个

做法：

1.枸杞洗净放入碗中备用。

2.将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀;蒸熟即可食用。

功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。

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枸杞的其他搭配

1、春天配黄芪：助阳气生发

春天万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。

2、夏天配菊花：滋阴明目

夏天人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。

尤其是与菊花搭配，可以滋阴明目，清除肝火。

3、秋天配山楂：滋阴润燥

秋天空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。

这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。

4、冬天配山药：平补阳气

冬天人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。

枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品搭配，大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。 

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