益生菌有对方人生有好处微生物，它是一种不需要通过药物，就能平衡肠胃生态平衡。可是益生菌粉一天中最佳服用时间是什么时候呢?想要益生菌发挥最大的效果，就能选择一定时间服用。
益生菌粉一天中最佳服用时间 益生菌有对方人生有好处微生物
益生菌粉主要是配合的一定的开水冲着吃的，要注意的浓淡的，尽量是淡一点比较的好的。益生菌属于的倡导的菌群，能够有效的促进的倡导的情况，一般对于身体的副作用不大的。益生菌的适用人群
偶尔是会出现的腹泻的可能的，平时需要注意的饮食的健康的，益生菌能够有效的提高身体的免疫力的，具有很好的预防疾病的效果的，只要是注意适量饮用的话，对于宝宝的身体健康是有帮助的。
益生菌的功效
1、帮助营养物质的消化吸收
许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入血液循环系统。嗜酸乳杆菌是这方面的代表菌株，可消化乳糖的乳糖酶，从而缓解乳糖不耐症。
2、产生重要的营养物质
益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B5,B6及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。
3、抵抗细菌病的感染，提升免疫通过三大步骤，益生菌可清除有害菌对身体的伤害
抑制有害菌的生长。益生菌通过产生杀灭有害菌的化学物质，及与有害菌竞争空间和而遏制它们的生长。
4.预防和治疗某些疾病
如肠道综合症、呼吸道感染、过敏、口臭、溃疡等。
益生菌的作用
1、预防或改善腹泻：饮食习惯或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。
2、缓解不耐乳糖症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。
3、预防感染：酸牛奶中的嗜酸乳杆菌可抑制内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，结果感染发生率大大低于安慰剂组妇女。
4、增强人体免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。
5、促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少素，促进肠道，从而提高肠道机能，改善排便状况。
益生菌的适用人群
剖腹产儿
能从母亲产道益生菌，相反剖腹产儿由于有益菌的缺少，极易导致胃口差、挑食、偏食、厌食、便秘等现象。
非母乳喂养
母乳中含有益生菌，牛奶喂养儿比母乳喂养儿肠有害菌的比例要高很多，梭菌、肠杆菌的检出率高，这也从其的差异性反映出来。研究发现，这种有害菌比例较高的情况会导致孩子长大发生便秘、腹泻，远远高于母乳喂养儿。给非母乳喂养儿经常补充益生菌，就能减少非母乳喂养的不利影响。
抗生素
主要是由于抗菌药不能识别有害菌和有益菌，它在致病菌的同时，也了有益菌，导致肠道菌群失调。
食物过敏
在防治食物过敏性疾病方面唯独益生菌疗法备受青睐。因为益生菌可通过γ-干扰素、IL-10和TGF-β等细胞因子，以调控机体的免疫应答，恢复免疫系统的动态平衡，有效防治过敏性疾病。
益生菌及其产物通过肠道激活免疫细胞，促进肠免疫球蛋白(SlgA)，这些被益生菌激活的免疫细胞游走到全身，可维持机体全身免疫力处于正常状态。当幼儿体内的益生菌减少时，免疫力也会发生失衡，临床表现为体质弱、反复生病。
发育
益生菌会促进肠道内各种消化酶的产生，特别是乳糖酶，加快牛奶中主要成分乳糖的分解和吸收;同时，益生菌也能产生维生素β和维生素κ等营养物质，促进钙、铁、锌等微量元素的吸收。如果孩子体内的益生菌减少了，就可能会出现生长发育的状况。
肥胖儿
美国科研人员在《Nature》公布的一项研究成果称，菌群失调是造成肥胖者体重增加的重要原因之一。控制消化系统内的细菌，可达到减肥的效果。
利君精华益生菌，让60岁大妈看起来像是30岁!
【60岁女士年龄减半，背后的秘密让人惊叹!】
刘女士今年64岁，是四川成都人，现在已经退休，有个正在上初中的孙女和自己与老伴一起住。她年轻时候就是个大美人，非常注重保养，同时也在督促着老伴和自己一同保养。当被记者问及保养秘诀时，刘女士说了一些网上常见的保养方式，比如健康作息、多吃瓜果蔬菜、坚持运动等。随后，记者表示这么做的有很多人，但是没有人能像刘女士这样看起来这么年轻。
刘女士闻此也笑了，告诉了记者自己的“锏”，那就是坚持服用：利君精华益生菌。
在被记者追问这究竟是什么时，刘女士循循善诱，她每天都吃这个，差不多也算个“利君精华益生菌通”了：“简单来说，这就是个益生菌保健食品，里面有4种明星菌株、6种益生元和6种益生菌。我还年轻的时候，还不知道益生菌的好处，那时候得病还主要靠抗生素呢。然后有一次住院，好像是因为之前抗生素用得太多，结果对抗生素产生了抗体，导致住院了很长时间。那时候医生就告诫我说最好别再乱用抗生素了，于是我就开始寻找抗生素的替代产品。”
不过虽然说着简单，但是抗生素的替代产品并非那么好找的。在反复寻找和确认后，刘女士找到了利君精华益生菌，坚持服用一段时间后，感体明显和之前相比不一样了：“能感觉精显好多了，胃口也变好了，有些白头发掉了后，再长出来的就成了黑头发。而且原本我脸上其实挺多的斑，皮肤也特别干，吃了后肤质和肤变好了，有些经常一起出去人的都问我是怎么做到的呢!”
【利君精华益生菌，让人年轻十岁不是梦】
利君精华益生菌富含6种益生元和6种益生菌，是一款广受消费者好评的日常保健品。
据了解，与其他品牌相比，利君精华益生菌有着独特的优势：它含有植物乳杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、两歧双歧杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌等6种益生菌，每袋活性益生菌含量≥150亿CFU!
对于人体健康来说，利君精华益生菌在调节人体新陈代谢、补充营养、维护肠道健康方面都有惊人作用：从机体代谢和营养元素补充上面来看，利君精华益生菌所含有的益生菌可在体内形成蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶等多种消化酶，并在肠道内成功合成维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素K、烟酸、叶酸等营养元素，从而强力促进机体代谢，补充各种营养元素;从维护肠道健康方面来看，利君精华益生菌所含的益生菌产生的有机酸可以增加肠道的动力，从而起到缓解便秘的作用，另一方面，有机酸还能体内导致腹泻的致病菌，从而防止腹泻，具有强大的双向调节作用。
对于害怕衰老的人来说，利君精华益生菌更是一款极佳的保鲜剂，因为益生菌可以有效抑制导致衰老的有害菌增长，从而减少氨、硫化氢等有害物质在人体的堆积，从根本上提高机体的活力和动能，青春和健康。对胆固醇高的人来说，利君精华益生菌所含的益生菌可将胆固醇成功体外，从而降低胆固醇的含量。对于有妇科疾病的人来说，利君精华益生菌也是一款很好的产品，因为它含有活性乳酸菌制剂，可以有效调节女性里的微生态环境，从而降低妇科病的发病几率。而对于免疫力低下的人来说，利君精华益生菌可以有效提高肠道的免疫机能，从而增强人体免疫力，且能防治各种过敏性疾病。
近年来，癌症的发病率在不断提升，利君精华益生菌还有一大功效，那就是可以有效防治癌症，因为利君精华益生菌所含有的益生菌可以强力激活人体的抗肿瘤免疫功能，抑制致癌细胞的生长和发育。利君精华益生菌的7大功效，体现在方方面面，可以说，利君精华益生菌确实是日常健康的强大捍卫者，对于注重养生的人来说，利君精华益生菌必不可少。
宝宝益生菌测评：千万粉丝的崔玉涛，推荐的就是靠谱的吗?
●6款产品经过模拟消化实验后，益生菌存活率差距悬殊，的是最低的几万倍!
●崔玉涛力荐的品牌，影响千万爸妈，但实测存活率比第一名低近百倍!
●有些产品存活率接近于0!——你宝宝喝下的可能只是一杯有奶味的“糖水”!
“小红花测评”说：
宝宝成长过程中，常会遇到腹泻、便秘、消化等问题，这时候，就会有人给你推荐益生菌，说它对宝宝有这样那样的好处，一些儿科医生也会推荐益生菌产品来辅助治疗。
但你知道益生菌产品的真正作用吗?企业宣传的几十亿活菌是不是真的?益生菌产品应该怎么选?
本期，“小红花测评”就用数据告诉你，哪些产品真的适合宝宝!
结果，或许让你大跌眼镜!
目录
益生菌是什么?
宝宝什么情况下需要补充益生菌?
16款产品有8款不合格
6款产品冲泡前活菌量合标准
模拟消化实验：活菌数量差距巨巨巨大
益生菌饮用贴士
益生菌是什么?
测评之前，我们先来了解一下益生菌本人。
益生菌泛指能够定植于人体肠道，发挥对人体有益作用的活的微生物的总称。是一类食用后可以活着到达肠道、发挥肠胃调节功能的「有益」细菌。
食药监局2005年发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定(试行)》中明确规定：
活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少于10^6CFU / mL(g)，也就是100万CFU / mL(g)。
这就是说，益生菌必须是活菌且达到一定的数量才有用，否则就“然并卵”!
宝宝什么情况下需要补充益生菌?
首先明确：健康的宝宝不需要服用益生菌!
如宝宝有以下症状，适量服用益生菌产品可能有用：
1.腹泻。腹泻会引起肠道菌群失调，补充益生菌可以恢复肠道菌群平衡。
2.消化。由于宝宝胃肠道消化功能较弱，益生菌可以促进消化。
3.服用抗生素。抗生素同时也会身体里的有益菌，适当补充益生菌有助于恢复菌群平衡。
在“小红花测评”之前发布的调查问卷中，有些妈妈认为益生菌还可以预防和改善过敏、治疗湿疹等，这都是不靠谱的!
科普完毕，下面进入测评主题。
“小红花测评”选择了常见的16款婴幼儿益生菌(粉)产品进行研究，包括进口和品牌，进行了以下两轮的PK：
第一轮：成分分析
菌株是否合要求
是否含儿童禁用添加剂
第二轮：对比检测
冲泡前活菌量检测
模拟胃消化后活菌量检测
成分分析—16款产品有8款不合格
判断标准一:菌株是否合要求?
益生菌包含不同菌种，每个菌面又有不同菌株。根据卫布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，要求添加的益生菌要精准到菌株而不是菌种。经过安全性评估，只有以下菌株才可以添加到婴幼儿食品当中。
以此对照，在16款号称是婴幼儿益生菌的产品中，有7款产品不合要求：
●康恩贝、修正、Lactobact、童年时光、合生元(原味冲剂)只标注了菌种而未明确到菌株，不合要求。
●OptiBac、Lifespace存在批准范围外的菌株，不合要求。
需要注意的是，有些菌株虽然已经在国外原产地批准，但对中国的宝宝不一定安全，可能存在反应，因此，未经过卫计委批准的产品，可以视同为不合格产品。
判断标准二：添加剂是否适合婴幼儿使用?
尽量不要选择产品配料中含有糖、人工香精、色素、防腐剂等对宝宝健康不利的产品。
此外，对乳制品过敏的宝宝还要注意：不要选择制品的益生菌粉。
“小红花测评”经过对16款产品的配料表分析发现：
1、康恩贝的儿童益生菌产品不但没有明确标明菌株，而且还添加了二氧化硅、菊粉等不能用于生产婴幼儿食品的添加剂。
2、根据卫计委《益生菌类保健食品评审规定》第十条规定：不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品。因为液态益生菌产品中的活菌更容易死亡。所以，Radiance高端液态益生菌滴剂这款产品也被PASS啦!
另外，其中8款产品添加了麦芽糊精，也要注意。不建议0~6个月的宝宝食用。(如上图)
综合第一轮PK，只有8款产品合要求。剔除掉安琪纽特和爱固体饮料这两款销量较低的产品，“小红花测评”最终选择了6款益生菌粉进入真刀的测试~
对比检测
结果惊人!两款产品不推荐
益生菌由于不耐高温等原因，容易死亡。益生菌的存活率与其生产工艺、菌种包埋技着很密切的关系。
从产品包装上来看，送检的6款产品均标称其有多达几十亿的活菌。那么，真的有几十亿活菌进入人体吗?
本次测试实验分两步验证：
1、冲泡之前，活菌数量是否和产品的宣称相。排除企业虚假宣称，或运输、储存不当的可能。
2、冲泡后喝下去，经过宝宝的胃之后，活菌还剩下多少。
冲泡前活菌量检测：6款产品活菌量合标准
先来看第一步的检测结果。
送检的6款产品中，添加的菌种为双歧杆菌和乳杆菌，它们都属于乳酸菌类，因此产品中的益生菌总数=乳酸菌数。
具体的实测数据与这6款产品的宣称含菌量如下图所示。
结果总结：
乳酸菌总数(实测)：康萃乐禾博士纽曼思合生元汤臣倍健英吉利国标
结果可见，6款产品保质期内含活菌总量均合标准。尤其是康萃乐，以1.3×10^10CFU/g的益生菌总量领先(这可能是崔玉涛医生推荐的依据吧)。
汤臣倍健益生菌固体饮料，只标注了活菌“出厂量”，而不是“至少含”或“保质期内不少于”，所以出现活菌实测量低于出厂量的情况。
模拟胃消化实验后活菌量检测：活菌量差距巨大
益生菌要活菌达到一定数量才对人体有用，到达肠胃的活菌越多，益生菌粉的效果越好。
由于无法用真实人体进行实验，“小红花测评”设计了体外模拟实验，将益生菌产品经10倍稀释，调pH至3.0后，37℃保温1.5小时，进行存活率检测。
结果是，惊呆啦~~
▲本次实验处理参考文献：顾浩峰，张富新，张怡《羊奶奶粉中蛋白质体外模拟消化研究》[J].食品科学，2013，34(19)：302-305
结果小结：
益生菌存活率(模拟消化后)：汤臣倍健禾博士纽曼思康萃乐英吉利合生元
结果可见，6款产品经过模拟消化实验后，益生菌存活率差距悬殊，高低相差5万倍以上：
●仅有汤臣倍健一款产品的益生菌存活率大于1%，其益生菌存活率为5.38%，是第二名的四十多倍。
●崔玉涛医生力荐的康萃乐，一再强调添加活菌数量大，但实测存活率只有0.067%，比第一名低近100倍。
●知名品牌合生元儿童益生菌粉活菌几乎“全军覆没”，标称的39亿活菌，模拟胃消化后仅剩3600活菌。
●如果以要求的保质期内≧100万活菌做为参考值，英吉利、合生元这两款产品的剩余活菌数量，基本已经没什么用了。
需要说明的是，这个模拟实验只是从温度、pH值、消化时长三个方面模拟了宝宝胃部消化的环境，而真实的人体消化中，还会有消化酶、胆汁的影响。可以说，真实的消化环境比这个体外模拟环境还要“恶劣”，剩下的活菌数量应该还会更少。
像合生元这样接近0%的存活率，恐怕宝宝们喝下的可能只是一杯有奶味的“糖水”!
这样的结果，是不是觉得企业的宣传都是在?
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最后总结
推荐产品：
▲汤臣倍健益生菌固体饮料原因：本次测评中，以5.38%的存活率遥遥领先于其他产品，是存活菌数唯一达到亿级的儿童益生菌产品，成为小红花推荐产品。
但妈妈们也需要注意，其产品配料表中含白砂糖，吃了以后要注意多给宝宝刷牙漱口。
不推荐产品：
▲英吉利益生菌粉
▲合生元儿童益生菌粉(奶味)原因：存活率太低，远不及其他产品。经模拟消化后，剩余的活菌数太少，以要求的保质期内≧100万菌为参考，不推荐。
康萃乐益生菌，虽有“崔神”力推，一再强调添加活菌数量大，但模拟胃消化后益生菌存活率表现平平。“小红花测评”只能把它放在推荐和不推荐之间了!
看来，“崔神”的力荐，可能只看了标称含量(或还有其他原因)，不可尽信!
益生菌饮用贴士
1、尽量选择含有益生元的产品。益生元是益生菌的“食物”，有足够的益生元，益生菌就有足够的能量生长繁殖，发挥作用。常见的益生元有低聚果糖、低聚麦芽糖等。
2、因为益生菌遇到高温就容易失活，因此不能用热水冲调或加热，建议使用37℃左右的温水来冲服;
3、益生菌属于厌氧菌，包装开封后请尽快服用，最好随吃随冲，减少益生菌在空气中的时间，以免益生菌变成死菌而失效。
4、饭后20分钟后再服用益生菌，此时胃酸浓度较低，有利于益生菌活着进入肠道;
5、益生菌作为一种健康类食品，并不能包治，请在建议后使用。
6、服用抗生素期间，益生菌与抗生素的服用间隔时间需不短于3小时。
7、市面上有很多的酸奶或者乳酸菌饮料虽然也含有丰富的益生菌，但由于它们的含糖量较高，家长在选择这类产品的时候还是谨慎为好。
本次测试费用:4089(样品费)+10200(检测费)=14289元
本次测试机构:珠海出入境检验检疫局技术中心，是质量检验检疫的直属机构。
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小红花测评简介：
我们是中国第一批从事商品对比测评的人士，成立“小红花测评”的宗旨，是通过进行独立、客观、专业的对比测评，向父母推荐更安全、性价比更高的儿童和家庭用品。
