如何培养优雅的行为举止 做一个优雅的女人好气质是一点一滴培养出来的。好气质都是培养出来，女人的优雅也是一点点攒出来的。想要做一个优雅的女人，从小就要培养她高贵的气质。今天小编分享一下女人优雅气质的培养方法，愿你有一个气质优雅的女儿，愿天下多一个举手投足优雅的女人。站在聚光下你就是那颗耀眼的明星。
如何培养优雅的行为举止 好气质是一点一滴培养出来的
如何举止优雅?学会这25个基本礼仪立刻提升气质
一.仪容篇
1.优雅在于节制，穿着简洁适合自己的着装，哪怕有性感的身材，过于的着装只会让你显得低俗。
2.整洁淡雅的装扮为宜，注意指甲的整洁干净、皮鞋是否清洁，鞋跟是否有磨损，不要穿着高于10CM的超高跟鞋。
3.香水是女神的秘密武器，不过注意喷太多香水反而让你显得没品位，只需要把香水喷在耳后或者膝盖后方、脚腕处，散发淡淡的幽香即可。
4.化妆和补妆请在非公众场合——比如家里、洗手间，在餐厅、地铁等公众场合，无论是拿出粉饼补妆、擦口红、掏出吸油面纸擦脸，都是失礼行为。
5.得体地穿，多性感的都请只留在卧室展现，外出时不能让别人透过外衣看见和的颜色和勒痕。
二.举止篇
6.亭亭玉立的站姿：持头放平，腰身笔直、肩膀打开，双腿立直并拢，脚跟相靠，后脑勺、背、臀和脚后跟成一线。
7.淑女的坐姿：在入座前，用手把裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，坐在椅子的前2/3处，膝盖靠紧，后背不要倚靠在椅子上。切忌双手抱手臂、抖腿、分开、翘二郎腿。
8.捡东西或者穿鞋时候不要弯腰撅，而要挺直腰背蹲下去，同样挺直腰背站起来。
9.坐车时，不要从头或者脚先行钻进车里，要先将臀部坐进轿车座位上，再将双腿整齐放进车内;下车时，将整齐并拢的双腿先伸出车外放下，再站起来离开汽车。
10.递送小物品的细节也能表现出你的优雅：递送和接受别人物品都要用双手，如果递送剪刀或小刀时，注意把刀尖朝向自己，手柄朝向对方。
三.沟通篇
11.注意眼神和微笑立刻让你变得迷人：在和别人打照面或者交谈时，专注的目光是尊重，微笑是最基本的礼仪。
12.平静缓慢的说话语速会让你气质优雅，奥黛丽.赫本的说话方式就是简洁、温和、缓慢。
13.学会聆听，适时赞美。
14.不要家长里短，议论别人的是非。
15.打要注意自己所在的空间，尽量避免在公众场合打，比如地铁公交上、餐厅、商场、等。
四.如何对待他人
16.学会守时，既是对别人的尊重，也是自己素质修养的表现。
17.在工作场合或社区，遇见同事或邻居，要有礼貌地打招呼，以一个微笑或者点头示意。
18.有人夸赞自己的时候，优雅的接受方式是简单回应一声“谢谢”。
19.遇见别人提出自己不情愿的要求，优雅地拒绝：“不，谢谢。”“抱歉，恐怕我做不了。”
20.说“请”和“谢谢”是最基本的日常礼节，无论是对商店收银员，还是餐厅服务员，你的礼貌会像美丽的宝石一样，在被人眼中闪闪发光。
五、基本餐桌礼仪
21.等主人邀请示意开始时，主宾动筷时，再拿筷开始用餐。
22.小口适量的进食，闭嘴细嚼慢咽，不要发出声音，嘴里有食物时不要与人攀谈……
23.从嘴里吐出来的骨头和鱼刺，要用筷子或者手取出来再放下，而不是直接吐到餐盘或桌子上。
24.掉在桌子上的菜，不要再吃，如果不小心有筷子刀叉掉在地上，一个懂礼仪的人，并不是自己弯腰去捡起来，而是示意服务员协助(如果在主人家没有服务员时吃饭除外)。
25.吃饭时胳膊肘不要放在桌子上面，也不要俯身就着碗盘吃东西，而是要挺直腰背，将食物拿到嘴边来吃。
哪怕天生长得不漂亮也没关系，后天培养身材气质就可以大幅度改善你的气质，提升个人魅力。
先从内心心态的改变，再从日常仪容举止着手，你的努力，终将会体现在你气质的提升，甚至改变你生命的质量。
每个人都可以成为更美好的自己。
如何培养优雅气质，帮女孩散发迷人气息
许多女人并不是靓女，但在她们身上却洋溢着夺人的魅力。一个人不漂亮不要紧，只要她有气质，也可以形成独特的人格魅力。如何培养优雅气质，帮女孩散发迷人气息。
在现实生活中，很多女人只注重穿着打扮，并不怎么注意自己的气质是否给人以。诚然，美丽的容貌、前卫的服饰、精心的打扮都能给人以。但是这种外表的美总是肤浅而短暂的，如同天上的流云，转瞬即逝。如果你是有心人，就会发现，气质给人的是不受服饰、年龄和打扮局限的。
所以，作为父母一定要教育女儿，不要只追求外在的美。现在世界选美的主要标准是，展示女人外在的风采美丽，内在的平和、亲善、才智等潜质美，甚至于并不要求报出参赛者的“三围”。有了优雅高贵的气质、过人的能力和学识，完全可以弥补外貌上的缺憾。
玛丽·斯普兰妮女士说过一段意味深长的话：“大多数女士并不拥有完美的身材，但你要勇敢地正视它，时刻关注它，而不应总是抱怨自己。你应该学会如何使自己的形象更加具有魅力，而不应只看到自己的不足之处，须充分地认识自身的优势和缺点，并把这种优势充分地表现出来。那么，如何包装自己就成为一个非常重要的问题，这不仅是关系到自我价值的体现和个人与他人、之间的关系，同时也是你的创造能力、艺术眼光以及是否具有一些职业素质的反映。”
前英国王妃不但拥有姣好的容貌、修长的身材和得体的服饰，还能在众多人面前稳重、落落大方、谈吐自然、举止适度，表现出优雅、高贵的气质，给人一种雍容而不低俗、华丽而不炫耀的感觉。所以，她一直为众多国外女性所羡慕和赞叹。
气质美是一个人精神状态、个性特征、品德情趣、文化素养、生活习惯等心灵美的外在表现，它比外在美更含蓄，更能够表现出一个人的精神。当代女性要想拥有美好的人生，打造美的心灵，塑造良好的社交形象，体现女性美的永恒魅力，就必须培养自身优美高贵的气质。
作为父母该怎样培养女儿优雅的风度呢?
培养女儿的聪明才干，古人说：“腹有诗书气自华。”一个有深厚教养和坚定信念的女性，自然能体现出非常吸引人的高贵的气质来。当代女性应在培养聪明才智方面多下工夫，只有如此，才能使女性的气质充满智慧的光环，拥有经久不衰的魅力。
扬长避短，培养女儿优雅高贵的气质，总的来说，女性应有一种文雅娴静的气质美。温文尔雅、不落俗套、娴静、温柔、细致能给人以端庄的感觉，也使人感到亲近。但具体到每位女性，由于每个人的个性是有许多复杂因素共同作用形成的，所以会体现出不同的个性。个性不同，气质迥异。心理学原理告诉我们，培养优雅高贵的气质，不是强求个人改变原有的个性和气质，让人套入一个刻板的中去，而是引导人们依据自身的个性和气质特征扬长避短，塑造具有鲜明个性特征的气质美。
让女儿学会优雅的举止，一个女人的行为举止、风度仪表是展现她外在魅力的主要方式之一。优雅的行为举止使人风度翩翩、愉悦畅快，使女性的交往更加愉快，从而有利于事业的成功。
优雅的行为举止在很大程度上根源于谦恭有礼和善良友好。优雅的举止与得体的行为没有什么本质区别，二者基本是一致的。漂亮的体型比漂亮的脸蛋要好;优雅的行为举止要胜过婀娜多姿的身段;优雅的举止是最好的艺术，它要胜过任何著名的雕塑或名画。所以，父母一定要让女儿学会优雅的举止。
最简单的优雅举止基本功，你做对了吗?
行为举止，是在长期的习惯中自然培养出来的，并不是一朝一夕就能练就的。所以，无论你怎么通过来学习漂亮的仪态都无济于事……
现在，我们来讲一下成为气质美女的珍版，学习一下优雅举止的基本功。
就是，一次只做一件事。
走路的时候不鞠躬行礼，而是驻足鞠躬行礼。不是边走边转动门把手，而是停下脚步站定后再转动门把手。不是带着杯托将茶杯放到桌上，而是先将杯托放到桌上后，再将茶杯配套
放在杯托上。
很明显，这是和端着茶杯走路、用脚咣当一下关门、咣一声把茶杯放到杯托上完全相反的举动。
一般情况下，工作麻利的人，不论男女，都会同时做两甚至两个以上的动作。这也没什么不好，但想让自己表现得有气质，一定要一次只做一件事。
前面讲到的同时做两件甚至两件以上事情的人，是因为ー次只做一件事情的时候会有一只手空着。左手(使用右手更为方便的时候)该怎么办才好?那就把左手放在右手上吧。
如果你要移动借来的昂贵餐具，你会怎么做?大概会两手轻轻地拿吧。
同样，如果不是昂贵的物品，无论多小，都要用两手拿。如果是非常轻的物品，将另一只手搭过来即可。总之，要用双手。
这是因为，无论是什么物品，都要用行为举止来表现出自己对这个物品的重视。
如果你突然要到一个非常正式的、需要举止端庄的场合，请一定记得用双手递接物品。
举止优雅真正小淑女的培养方法
举止优雅——培养真正的小淑女
无论时代如何变迁、年轻一代的审美观如何变化，女孩父母们的观念也不会变化，他们最希望看到的依然是——孩子，还是要有女孩子的样子!
而这个女孩子的样子，毫无疑问，举止优雅要排在第一位。
举止优雅的女孩子，待人接物彬彬有礼、不卑不亢;
举止优雅的女孩子，餐桌上行为得体;
举止优雅的女孩子，不和父母顶嘴，不打断别人说话;
举止优雅的女孩子，随时随地体贴照顾他人，尊敬和关心他人;
举止优雅的女孩子，把“请”和“谢谢”挂在嘴边。
举止优雅带给女孩子的好处实在是太多了，它不仅赋予了女孩柔性、大气、得体之美，更为女孩成长为小淑女奠定了最强有力的基础。进入世界的我们更是深深明白，举止优雅将会为长大后的女孩子带来怎样的无穷魅力。
但在现实生活中，很多性格外向的女孩子，却给父母带来了众多关于“举止优雅”教育的挑战。
一位母亲一语中的地道出了自己的忧愁：
人家小姑娘说话嗲嗲的，衣服穿得净净，但我女儿就是个“皮大王”。唱歌大喊大叫，具弄得“身首异处”，喜欢和男孩子在一起疯，小裙子上总是脏兮兮的。我怎样才能培养出一个小淑女?
如果一个女孩，处处尽显如男孩一般的阳刚之气，像男孩一样好动、淘气，这的确是让父母感到头疼的一件事情。如果父母顺其自然，那孩子势必会变得日益失去女孩子的风范，毫无优雅可言;如果父母严加管束，又极有可能会扼杀孩子的天性。
那么，身为父母，我们究竟应当怎样去约束女孩子不当的言行、一点一滴地培养起她们的小淑女气质呢?
答案很简单，只有四个字——潜移默化!
具体来说， “潜移默化”的原则可概括为以下三点：
要有约束，但不能强制;
要有尊重，但不能放纵;
要有引导，但不能心急。
给父母的建议
女孩和女孩也是不同的，有的女孩子天性好静，有的则天性好动。因此，要想将自己的小公主培养成真正的小淑女，父母最少要准备两套方案。一套方案，用于那些精力过剩、个性外向的女孩;一套方案，用于所有女孩子，在生活的每一个细节中，培养她们的淑女气质。
方法一：正确引导精力过剩的女孩
虽然由于女性荷尔蒙的作用，很多女孩子都会表现得很安静，但随着时代的变迁、教养方式的变化，像男孩子一样精力过剩的女孩子，开始变得越来越多了。
9岁的小冉在班里有个外号——小，一到，第一个冲出教室的一定是她。翻单杠、爬云梯，那些男孩都不敢玩的器械小冉通通不惧怕。
一天，原本蹦蹦跳跳的小冉突然变得稳重起来，做事慢条斯理。时，她走在全班同学后面，课间活动时，别人在一旁玩耍，她却安静地坐在台阶上看。
当老师问她怎么了时，她从口袋里掏出一枚生鸡蛋，告诉老师：“妈妈告诉我不能它。以后我要做淑女了。”
让女儿每日揣个生鸡蛋，就能培养孩子的淑女气质吗?这种教育孩子的方确吗?想必所有看完故事的女孩父母们，都会发出这样的疑问。
父母们的担心是正确的。用强制的手段，硬让一个性格外向、精力充沛的孩子，变成一个安静的小淑女，并不是一个好的办法。这不仅不利于孩子的身心发展，也遏制了和了孩子童年的快乐。
此外，淑女的含义除了稳重外还包括知识、礼节、宽容、善良等等，这也不是一个鸡蛋所能解决的。
对于精力旺盛的女孩子，父母们正确的教育方式应当是这样的：
第一，教孩子做一些安静的事情。
随着女孩年龄的增大，父母可以逐步引导孩子做一些安静的事情，例如折纸、下棋、画画、钓鱼、照相、集邮等，这些活动有利于培养女孩安静专注的性格。
第二，将孩子的精力导向正确的方面。
对于精力旺盛的小女孩，父母可多为孩子提供一些体育用品，如小皮球、儿童剑、小自行车、鞋等，这些都是好动孩子十分青睐的物品。当孩子满腔热情地投入到体育活动中，不仅从此多了一种有益的兴趣爱好，还可达到以动制动的目的。
方：妈妈要做优雅的好榜样
女孩子是一面镜子，所以，培养淑女，更需要妈妈言传身教。
一位妈妈这样写道：
别以为小孩什么事情都不懂，她可都看在眼里呢。有一次她冲我发脾气，我就说她，“小姑娘不可以这么大声说话”，结果就听到她小声嘟囔：“妈妈和爸爸不开心的时候也这么大声说话的。”
听到女儿这么说，从那以后，我尽量克制自己的急性子，暗自发誓要给她树立一个优雅好榜样。
无数事实证明，母亲的一言一行对女儿的影响是巨大的。如果母亲说话大嗓门，那女儿讲话也必然不能细声细语;妈妈行为无所顾忌，女儿自然也会大大咧咧……所以要想培养出真正的小淑女，妈妈必须先做优雅女人。相信用不了多久，你就会在自己女儿的眉宇之间，看到自己优雅言行的影子。
方法三：告诉孩子举止优雅的标准
优雅举止是有一定标准的。在日常生活中，女孩父母们不妨参照以下标准，对孩子提出合理正确的要求。
1.仪容仪表。
仪容仪表的整洁对女孩子来说非常重要，父母应对女儿做出如下几点要求：要把脸、脖子、手都洗得净净;勤剪指甲勤洗头;早晚刷牙，饭后漱口，注意;经常洗澡，保证身体没有异味;衣着要干净、整洁、合体。
2.行为举止。
父母应对女孩子的站、坐、行以及神态、动作等方面提出一些明确的要求。例如，优美的站立姿势要求身体直立、挺胸收腹、脚尖稍向外呈V字形;要避免无精打采、耸肩、塌腰，千万不能半躺半坐;走路要昂首挺胸，肩膀自然摆动，步速适中等。
3.表情神态。
父母要教育女儿，与人交往要表现出对他人的尊重、理解和善意，要面带自然微笑，千万不要出现随便剔牙、掏耳、挖鼻、、抠脚等习惯动作。
4.言谈措辞。
父母要让女儿养成使用文明礼貌用语的好习惯，如经常说“您好、谢谢、请、对不起、没关系”等。父母还应告诉女儿，沉默寡言、啰嗦重复，都是不正确的语言表达方式。
需要注意的是，父母向孩子讲解优雅举止的标准时，不要用教训、命令的口吻，而是要循循善诱、谆谆教导。当优雅举止成为孩子一种不自觉的习惯，孩子卓尔不凡的气质也就形成了。
方法四：父母要多提示和表扬女孩
孩子的一些错误行为往往出于考虑少，而不是有意冒犯。因此，如果父母此时严厉斥责、制定规矩，往往会使孩子产生反感和抵触情绪。
因此，想让孩子变得举止优雅，最好的方式就是——提示和表扬。
母亲带女儿去一位阿姨家做客前，她用提示的口吻对女儿说：“我们去看阿姨的时候，如果你能和她握手，并且用餐的时候主动为她拉出凳子，我们会为你感到骄傲。”做客回来后，母亲这样表扬了自己的女儿：“我和阿姨今天都很高兴，我们真喜欢你和阿姨握手，并为她拉椅子的样子。”
一般来说，当父母对女孩子有所提示，女孩子往往会牢记并努力实现父母的期望。而父母适时的表扬，则可以让孩子的这种好习惯得到延续。经常这样提示和表扬，用不了多久你就会发现，你已经不再需要提示、只需适时表扬就可以了。
此外，父母还可以制定一些家庭内部的基本原则，来引导孩子举止文雅。比如，如果你想说“你这个没教养的孩子，把胳膊肘从桌子上拿开!”可以换成这样说：“我们家的规矩是吃饭时，胳膊不放在桌子上。”这样孩子比较容易接受，因为你是在说一种制度、一种行为，而不是在批评她。
