喝完酒第二天恶心想吐怎么办 有人说酒是个好东西

有人说酒是个好东西，有人说酒是个祸害。酒本身并没有错，而是喝酒的人经常会借着一身的酒气胡作非为。而且过量饮酒是会伤身的。你知道喝完酒第二天恶心想吐怎么办吗?我都知道喝了酒之后，身体会有强烈的不适反应。

喝完酒第二天恶心想吐怎么办 有人说酒是个好东西

1、可以喝纯牛奶或鸡蛋清，可以附在胃粘膜上，减少酒精的吸收。

2、多喝白水或米粥，促进酒精排出，同时米粥中含有B族维生素，可以营养神经。

3、吃一些富含维生素的水果，如橘子、橙子等，既能醒脑，又能改善恶心、呕吐的症状。

4、注意休息，经以上处理后最好睡一觉，让大脑得到休息。

生活中，我们经常会听到有人说某些食物可以用来“解酒”，但据彭国球介绍，从医学的角度来说，这里的“解酒”并不是指分解酒精，而是指我们所吃的一些食物对于酒精在人体内的吸收和代谢过程有舒缓作用，主要有两方面。

首先，一些食物的摄入能够减缓酒精被人体吸收的速度。建议在饮酒前适量吃些主食，在没有糖尿病的情况下，也可以适当吃些果蔬，来延缓酒精进入血液的速度。

其次，有些食物能够通过保护肝脏，来缓解酒精过量摄入对人体造成的损害。陈然介绍说，肝脏代谢酒精需要消耗大量B族维生素。

因此在饮酒前吃一些谷物、杂粮等富含维生素B族类的食物，不仅能够减少酒精对胃部的刺激，更能够加速酒精在肝脏中的代谢，在一定程度上起到护肝的作用。大量饮酒后应该适量服用复合维生素B片，其中的维生素B6能够起到止吐的作用。

很多人说喝酸奶可以醒酒，其实是因为乳奶中乳酸提供的酸味能够缓解饮酒后的不适感。彭国球补充说，中药当中的葛根粉、葛花粉、枳椇子粉等也有保护肝脏的作用，可以通过熬制汤药来饮用。

此外，大家多喝淡糖盐水，大量喝水可以加快血液循环，能够加速酒精在体内的代谢。喝浓茶、过量喝醋对缓解饮酒不适没有帮助，反而会对身体造成伤害，切不可尝试。

1、醉酒后喝浓茶容易危害身体健康。茶叶中茶碱、咖啡因对乙醇在体内的代谢没有直接的影响，而茶碱和咖啡因的大量摄入却会对胃和大脑有伤害。

2、醋不能用来“醒酒”。食醋中的主要化学成分是醋酸，它不会对乙醇的代谢起作用。另外，过量喝醋会使胃酸过多，容易造成胃部不适。

喝完白酒后，第二天浑身乏力是怎么回事，应该怎么办?涨知识了!

喜欢喝酒的人很多，尤其是天气逐渐转凉后，很多人吃饭聚会，都会喝上一杯白酒。有时候因为场合等各种因素，难免会喝多了。有些人喝完白酒后，第二天正常上班工作没什么影响。而有些人第二天浑身乏力是怎么回事?遇到这种情况应该怎么办?看完后，涨知识了。

首先，第一个原因就是喝得太多了。另外还和体质有关系，有的人体质好，有的人体质稍微差一点。不过最重要的原因，就是这白酒里杂醇太多，身体无法及时代谢出去。导致第二天浑身乏力没劲，甚至双手都握不紧，还有点头昏脑胀，反应迟钝。下面就给大家详细说一下。

白酒里的主要成分是乙醇，另外还有少量的甲醇和杂醇油，这是酿酒的过程必然的产物。甲醇的危害大家都知道，咱们主要说下这些杂醇油。杂醇油对于白酒来说，是一把“双刃剑”，少量的杂醇油能给白酒带来多种芳香味，形成不同的风味和口感。

但是一旦杂醇油的含量多了，就会产生很明显的“副作用”。最直接的表现，就是会导致浑身乏力，头昏脑涨，反应迟钝，这就是文章开头遇到的情况。并且杂醇油还有一个缺点，就是代谢速度慢。通常乙醇在1天就会被代谢完了，而杂醇油需要2天，甚至更长时间。

那么白酒里的杂醇油是怎么来的呢?

通常情况下，杂醇油和原料里蛋白质、果胶的含量有关。蛋白质在发酵的过程中容易被分解转化成各种杂醇，而果胶则是形成甲醇的主要因素在之一。另外还和脂肪含量、淀粉的类型也有关系。

目前常用的酿酒原料里，最容易形成杂醇油的依次是：木薯、红薯、玉米等。木薯和红薯多用于液态发酵法酿造食用酒精，也就是大家说的酒精勾兑酒。玉米很多高档粮食酒也用，不过一般都是要去皮脱胚(胚芽易产生杂醇)。另外高粱、大米、糯米也会产生杂醇，但含量很低。

另外“头酒和尾酒”的杂醇油含量也很高，很多白酒在取酒时，往往都会“掐头去尾”。只取中间三四次酒，就是因为头酒和尾酒的杂醇油含量太高了。不过也有人喜欢喝这种头尾酒，认为口感烈，酒劲大，后劲足。其实这是杂醇油在作祟，建议不要喝，容易速宿醉还伤身体。

那么应该如何去除掉白酒里的杂醇油呢?

最常见的方法就是静置存放，一般存放3-5年，这些杂醇油就会缓慢挥发掉很多。另外每个酿酒厂都有自己的除杂增香技术，外人就不得而知了。

那么市场上那种酒的杂醇油含量高呢?

这个不好说，只能喝过以后才能感觉到。不过相对来说，部分低端白酒，因为成本的问题，一般杂醇油含量略高。另外还有小作坊的散装酒，因为技术的原因，也容易杂醇油含量高。

喝完白酒后，第二天浑身乏力是怎么回事?

上面就是详细的介绍，简单来说，就是酒里的杂醇油含量高，而自己喝得太多了，导致没有及时代谢出去，从而造成这种情况。

那么遇到这种情况，应该怎么办?

首先是多休息，饮食清淡为主，多喝水，或者喝蜂蜜水，果汁，西红柿榨汁喝，补充维生素C和维生素B族，保护肝脏，并且以促进代谢。下次遇到这种白酒就别喝，看完涨知识了!最后，白酒虽好，但不要贪杯，毕竟健康更重要。

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前一天喝酒，第二天感觉非常难受怎么办?

首先，建议大家可以尽量多睡一会，保证自身有充足的休息时间，让您的身体充分恢复，避免影响正常的工作和学习。

其次，尽量多的喝一些水，而且是温水+白开水，促进肠道的新陈代谢，加速酒精的排出，让您难受的更轻一些。

最后，虽然很难受，但是胃里应该有东西(食物)，没有食物的缓冲，酒精物质对于胃肠的刺激和损伤就会更大。所以，无论你第二天早上有多难受，建议您也要吃点东西。说到具体，喝点杂粮粥、吃点杂粮馒头、喝点汤、吃碗面都是不错的选择。

一些小事做到之后，剩下的就是好好休息，酒精的摄入会伤害身体，我们能做到的就是尽可能让自己不那么难受;等到自己稍作恢复之后，适当做做运动，让自己的身体得到锻炼，适当出汗也会减轻您的醉酒表征。

简要总结，喝酒之后这样做才能减轻症状：

多喝水，多喝白开水，多喝温白开水;靠谱的解酒方式其实就是增加饮水量，水分物质的增量摄入才能加速酒精的排出，所以，喝酒的过程中和喝酒之后需要增加饮水量。

如果喝酒之后的意识比较清晰，建议您可以适当运动，用运动去加速酒精物质的汗液排出。

喝酒之后，不要着急入睡，酒精性睡眠并不健康，不仅睡不好，还容易对神经系统造成伤害。

喝酒之后，请不要相信“以酒解酒”的理论，叠加饮酒只会更严重的损伤身体，喝得越少对于身体的伤害越小，拒绝谣言，请您减少饮酒量。

对于喝酒一事来说，应该抱有怎样的态度?

最好可以不喝，喝酒是无益之事：

很多人觉得喝酒可以暖身，有的人认为喝酒可以抗癌，其实，各种喝酒的功效言论均为谣言，不可深信。

喝酒，百害而无一利，能不喝尽可能不喝，酒精的摄入会对皮肤、大脑、胃肠消化系统、肝肾代谢系统等身体部位造成伤害，甚至会增加各种癌症的发生风险。

拒绝喝酒，是保证身体健康的必要措施。

如果非要喝酒，请合理保护：

一方面，喝酒必须限量，能少喝尽量少喝，男性朋友单日摄入酒精的量不得超过25克，女性朋友不得多于15克。

另一方面，喝酒时请您吃点东西、喝点汤、加点蔬菜、多喝水，减速醉酒过程。

最后，喝酒，不建议掺杂混合饮用，不建议空腹饮酒。

饮酒，避免不了第二天会难受，怎么办，喝水+靠谱休息，让自己健康的恢复。拒绝喝大酒，拒绝乱喝酒，愿您安康幸福。 

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