在这炎热的夏天，经常会感觉胸闷气短，喘不过气，感到非常难受。不过在中医里却有一种很好的方法能够一分钟解决这种状况，就是通过穴位来改善了。说到穴位，每个人身上都有很多穴位，到底哪个穴位才能够有效呢?接下来小编给您说一说一分钟治胸闷气短的是哪个穴位，快来看看吧。
一分钟治胸闷气短的是哪个穴位
胸闷心慌气短按什么穴位
1、内关穴：手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸。按揉内关穴力道要适当，不可太强，以酸胀为佳;以左手拇指螺纹面按右手内关，以右手拇指螺纹面按左手内关，交替进行，平时可以边走边按，也可以在工作之余进行揉按，按揉2—3分钟就可以了。
2、神门穴：手腕内侧，小指边的腕横纹上。神门穴专治心病，出现心脏早搏、房颤时，赶紧神门穴，可及时缓解症状。此穴可补益心经，濡养心脏。
3、膻中穴：位于，前正中线上，平第4肋间，两连线的中点。膻中穴不仅是心包经经气之处，还是任脉与足太阴经、足少阴经、手太阳经、手少阳经的交会穴，能理气活血通络、宽胸理气、止咳平喘。
胸闷心慌气短吃什么食物
1、桂圆
可用桂圆肉泡茶喝，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
2、酸枣仁
宜用酸枣仁6～10克，芡实12克，龙眼肉6克，煮汤后睡前服食。酸枣仁可以宁心安神配合龙眼肉和芡实，对心血不足型号心悸颇有裨益。若无芡实或龙眼肉，亦可单用酸枣仁15克，捣碎后同粳米煮粥食用。
3、荸荠
每日可用荸荠60～120克，配海蜇50～100克，煮汤分2次饮用。为清代名医王士雄的“雪羹汤”，有清热化痰之功，适宜痰火上扰型心悸之人服食。
4、柏子仁
可用柏子仁10～15克，稍捣烂，同粳米汤煮粥，待粥将成时，加少少许蜂蜜，稍煮一、二沸即可食用，宜作早晚餐服食。适宜心血不足型心悸，因柏子仁本身有养心安神之效。
5、百合
选用新百合50～60克，或干百合30克，煎水后加入适量冰糖食用。适宜心气不足型或阴虚火旺型心悸，包括体质虚弱，妇女更年期，以及神经管能症所致的心悸之人服食。
俗称“出气穴”!常按解胸闷气短、心慌心悸 治心第一要穴!
我们平常生气的时候，有时候也会不由自主地捶打揉按。如果我们仔细观察的话，所捶打揉按的地方，就是膻中的位置。通过捶打、按揉膻中穴，就可以调节上焦运行、通畅气机的功能，使心胸中被阻塞的气能够顺畅地流通起来，使憋闷的感觉得到缓解。
在《黄帝内经》中提到：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”意思是说，膻中穴是心包经的令官，您在胸闷心郁的时候，这个穴位就可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。
膻中穴位于两连线的中点，是心包经经气之处，又是一身宗气汇合之所，因此具有理气开胸、降络之功，是治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、咳喘等心肺疾病的要穴。平时可用掌根上下摩擦该穴，以透热为度;再用拇指点按膻中穴1分钟。
增强心肌供血的强效“救心丸”
膻中穴是中医经络里最重要的穴位之一，位于胸前“心窝”处，两正中间，在任督二脉中的任脉上，是“八会穴”中的“气会”(“气”运行的交通枢纽)，能补心气，促进全身血液循环，是中医治疗心脏的第一要穴。
生活中人们经常发现，有人受了什么，生气了，尤其是年纪大点的女性，易出现的现象，又是捶胸顿足、又是心脏难受，很可能把人给吓着。这时别以为人家动作夸张，实在是这些人，尤其是那些有心、冠心病的人，这时往往气运行不顺畅，气滞血淤，心脏供血不足，她肯定会很难受。
这时可以帮她膻中穴，提供心肌供血。如果有这些疾病的朋友，发现胸口难受的时候，要赶紧坐下来休息，用大拇指轻轻地按揉膻中穴，给身体一点外力的帮助。实际上，临床实验也发现，膻中，可以扩张血管，调整心脏功能。
膻中穴有哪些功效：
膻中穴，可治疗咳嗽、哮喘、支气管炎、胸膜炎、肺炎等呼吸系统病症，呃逆、呕吐、食道炎、胃炎等消化系统疾病;胸闷胸痛、冠心病、心绞痛、心悸等心血管系统病症;产后缺乳、增生等。
咳嗽、哮喘
膻中穴为气会，肺主气，肺气上逆会表现出咳嗽、咳痰、气短、喘促等症状。有理气宽胸、止咳平喘之功，各种呼吸道疾病按揉本穴，可有效缓解。
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恶心、呕吐
胃气以降为和，胃气上逆则表现为嗳气、呃逆、恶心、呕吐等症状。
气会膻中，本穴具有调理人身气机之功能，按压本穴时以有酸痛感为宜。
胸闷、胸痛
心肺居于胸中，心主血脉，肺主气，气为血之帅，气行则血行，如肺气郁痹，或心脉瘀阻，气血运行不畅，不通则痛。膻中穴具有理气散瘀的作用。胸闷胸痛时可稍用力捶打或按压膻中穴。
产后缺乳
乳汁与经络脏腑相关，气机调畅是重要环节，而膻中穴调气作用强，故为治疗乳汁少的重要穴位。
当然，除了解郁生乐之外，膻中穴还可以治疗肺咳、上喘、气短、噎气、心痛、胸痹、心悸、心烦、心律失常、眩晕、恶心、呕吐等毛病。
关于膻中穴的方法，有揉法和推法两种。
①用中指指腹每天早晚按揉100次;
②用双手拇指指腹自膻中穴向外推100次，也可起到同样的效果。
另外，老人家如果有咳喘症，还可以配上华盖穴，能起到理气化痰、止咳平喘的作用。
年纪大点的人，由于经年累月的堆积，血管往往有些堵塞，很难像年轻人那样顺畅自如。所以平时作为一种保健措施，也可以经常膻中，加强气的运行效率，这样对于防治心血管等方面的疾病也有很好的帮助。
