如何判断女人肾阳虚还是肾阴虚

时间：2019-07-19 08:26:47 栏目：健康

在生活中，您可能经常会感到浑身乏力，腰酸背痛，这么明显的特点可不就是肾虚了。现在男生肾虚可是很常见的，其实女生也会有这种状况。不过肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种，它们各自的特征也不相同。想要判断这两种情况，还得需要一些小妙招。下面小编为您介绍如何判断女人肾阳虚还是肾阴虚，希望对您有帮助哦。

如何判断女人肾阳虚还是肾阴虚

1.脸色：肾阳虚的患者脸色清白无光，阳气不能充盛，脸上透露着疲态。经常流鼻涕。而肾阴虚的患者症状常以“虚热”为主，脸色潮红，潮热盗汗，舌红干燥。

2.腰膝不适状不同：肾阳虚的人腰部会感觉又冷又疼，后腰的皮肤经常凉凉的。而肾阴虚的患者因为肾阴不能濡养骨骼，所以腰膝是酸痛的，就是感觉“困乏无力”。

3.房事：肾阴虚的人阴虚不能控制火，火就会妄动，所以阴虚之人容易性欲旺盛，生殖器勃起次数增多，房事次数容易多，还会出现梦遗遗精。而肾阳虚的人性功能低下，男子会出现阳痿早泄，女子生殖功能减退，宫寒不孕。

4.形体：肾阴虚的人形体消瘦，咽干颧红，由于心火偏亢，精神容易暴躁不安。肾阳虚的人容易水肿，面肿恍白或黧黑，以腰以下水肿较为严重。心阳不足，精神萎靡。

5.舌脉：肾阳虚之人舌淡胖舌苔白，买跳动慢而无力。肾阴虚的人舌红少精，舌苔稀薄，脉形细且跳的快。

除以上5点之外，肾阳虚患者还可见小便清长，次数增多，夜尿增多，大便稀薄。肾阴虚患者容易失眠多梦，女性月经期间容易经少闭经，或是出现崩漏的情况。如果出现以上症状，我们应该怎样保养自己呢?

肾的阴虚和阳虚有什么不同?如何食疗?你有必要了解一下

传统医学认为人的脏腑精气分为阴阳，任何一方的亏损都会导致疾病，肾虚根据证型和症状的不同就可以分为阴虚和阳虚，听上去都是虚损，但其实它们的表现是很不一样的。

肾之阴虚又被叫作肾水不足，因为肾脏阴气或者阴液的亏损，无法滋养，而出现阳亢，内生虚热。肾阴虚会出现的症状一般会有腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗，手足心发热甚至是五心烦热等，女生可能会出现月经量少甚至闭经，而男性可能会出现阳强易举、精泄梦遗。

肾阳气不足就无法温煦，导致气化失权，同时又会出现阳虚阴盛，虚寒内生。肾阳虚会出现的症状一般有畏寒怕冷、手足不温，腰膝酸软、下肢水肿等，女性可能会出现宫寒无法生育，而男性可能会出现阳痿，无法进行房事。

导致肾阳虚和肾阴虚的原因有很多，可能是先天不足，也可能是后天失调，情志因素多会带来阳虚，房事过劳多半会引起阴虚。

肾虚想要合理地辨证治疗，明确了自己的原因之后，日常也可以通过饮食来调理：

肾阴虚的患者应该多吃一些补肾益精的食物，比如枸杞、山药等，肾阳虚的人可以多吃一些补肾壮阳的食物，比如当归、肉桂等。

当然了，需要注意的是，即便是阴虚或者阳虚，在进补的时候也不能一味地只补阴或者补阳，就像是专门治疗真水不足的左归丸一样，里面也添加了壮阳的鹿角一味药材。并不是缺少某一样就要一直补充，最关键的还是要达到阴阳平衡。

你是肾阴虚还是肾阳虚，看看舌头就能知道

1、正常的舌头：舌体会很柔软灵活，舌苔薄白而均匀，舌质干湿适中，也不会出现齿痕。

2、肾阳虚：舌体胖大，自觉充满整个口腔，这种舌象几乎都会有齿痕，这种舌象是肾阳虚并且全身可能都会有痰湿的表现。

3、肾阴虚：当舌体发生变化时，舌体瘦小，往往是肾阴虚的表现。有些人只有前半部分有苔，舌根上没有舌苔，或者出现干裂的舌苔状，也反映了此人存在肾阴虚的问题。

肾虚有哪些危害呢?

1、肾阳虚——畏寒怕冷为主要特征。肾阳虚，会表现出腰部和膝关节酸软或疼痛，而且发冷，怕冷四肢发凉，下肢尤其严重，面色白而没有光泽或黑而晦暗，神疲乏力，精神萎靡，头晕目眩;小便清长，夜尿增多，排尿无力，尿后余沥不尽，或尿少浮肿;或者肚子胀，容易拉肚子，拉的大便稀而且有不消化的食物，有的人表现为每天黎明时拉肚子;或性欲减退，男子阳痿早泄，遗精滑精;女子宫寒不孕，带下清稀量多。

2、肾阴虚——上火为主要特征。我们将肾阴虚的人称为“燥热一族”，他们在肾虚的同时有热的征象。肾阴虚体质的人，会出现腰部或膝关节酸软疼痛，头晕目眩、耳鸣耳聋、失眠多梦、形体消瘦;两手心、脚心和心口发热，身体像潮水一样一阵一阵的发热，夜里睡觉时出汗(盗汗)，面红颧赤，口干咽燥，大便干结，小便短少色黄;男子阳强易举(阴茎容易勃起)，遗精早泄;女子月经量少，甚至闭经，或月经淋漓不尽等表现。

要是觉得自己情况严重的，一定要及时去医院寻找专业的医生来进行调理，总之呢，肾虚是个大问题，不注意，时间久了会出大问题的。

如何判断女人肾阳虚还是肾阴虚

肾阴虚的主要症状有：腰膝部位酸痛，头晕或耳鸣，听力下降，口乾咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便乾结，男子遗精。脉搏细弱无力或脉搏细弱快速。舌体红，舌苔少。肾阴虚证，往往有阴虚火旺症状。肾阳虚的主要症状有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁遗尿，男子性功能下降，更可有阳萎，女子不能怀孕，有时还出现水肿。脉搏细弱或要重按才能触到细弱的脉搏。舌体胖大，有白色舌苔。肾阳虚证，往往有阳虚而寒的症状。

一、肾阳虚和肾阴虚的区别

补肾一定要区别肾阴虚和肾阳虚，“阴虚发热;阳虚怕冷;血虚发燥;气虚无力。”这四句话虽然不能涵盖辩证的全部，确实很多人理解了不同的虚症。临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚，都是肾虚的一部分，代表了某一种症型，从症状上就能进行区分。

肾阴虚症状：

肾阴虚是指阴液亏损，常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌红少苔、口干舌燥、尿黄便干、烦躁、手心发热爱出汗、四肢乏力、脱发，牙齿松动，记忆力减退，性欲减退，遗精、早泄、脉细数、便秘等肾阴虚症状。中医理论阴虚生内热，表现的是内在的，容易出现五心烦热(就是两只手心，两只脚心，心口热的感觉)，睡觉时容易潮热盗汗。中青年活动量较大，无论是学习、锻炼，物质耗损较多，性欲并不特别低，但射精快，或有遗精现象，需补肾阴。

肾阳虚症状：

常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡苔白、体胖、腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频等症状。因为是阳虚，中医理论认为阳虚生外寒，会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄等。性欲比较低下，与现代医学上说的雄性激素低下有相同之处。阳虚表现的是外在的，主要有怕冷的症状，男性阳痿早泄、女性月经推迟量少色暗、脉沉迟。

针对女性朋友肾阴虚和肾阳虚的区别：

女性肾阳虚症状为：月经总是向后推，量少质薄，气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅经常小腹胀痛，经血块多色暗。面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力。

女性肾阴虚症状为：妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。

青年一般阴虚，老年一般阳虚。阴虚内热，阳虚生寒。

肾阳虚是肾脏阳气衰竭的症状，大多由阳虚、肾亏、久病伤肾、房事过度等引起的，在症状表现上男女有一点差异，在治疗方面应到正规医院就诊，以中药调理、食物调理为主，日常生活中应注意一些事项。

肾阳虚的症状与治疗

1、男性肾阳虚的症状，四肢乏力、腰膝酸软、畏寒怕冷、性欲减退、神气疲惫、耳鸣、头晕、小便清长、关节痛、易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等。

2、女性肾阳虚的症状，精神不振、易疲劳、四肢发凉、身体发沉、性欲减退、白带清稀、经期延后且量少色暗、听力下降、记忆力减退等。

3、食疗，吃性温热，能补肾阳的食物，例如狗肉、羊肉、羊肾、枸杞子、鸡肉、麻雀、鹌鹑、乌鸡等，如果阳虚便秘可以吃些温补又通便的食物，例如海参、核桃仁、海虾等。如果是阳虚泄泻者需吃温补又止泻的食物，例如链鱼、河虾、糯米等。

4、药疗，治疗肾阳虚大部分采用中医疗法，可以用车前子、牛膝、肉桂、熟地黄、枸杞、淫羊藿、山茱萸、巴戟等做原料，具体需要看自己的病情，需要根据医生按规定调制。

5、日常注意事项，保护好自己的双脚、保持大便畅通、不要忍尿、多喝水。

二、如何补肾

我们知道了肾阴虚和肾阳虚的区别后，再谈谈如何补肾。

肾阴、肾阳的相互关系：肾阴与肾阳是肾脏生理的两个方面。滋养全身各个脏腑的作用，称为肾阴;推动全身各个脏腑的活动的作用，称为肾阳。肾阴虚和肾阳虚是肾脏病理的两个方面，虚而有热为阴虚，虚而有寒为阳虚。两者的性质是不同的，阴阳、寒热，是对立的两个方面。但两者又共居于肾脏之中，是肾精和肾气的具体表现，又是密切联系不可分割的。阴液需要依靠阳气的推动，阳气需要阴液为基础

中医讲究君臣佐使，补肾一定要区分肾阴虚和肾阳虚的主次。如果你主要是肾阴虚的症状，一定以补阴虚为君，补阳虚为臣。

肾阴虚食补：黑芝麻、桑葚(新鲜或干)、枸杞、核桃、黑豆等。

芝麻粥

【原料】芝麻50g，粳米100g，蜂蜜50g。

【制作】将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。

【功效】补肝肾、润五脏，益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。

枸杞蒸鸡

【原料】枸杞15克，子母鸡1只，葱，生姜，清汤，盐，料酒，胡椒面，味精

【制作】1.将子母鸡洗净，入锅，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水。 2.将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面，将盆盖好，上笼蒸2小时，拣去姜、葱，放味精即成。

【功效】滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。

桑葚泡酒 .

1、新鲜熟透的桑葚500克，米酒1000毫升，浸泡1-2个月饮用，每日2次，每次1小杯，可用于贫血或关节炎的辅助治疗。