别以为糖尿病都是中老年人病，其实不少年轻会患上糖尿病。可是你知道年轻患上糖尿病会有哪些征兆呢?今天小编分享一下年轻人糖尿病早期10个征兆，大家不妨对号入座，检查一下自己是否有利糖尿病早期症状。
年轻人糖尿病早期10个征兆
1。多尿。糖尿病患者机体内食物转化为糖的效率下降，导致血液中糖含量升高。身体为了保护自己，不得不通过多余糖分，致使尿量明显增多。
2。口渴。排尿增加会导致口干舌燥，这时不要用含糖饮料解渴，以免增加血液中糖含量，加重病情。
3。体重略减轻。超重是糖尿病的危险因素，体重略减轻听起来似乎并非糖尿病的标志。其实，糖尿病引起体重略减轻主要有两个原因，一是部分水分从中;二是排繁也会带走一些热量。
4。虚弱和饥饿感。高血糖意味着身体调节血糖出现了问题，如果吃了高碳水食物(如精米和白面)，胰岛素会升高，引起血糖迅速下降。这会使人感到虚弱，进而渴望获取更多碳水，导致恶性循环。
5。持续疲劳感。持续疲劳是一个重要征兆，这可能意味着吃的食物没有分解或被细胞利用。由于机体没有得到所需要的能量，就会很累。2型糖尿病患者随着一段时间内血糖水平的升高，这些症状往往出现较慢。
6。喜怒无常，脾气暴躁。血糖异常时会感觉不舒服，可能变得更加暴躁。事实上，高血糖还可能出现抑郁症状，如觉得很累，不喜欢做事情，不想外出，只想睡觉。
7。视物模糊。在糖尿病的早期阶段，因为葡萄糖在眼睛积聚，暂时改变其形状，导致眼睛不能聚焦。在血糖稳定下来后约六至八周，视物模糊症状就会消失，眼睛也会自动调整。需要注意的是，糖尿病早期的此症状多不是糖尿病性视网膜病变。
8。伤口愈合慢。糖尿病患者血糖水平升高，免疫功能下降，导致身体自愈能力减弱。
9。脚。血糖浓度升高后，可能出现轻度神经损伤，引起双脚麻木。
10。更容易发生尿路和酵母菌感染。尿路和糖水平升高将成为细菌和酵母感染的温床，要警惕反复感染。
患糖尿病后不及时控制血糖的时间越长，发生心、肾病、失明等严重并发症的风险就越高。议有糖尿险因素者应定期评估。如果已出现了以上信号，建议到医院检查相关指标。
糖尿病早期10个征兆，越早知道越好!
糖尿病早期10个征兆
1、有饥饿感：如果糖友吃了含糖量较高的食物，胰岛素会迅速升高引起血糖快速下降，这时会感到虚弱，而且饥饿感明显。
2、有疲劳感：当出现疲劳感时，意味着吃下去食物没有被充分分解或被细胞利用，机体无法充足营养，导致疲劳感出现。
3、体重减轻：排尿会使体内水分流失，身体热量也会随着排尿次数增多被带走，导致糖友早期有体重略微下降的情况。
4、：当糖友体内糖的转化率下降导致血液中糖含量升高，排尿同时会糖分，致使饮水量增加出现多尿现象。
5、口渴：排尿次数增加继而引起口干舌燥，在多饮多尿情况下切不可喝含糖饮料，以免加重病情。
6、情绪低落：血糖异常会影响精神状态，高血糖还出现抑郁症状，例如感体疲累犯困，不想说话和外出活动等。
7、视力模糊：糖尿病早期时葡萄糖会在眼睛积聚，眼睛会短时间内无法聚焦，导致看物体模糊不清。
8、伤口愈合慢：当糖友血糖水平升高，导致免疫功能下降，使得身体自愈能力随之减弱。
9、脚：当糖友血液中血糖浓度高时，会对神经损伤造成轻度损伤，从而引起双脚麻木。
10、易发生尿路和酵母菌感染：当糖友中含糖量增加，会使成为细菌温床，从而容易出现。
：要想远离糖尿病，生活中要学习一些养生知识，了解食物营养成分，因为有些食物经常吃可能会引起血糖升高，而有些食物对降血糖有很好效果。同时，还有养良好生活作息习惯，让我们身体机能良好状态，这样才能健活!
糖尿病能吃什么水果
1、柚子
在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅可以降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。
2、樱桃
樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。而且在樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者，在平时不妨多吃些樱桃。
3、鳄梨
它富含不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，对控制血糖、血脂都有利。不过，因其热量较高，每天半个即可。
4、橙子
橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。
5、苹果
苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处。
6、梨子
中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。
7、番石榴
番石榴果实营养丰富，含较高的维生素A、C，纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，体内、促进新陈代谢、调节生理机能。番石榴中含有的黄酮类能与糖结合，提高周围对葡萄糖的利用，能促进糖类和脂类的代谢起到很好的控制血糖的作用，是糖尿病患者最佳水果。
8、浆果
蓝莓、黑莓、草莓及其他类似食物，碳水含量不高，却含有大量膳食纤维、维生素和抗氧化剂等。这些浆果糖友可适当吃些浆果，但每次别超50克左右，因它们糖分含量也高。
糖尿病不能吃什么
随着糖尿病的发病率越来越高，关于这种疾病的越来越多。从饮食治疗被列为是糖尿病的治疗方法之后，糖尿病人不能吃什么成为患者最为关心的问题。糖尿病与饮食有关，健康的饮食不但可以控制糖尿病，对于预防糖尿病也有很大的作用。那糖尿病不能吃什么?
1、糯米。米饭会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米比米饭含糖量更高，由于糖尿病对糖的代谢不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
2、爆米花。无论是朋友之间的闲聊还是看、看电视，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用，因为爆米花属于淀粉类食物，再加上油炸，是糖尿病饮食上的禁忌。
3、枣子。虽然红枣有益气补血的作用，但是枣含有很大的糖分，据营养专家统计，新鲜枣中的含糖量在35%左右，而干枣中的含糖量高达60%，是糖尿病绝对不可以吃的食物。
4、甘蔗。甘蔗是崇明的特产，它的甘甜是让很多人都回味无穷的，虽然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，对于糖尿病身体都是有害的物质，所以请患者慎重考虑。
5、各类辣椒。糖尿病患者应该适当的避免辛辣食物，容易伤阴助火，中医表示，多数糖尿病患者的体质都是属于阴虚内热。
6、蜂蜜。蜂蜜到底能不能吃一直是被质疑的一种食物，虽然蜂蜜能够缓解便秘，美容等等的好处，但是蜂蜜的含糖量高达40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身体直接吸收，所以糖尿病高血糖患者尽量避免食用。
7、白酒，在本草纲目上有说到，“烧酒，纯阴物，与火同性”就单凭这就话，就可以看出酒的坏处，其中酒精会使血糖升高，所以请糖尿病患者最后不要饮酒。
