多吃水果对人体当然是有很多好处的，特别是百香果，对女性的帮助可大了呢。不过万事讲究一个适量，超过这个量就不太好了，吃百香果也是这个道理。每天适量的吃几个，吃多了不仅没有好处，反而有一些坏处呢。接下来小编给您说一说女性每天吃百香果有几只合适，快来了解它的细微之处吧。
女性每天吃百香果有几只合适
百香果减肥一天吃几个
百香果减肥一天吃2—3个左右就足够了，虽然百香果营养价值丰富并且能帮助减肥，但任何使用食用过多都是不好的，因此吃百香果减肥也要注意适量。
百香果虽然好，功效也多多，但任何东西都不能无限制地吃。专家建议，一天吃3个中型百香果是无害的，百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用。
百香果味甘酸，吃多了可能会使人体内胃酸的含量增多，出现吞酸、反胃、吐酸水的情况，百香果中超纤维的含量也比较丰富，吃多了百香果可能也会造成肠胃的不适，出现腹泻的情况。
百香果怎么吃减肥
直接吃
1、用刀子切开它，刮下肉和籽。
2、放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下，咬它那个籽，很脆。
百香果蜂蜜茶
1、将百香果用刀对切开。
2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。
3、杯子里加入少许蜂蜜，加入温开水搅拌均匀，撒上薄荷叶。
注意：不能用开水，否则蜂蜜就失去了其营养。
柳橙百香果酱
1、柠檬洗净榨出果汁备用。
2、柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜，仅留G肉备用;百香果对切后取出果肉备用。
3、将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚。
4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。
5、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈状即可。
百香果酒
1、百香果洗净晒干才切开，过程别碰水，不然会发霉。
2、一瓶30度米酒，一斤百香果肉二两冰糖。
3、一个玻璃樽，洗净，晾干(不能有水汽)。
4、一层百香果一层糖，一层叠一层。
5、装到玻璃樽九分满(留10%为发酵空间)。
6、瓶口用2-3层塑料袋盖上绑紧再封盖子。
百香果的食用禁忌
1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎吃百香果，以免胃酸过多。
2、对百香果过敏的人不能吃百香果。
3、百香果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃果子的时候，难免会吃到果籽。其实百香果的果籽是可以吃的，而且还能增加脆脆的口感。所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心的。
4、百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将百香果裸放通风不易变质。
百香果和“它”是绝配，女人每天泡一杯喝，体重或许慢慢往下掉!
既然能叫做百香果，它不光是在香味上有着多种水果的味道，在营养成分上也比普通的水果高出许多。首先，百香果的维生素C含量很高，像我们的人体每天只需要摄入100毫克的维生素C,但是基本上平均100克的百香果就有30毫克的维生素C了，所以它是女孩子美容养颜的“神器”哦。其次，百香果里的纤维含量也很高，其中的果胶被人体迅速吸收之后就会增们的肠道还能增加饱腹感，所以百香果绝对也是一款减肥的必备水果!
这么优秀的百香果绝对可以称之为很神奇的水果了，那么面对新鲜买回来的百香果我们应该怎么吃呢?最简单的办法就是直接吃，将它的果肉与籽刮下来，直接吃就行，但是这样的食用方法有人不好的地方就是百香果太酸了，不是每一个都能承受的。所以今天告诉大家百香果与“它”搭配在一起才是最完美的，那就是蜂蜜!
百香果蜂蜜水绝对是非常合女生口味的果饮了，像是我们经常去的果汁店里，都会看到这款果饮的身影。因为百香果口感偏酸，而蜂蜜又是甜甜的味道，二者中和一下这样酸酸甜甜的口感，别提有多么吸引人了!在做法上也相当简单，半个百香果加上一勺蜂蜜就刚刚好，最后记得不要加入热水会蜂蜜的营养成分，选用温水就可以，这样一杯酸甜适中的百香果蜂蜜水就完成了!
百香果蜂蜜水是一款很清新的饮品，而且具有非常好润肠的作用，尤其是百香果中的活性纤维，还能吸收掉体内的一些有害物质可以排除素，还能对肠道起到保护的作用。女性朋友如果坚持喝百香果蜂蜜水，想要减轻体重就不是问题哦!
女性长期吃百香果，这3个好处显而易见，但这几类人要杜绝多吃
百香果在广大的女性当中，都非常的受欢迎。刚开始的时候食用百香果，很多人难以接受的是百香果的味道很酸。并且，百香果的籽食用起来还很硬，但如果你加入了蜂蜜等食材，泡水喝你就会慢慢的爱上它。
是春季食用的养生水果之一。爱吃之后，你还可以切开百香果，直接掏出百香果里面的果肉食用，味道也是十分的诱人，更是帮你促进食欲的好帮手。
那女性经常坚持吃一个月的百香果，会有哪些好处?营养师彭鑫蕊告诉大家以下这几个好处会显而易见，看看你都有没有?
经常食用百香果的女性，会吸收百香果中丰富的维生素C、维生素E，这两种营养成分都是保护皮肤不能缺少的有益物质。前者的生理功能有很多，对于女性来说是滋润皮肤、美容养颜的。
后者是维生素E的抗氧化能力很强，在营养学上面，还把维生素E称为“生育酚”，对男性合成，女性的生育能力都有一定的益处。还可以促进皮肤中胶原蛋白，帮助女性促进机体新陈代谢，起到美容养颜的效果。
另外，对于经常食用百香果的女性来说，百香果当中还含有丰富的纤维素，特别是百香果的籽中，如果你喜欢食用百香果籽，它并非是不能完全食用的物质。
只要是肠胃消化没有问题的人群，没有消化等病症，就可以适量吃百香果的籽，一起食用是通便的利器。帮女性朋友解决排便不顺利、有宿便的烦恼。
此外，百香果中含有人体所需的多种氨基酸成分以及多酚类物质，还有安神助眠、改善的睡眠质量、的情绪有帮助，适合平时压力大不能得到疏解的人群。
除了百香果以外，压力大的人还可以适量食用同样具有安果的“香蕉”，适量吃也不失为是一个好的水果选择。
最后，也就是要提醒大家，如果只是看百香果的口感，百香果食用起来酸，糖尿病人群就可以吃了。殊不知，百香果中的糖分含量也不低，糖尿病患者如果长期大量食用，非但没有百香果的养生效果，还会因为食用过量的问题，对餐后的血糖水平不利。
由此看来，如果你想要减肥以及控制体重的慢性疾病人群，都要注意这种水果，适量吃是没有什么坏处的。
