现在市面上食用油的种类也丰富了，不少家长科学，盲目给我孩子补充营养。还是的时候，就给我宝宝喂养鱼肝油。不过也有不少人反对给吃鱼肝油。你知道为什么不建议吃鱼肝油吗?首先主要吃奶，而且母乳的营养成分很丰富。过分依赖鱼肝油，反而给的营养吸引造成负担。
为什么不建议吃鱼肝油
宝宝能不能吃鱼肝油呢?孩子小时候千万不要乱补!
母乳中的维生素D含量确实比较少，但也不是说宝宝一定就缺失，也要根据具体的情况，如果宝宝确实缺失着这个维生素，那么可以吃少量的鱼肝油来补充，妈妈们也要细心选择宝宝吃的幼儿鱼肝油，不要就直接吃大人一般去吃的，会对宝宝身体造成一定的影响。妈妈在怀孕期间也是要补充一定的维生素D的，它的作用呢主要是增加钙的含量，预防骨质方面的问题疾病，不仅在这个时期要保护好宝宝的身体健康，身体也不能落下。
爸爸妈妈们在放假的时候多出去玩一下晒晒太阳，也可以自我体内产生一个维生素D和其他微量元素，宝宝就不能通过这个方式获取了，刚出生的宝宝皮肤非常嫩，太阳太大一下子照到皮肤的话，紫外线过于强大的话会伤害到宝宝的皮肤，应该减少太阳对宝宝的直射，当然在天气好的时候多出去散散步确实是一件好事。 母乳的营养很丰富，除了维生素D外另外的都不需要妈妈们特别花心思去为宝宝增加，也不用听信一些网上的报道，胡乱的给宝宝吃不适合这个年纪的东西。
宝宝在婴幼儿时期的成长发育缺失很关键，有很多疾病都是因为这个时期没有做好保护和营养补充就隐埋下的，宝宝时期的体检就非常重要了，这个维生素的缺失我们用肉眼无法辨别也有很多都不知道如何补充，那么该怎么办呢，当然是相信科学的意见咯，固定时间的体检是必须的。在空余时刻，也可以翻看一些相关的文章，不过毕竟网上的文章各个方面的论点都有，意见不一，有的对有的错，也要辩证地去看，不要听风就是雨，看到了马上就要在宝宝身上执行，这也是不应该的。
妈妈们也要注意，刚生完宝宝的自己身体也非常虚弱，不仅经历了十月怀胎，生育后也无法好好的休息，一心牵挂在宝宝身上，所以自己的休息和营养补充也非常重要，爸爸们这个时候可要多体谅和照顾我们的妈妈，在宝宝身上也多用心，大家一起快乐的看宝宝成长。
宝宝出生后，医生为啥说一定要补充鱼肝油和钙?具体应该怎么补?
前两天一个刚生完宝宝的朋友问我说，是不是每个宝宝出生后医生都会给宝宝开钙剂和鱼肝油，这些东西是每个宝宝都要补的吗?要不要给宝宝补钙补维生素，可能是很多妈妈都在纠结的事情，不过对于刚出生不久的宝宝来说，如果医生给开了钙剂，还是要严格按照医生的要求来，同时给宝宝补充鱼肝油和钙。
为啥鱼肝油要和钙一起补?
鱼肝油主要的作用是给宝宝补充维生素A和维生素D，而给钙的吸收，一个重要的因素就是维生素D的含量，所以光是给宝宝补钙是不够的。
而一般来说，母乳中的维生素D含量是比较低的，所以需要给宝宝额外补充。维生素D主要来源于动物性的食物，例如动物的。
鱼肝油正是从鳕鱼、鲨鱼等动物的中提炼出来的脂肪，含有较多的维生素A和维生素D，所以宝宝在出生三周之后，就可以通过服用鱼肝油来补充维生素D。
宝宝怎样正确服用鱼肝油?
宝宝每天对维生素D的需求大约是10微克，宝宝只要每天补充不超过20~25微克，就不算过量，对维生素A的需求是400微克，不能超过2000微克。
宝宝出生15天之后，每天可以吃1滴鱼肝油，然后宝妈要注意观察宝宝是否异常。如果没有异常，一周之后就可以添加到每天2滴，然后逐渐增加，直到宝宝可以每天吃1丸。补充鱼肝油的过程可以持续到宝宝两岁以后。
满月之后，医生一般会建议给宝宝补钙，六个月之内的宝宝，可以补充液体钙，补钙的过程也是可以到宝宝两周岁。
通过食物和其他方式能不能补钙和维生素D ?
宝宝的主要食物来源就是母乳或者奶，就钙的含量和吸收率来说，母乳的效果是最好的，其次是奶，再然后是牛奶，所以我们都在倡导尽量母乳喂养。
哺乳期的宝妈也可以通过多吃虾皮，多喝牛奶等方式，达到给宝宝补钙的效果。
另外，多晒调养也能增加宝宝对钙的吸收，因为人体皮肤在阳光的照射下可以合成维生素D，宝宝每天在室外晒太阳2~3小时，能够满足人体对维生素D的需求。
吃鱼肝油还用补钙吗
很多的父母在半个月的时候，就会给补充鱼肝油，她们担心会出现一些问题，这时候也会想要给补充一些钙，但是她们听说钙和鱼肝油效果是一样的，那么吃鱼肝油还用补钙吗?
鱼肝油属于AD滴剂，是帮助身体吸收钙的一种元素，但是它不是钙，在补钙的时候需要同时补充鱼肝油。一般在吃过鱼肝油后3小时左右吃钙，这时候的效果是最好的。而且钙在晚上的时候给吃，这样效果会更好，对于骨骼的作用最大。
还要多带着晒太阳，这样对于钙的吸收也有很大帮助，在夏天的时候，容易出汗，这时候更容易缺钙，这个时候补充钙是非常有必要的。在春秋两季的时候，经常可以晒太阳，这时候可以适当的停止补钙。在哺乳期，妈妈可以和同时补钙。
对于一些能够吃辅食的，可以在辅食中添加一些肉泥，或是鱼类、豆制品之类的食物，这些食物中含有的钙较多，宝宝吸收到的钙较多。但是，也需要妈妈注意不能过度的给补钙，钙量过度的补充，对也有很大的伤害。
孩子补钙怎么吃鱼肝油?鱼肝油过量可致中，说出来你都不信
宝宝吃了鱼肝油还需要补钙吗?需要的，鱼肝油和补钙并不是一回事。
儿科专家都是建议服用鱼肝油到宝宝满三周岁，宝宝三周岁前，在营养方面是需要缺啥补啥的，三周岁后，宝宝需要的营养可以通过其它途径来补充，就不用依赖鱼肝油或者其他营养品来补充营养了。
什么是鱼肝油及其功效
鱼肝油中包含不饱和脂肪酸酯、维生素A和D，用于夜盲症、软骨病、维生素A、D缺乏症等的治疗。
与大人的体质不一样。由于宝宝正处于生长发育的特殊时期。对维生素的需求量比多得多。因此，给宝宝补充足够的维生不容忽视的。宝宝什么时候可以吃鱼肝油呢?这跟宝宝的年龄是有关系的，不同年龄阶段的宝宝，适合服用的量都是不同的，
维生素A主要功能是维持机体正常生长，保证骨骼健康发育，保证牙釉质细胞发育、及抗感染免疫。维生素D主要功能是促进机体对钙质的吸收。
一般宝宝自出生后2-3周起，每日须给服维生素D 400 单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素A和D 。3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，因此3岁后的宝宝一般就无需再额外补充鱼肝油了。
日常饮食中维生素D的含量并不多，尤其是对于只吃母乳的新生儿来说，母乳中的维生素D含量并不能保证日常所需，所以需要在宝宝出生2-3周起对其进行维生素A、D的补充(一般是药用的A、D滴剂)，对于早产儿、双胞胎或者多胞胎更需要着重注意补充。
虽然宝宝吃鱼肝油有好处，但是也不能一味的进补。宝宝吃鱼肝油过量，会引起中，孩子会出现皮肤油光，头发脱落、胃肠消化功能低下等症状。一般来说，宝宝吃鱼肝油3—4滴即可，记住是浓缩的鱼肝油。
给宝宝吃的鱼肝油最好是浓缩的，而且维生素A、D 含量比为3∶1的新制剂鱼肝油是最好的选择。
鱼肝油只是一种辅助性的保健品，爸爸妈妈们不可全依赖鱼肝油为宝宝补充维生素A和D。在日常生活中的饮食，也应多加注意喂宝宝吃一些富含维生素的食物，比如动物、蛋黄、虾皮、胡萝卜等。另外，宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后，并且吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳，这样才能吸收的更好哦!
对鱼肝油的作用都有什么呢，也是很多人不太了的，而且对这样的食物的选择，也是需要注意不能随意的进行，否则对自身健康损害也是比较大，同时也是会让自身各方面，受到威胁。
鱼肝油与补钙并行
通过鱼肝油的功效我们可以看出，对于补钙，它只起一个辅助作用，宝宝生长发育所需的钙质仍需要进行额外补充。
鱼肝油的作用：
维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的，尤其是海鱼的中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。
补钙的方法有很多，对于未添加辅食的宝宝，主要是依乳、奶和钙补充剂来进行，如果经过检测，宝宝确实缺钙比较严重，可以增加钙补充剂，母乳喂养的话亚需要进行含钙物质的补充与添加。
补充鱼肝油与钙质并非
现在很多妈妈对孩子的爱是捧在手里，放在心上，生怕孩子缺钙影响发育，其实很多时候鱼肝油和钙质的补充要远高于孩子所需，长时间下去反而会适得其反。
维生素A作用：
《1》促进上皮的分化，帮助维护皮肤和的健康。
《2》维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。
《3》帮助机体的生长发育和复原。
《4》增强免疫力。
过量的鱼肝油与钙质补充都会引起中，表现为食欲下降、体重不增、多汗、嗜睡等等，孩子小，这些情况不容易被发觉，等到发现时往往已经严重了。所以补充鱼肝油与钙剂，需要在医生指导下合理进行。
维生素D作用：
《1》D促进钙磷吸收。《2》骨骼钙化，骨和牙齿的正常发育。 《3》维持正常代谢。
