中度抑郁症可以自愈吗

抑郁症，是很可怕的，它可能与您生活的环境有关，可能由于长时间的压力导致，由轻微抑郁症慢慢变为中度抑郁症，最后转变为重度抑郁症。很多朋友在患上中度抑郁症的时候会自己察觉到，想要让它自己慢慢好转，不让旁边的亲人朋友担心，但同时也很迷惑中度抑郁能不能自愈。下面小编给您详谈中度抑郁症可以自愈吗，希望您能够重新成为一个乐观开朗的人。

中度抑郁症可以自愈吗

轻度的抑郁症可以通过自身的调节或者心理干预而痊愈，中到重度的抑郁症必须通过药物的治疗才能够控制，绝大多数是不可能自愈的。抑郁症以情感低落、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状为主。中重度的抑郁症患者，除了情感的低落，兴趣的丧失以及日常工作能力下降外，常常伴有明显的躯体不适症状，例如头痛、食欲下降、便秘、睡眠障碍等。老年抑郁症患者还可表现出认知功能损害，类似痴呆。重度抑郁患者常有明显倾向。所以中度以上抑郁症患者一般都需要服用抗抑郁药物治疗。

抑郁症六年，从中度到最后的治愈，说说我的康复经历

因为抑郁症，我人生中最宝贵的时间只能以沉默来面对。那段时间家人一个比一个着急，相比较我就很清闲，因为在某一时刻，我觉得我好像失去了求生的本能。家人给我买了很多药，中药、西药、甚至保健品，都是托人从天南地北带过来的，但是没有用，我的精气神一直在下降，整日萎靡。

我是在大学刚开学的时候有抑郁的迹象，我才刚刚走进大学啊。我曾经在电脑上记录我每天的心情，写来写去都是重复的几个字：“今情特别不好，老是感觉胸口有一股气压着我;老师点名我怎么没答到啊，这节课又白上了;我今天和某某某说话他怎么不理我，是我做错了什么事吗?”一个月的日记有二十多篇都是重复的，我曾天真的以为，只是突然接触新鲜的事物，进入大学有点迷茫，我只是一时间自我缓解不了，很快就过去了，从未想过，抑郁会阻碍我以后的一生。

在学校还好，毕竟还能规则去约束我，每当放暑假，同学们最兴奋的时候，就是我最难过的时候。在家里没有人会管束我，爱挑我毛病的妈妈也不再管我，我一个人在自己的小房间里坐着，孤独又无助，7月的太阳这么大，我竟然还能感受到点点寒意。因为回家的次数少，妈妈每天都会给我做不同的吃的，以前我最爱吃的，现在味如嚼蜡，每天8点就躺在床上，凌晨还不能入睡，我唯一能面对的就是黑暗。

妈妈终于发现了我的不对，带我去县城的医院看病，中度抑郁症。拿了抗抑郁药，吃了一个月，我感叹祖国的伟大，仅仅一个月的时间就使我的症状消失的差不多了，膨胀感也许是与生俱来的，无论什么时候。我觉得我没病，我现在已经好了，我不会再让抑郁碰到我了，现在想想，我当时有这个想法，不知道该哭还是该笑，因为这个想法，我未来的三年都活在与抑郁症的对抗中。

2014年的毕业季，我被论文和工作缠得焦头烂额，抑郁仿是我的影子，总能在我最措不及防的时候出现，我越挣扎越痛苦，经常做出一些怪异的举动，舍友都以为我是毕业太兴奋了，只有我自己知道，我是想用摔杯子，砸东西，来分散我的注意力啊!因为抑郁，草的写了论文，顾不得答辩，直接回家了。家里的狗好像知道我要回来了，大老远的就跑出来迎接我，我是不喜欢狗的，它一直用头去蹭我的腿，妈妈说：“它是想让你摸它。”我以为回到家以后我会继续用面壁思过来对抗抑郁，但是我每天又多了一个遛狗的任务，真是很可笑，一个身患重病的人竟然要去照顾别的东西。

但是抑郁症已经越来越强大了，我已经克制不住了，妈妈又一次带我去找医生，还是上次的药，却没有上次的效果，最多只能暂时减缓，让我每天多睡半小时罢了。医生给我做了，每天会给我讲“鸡汤”，讲我的“前辈们”是如何走出抑郁的，并且告诉我：“所有的方法都是辅助治疗，你的病还需要自我调节，我只能帮你找到路，路上要怎么走还需要你自己来。”

我回到家里，用了差不多两年时间自我反省，我就像一滩污水，把自己在太阳下，慢慢洗净，寻找自我。以前的我，太在意别人的感受，别人的一举一动都会让我很紧张，生怕因为自己而使别人不愉快，现在想想，我不是，别人不高兴和我无关，我只要做到问心无愧就好。我喜欢把自己每天的生活记录下来，这是一个很好的习惯，但不好的就是我只是记录了，却从来没有反省过，每多看一遍只会让我更加自卑。我不擅长和别人，回避别人对我的好，这样使我越来越孤独，积累到一定程度，也就爆发成了抑郁，以此循环，每天都会感觉自己在漆黑的万丈深渊中，看不见天空，见不到尽头。我每制性的命令自己每天必须出去逛一小时，就算是在公园里做着都行，刚开始每天都是中折磨，后来仿也就成了习惯，有的时候还会给邻居打招呼。

这两年我慢慢养成了老年人的生活，我的抑郁也在慢慢缓解，到现在，已经差不多完全好了。现在，我已在尝试寻找工作，荒废的这三年，我更加懂得人生，我会更加努力的笑着面对!

七年中度抑郁，用两年时间治愈，分享我的经历

初三快要中考的时候，受到了励志教育的害，当时就立志要考状元，结果就是给自己施加了很大的压力。晚上躺在床上的时候怎么都睡不着觉，脑子里会出现乱七八糟的想法，根本就控制不住自己。刚开始的时候实在是睡不着很难受，我就跑到父母的房间外面哭，后来他们也不理我，我就直接吃了。因为睡眠严重不足，精神开始出现问题。其实初中的知识不是很难，加上自己真的是拼尽了所有的毅力在学习，所以成绩一直排年级前列。所以就没有重视自己出现的问题，只是吃了一些关于精神衰弱的药，也没有什么疗效，最后中考还是不尽如人意。

上了高中的时候基本还是这样的状态，躺在床上睡不着觉，感觉脑袋里的筋一直在跳。醒着的时候，右脑后面总是胀痛麻木，处于低沉麻木的状态，并且记忆力与阅读速度明显不如他人。有的时候实在是思考不了，就会使劲咬住牙齿，到后来一咬牙整个脑子都会。因为思考困难，每次听讲的时候我都必须趴在桌子上，闭着眼睛一边听一边想，这样才能专注，所以别人总觉得我是在睡觉。最后同学都说我每天上课睡觉还能不掉队，却不能理解我当时的状态有多么痛苦。

高二高三基本没有怎么学习，作业也不写，成绩掉的非常厉害，被父母和老师各种责骂。我试图和父母谈论关于我自己的想法和计划，但被我的母亲以极其愤怒的态度吼了回来，然后我留下了严重的心理阴影。自此在父母面前不笑不闹，任何时候都是面无表情的，压抑了自己所有的情绪。而且我高三的时候只愿意自己一个人坐，所以每天都是独来独往基本不会跟同学们说话。有时候上课突然就哭了，会让同学老师们吓一跳。

到了大学之后，因为没有明确的目标，作息什么的也不规律，原来被忽视的器质性问题全都被放大了。对什么都提不起兴趣，根本不知道每天在干嘛，觉得上天把我遗弃了，感到生活是真的很不公平。后来实在是受不了这样的状态了，潜意识里觉得这是个病，于是就到医院做检查，确诊为中度抑郁，开了一些药。开始的时候是有些效果，明显感到精神放松，开始有了愉悦的感觉。但是过了一段时间，副作用侵袭而来，整个人都很痛苦，处于一种生不如死的状态。还好自己的意志力比较强大，慢慢熬过来，用各种方法让自己好起来，经历痛苦，方知人生。我用了两年的时间慢慢恢复了，走出了抑郁，说说我的心得。

1、抑郁的根本是源于一个“抑”字，如果情绪总是郁结在心，迟早会出问题，所以抑郁症最好先找到原因。我之前是因为长期失眠造成了一定程度的大脑器质性损伤，治愈的最好办法就是坚持服药。如果有心结，最好是先心结，让时间慢慢淡化这些事情。

2、服用药物是比较有效的方法，同时，尽量不要自己一个人呆着。虽然真的不想见任何人，但还是得去努力，甚至去新环境见陌生人都很好。而且有事情做总归是好的，所以多跟着团体一起去做事情，哪怕就是逼着自己和大家一起上课写作业都是很好的。

3、对自己要有一定的认识，并且接受这样的自己，虽然自己有缺点但也有优点。每个人都是有优缺点的，发现它们，然后找到自己最舒服的生活方式，就很好了。无论如何，一定要好好活下去，按时喝药，多努力，相信人生一样可以很舒服很畅快。

我分享自己的经历给大家，是想要鼓励抑郁症病友，改变自己的现状走出抑郁。同为抑郁症的你可以加我，下方留言有我的，我们可以相互，相互扶持。记住，孤单的路你不该独自前行，让我们共同去面对，一起加油吧!

中度抑郁症，现在的我已经好了，分享自己的经历，希望对你有帮助

记得当时抑郁是因为大学毕业，好几个月没有找到工作，刚毕业是自己认为工作其实很好找，身边的朋友也都找到了很好的，工资也高，我也认为我可以找到一份工资待遇都很好的工作。带着这份热情出去找工作。

但是找到的工作确实月薪三千，那时候的天气很热，每天都在自己的小宾馆里哭，因为刚出来，想先找到工作之后再找房子，但是两天之后就不想在那呆了。房子也没有找到，一个星期之后就回家了，在家打听了考试，在家开始复习学习，但是另一方面又觉得不想在这个小地方呆一辈子，虽然我是女生，但现在感觉自己那时的理想抱负还挺大。

后来也没有考上，就去到另一个城市，没有大企业，都是小公司什么待遇东西的也不完善，面试的工作也不是自己喜欢的，我对未来充满了希望，不应该是现在这个样子的。可是现在的我，每天早上醒来在脑子里闪过的是工作，睡觉之前也是工作，所以每天都会很晚才会睡着。

醒来之后发现自己现在这个样子，就在床上哭，上网搜不想工作怎么办，怎么才能这种情绪，后来看到焦虑抑郁的测试题，我竟然还点了进去，做了起来，做好发现自己已经是中度抑郁症的边缘了。打给父母，就开始哭，家里人之后每天都会打开导我，说的道理我也都知道，也都明白，但是就是改变不了这样的情绪，就是走不出来。

很想，打算就这样一走了之算了，另一方面又舍不得父母，我要是走了他们老了之后怎么办。每天都感觉不到饿，什么也不想吃，水也不怎么喝，有时自己的时候，不管是在走路或者是玩手机的时候都会流眼泪，我觉得自己的人生可能就这样完了。害怕失败，不想接受现在的自己，接受不了现实。其它的朋友同学都有很好的工作，很好的生活，所以并不想和她们联系，害怕自己崩溃，害怕自己内心承受不住。害怕自己恢复不过来怎么办，我努力的去调节自己，发现根本不行。