你以为你分手了，就能彻底放下了吗?未必。你能删除所有的文字图片，但是你删不到刻在脑海里记忆。大脑不是电脑，永远都不能格式化。面对分手了 却放不下的困扰，你只能学会淡化记忆。模糊关于他的印象。
分手了 却放不下
1.怪我入戏太深，结局却一个人，原地傻傻的等，换不回那。
2.我想我以后再也不会拥抱别人了，因为那里没有你的心跳。
3.我使尽全身力气去忘记，结果还是在，你的名字，想念与你在一起的曾经。
4.不要那么相信自己的回忆，里面那个人，不一定同样想念你。
5.听到一些事，明明和你不相干，也会在心中莫名其妙的想到你。
6.你只教会我如何哭泣，却没教会我如何忘记。
7.你也许已走出我的视线，但从未走出我的思念。
8.分手之后，我还是那么没出息，处处留意你的消息。
9.想起你的一点一滴，心，又开始痛的无法呼吸，泪，更止不住地往。
10.我没有在等你，只是还没办法喜欢上别人。
11.要怎么努力才可以忘记你，要怎么微笑才可以掩饰悲伤。
12.回忆，总是那么甜蜜、却又那么的痛得让人无法呼吸。
13.只记得怎么把你放在心里，却忘了怎么把你放下。
14.关于我有多想念你，一切语言都显得苍白无力。
15.我试着不去想你，但，我做不到。
16.我一直在关注你，用一切你知道或不知道的方式。
17.好想去找你，然后抱紧你。和你说声我好想你。
18.很多时候，我们说放下了，其实并没有真的放下，我们只是假装很幸福，然后在寂静的角落里孤独地伤痕。
19.是你先闯进我的生活，最后却是我哭着求你别走。
20.真正的爱情需要等待，谁都可以说爱你，但不是人人都能等你。
“分手了，放不下前任，怎么调节?
对方在已经失去热恋的感觉后决定要离开，而自己仍处于热恋的状态中，要怎么去面对这样的事实?”。我觉得造化弄人最痛苦的一件事情就是：我们对热恋消退的时间并不一定等同。觉察到自己仍然在热恋的状态，但是对方已经没有感觉了，这样的感受的确很不好受──为什么自己还爱着，对方说着说着就不爱了?为什么人分手后会生活在心理阴影下，大多数情况下，阴影的出现是因为恋爱中的男女没有得到他们所付出的对等价值。同时大多数在分手后还怀念对方的男女，更多的怀念其实不是对方，而是曾经的依赖感。将这些心理因素的本质弄清楚后，如何走出分手的阴影只需要对症下药，就可以很好的解决。对等价值如何得到满足，突然消失的依赖感该怎么用其他东西取代?
一遍又一遍的看着他的朋友圈，你着他所有的喜怒哀乐，多少次想把他删了，可是却从来没有删过。你相思入骨又有什么用，不喜欢你的人，无论你多么的想念，他也不会再回头，越是陷进思念的深渊里，你便越是难以控制自己的情绪，你惋惜自己的青春，不舍自己的深情又怎样，他不是依然不会回来吗?你要做的不是反复的记起，更不是留恋曾经的付出，而是接受他已经不再爱你的这个现实，不要骗自己，更不要不甘心。
每次吃饭的时候提醒自己，他不爱你。晚上睡觉前提醒自己，他不爱你。早上醒来提醒自己，他不爱你。思念得煎熬的时候提醒自己，他不爱你。你问问自己，为了一个不爱你的人，你费劲心思，伤心痛苦，让身边爱你的人陪你一起难受，看着你心疼，你又如何忍心。我常常在寂静的夜，想念着那些已经离我而去的人，那些曾经住进心里的人。似乎有关于他们的记忆，已经不再那么清晰，好像在心里留给他们的位置也变得越来越小，小到无关痛痒;可是却总是忍不住去想，去回忆。
有时候真心的喜欢一个人，感觉这个人就是你的全世界，会为ta的每一个一举一动牵动自己的心。脑海里充满了这个人的影子，无时无刻不在想念。然而这个人不爱我，好像我失去了全世界，一切都索然无味，心是空的，失去了人生的意义。我不想放下这个人，至少不放下ta，我的世界里还有回忆，还有痛苦，如果放下ta，我的心空了，我的世界空了，我的人生空了……如何放下一个真心喜欢的人?
不是你放不下，而是，你不想放下。一般来说,忘记一个人是很容易的,但是,要忘记一个深爱的人,却真是一件难事。难就难在，你深爱他，不是难以忘记,是压根你就不愿、不肯、不想忘记;你怕忘记了他而让自己难过,你怕忘记了他显得你很薄情,你怕忘记了他太对不住你自己,因为你爱过他,你不想失去他的印象。正如好多人遇到的困境，对方提出分手,而自己却陷入难以接受的境地,那种结果,真不好受。尤其是如果你的脑海里还总是浮起他的形象,白天黑夜还总是被他占据,心里念的全是他,那你可真不值得啊。所以,要唱,“给我一杯忘情水,换我一夜不流泪,所有真心真意,任它雨打风吹,付出的爱收不回。”因为曾经付出过,因为付出的感情消失了,因为不再拥有,所以格外悲伤,只有忘记,才不会继续。
说到底，如果你真想放下一个人，你早晚都能放下。最可怕的是，你口口声声说要放下，分分秒秒却又念起。离开对方一秒你都觉得不适应，不见对方一刻你就觉得不对劲，这其实就是你内心根本就没想要放下。人有意识和潜意识之分，而作祟的恰恰都是潜意识——你的意识明确告诉你要放下，你的潜意识却总是诱导你惦记着，这时候的你，当然就不可能放下。我问过很多人：“你真的想放下吗?”这其中，有极少一部分人沉默后，给予我的答案不是关于放下不放下，而是说：“谢谢你，我懂了!”是的，其实如果你真的决定放下一个人，放下一段情，那么你是一定能够放下的。你不主动联系对方，你不主动想起对方，你的生活再不围绕对方而转，这不就放下了吗?问题是，你能做到吗?问题是，你为什么做不到呢?所以，其实不是你放不下，而是你根本就没有想要放下。
或许更多的时候只是内心的一种不甘心。当他许诺我的那些事都没有履行，没有带我去看他曾经在的城市，没有一起去看海，没有如期而至，没有说好的勇气，没有挽留没有告别，我就知道，追求完美的自己不曾经历任何美好。或许对方原本就是一个负心人，你又何苦自恋又自伤呢，又或许对方也不知道自己做错了什么，我们要包容一个人的成长，因为每个人都在成长。我可以确定的是，你受的伤绝对是你的财富，当你有一天真的放下的时候(这一天的到来是必然的)你会发现处理问题时会看的更透彻，你的气质也会得到很好的沉淀，你会更理性更好的处理下一段恋情，最终你得到的会更多。
年少时总会认为爱情是侵略和占有，是野心和日复一日的梦想，是舍我其谁的狂妄，是除了你谁都不行的决心。那时的我们，在爱情里初出茅庐，没跌过跟头没受过伤，以为恋爱不过就是简单的你情我愿，互相点个头就能一起白头偕老。后来时间和恋人不断的教会我们，爱情是放下和洒脱，是可能中途的美梦，是必须对号入座的卡位，是得不到也释怀的潇洒，是只要你过得好我也高兴的多米诺。
分手再久，却最放不下的三大星座
感情里，即便双方是分手了，也不见得这样匆匆一别，就真的能做到此生了无牵挂，也不可能是完全放下。但凡在心底里真的撕心裂肺爱过的话，那么这辈子都无正做到遗忘。其实有时候人来到了这个世界上，并不完全了解自己真正想要的是什么。
天蝎座：天蝎座在感情里总会爱得太过真实努力而深情较真，从而让每一段感情都可能变得刻骨铭心。对于天蝎座来说，自己一旦面对的是自己喜欢的人，那么天蝎座往往就无法忍住不去爱不去付出。不过，天蝎座浓浓的爱意往往会很容易将对方宠惯宠坏，以至于在分手之后，对方既无法忘掉自己，自己也因为多年无条件的付出和坚持而变得无法彻底放下。
总之，或许内心狠心起来的时候，那么天蝎座人会故意拿冷漠和无情的一面去逼着对方离开，可自己内心里的苦楚和难受全是自己一人撑着。可不管分手前还是分手后，天蝎座都会因为已经习惯了有对方在的生活之后，使得自己变得颓废，甚至是自甘。
处女座：处女座对于感情的态度往往是很纯洁且真诚的，所以在感情里的处女座自然而然地就会为对方掏心掏肺地付出和关爱，即便对方遇到再大的坎，处女座会让自己坚定地陪着对方走过去。另外，越少成熟的处女座人，往往在感情里就越发的感性，以至于就算彼此真的分手分开了，可处女座人在内心深处也是心痛如绞的。
总之，处女座对于感情是很单纯且真诚的，但凡爱了就会积极去爱，而一旦分开了之后，那么处女座会做出潇洒无所谓的一面。不过，看似什么事也没有的处女座人，其实他们的内心里在遭受了分手之后，往往会特别的痛苦和难过。
天秤座：天秤座的性格有着感性，也有着理性的一面。在平日里的社交活动里，天秤座往往会发挥出自己理智且严肃的一面，而一旦面对的是自己在乎或是有好感的人的话，那么天秤座人就会变得很，而且也渴望着得到对方的喜欢或是关心。另外，越是在深爱着对方的情况下，一旦彼此遭受了分手之痛，天秤座就越是难以释怀。
总之，天秤座对于感情的态度往往是认真且专一的，可倘若自己的深情和忠贞却得不到对方的心之后，那么天秤座人都会让自己变得足够的淡漠和颓废，而且在分开之后，还是会无法做到彻底地忘却对方。
