每个人的近视程度不一样，有些比较严重，有些比较轻微。那么散光100度相当于近视多少度呢?我们在做视力纠正的时候，经常能听到验光师说什么散光问题。其实散光是眼睛的一种屈光不正常表现，与角膜的弧度有关。跟眼睛近视是没有关系的。
散光100度相当于近视多少度 其实散光是眼睛的一种屈光不正常表现
散光是角膜曲率的问题，跟近视度数没有关系，换算不到近视度数上的，配眼镜的时候也是散光多少度，近视多少度这样给你配的。
产生散光的原因，主要由于角膜上垂直相交的两个方向的弯曲度不同，产生相应的屈光力不等。角膜弯曲度各方向的不同，主要来自先天遗传因素。
有人注意到，散光患者的子孙均有散光，程度也很相近。当然，后天的疾病干扰、用眼不当等也容易引起散光。据有关统计资料表明，青少年眼睛屈光不正约占 25-30%，同样伴有散光的发生，也就是说，有不少青少年既有近视，又有散光存在。
散光的症状主要有视疲劳、眼酸痛、头痛等。由于视网膜上不能形成清晰的物像，因此，患者为了看得清楚一些，常常把眼睛眯成一条细缝。许多患者不明其中的道理，常常抱怨自己的眼睛度数配低了。
散光患者日常生活中更应注意的几点：
1.注意正确的姿势
操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在 40-50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
2.注意劳逸结合
一般来说，电脑操作人员在连续工作 1小时后应该休息 10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动或者在室内做眼睛保健操和活动头部。
3.注意看书的
看书时要充足，最好来自左后方;看书姿势要正确，并且在 30公分至 40公分之间的距离。
4.养成良好的用眼卫生习惯
指导养成良好的卫生习惯，不随便用手或其品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。
5.眼镜一定要配准
如果验光师验准了光，给了合适的配镜，但是在工作中常见到眼镜和不一致，散光轴偏差、水平轴不一致、瞳孔距离不等导致不适影响视力矫正的现象。所以在此提醒，除了验光到到正规的专业机构检查外，配镜也应选择正规的眼镜店。
6.注意工作环境
电脑室内要适宜，不可过亮或过暗，避免直接照射在荧光屏上而产生干扰。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消处理，合理调节风量，变换新鲜空气。
如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的伤害。
方便路边眼镜店配眼镜 女子一年眼镜度数加深100度
随着对电子产品的依赖程度越来越高，很多年轻人成为“近视眼”。3日，林珊(化名)到眼科医院检查，被医生告知因为之前眼镜度数没有配对，导致一年时间眼镜度数增长了100度。
林珊告诉记者，自己之前有200度的近视，但由于比较注意，眼镜度数一直没有明显增长。“今天我到医院做常规检查，医生说这一年我的度数涨了100度。但我并没有改变什么生活习惯，平时看电子产品也很注意。”林珊说，唯一的改变是自己之前在路边眼镜店随便配了一副眼镜。
“验光配镜是一项严谨的医学行为，有一套规范科学的流程。对验配师和设备都有着严格的要求。一副合适舒适的眼镜在矫正视力的同时还可以减少视疲劳，防止眼睛因视疲劳度数过快加深。”对于眼镜的验配误区，重庆爱尔眼科一级验光师肖小年表示，在临床中有一个专门的视光学，验光是视光学的重要内容。肖小年说，“一般眼镜店里的验光是普通的电脑验光，主要是依据电脑验光得出大致的屈光度数，然后用不同的镜片插到试镜架上不断尝试比较。这种不准确的验光配镜很容易加重眼睛的视疲劳，导致近视度数的进一步增加。”
一副质量合格、佩戴舒适的眼镜取决于两个因素：一是验光是否准确，二是眼镜配制是否合格。“一般在正规的医院采取的是医学验光。医学验光无论是在验光流程和验光标准都要严格得多。” ”肖小年表示。
医学验光首先要具有高精密、高成本的综合验光仪。其次对验光师要求严格，必须是熟知临床眼科和眼视光学知识的眼视光。除验光准确外，眼镜的选配也很重要，需要多种技术参数，瞳距和瞳高是配制合格眼镜的关键因素。如果不进行瞳距和瞳高测量或者测量不准，容易造成光学中心距离偏差、光学中心垂直偏差等诸多问题，戴这样的眼镜不但不会消除视疲劳，反而会发生视物变形、清晰减弱甚至头晕、恶心、呕吐、眼胀等情况。
近视眼每年增加“100度”?日常坚持这“3习惯”，或还你“清晰世界”
打乒乓球
打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用。打乒乓球可以矫正散光。最常见的就是左右方向的散光，打乒乓球可以迅速让眼睛左右运动，不断地纠正散光角度，这样可以迅速纠正。
不要长时间玩电子产品
现在有很多人的近视都是因为长时间玩电子产品造成的，特别是在晚上的时候，不要躺在床上玩太多的手机。
要合理安排作息劳逸结合
在改正用眼习惯的基础上，一定要合理安排作息，做到劳逸结合。要合理的进行安排作息，做到劳逸结合，以确保有充足的睡眠时间，同时也防止了长时间用眼，可以阻止视力继续变差。
