相信很多人都知道，许多的疾病都是我们不注意科学饮食，健活引起的，当然了，即使知道了，有时候也很难长久的坚持住健康饮食，绿色生活。因此有许多的人有一些小小不适，尤其是像湿气重这些不是疾病的不健康所困扰。今天小编就带大家看看湿气重的人吃那三种水果排，快来一起了解下吧。
湿气重的人吃那三种水果排
夏天，多吃这三种水果，祛湿排效果最好，很多人都不知道。
苹果
俗话说“一天一苹果，疾病远离我”，相信大家都听过。苹果的营养价值很高，含有丰富的维生素，有健脾补脾的功效。人体产生湿气的原因大多是脾胃功能受到了影响，苹果可以健脾补脾，对于祛除体内湿气是非常有帮助的。除此之外，苹果的饱腹感比较强，基本上一个苹果就可以让我们的胃感觉到饱了，这样一来，就减轻了我们肠胃的压力，对去吃身体内的湿气有很大的帮助。
甘蔗
甘蔗也是比较能够帮助我们去除湿气的一种水果。甘蔗里面的水分比较多，有利尿的作用，能够帮助我们体内多余的水分，加速身体的新陈代谢，去除体内的湿气。一般湿气重的人，嘴巴里的味道也很重，甘蔗含有丰富的纤维，在我们咀嚼的过程中，可以帮助我们除去的味道，还能清理牙垢，一举两得。
吃甘蔗是需要耗费体力的，尤其是会让脸颊两侧的腮帮子疼，这也就从另一方面帮助我们克制自己，不要吃那么多，以免使体内水分过多，加重湿气了。
红枣
红枣是温性水果，可以补充人体内的血气。湿气重会让人气血不足，看着面容发黄，没有精气神，多吃红枣，不仅可以补充我们身体内的气血，还能帮我们赶走体内的湿气。此外红枣属于温补性水果，对于脾胃虚弱的人来说也是可以吃的，能够健胃补脾，脾胃好了，湿气自然也就走了。
不过，水果虽然健康，但是也不能吃的太多，吃的多就会加重身体负担，此外我们在选择水果的时候，要多选择一些温性的，不要贪凉吃凉性的水果，加重体内的湿气。
湿气重的人，尽量少吃这3种水果，尤其第一种，再喜欢也要忍住
1、香蕉
可能很多人都会说，吃香蕉可以起到润肠通便的作用一般，便秘的人会选择吃香蕉来促进排便，可是要知道的是，其实不成形，就是湿气重的表现之一，而且香蕉属于寒性的水果，如果本身体内湿气过重，再加上吃这种寒性水果的话，只会导致体内的湿气更加重，所以为了她身体的健康，对于湿气重的人来说，要尽量少吃香蕉。
2、菠萝蜜
菠萝蜜成为一种热带水果，要广泛于北方市场，我们都知道菠萝蜜的味道比较甜美，能够起到醒酒，止渴解乏的效果，但是菠萝蜜是属于一种的水果，如果经常食用的话，也是会导致体内湿气加重的，所以对于体内湿气本身就比较重的人来说，最好是少吃，或者是不要吃菠萝蜜。
3、西瓜
西瓜很多人都比较喜欢的一种水果，而且在炎热的夏天，正好是西瓜大量上市的季节，我们都知道，在闷热的夏季它可以对于人们烦闷的心情起到清热解暑缓解的作用，但大部分人都知道，西瓜其实是属于一种寒性的水果，而且糖分也比较高，过多食用的话，不仅会加重体内的湿气，而且还会使人发胖。
湿气重的人有福了，医生苦劝：多吃这3种水果，老湿，甩掉
枇杷是一种营养丰富的水果，也是一种中药。枇杷含有各种果糖和葡萄糖，胡萝卜素含量在各种水果中排在第三位。中药表明枇杷叶清肺清热，枇杷果具有润肺止咳解渴的功效。在吃枇杷时，应佩水食用，对气郁患者有良好疗效。
3.冬瓜
也许很多人不知道冬瓜不仅是我们夏天吃的蔬菜，冬瓜皮，冬瓜籽也是一种中药，具有水合湿的作用。根据历代的草药记载，冬瓜皮可以治肿，减少热，方便。冬瓜对水有很强的作用，容易水肿的人应该经常吃。煮汤效果好，加盐少，小食好。
湿气大，多吃这三种水果，旧的湿，去除大肚子，这是有福的!体质，除了饮食调理外，不要吃太多，多喝，少吃脂肪食物，吃甜点，多吃蔬菜，特别是苦菜。生活应该有规律，工作和休息要结合起来。注意调理、防治苦口、干、怒、易烦躁、容易、尿黄红等问题。
湿重病人最好不要熬夜，烟酒不能碰，不能吃辣，少吃粥，汤面会膨胀东西，尽量不喝冷饮，避免某些食物。适量的饮用水可以避免内部或外面。应该早早早起，室内经常通风，可以尽量不使用空调，及时养成排便的习惯。早起直到出汗，出汗可以帮助除湿，但也不要汗淋，这样就不会伤害煤气了。
感体湿气过重 这三种水果可以多吃 有助于湿气
3种水果：
1、西瓜：西瓜虽然是常见的水果，但是营养效果确实很不错的。西瓜中含有的果糖和瓜氨酸等营养物质，能够起到利尿祛湿的效果。尤其是在夏天的时候，多吃西瓜，西瓜中大量水分进入人体以后，排尿量会有所增加，从而减少胆色素的含量，宿便，同时体内多余的湿气也会随着体外，有益于保体健康。在日常生活中，如果感体湿气过重，就可以多吃些西瓜，有助于湿气，保护健康，适合养生。需要注意的是，天气寒冷的时候，需要根据具体的情况，食用西瓜。
2、苹果：苹果具有生津润燥的作用，对于体内湿气过重的人，多吃苹果，能够起到一定改善效果。俗话说，一天一个苹果，疾病远离我。因为苹果中含有丰富的维生素和锰硼元素等，具有增强免疫、促进消化的作用，经常吃苹果，能够促进肠胃的，加速素物质的，帮助血液流动，从而减轻肠胃的负担，从而加强体内其他的运转，帮助快速湿气，减少因为湿气引发的多种疾病的概率，有利于保体的健康，适合人们养生。
3、无花果：近几年来，无花果越来越受到人们的喜爱，可谓老少皆宜。无花果属于温性水果，具有健胃清肠以及消肿解的作用，多吃无花果，能够促进肠胃的，消化体内多余的食物，也加快了身体细胞的新陈代谢速度，让湿气和素统统体外，保体健康。感觉体内湿气过多的人们，在休息空挡时间，多吃些无花果，有助于素，保健身体。
三伏天祛湿排更有效，多吃这三种水果，湿气全跑掉!
三伏天，一年中最热的时候，有很多人一到这个时候就食欲不振、吃不下饭，有事还会感体十分疲劳，这都是体内湿气重的表现。不过不用担心，三伏天时，大自然阳气最盛，若在此时祛除身体内的湿气，效果会非常好。
相信很多女性朋友为了祛除身体内的湿气，尝试过许多方法，可是却看不到什么效果，十分的苦恼。其实，去除身体内的湿气没有那么麻烦，只要在平常多吃这几种祛湿的水果就好了。夏季，是许多水果成熟的季节，这些当季的水果不仅可以补充人体必需的维生素，排祛湿的效果也是非常好的。水果种类繁多，有很多人在选择的时候很容易挑花眼，有时甚至会挑错，误将会加重体内湿气的水果当做排的水果来吃，最后身体变得越来越差，越来越胖。
