空气湿气就会很严重，在我国南方由于常年的雨水天气，导致很多人都患上湿气。十个人九个湿 去湿气的简单办法有哪些呢?今天小编分享一下去湿气的小妙招。一个人长期受到湿气的侵蚀，很容易感染风湿病。通过食疗可以帮助你祛湿。
十个人九个湿 去湿气的简单办法
今天给大家介绍一个祛湿良方：芡实薏仁茶
芡实薏仁茶是由薏米仁、芡实、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、槐米、 绿茶组合而成的，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿，下火，去痘。
芡实米含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。芡实和莲子功效相仿，而其收敛镇静作用比莲子更强。营养丰富，不仅可供食用，还有一定的药用功效，可制成食疗保健品，中医认为其具有补肾壮阳、益肾涩精、补脾止泻、安神的功效。
其中，薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米仁可以去湿，下火，去痘。煲完汤后，汤渣也可以吃。
10个女人9个有湿气，坚持吃一物，排又去湿，身体慢慢变好
生活中很多女人都有湿气，而湿气是引起很多疾病重要的内因，越来越多的人认识到祛湿的重要性，说起祛湿的方法，广为流传的就是红豆薏米粥了，不过薏米偏寒，对于很多男人来说，用它来清热祛湿，效果还是很好的。但对大部分女人来说，本来身体就偏虚寒，加上女人天生就属阴，长期吃这些之物，对身体也是很不好的。
说起红豆薏米大家可能比较熟，而今天我们要说的这种祛湿的食物，虽然也很常见，却没有红豆薏米出名，不过效果也是很好的，它就是：燕麦。燕麦的蛋白质含量高达15%，在谷物里面也算是佼佼者了。燕麦富含β-葡聚糖，这是燕麦能够起到保健作用的主要成分。
此外，燕麦可以帮助我们润肠通便，缓解便秘，是一种对肠道很好的食物，特别适合体内湿寒很重，同时脾胃又不好的人，对这些人来说，燕麦绝对是一种不错的选择。
吃法一：燕麦的做法也很简单，我们可以到超市去买一点原味的燕麦，蒸熟后达成汁来喝，或者和牛奶放在一起煮一煮，口感要更好的话，可以放点草莓或者蓝莓，来调调味道，如果能坚持喝，能帮助女人排祛湿，营养又健康。
吃：将扁豆和燕麦熬成糊，能达到更好的祛湿效果，我们可以把粳米、白扁豆、燕麦、葡萄干这4样东西放在一起，淘洗干净后，放到豆浆机里面，调到迷糊，直接打成糊糊就可以吃了。
十个女人九个湿，这三处如果发生变化，或是提醒自己该祛
当然经常熬夜、抽烟喝酒的女性，体内的湿气也不会少，身体的新陈代谢也会受到严重的影响。如果居住的环境过于的话，对女性体内的湿气肯定会有所增加。不要觉得湿气的存在无所谓，湿气不仅会拉低一个女人的颜值，同时也会损害她的身体健康，不信继续往下看。
容易引起便秘
如果体内湿气过重的话，会影响到肠胃的消化能力，身体的新陈代谢也会受到严重的影响，造成便秘的情况出现。如果一个女人长时间无常排便的话，多余的宿便会一直储存在女性的身体内部，这样女性提捏的素就会越来越多，严重影响自己的身体健康和皮肤状态。
导致肥胖和身体水肿
湿气的存在不仅会影响身体的健康，同时也会阻碍身体内脂肪和热量的消耗，长此以往就容易形成肥胖。湿气过重的女性，方面的负担也会加重，甚至还会影响到肾脏方面的健康，造成水肿现象的出现。
引发炎
炎是一种非常常见的妇科炎症，很多女性都深受炎的折磨。可能很多人都觉得这种疾病的出现，是因为女性的遭受了细菌的。其实很多时候炎的出现和女性体内的湿气也存在一定的关系，如果身体内的湿气本来就不少，饮食上面还不注意，经常吃一些生冷、辛辣、油腻的食物，就会造成体内火大湿气重，炎发生的几率就更大了。
湿气较重的女人，内的血液循环和新陈代谢也会受到一定的影响。内的湿气一多，月经肯定是要受到影响的，很有可能造成的紊乱，同时量的多少也会受到影响，身体也会更加的疲惫。
女性身体有3种变化，被湿气缠身了
下肢变大
大多数女性都有着久坐不动的习惯，对运动都不太感兴趣，因此女性下半身的血液循环一般都不太跟得上。如果身体内湿气较重的女人，早上起床的时候会感觉自己的双腿像是被绑了多少斤的铁块一样，非常的累，其实这就是下肢水肿的一个情况。建议女性朋友们平时不妨改掉久坐不动的习惯，每天定时运动一下，促进血液循环的同时，也能让湿气更快的被体外。
脸上冒痘
如果发现自己的脸上突然出现一些痘痘，怎么治都消不下去的话，那么很有可能就是因为湿气引起的。湿气引起的痘痘，靠护肤品是很难消下去的，需要将体内的湿气祛除才能恢复皮肤原有的状态。而且湿气重的女性，脸上不仅容易冒痘，同时也比较容易出油，整个人的气色也不太好看，脸色容易发黄。
肚子变大
很多上了年纪的女性，身材之所以会发生改变，尤其是部的位置，非常容易出现一层层的赘肉。其实这很有可能就是湿气造成的，如果发现自己只有肚子变大的话，那么就需要注意祛，单纯的减肥方能并不会将大肚腩给消去。
综上所述，女性的体内湿气过重，对身体的危害还是非常大的，如果身上出现三种变化的话，一定要引起重视，要开始想办法祛。
