张开嘴就能看到一口洁白的牙齿，是每一个爱美之人的梦想。可是你知道怎么才能让你的牙齿刷白吗?牙膏上放盐刷牙真的美白吗?今天小编分享一下刷牙美白的小技巧，相信这些方法对你肯定有用，让我们一起来看看吧!
牙膏上放盐刷牙真的美白吗 张开嘴就能看到一口洁白的牙齿
刷牙的正确方法
1.刷牙的正确方法之上牙表面的刷法
将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。的上牙表面都用此方法去刷牙，记住要将全部牙齿都刷到。注意外牙千万不能使用拉锯式，这样会对牙齿造成损害。
2.刷牙的正确方法之上牙内面的刷法
对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙，方法和表同。但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作，所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。
3.刷牙的正确方法之下牙表面的刷法
下牙的表面同上牙的表面方同还是采用旋转刷牙，但是由原来的从上往下，变成现在的从下往上，这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。
刷牙的注意事项
1、盐量控制有技巧：刷牙时候放的盐不是越多越好，刷牙的时候牙膏会让嘴角皮肤角质变薄，盐有一定的腐蚀作用，放的盐过多会造成嘴角溃烂，刷牙的时候稍微在牙膏上粘上点盐就行了。
2、盐的种类很重要：很多人觉得只要是盐就行，其实盐的种类是很重要的，千万不要用颗粒粗的盐来刷牙，摩擦力过大很容易适得其反，造成牙龈伤害。
3、不是每个人都适合：用盐刷牙美白法不是每个人都适合，某些系统疾病患者就不适用，例如高血压患者就不行，如果用盐刷牙美白的话不利于控制病情。如果一定要用，建议减少次数，减少盐量。
4、用盐水效果也一样：其实把盐融入刷牙水中效果也一样，盐水有杀菌祛牙渍作用，和用盐刷牙效果是一样的，想用盐刷牙的人可以试试使用盐水。
用盐刷牙不能美白!那美白牙膏呢?真正有用的看这 3 种
哪里好像不对劲?要是再涂个口红：
左：实际的我，右：想象中的我
看来「一白遮百丑」，除了指皮肤白，这句话在牙齿上也成立。
于是，很多开始拼命想在自己的牙齿上动动手脚，柠檬汁?用盐摩擦摩擦?等等!我们研究了 7 种方法，真正有用的可能就 2 种。
图片来源：图虫创意
李皓
医生作者
首都医科大学潞河医院
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含醋或者柠檬汁?
真相
不管用，还有害!
大概是有人受到了 「白醋可以除水垢」的启发，觉得白醋酸性大，可以溶解水垢，那就应该可以除「牙石」，反正成分差不多的嘛。
的确，很酸的醋或者柠檬汁可以去除牙石;然而，这是一种「杀敌一百自损一千」的方法!
牙齿最外层的釉质层，是人体最的结构，特点是耐压耐磨，但是它最不耐酸。
较长时间浸泡在醋中，会对牙齿造成很严重的创伤，而且这些损伤是不可逆的。
在很多酿醋、或者化学制酸厂里，工人的牙齿由于被酸雾侵蚀，都会慢慢变黄变黑，质地也会变得很差。
含醋或者柠檬汁不仅不会，而且还会对牙齿造成很大损伤。
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用花生碎、盐
橘子皮粉等擦牙齿?
真相
没用，还会伤及无辜!
这些方法的目的都是增大摩擦力，希望清除牙齿表面的色素。
但实际上，色素和牙齿表面的结合非常紧密，这些材料很难将色素清除掉。
反而，不正确的加压施力会伤到牙龈，可能会导致口腔溃疡。
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洗牙、洁牙抛光?
真相
这个对牙齿健康好，但是美白效果一般。
洗牙的主要目的是去除牙齿上沉积的污渍，就像给牙齿洗澡一样，这样的确会让牙齿变白一些。
而且洗牙之后需要常规进行抛光，使用很细的抛光颗粒在牙齿表面打磨，进一步清除更细微的污渍。
牙齿表面会因此变得更加光滑，因而也会富有光泽，更加明亮。
虽然洗牙对维护牙齿牙龈的健康很重要，但对于牙齿变白的作用是相对较小的。
我们推荐的是半年到一年洗一次牙，但是不能指望通过洗牙来让牙齿变白。
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美白牙膏?
真相
转瞬即逝的「美白」效果。
很多牙膏都号称「两个月提亮牙齿色度」，仔细看看牙膏的成分表，的确有能够起到漂白功效的成分，也有抛光颗粒，似乎看起来既能美白又能抛光。
但实际上，漂白剂发挥作用需要达到一定的浓度和时间;刷牙时一沾水，漂白剂的浓度被稀释的很低，已经基本上没有漂白功效了。
而抛光颗粒与牙齿表面短暂的接触，也无法发挥抛光的效果。
那么美白牙膏到底有没有效果呢?
大家不妨回忆一下，是不是绝大多数的美白牙膏都是偏蓝色的、里面还有很多一闪一闪的小颗粒?
就像女孩子化妆的原理一样，皮肤黄需要用紫色的遮瑕来提亮，绿色的遮瑕可以掩盖，牙膏中蓝色的着色颗粒，也可以短暂地停留在牙齿上，略微改善牙齿原有的色泽，使牙齿显得更亮白。
使用美白牙膏的确可以起到短暂的美白效果，或者准确说提亮的效果，但并不持久，停止使用后，这种所谓的「亮白」就会逐渐消失。
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05
美白牙贴?
真相
有一点靠谱，但是维持时间短。
以上几种方法似乎是以讹传讹或者仅仅是强弩之末，那么有没有稍微靠谱点的美白方式?
美白牙贴就是其中之一。
美白牙贴中含有低浓度的过氧，只要在使用中能够保证牙贴与牙齿接触足够的时间，就可以通过漂白作用，去除牙齿表面极浅表的色素，比如因为喝咖啡、红酒产生的。
然而美白牙贴对于更深层的、已经进入到牙齿内部的色素，是没有作用的。
想要进一步改善牙齿的颜色，需要更高浓度的漂白剂，这就需要牙科医生的参与了，也就是下面说的「冷光美白」。
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冷光美白?
真相
靠谱。
冷光美白中，真正起美白作用的不是「冷光」，而是漂白剂。
通过化学反应可以去除牙齿较深层的色素，而且因为对牙齿的结构没有任何损伤，可以算是美白效果最好的无创方式。
同时，费用也相对低廉。天生牙齿较黄、后天色素沉着、轻度氟斑牙等都可以采用。
一般来说，牙齿漂白的效果大约能持续 2 年左右，如果感到牙齿的颜色又重新回复，可以再次进行漂白。
由于牙齿漂白所用漂白剂的浓度比较高，在使用漂白剂的过程中，对嘴里其他部分的安全保障十分必要。
冷光美白是需要有资质的牙医来操作，不然会导致口腔溃疡、牙龈退缩等问题。
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瓷贴面、全瓷冠、烤瓷冠?
真相
可以美白，且效果持久，但需要磨损牙齿，遵医嘱谨慎选择。
如果牙齿的颜色再深，比如、中重度的氟斑牙等，无过牙齿漂白这样无创的方式来改善，那么可以选择微创的瓷贴面。
瓷贴面有点像「美瞳」镜片，通过薄薄的一层贴在牙齿上，改善牙齿的颜色，达到十分自然的效果。
做瓷贴面时，可能需要磨除少量的牙齿，大约 0.3～0.8 mm。
瓷贴面技术已经非常成熟，能够保证瓷有足够的强度，也能保证与牙齿表面粘接非常牢固。
瓷贴面可以选择颜色，想要多白都行，最白的颜色号称「好莱坞白」，就像明星一样，微笑时唇红齿白，但是要考虑黄种人的牙齿过白会不自然，显得很假，所以还需要与医生好好沟通。
如果牙齿颜色过深，或者有很大的缺损，就要考虑采用全冠修复。
根据制作材料的不同，可以分为全瓷冠和烤瓷冠。
全瓷冠不含有金属，能够完全模拟牙齿的通透性，而烤瓷冠里面有金属结构，颜色相对不那么透明。
此外，制作全冠需要磨除牙齿的量更大，选择全冠修复也应更为慎重。
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当然，还有很多靠谱的、不靠谱的的方法，新的技术也在不断涌现，完全靠自己来分辨各种方法是否靠谱，实在有点艰难，一不小心就可能惨遭黑手，对牙齿造成损伤，更是难以恢复。
所以，找一位靠谱牙医，多听听医生的建议，是最放心的选择。
牙膏为日化用品，无法根治口腔疾病，“美白”、“牙龈止血”不能随便出现在牙膏里了
牙膏纳入普通化妆品进行管理
《条例》共六章八十条，从贯彻落实放管服要求、严守质量安全底线、完善措施、加大对行为的惩处力度4个方面对化妆品生产经营活动及管理予以规范，自2022年1月1日起施行。这也是自1989年颁布《化妆品卫生条例》后，首次更新该产业的规范。
《条例》将牙膏纳入普通化妆品进行管理。牙膏备案人按照标准、行业标准进行功效评价后，可以宣称牙膏具有防龋、抑牙菌斑、抗牙本质、减轻牙龈问题等功效。具体管理办法由药品管理部门拟订，务院市场管理部门审核、发布。
此外，《条例》还规定，化妆品注册人或者备案人要对化妆品的功效宣称负责，并且化妆品的功效宣称应当有充分的科学依据，公开依据摘要，接受。如果化妆品违反规定，依照有关的规定给予处罚;构成的，追究刑事责任。这也意味着，美白、牙龈止血、预防蛀牙等宣传标语，不能随便出现在牙膏中了。
走访
多数牙膏仍在宣称美白、抗过敏等功效
7月1日，三湘都市报记者走访长沙多家连锁超市看到，摆放在日化用品区的牙膏均在包装醒目位置注明了美白、抗过敏、预防等商品功效。
在卜蜂富兴店内，黑人超白系列牙膏整齐陈列。记者在该系列牙膏的包装上看到，“超白”、“亮白清新”、“亮白深洁”等词语被印在了产品包装上。
事实上，不仅在包装的显著位置进行了上述功能的宣称，促销员在推荐时，也会以相关功能来对消费者进行推荐。
“看一下佳洁士这款3D系列美白牙膏吗?卖得很好的。”在精彩生活超市晚报店，导购员热情地拿起手边的一款美白牙膏介绍，产品中添加了竹炭、矿物盐等成分，“桃花香型的味道也很好闻，有时一天能卖20多支呢。”
提醒
牙膏无法根治口腔疾病
“美白、抗过敏、预防蛀牙等功能性牙膏可在超市中轻易买到，许多患者会根据口腔问题选购。但牙膏只是普通的日化产品，不要认为靠它能根治口腔疾病。”湖南省医院副主任陈文玉介绍，美白牙膏中大多含有研磨素、羟磷灰石、荧光素等颗粒状物质，在牙齿上反复摩擦能去除表面着色和色斑，具有一定的功效;但相较于冷光美白，牙膏药物的浓度和剂量明显下降，美白效果也相对弱一些。
陈文玉提醒，常见原因是菌斑、牙石的局部引起了牙周炎症，使用添加止血成分的牙膏反而会掩盖真实病情，耽误最佳治疗时期，“就像口腔警报器，发现后一定要及时就医，不建议使用带止血功能的牙膏。”
