切断联系，关闭微信，忘掉手机，让一切回归自然。神清气爽的感觉真好。可是这种孤单是日子也会有厌倦的时候，那时想联系怎么办呢?今天小编教你2019微信如何恢复跟某人已删聊天记录 让你告别惊慌失措的尴尬。
2019微信如何恢复跟某人已删聊天记录
删除方法一：数据覆盖法
怎样彻底删除微信聊天记录不被别人恢复?首先我们把自己不想要被别人看到的聊天记录逐条删除，然后我们再去找其他人或者是在群聊里面产生大量的聊天。
手机的缓存区就那么多，新的数据产生的多了就会覆盖或者是把之前的数据挤出去，这样操作的话可以损坏大部分的数据，但是缓存区的数据损坏是随机的，难免会留下漏网之鱼。
删除方：抹除手机数据
如何彻底删除微信聊天记录不被别人恢复?我们直接打开手机设置，点开通用，再点开还原，直接选择抹掉所有的内容和设置，这样手机上的所有数据都会被抹除掉，和新手机一样。
如果你手机上有重要的，照片，等其他的重要文件记得提前备份一下，被抹除掉的话就很难再找回来了，所以操作需要谨慎。
删除方法三：专业软件删除
想要彻底删除微信聊天记录不被别人恢复?相对于很多像小编一样“手残”的小伙伴们如果自己操作不了的话，小编还是建议大家直接找“恢复”帮忙，不管你是想要全部彻底删除，还是想要指定删除某一个人，保留自己其他重要数据的小伙伴，恢复都可以帮你做到。
操作方法也非常简单直接在苹果商店搜索“恢复”，排名靠前的就是了，如果你现在也刚好需要就直接可以试试了。
现在保护自己的隐私不被泄去有多么重要大家自己心里也应该非常的清楚，任何时候防患于未然比亡羊补牢实际的多，彻底删除微信聊天记录不被别人恢复，对每个人来说都是至关重要的，每个人对自己的隐私都应该有自我保护意识。
微信聊天记录删除还原：微信如何恢复聊天记录?
第一点：手机开启飞行
微信误删已经不是什么难以挽回的局面，在删除微信记录后，继续频繁使用微信聊天，数据就有被覆盖的可能，因此当数据被删除时，微信聊天不能再继续频繁使用了，必要时大家需要开启飞行，防止新数据进入和覆盖。
第二点：为了确保的是正版软件，首先通过浏览器访问卓师兄或者手机自带的应用商店进行安装【卓师兄App】。
运行卓师兄，点击首页的【消息恢复】，点击【开始恢复】>开启【无障碍辅助功能】。提示：开启此功能对您的手机数据安全不会有影响，卓师兄扫描完成后，此功能会自动关闭，请放心开启(不包括安卓6. 0 以下版本)。
待扫描完成后，我们就可以根据自己的需要找到相应的聊天记录进行恢复操作，另外，我们可以把恢复回来的微信数据导出来保存，把重要的手机数据导出保存在电脑里，就不怕再次误删弄丢数据了!详情见下图：
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共享出彩人生——中国人体育的光荣与梦想
折翼的天使，也能飞翔。精倒，便有奇迹。
正在天津的全国第十届残运会暨第七届特奥会上，运动员们用拼搏书写答案，用汗水浇灌青春。他们把不可能变成可能，证明人同样可以拥有丰满而精彩的人生。
体育，是巨大舞台，让人展示自我、丰富人生;体育也是一面镜子，映照出的温度和幸福度。
奋勇争先：人体育无上荣光
中国人体育是伴随着新中国的成立从无到有、从弱到强。1984年，是中国人体育的重要年份，全国残运会在这一年正式拉开大幕，逐渐成为人四年一度的盛大聚会;这一年，中国首次派代表团参加了残奥会，从此开启了中国人运动员自信乐观、奋勇拼搏的“残奥神话”。
平亚丽是中国第一位残奥会冠军。1984年纽约残奥会上，23岁的她惊世一跳，在女子盲人跳远比赛中夺金。由于当年残奥会早于开幕，平亚丽为祖国争得的首金，比许海峰还早一个多月。
如今58岁的她，说起过去依然显得相当平静。“那时候很单纯，敢拼命。所以，我们中国运动员亮相残奥会，就给外国人留下‘能拼善战’的印象。另一个印象是，那时我们特别艰苦和简朴，有运动员临参加残奥会了还没有专用的运动轮椅，最后由国内的自行车厂家临时攒了一辆。”
时过境迁。伴随着和经济快速发展，中国人体育运动水平和训练条件已不可同日而语。
2004年雅典残奥会，中国代表团历史性地夺得63金46银32铜，高居金牌榜与奖牌榜头名。此后的残奥会、伦敦残奥会、里约残奥会，中国代表团继续奋勇争先，书写历史，不仅从未让金牌榜榜首位置旁落，而且金牌数、奖牌数屡创新高。
在逐渐“”夏季残奥会后，中国人运动员也开始在冬季残奥会上开疆拓土。2002年，中国首次派代表团参加冬季残奥会，当时只有4名运动员参加了高山滑雪和越野滑雪，取得一个第六名的成绩。
第五次参加冬残奥会的中国代表团终于在平昌实现奖牌和金牌“零”的突破。中国轮椅冰壶队夺得中国冬残奥会历史首金。郑鹏在越野滑雪男子坐姿15公里比赛中获第四名，也创造了中国冬残奥会个人项目最好成绩。
2022年东京残奥会和2022年冬残奥会将先后到来，中国残联体育部主任赵素京说，目前中国代表团正全力备战，争取在2022年东京残奥会上继续巩固金牌榜首的位置，到2022年冬残奥会，努力在家门口实现参赛规模和运动成绩的“双突破”。
自强不息：人体育精神激励一代又一代人
残运会、残奥会是人运动员展现自我的舞台，也是大众了解人运动员群体的契机。越是走近他们，越是被深深撼和打动。
即使跌倒一百次，也要第一百零一次站起来。
22岁的尚婷是参加天津残运会的四川女子轮椅篮球队最小的队员，这位来自四川的羌族女孩，曾在2008年的大中，被埋在废墟里长达102个小时，她因此失去了双腿、左眼和左手食指。
经过漫长而艰难的康复，尚婷有机会接触体育，并在2010年代表四川省参加了全国轮椅篮球锦标赛。“轮椅篮球让我逐梦赛场，渐渐走出阴霾，重拾信心。”她说。
在与队的比赛中，尚婷多次在碰撞中摔倒，但在教练和队友的帮扶下爬起来继续拼抢。这场比赛她得到了全队的6分。“轮椅篮球是集体运动，集体的力量让我更加坚强。”她说。
“少年镖侠”曲显光则是在项目上开启了新人生。小时候用药不慎导致他药物性耳聋，经过漫长的康复，如今仍要依靠，说话也有些口齿不清。但他从小就对产生了兴趣，10岁那年参加一项赛事就拿了第七名，让他信心倍增。
通过潜心钻研、刻苦训练，如今的曲显光已是界的“大腕儿”，拿过数十个冠军，包括两次少年世界杯的冠军。而且，这些比赛大部分是健全人参加的比赛。本次在天津的残运会，曲显光的目标自然是夺冠。
“如同人生，一旦打到镖盘上，就开局了。人输在了开局，但并不见得整个人生就输了。”曲显光的妈妈刘爽说，人可能没有办法选择人生的开局，但怎样去度过余生，全在于自己。
每一枚奖牌的背后，都有动人的故事;每一名人运动员的经历，都是一段。
正如前奥委会罗格所说，人运动员的出色表现，不仅超越了他们自身的体能，而且表现出战胜对手和困难、战胜生活中遭遇的决心，是值得所有人学习的一课。
中国残联张海迪也为人运动员点赞：“他们不仅在赛场顽强拼搏、为国争光，也为我们的提供了满满的正能量。”
精神的力量是无穷的。一个人、一个、一项伟大的事业，只要足够自信、自强、拼搏、奋进，就能劈波斩浪，得偿所愿。
全民健身：健康路上一个都不能少
时移世易，万象更新。当中国体育逐渐摒弃“金牌至上”而进入竞技体育、群众体育、体育产业协调发展的“大时代”，人体育也被赋予了新的功能和意义。
强调：“2022年全面建成小康，人一个也不能少。”在新时代思想指引下，人体育和健康已成为“全民健身”“健康中国”不可或缺的一部分。
2016年，印发的《全民健身计划(2016-2022年)》和等23部门制定的《群众冬季运动推广普及计划(2016—2022年)》，均要求加大全民健身助残工程支持力度，要求推动人康复体育和健身体育广泛开展，推动加快地方全民健身与助残等相关制度建设的统筹协调，对保障人平等享有体育基本公共服务权益做出了重要安排。
据中国残联提供的数据，近些年以“自身工程”和“康复体育关爱工程”为主体的人体育基本服务体系在不断完善，人体育服务和相关服务能力逐步提升，目前全国累计社区健身示范点建设9053个、研发推广适合不同类别人使用的小型体育器材共计150种、创编普及人康复健身体育项目和方法24项，全国人文化体育参与率从“十二五”的9.6%增长至10.6%。
与此同时，借助2022冬奥会“东风”，在全民健身的进程中也加强了人的冬季康复健身体育活动的开展。目前全国设立了50家冬季项目人健身示范点，推进公共冬季体育场所设施为人提供。
张海迪表示，人体育是全民健身的重要组成部分，也为人走出家门、融入创造了很好的条件，让人的感、幸福感、安全感持续提升。
“人各方面的保障和服务都不断完善和提高，他们和全国共享健康、共奔小康，是新时代的见证者、开创者和建设者。”张海迪说。
对于中国的变化，已经到访中国十余次的亚洲残奥会马吉德·拉什德也有相当发言权。“中国已举办十届人运动会，彰显了对人关怀的‘温度’。”他说。
残健融合：体育让人更好融入生活和
体育，是人融入的一扇窗，也是大众了解、关爱人的一面镜。
天津残运会开幕后首金得主杨博尊是一位33岁的游泳老将，曾夺得、伦敦、里约三届残奥会金牌及多个残运会冠军。他说，是体育让他自信融入。
杨博尊17岁那年突发眼疾，后因病情恶化失去光明。“失明后，我非常自卑，害怕融入，担心被人瞧不起。”杨博尊感到人生渺茫的时候，命运之门向他缓缓打开，天津市人游泳队向他敞开了怀抱。
在泳池边，杨博尊不仅找回了自信，更找到生活的快乐。现在，他不仅能用英语和外国记者，还继续玩着自己喜欢的音乐，计划与儿子、女儿一起组建一支乐队。
通过体育的走向，实现残健融合，这是本届残运会上众多人运动员传递出的心声。
事实上，不仅仅是通过体育本身激发人对生活的信心与斗志，以体育为纽带，“残健融合”的理念和做在中国人工作的方方面面贯彻落实。
——残健融合办赛。一些地方举办的赛事，让人和健全人混合组队，配合完赛。本届残运会，主办方也特意加入了一些非体育项目，如让特动员和融合伙伴结对，在指导老师的指导下，看、学习当小记者等等。开幕式文艺展演，多个节目让人和健全人一起演出，成为开幕式一大亮点。
——残健融合办学。自2008年中国首家全部无障碍学校落户后，残健融合学校在四川及全国各地陆续建立，实行残健融合的教育，将儿童和正常儿童编入同一个班级上课。四川轮椅篮球队的尚婷，就是在残健融合办学下，让她得以在读书之余实现自己的运动梦想。
——残健融合“办城”。为人打造无障碍的生活环境是中国近年来大力推进的一项工作。据了解，截至2022年，全国所有直辖市、计划单列市、省会城市都开展了创建全国无障碍建设城市的工作，开展无障碍建设的市、县达到1702个。
天津抓住举办本届残运会的契机，践行残健融合“办城”的理念。对19个主要比赛场馆、接待酒店、火车站、机场、轨通及其他公共环境的无障碍设施进行了建设和完善。
“中国在亚洲残动发展中占有举足轻重的地位，是亚洲乃至世界残动的引领者。”拉什德说，举办人运动会不仅有助于人体育事业的发展，更有助于人们对人观念和态度的改变，进而在出行、教育、等各方面不断完善措施，让人更好融入和生活。
安卓手机：微信聊天记录删除了怎么恢复
1、将手机连接电脑，并打开微信聊天记录的储存位置。微信聊天记录目录路径为\tencent\MicroMsg\一长串字的文件夹(微信账户)。
2、使用360文件恢复工具，在选择驱动器中选择手机盘，并点击开始扫描进行文件恢复。扫描结束后在目录中按照第一步的路径导出微信账户文件夹中的所有内容。
3、重新安装微信，并且原来的微信。然后退出微信并结束微信。
4、重新进入微信聊天记录目录，删除新的微信文件夹内的内容，并将恢复好的内容覆盖到其中(有些手机需要root才能执行)。
5、重新打开微信，微信聊天记录恢复完成。
苹果手机：微信聊天记录删除了怎么恢复
1、首先安装开心手机恢复，用于微信聊天记录恢复。
2、安装后打开并将手机和电脑连接。这时手机会有是否信任的提示，点击【信任】，表示你的手机允许电脑对其进行操作。
3、此时电脑上有“设备已连接”的字样，点击【开始】按钮就可以扫描手机数据进行微信聊天记录恢复。
4、进入数据恢复界面后点击【微信聊天记录】图标，并等待数据扫描结果。扫描时间一般为5-10分钟，手机内存数据的大小可能导致时间不一。
5、扫描完成之后，将跳转到微信聊天记录结果列表。点击左上角【仅显示已删除】，橙色字体即为扫描到的已删除数据，可以在前的方框中打勾，并点击界面右下角选择【恢复到电脑】，即将勾选的数据恢复到电脑上。
微信聊天记录迁移及恢复
上面两种恢复微信聊天记录的方法其实还是存在一定的不确定性的，尤其是手机储存空间被多次覆盖写入之后，微信聊天记录数据很可能会被损坏。最靠谱的方法就是定期使用微信自带的备份功能进行微信聊天记录备份。
在微信中，进入设置界面，点击聊天，就可以看到聊天记录迁移的选项。你可以选择通过WiFi或者连接数据线的方式将微信聊天记录传输到电脑中。如果你想要将原有手机中的微信聊天记录迁移到新手机上，可以在勾选完要迁移的内容之后用新手机中的微信扫描二维码即可。
微信把一个人删除了，现在加回来了，之前的聊天记录要怎么找回来
删除了好友之后，系统会默认删除所有的聊天记录，所以即便再加回好友，聊天记录也不会恢复了。
由于聊天记录涉及用户隐私等多方面的问题，如果之前没有进行过迁移和备份操作，即便后期重新添加好友，微信上是不会保存用户之前的聊天记录，也就无法恢复聊天记录。重新添加之后，之前的聊天记录也不会有保存的。
