现在很多人体内有湿气，若是再和体外的气纠缠不清，就成了中医里最难治的湿，而且有的人吃薏仁去湿，反而体寒越来越严重，那么薏仁去湿气为什么又会使体寒呢?薏仁怎么吃去湿效果最佳呢?今天就为大家详细说明下。
薏仁去湿气为什么又会使体寒呢
原来因为薏米是寒性的，张大妈长期吃薏米，导致了长期体寒、宫寒，继而引发肌瘤。医生表示，女人最怕的就是“冷”。体寒会导致身体血气运行不畅，从而导致脸长斑点。体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，粗糙干燥。
最糟糕的是，女性的系统是最怕冷的，体寒会引起宫寒，从而造成或影响胎儿发育;宫寒还会引起、肌瘤，严重还会得癌。
幸运的是张大妈的肌瘤很小，经过切除后调养也恢复得算是比较快的。没想到的是养生把自己养出病来了，张大妈很是后悔。
其实不仅是张大妈，很多人都知道薏米可以祛湿，都会自己做在家煮薏米粥来祛湿。中医表示：千万不能再这样做了，尤其是女性，长期吃薏米会体寒。
那么应该怎么吃薏米才能去湿气，又不会太寒?通过中医搭配的马齿苋薏仁茶就可以，马齿苋薏仁茶包含马齿苋、薏仁、芡实、赤小豆、淡竹叶、槐米、绿茶各2克，做法是新鲜马齿苋洗干净切碎，薏仁、芡实、赤小豆炒熟后捣碎，其余食材也是捣碎，然后一起入锅煮1个小时即可饮用。薏仁炒熟后寒气已经被抑制了部分，加上芡实、赤小豆等性平的食材，这样一起吃不会像是单吃薏米一样寒气那么重。
更关键的是马齿苋薏仁茶7种食材搭配起来健脾祛湿的效果比单一的薏米要好很多。如果觉得自己做实在太麻烦也可以直接买现成的茶包，注意是同样的就好，最好不要贪宜买假冒伪劣的产品哦。
去湿气好办法
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上不舒服，头发老是油油的，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。肠胃不佳、精振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型表现。
【什么是湿气】
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六气”中，中医最怕湿。寒、热都好办，寒则温之，热则寒之;有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。用燥湿的方法，十有会伤了，湿还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿的方法 湿是最容易渗透的。 总是要与别的气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖……为什么现代人的病那么复杂，那么难治?因为他们体内有湿，体外的气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清。
而薏米自古以来被称为“祛湿之王“
薏米的功效：
性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，薏米又是一种美容食品，经常食用可以使皮肤光泽细腻、消除、色斑，对脱屑、皲裂、皮肤粗糙等均有良好疗效。
薏苡仁=薏米
经常看到有的地方说薏苡仁，很多人就犯嘀咕了，其实薏苡仁就是薏米的另一个名字。当然它还有苡米、苡仁、土玉米、起实、薏珠子、草珠珠、米、米仁、六谷子等名字。
虽说很多古代医学书籍中都记载薏米去湿利水、渗湿，但最重要的是，湿表现各异，最常以寒湿、形式体现，在祛时可用薏米渗湿，但如果祛寒湿就不行了，因为薏米属寒性，寒湿体质者体内既有湿又有寒，如果只顾薏米去湿，会加重体寒。
薏米怎么吃去湿效果最佳?
薏米祛湿最好的方法是炒薏米泡水或煮汤来喝。炒薏米注意要用小火炒，炒至薏米微黄、鼓起，略有焦斑，放凉备用即可。
大家可能不知道，薏米和金钱柳是黄金搭档，金钱柳被誉为医学界的第三棵树，一方面含有丰富的皂苷、黄酮、多糖等有机营养成分，可以平衡人体糖代谢;另一方面又含丰富的Ni、Cr、V、Se等元素，使血流通畅，促进多余的及时体外。和薏米综合可减轻薏米的寒性性质
饮食去湿还需要注意的问题：
食用酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎;另外甜食、油炸品会让身体产生过氧，加重肠胃及身体发炎;生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，脾胃不好、湿气重的人应该少吃
