在感情上面也是分为好几个阶段的，有初期的陌生期到甜蜜期再到冷淡期，然后是冷静期。如果能够处理好冷淡期，和冷静期，那么你们最终很有可能就会真正的走到一起了，其实冷静期是最容易分手的时期，可能没有刚开始新鲜感的缘故吧，下面小编带您看的是如何挽回冷静期的人。
如何挽回冷静期的人
1疏解失恋情绪
失恋后，我们都会感受到痛苦，很多人认为它的来源就是对方，和对方的分离导致了痛苦，所以要去寻求安慰，给打，发信息，希望得到对方的回应。其实，你觉得痛苦的根源并不在于分离本身，而是你不接受分离的事实，你还是把自己的心情交给对方掌控，他回应了，你能开心一整天，他不理你，你又陷入万劫不复的境地。除非你开始对自己的痛苦负责，你难过也好，开心也好，都是自己的事，你觉得痛苦，就要面对造成这些痛苦的原因，并且接受它，你可以找朋友倾诉，可以大哭大叫，也能去旅行放松心情，舒缓情绪，排解伤痛，但是不能再要求对方为你的情绪负责，也不要再把自己的快乐和痛苦托付在别人手中。
2重新建造自我
分手时，对方很容易带走我们的自我意识，我们在短时间内会感觉没有了这个人，好像无法生活，这都是暂时的。你要切断对他的依赖，心情不好时，你要知道这是自己的事，你可以学着接受，心情不好也是人生的常态，也可以做一些事情让自己开心起来。当你心情平和时，你要开始思考自己在亲密关系中的问题，是不是没有自我，太过依赖对方，还是太强势，总是对方接受自己的想法，或者没考虑过对方的感受，说话太伤人，表达方式太直接。
每个人都需要建立一套完善的自我系统，这是成长为成熟人格的必经之路，如果你要挽回一个人，先让自己成熟起来，心态上要豁达，你挽回他，是为了爱他，而不是为了改变他来满足自己被爱的欲望。
3安排好冷静期的生活
冷静期是指对方还没给你明确回应，他还在观察和考虑你的挽回请求，你可能能联系到对方，却不能过多打扰对方的这段时期。这段冷静期也不好过，可能你想念他，他却不知道，你努力健身，想用更好的精神面貌陪伴他，他也不知道。可是你还得忍住总想联系他的念头，把注意力放在自己的兴趣培养上，或者丰富学识，多参加一些朋友们的聚会和娱乐活动，让自己开心，让你的开心来源于自己和自己的生活，而不是他对你的回应。
挽回一个人需要强大的内心，也需要独自捱过孤独和寂寞的时刻，你需要总结上一段失败的亲密关系，还需要丰富自己的生活，很多人还没撑过冷静期就放弃了，匆匆投入到下一段感情中，或者对自己自暴自弃，最后会发现自己没面对的，始终都要面对，无处可逃。
挽回爱人，请先熬过 冷静期
他们急着要一个结果，可是我只能说：如果你想挽回一个人，先让自己回炉重造。或者等你捱过了那段生不如死的失恋期，还想要挽回，可以先思考下面的这些问题：
1、你能感知到他在这段爱情中的感受吗?
2、你分析过你们分手的原因吗?
3、你在和他的相处中存在哪些问题?
4、你的挽回是带有条件的吗?比如需要看见对方的改变
很多学员在挽回时，还认为对方应该给自己回应，一边权衡自己的付出，一边观察对方的反应，走一步退两步的，一般撑不过冷静期就宣告失败。所以大家别再拿挽回当借口，继续要求对方做出回应，期待对方妥协和改变，你能做的只有心甘情愿承担后果，处理失恋的情绪，好好利用冷静期来塑造更好的自己。
要知道，分手后的冷静期不是机会，你需要把握这几个挽回的好时期
刚分手对方还在生你的气的时候
在分手之后无论之前到底是谁的错误，对方肯定都会生你的气，但是这种生气并不是跟你一刀两断。很多时候即便对方对你表现得很冷淡，但是事实上却有可能只是在向你“做样子”。所以说在刚分手之后对方还在生你气的时候挽回这段感情是很合适的，只需要诚恳的道歉就可以了。
双方都冷静下来之后
在分手之后大多数情侣都会认识到这种突如其来的分手其实就只是因为彼此的冲动，但是很有可能是拉不下自己的面子向对方道歉，以至于很多本应该走到最后的感情过早地。所以说在双方都冷静下来之后一定要懂得彼此之间坦诚，这个时候挽回的几率是很大的。
在你意识到问题出现在那里的时候
在分手之后当你意识到自己的问题出现在哪里的时候，一定要及时的向对方道歉，因为分手其实只是因为你一时的冲动而已，如果你不想让这种冲动影响你的一辈子的话就一定要懂得向对方坦诚了。
准备好向对方道歉的时候
其实无论到了什么时候，只要是感情当中的问题，解决的方法最简单的就是向对方道歉。首先不管是不是因为你的错误，只要让对方看见了你的态度之后，在对方看来你的心里面始终爱着对方，那么想要挽回这段感情其实也是比较简单的。
对方想你的时候
分手并不就是代表着这段感情的终结，因为在分手之后很有可能对方也会失常的想起你，尤其是在看见一些之前跟你在一起时的照片或者是景物的时候。如果你想要挽回这段感情的话，在这种时候其实是最简单的。
彼此之间坦白的时候
感情当中只有彼此之间相互坦白，那么再遇见问题之后才能够及时地做出处理。所以在分手之后，可以试着一个时间段来将彼此之间的话都说出来，只要将问题坦白了，那么这段感情也就会重新回归正轨了。
所以说，在分手之后想要挽回这段感情的话其实是分时间的，只要了解了以上几点，那么就不用再担心了。
如何挽回分手?六招让她留下来
挽回分手方法一、冷静
冷静是行动的前提，当对方跟你提出分手的当下不要慌，冷静下来。分手后的一段时间正是两个人的冷静期，要成功的挽回恋人，就不能纠缠她，给她打或者发微信，而是给自己和对方思考的时间，她此刻不需要你的关心和照顾，相反，她如果想念你了，就会怀念你曾经对她的好，想着你曾经的体贴，就会主动地去联系你。要学会欲擒故纵，才能主动权。当她主动要和你聊天时，不要着急，也不要拒绝她，彼此坐下来敞开心扉，才更有助于重修旧好。
很多兄弟跟妹子表白都会被拒绝，其实是因为前期的铺垫没有做好，聊天时候没有调动起女生的情绪，在表白之前没有建立起妹子对你的吸引，导致出现表白死的情况。我以前也出现过这种情况，后来无意间看了一本把妹的书–恋爱攻心操控术，里面讲了很多把妹的干货，尤其是攻心聊天这块真心是很神奇的。我按照里面讲的方法认真实践，在一个星期内约到了两个正妹，强烈建议兄弟们去看看这本书，恋爱攻心操控术，网络上查下就有电，无私分享的，学会就用不要胆怯。
挽回分手方、分手的原因
医生开药，病因最要紧。同理，要挽回恋人，找到分手的原因，才好对症下药。冷静期期间想想你们之所以对方要分手，到底是感情出了什么问题才闹成这样的;是性格的确没法包容还是家庭的因素，还是你们的感情抵不过现实的?并且仔细思考，你们的恋情有没有复合的可能?假若真的和好，会不会重蹈覆辙再一次分手?这些都是要考虑清楚的，才能支撑一段感情走得更长远。
挽回分手方法三、承认错误
“我错了”，即使不是你的错，也要主动道歉。前任要分手，一定是有原因的。你的辩解只会把两个人越推越远，得不偿失。先承认自己做错了，才是明智的选择。你得明白，你有可能在不经意的时候伤害到她了，那就先向她道个歉吧。你的坏习惯、让她感到受伤的言行，前任曾经抱怨过你的行为，都要通通改掉。甚至可以找人你戒掉这些行为，把惹她生气的举止彻底磨灭。男人惹怒了女人就应该道歉。然而，道歉也是有方法的，在闹分手时，不是任何道歉对方都能接受的。第一，你要知道自己错在哪里。一味地向对方道歉，却不知道为什么要道歉，这只会让对得你是在敷衍她，觉得她无理取闹，一点都不诚心而已。
挽回分手方法四、近因效应
经过冷静期和改掉自己的坏习惯，你和她如果能够恢复联系，并且吸引她的注意力，让她对你再次产生兴趣，那么就可以开始筹划约会，借机复合。如果她也有意愿和你约会，那么你就不能再提起前段感情中的不愉快，而且让当下的变得美好，采用近因效应，用此刻的美好印象把之前不愉快的感情经历覆盖掉。你要努力的烘托氛围展现自己幽默风趣的一面，唤回她对你的好感。
挽回分手方法五、进行自身改造
分手无非是嫌你做的不够好。那么你肯定有做的不到位的地方，那就及时改正缺点。首先，形象很重要，改变穿衣风格，让外在做到让她满意。其次，在性格上也要改造，摈弃悲观念头，积极向上的乐观心态能让你更加自信，只要做到了焕然一新的姿态，把她追回来就事半功倍。
挽回分手方法六、回忆过往
在你们的恋爱过程中，就没有一点点让她觉得珍惜的吗?肯定有。
女人都是恋旧的，既然你们也曾经幸福过，那就把美好的回忆跟她诉说，让她想起你们的过往，给你一个重新开始的机会。说不定，希望就在此刻。
一段感情的维护需要真心，只要你用心去做，根据你们的情感现状去改变自己，这些方法就会有用。
不过爱情有千百种样子，你们到底是哪里出了问题还得个人自己分析，谁也没法帮你。方抵不过行动，要挽回对方，只看方法是没有效果的，只有付出实践，努力去求得原谅，才能守得花开。
一、如何在冷静期挽回感情
1、不能步步紧逼
在他愿意回复你的信息时，说明你已成功了一小步。这个时候你不要被成就感和所谓的自信心冲昏了头脑，不要一接到对方的信息就回复个不停，非把你的不舍和留恋不一次性全部传达给他就不罢休。停!穷追猛打在他看来就如凶兽，之前他还肯跟你联系的，被你这么的紧逼，他就会切断联络了。此时，你应该有渔翁的心态，不焦急不热切期盼，握好你手中的竿，一步一步的，静静慢慢地等待他的上钩。
2、用对方式去爱他
如何在冷静期挽回感情?彼此冷静冷静是很好的，你在爱情上太过强势，说的好听叫爱的炽热，说的不好听就是大男子，只顾及自己的感受，的确是给对方压力太大。爱一个人，要让对方感觉舒服有安全感，心情愉悦才行呢。所以，要试着用对方喜欢的方式去爱对方，而不是自己觉得好的方式。
二、如何挽回冷静期的人
1、从头塑造自我
你们分手，肯定是累积了许多的失望，你要亲自处理好这些绝望和受伤，先重建好自己的心里，再细心回味一遍，爱是了解和容纳，爱是开始的那种吸引，爱是尊敬他的习惯和主意，你需要树立强壮的心理，问问自己，假如你和他能够重来一次，你会怎么做?你要减少对他的依赖，心境不好时，你要知道这是自己的事，你能够学着承受，心境不好也是人生的常态，也能够做一些工作让自己高兴起来，比方奖赏自己一顿美食，买一个心仪已久的东西，测验一些新鲜的事物。
2、换一种联络方式
在他觉得你的信息有点小烦的时候，觉得你的有些不知如何应答的时候，何不用其他的方式来挽救这种尴尬?书信就是最好的选择，而且令人觉得别出心裁。经过你精心挑选过的信纸，亲手写下你的心意，再经过邮差的传送，到达他手里时，会让他感觉这比冰冷的手机电子邮件信息更温暖，也让他感觉到你的诚意。此外，通过录音或者录影你的心情，再寄给他，也是一种很好的方式。
