对于孩子来说，注意力太重要了。那么有没有什么方法能够帮助孩子培养注意力呢?今天小编分享一下培养孩子注意力的50种方法 在这些方法的培养下，孩子渐渐地养成了聚精会神的习惯，做起事来也比较专注。学习上也不需要父母太过于管束。
培养孩子注意力的50种方法
影响注意力集中的因素有：
1 .对于所做的事没有兴趣，感觉不到愉悦。
2 .总担心“会不会失败”，对于所做的事感到忧虑和不安。
3 .在没有信心的情况下勉强为之。
4 .体力不支，不能完成既定目标。
提高注意力关键注意事项：
1.适度的放松对于提高注意力很有帮助!
2.不安情绪引起的精神疲劳会造成集中力无法发挥。
3.要把关注的焦点放在期待出现的结果上，而不要拘泥于方法和手段上。
4.很多人因粗心而犯错误，他们的问题在于集中注意力的范围很窄。
5.坚持每天训练就能打消“无法集中注意力”的错误念头。
6.集中注意力就能迅速从疲劳中恢复过来。
7.集中注意力就能更好地理解别人的话，改善人际关系。
8.集中注意力，做事就会更有成效，也会拥有自信
9.要提高集中力，重点是凭借自身的力量来控制大脑。
10.大脑是将想象中的事物转化成现实的。要把理想变成现实!
11.在放松的状态下，大脑能够集中注意力。
12.腹式呼吸是达到放松状态的有效方法。
13.坐在椅子上的放松训练是最基本的、最重要的训练方法。
14.放松的一个标志是手脚变暖和：
15.在呼吸平稳后，通过倒数数字的方式达到深层次的放松。
16.要达到深层次的放松状态，就要在头脑中像放一样想象各种令自己开心的事情。
17.由于紧张而大脑一片空白的人要学会放松，只要打开意识和潜意识的隔层，情况就会好转。
18.为了快速放松，有必要在体内创建一个让自己放松的开关。
19.提高想象力的训练对于不能好好放松的人很有效。
20. 想注意力的集中，就要克服畏惧心理。
21.想象顺利完成了某件事，这对于提高自信很有效。
22.想象分为全程想象(对从头到尾的全过程进行想象)和部分想象(仅仅想象达成目标时的满足感)两种。今消除不安情绪的训练中，观察他人会对自己有所帮助。
23.陷入负面思考的时候要问问自己：应该用什么方法、什么工具来解决这个问题?谁能解决这个问题?他会怎样解决?
24.负面思考不能被完全清理掉，人无法完全抹煞过去的记忆。.头脑中出现消极想法的时候，要在上面打上红色的“ x " ，并扔进大脑中的箱。
25.大脑中有负面想法时，要用“取消、取消”这一类的话来提醒自己。
26.要对眼下所做的事情感到愉快，也就是要“对这件事产生兴趣”。
27.如果坚信做这件事能够提升自我，就可以对其集中注意力。
28.重要的是要告诉自己：“集中注意力具有重大意义! "
29.对自己说话时，要使用肯定的句式，比如“这件事会有 … … 的结果”，等等。
30.不要使用否定句。避免说“不要将水弄洒”，而要说“将水端稳”。
31.对上司安排的工作进行“加工” ― 寻找游戏性、娱乐性，让自己产生兴趣。
32.把不感兴趣的事变成感兴趣的事，这对发挥集中力是非常重要的。
33.想同时处理多件事情，重要的是要把它们一一切换。
34.思路清晰的人可以像整理电脑桌面一样，将每件东西都逐一归位放好，这样就会把每件事都安排得并然有序：
35.式的思考法是把首当其冲应该处理的事情放在银幕的中心位置，同时在次要位置划分区域，放入次要的事情。通过这种训练就可以同时处理多件事情。
36.反复进行式思考法的训练，注意要用自己的意志去控制每件事情，这样就能够自信。
37.在必须同时处理多件事情的时候，可以尝试切换不同的场景。令厌倦感是集中注意力的大敌。不要在同一场所、始终采用同一个姿势、长时间地做同一件事情。
37.如果身心状态不佳，即使掌握了方法和技巧也无法发挥出集中力。今能否发挥集中力与饮食、睡眠、运动有很大关系。
38.如果经常食用加工食品或在外面吃饭，会导致负担加重，导致驼背、无精打采。
39.大量食用快餐食品、甜点和精细食品会导致集中力低下。
40.有助于提高集中力的营养成分包括青鱼中富含的 DHA 、大豆中富含的卵磷脂、磷脂丝氨酸以及牛奶、肉类等食物中含有的能够激活大脑活性的维生素 B 等。
41.睡眠时大脑能否进入休息状态，关系到睡眠质量的好坏。
42.想要进入良好的睡眠状态，倒数入眠法非常有效：
43.适量的运动会促进大脑的活性，建议大家花 30 分钟进行快走。
44.想象法： 1 .全神贯注地凝视远方; 2 .想象泥水从自己的脚心，就像是将一整天的疲劳体外。
45.提高集中力的音乐： 1 .不引起情绪起伏; 2 .简单; 3 .不会打扰思维。
46.在听音乐提高集中力时，思维有时会被音乐干扰，这时就要停止。
47.适当的放松会令头脑清晰。
48. 建议大家在温水中泡澡 20 分钟左右，同时进行学习。
49.还可以试试香熏法。
50.想提高集中力的时候使用按树、薄荷、柠檬等;想放松的时候使用甘菊、燕衣草;想振奋精神、提高斗志的时候使用、玫瑰花等。按照不同的需要分别使用不同的香料。
每两个宝宝，就有一个注意力不集中的孩子，如何培养孩子专注力?
1、培养孩子的兴趣
都说兴趣是最好的老师，这话一点也不假。孩子对某件事的兴趣越大，其集中的注意力越容易形成。他们的专注力在一定程度上会直接受到他们对这件事情的兴趣影响。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。
要采取诱导的方式去激发孩子的兴趣。比如培养孩子识字的兴趣，可以利用小孩子喜欢看故事的特点，可让宝宝多看图文结合的书，也可以让他边听边看，从中想到方法激发孩子认字的兴趣，一定要注意要由简到难，要让宝宝充满信心。
2、尊重孩子的游戏时间
孩子在跟同龄人一起开展一个游戏的时候，其注意力集中程度和稳定性较强。因此，我们可以让孩子多开展游戏活动，在游戏中培养孩子的专注力。
游戏是孩子喜爱的活动，它能引发孩子的兴趣，使孩子心情愉快。在游戏时间里，父母可以在此期间对孩子的错误行为及时给予纠正，但是一定要注意沟通的方式。家长培养孩子的注意力，首先从游戏开始。
3、要让宝宝养成有始有终的好习惯
慢慢地让孩子去做些力所能及的事。在做事之前，父母可以让孩子知道做这件事的目的，并激起做事的兴趣;
在完成任务的过程中，宝宝遇到困难，父母可以先观察，不要一味地想着如何帮其克服困难，而是帮助宝宝找到解决的方法。
慢慢地，孩子就会养成做事要善始善终的良好习惯。当任务完成时，父母双方一定要及时进行鼓励，给孩子带来一种满足感、快乐感。
让孩子爱上阅读的50种好方法，为孩子收!
1、读书给孩子听、坚持读书给孩子听、不断读书给孩子听，每天读书给孩子听。
2、建立属于孩子的家庭阅读区，孩子能够愉快的在属于自己的小小的区域范围内读自己想读的任何一种图书。
3、给孩子做一些有趣的摘抄，包括阅读建议、有趣的阅读文本，甚至包括你认为的一些有意思的笑话和诗歌，隔三差五给孩子创造一些惊喜，在他们的文具盒里、书包里、餐盒上、早上起床后的枕头上，只要你想，任何地方你都能为孩子创造这种阅读带来的惊喜。
4、和孩子讨论阅读这件事，包括如何建立阅读习惯、生字词表，一起阅读孩子的课文，讨论、讨论、更多的讨论。
5、给孩子准备有趣的签本，把便签本当成孩子的日记本，孩子能够方便随身携带、随时观察随时记录，随时写任何想写的东西。
6、经常带孩子去图书馆，去图书馆借书、买书、和朋友们一起看书。
7、给孩子买任何他们有兴趣的图书方向，任何兴趣，只要孩子冒出任何兴趣，买买买，这是最便宜的投资。
8、父母自己也，有些父母自己很讨厌看书，却希望孩子喜欢阅读。其实，父母的行为会潜移默化地影响孩子，最好父母每天能时间关掉手机和电脑，陪孩子一起阅读。可以是亲子阅读，也可以孩子看儿童读物，父母看自己的书。
9、将孩子时间提早，然后给孩子不必睡觉可以看书的特权。如果给孩子选择“看半小时书还是马上关灯睡觉”，孩子十有会选择看书，这不见得孩子爱看书，而是他们都讨厌睡觉。
10、答应孩子一天本书，很多双职工家庭的父母回到家都很累了，有时就懒得讲故事，而这样不利于孩子阅读习惯养成。可以答应孩子每天睡前本来督促自己。
11、给孩子准备便利贴，帮助孩子学会粘贴便签或者建立阅读索引卡。在书本里、在和孩子一起亲子阅读的过程中，或者在任何一个孩子喜欢的上，都可以。用便利贴为标签的形式就是帮助孩子梳理自己思维的过程，也是帮孩子提纲挈领的过程。
12、把阅读和有趣的户外活动联系起来。带着孩子到户外玩耍，在帐篷里读书、在吊床上读书、在小船上读书，一切能给孩子新鲜有趣体验的阅读活动都是孩子想要的，创造更多这样的机会，孩子就会爱上阅读，或者把这样的过程变成家庭固定栏目。
13、孩子不爱给我们读书，但是孩子肯定会爱给他们的宠物读书。用宠物、孩子心爱的玩具作为替代，让孩子给他们读书。如果家里有兄弟姐妹，让孩子给他们的兄弟姐妹读书，或者孩子愿意给谁读书就创造条件出来让孩子读，无论对象是一只蚂蚁、一只蝴蝶还是任何其他东西。
14、孩子需要一个好榜样。要想孩子爱上读书，从我们自己开始，帮孩子建立一个阅读榜样，一个争分夺秒在阅读的妈妈/爸爸，绝对是孩子最好的榜样，你开始读了吗?
15、带着孩子多参加各种和阅读相关的群体活动。如今，全国各地绘本馆、图书馆、社区故事点都会定期举办各种和阅读相关的活动，阅读会、故事大赛、朗读故事、绘本表演……带着孩子去参加吧!
16、把图书作为生日礼物。在孩子交往的过程中，建议孩子把图书作为送给小伙伴的生日礼物，孩子生日时可以有各种各样的礼物，但是图书一定要在其中，这是在潜移默化地影响孩子，使他们认识阅读的重要性。
17、家庭阅读俱乐部。建立家庭阅读俱乐部，让孩子成为其中重要的一员(不仅仅是爸爸妈妈孩子的三口，老人、姑姑、舅舅，把这些至亲在一个微信群内，成为俱乐部成员)，家庭俱乐部定期分享大家的阅读感受、有趣的线下活动，以家庭阅读俱乐部的名义进行各类聚餐，时间久了孩子会发现原来俱乐部这么好玩，阅读俱乐部的活动应该越多越好。
18、通过/分享阅读感受。孩子通过、通话等方式与分享在阅读的图书/诗歌，或者任何他们想要分享的内容。分享的对象从爸爸妈妈开始，每隔一段时间有分享的过程，这多有趣。
19、建立背景知识同步的对话环境。很多父母喜欢给孩子买书，但是自己却不读。不如换个思路和方式，给孩子买的图书，家长和孩子一起读一遍可好?或者你读完之后再推荐给孩子，你就一定有更多的推荐语，更多的和孩子一起对话的谈资，同步背景知识的对话，你可以吗?
20、给孩子选择性的阅读图书中的一部分内容。给孩子读一部分，重点的部分、情感描写丰富的部分、孩子喜欢的部分，或者孩子觉得无聊的自己又不想读的部分，你给孩子读。把孩子对阅读的讨厌程度降到最低，参与度提到，时间久了，孩子自然会爱上阅读!
21、只有图书才能阅读吗?并不是!请注意无处不在的印刷品!比如和孩子在商场购物时的牌、商店的宣传口号，这些可都是很多创意/文案高手绞尽脑汁想出来的呢。除了商场，看报纸、、各种宣都是阅读。
22、重复阅读相同的书。很多孩子喜欢某个故事，甚至从一岁开始直到长大，如果孩子对某本书有特定的喜好，就和孩子不断重复的阅读吧!重复的阅读能够帮助孩子更好的理解一本书，流利的阅读是发展孩子阅读能力的重要的手段之一，同时孩子喜欢的书不断的阅读，也能够帮孩子建立他们对阅读的热爱之情。
23、把阅读的主动权交给孩子。孩子想要读什么样的书?想要在哪里读书?想要选择什么样的阅读伙伴?这些都交给孩子吧，让他们自己选择。孩子可以自由选择的前提自然是：家里有很多书、很多好书、很多孩子爱看的书、很多适合孩子的图书。
24、挤出来的阅读时间。阅读不应该成为压力，阅读应该如同喝水吃饭一样，是生活的一部分，可是很多家长过于强调阅读的功利性，将孩子的阅读和语文考试成绩划等号，这样孩子又怎能开心主动积极的阅读呢?很多孩子会说没时间，其实时间都是挤出来的，校车回家的路上、写作业的间隙，只要你想，时间总是有的。
25、多接触不同的阅读类型。接触过不少的孩子，从出生开始喜欢公主系的图书，直到小学二三年级阅读书单中也只有公主的故事，这多糟糕啊!即使孩子对某一种类型的图书有严重的喜好倾向，家长在引导时，也要带着孩子接触各种各样的图书类型，读的类型多了，未来对孩子阅读理解、写作等一定有大帮助，而且随着孩子阅读类型的增多，孩子才能真的知道自己在某些时间段喜欢什么样的阅读方向。
26、音乐是阅读的伟大的伙伴。在孩子读书时，他们可以听任何他们想要听的音乐类型，孩子可以将自己喜欢的图书改编成任何他们喜欢的音乐剧、舞台剧，只要他们喜欢、有精力折腾都可以。
27、设置你和孩子的阅读目标。很多父母喜欢给孩子定目标，喜欢对孩子高要求，可是对自己却很敷衍，不管是什么样的方式开始的亲子阅读、不管我们如何和孩子一起折腾，当你给孩子设置阅读目标时，请不要忘记给自己也同样设置目标。孩子的阅读目标你来检查，你的阅读目标孩子来检查，公平公正相互、相互提高，是不是特别好?
28、将阅验融入生活。如果你和孩子在读一本关于公园的图书，请带着孩子到公园进行一次实地考察，把你知道的/整理的所有公园的知识告诉孩子，这样的阅读方式不仅仅是阅读，更是亲子互动，不想试试吗?
29、永远不要把孩子一个人留在家里读书。很多家长认为只要给孩子很多书他们就会阅读，显然不是这样的。这就像老板认为的只要你在办公室就会100%投入工作的道理一样。在你孩子任何的接触点放上各种图书，比如车里、你的手提袋里甚至你家里的办公桌上。
30、在生活中体验无书本阅读。没有书本怎么读书?这太奇怪，也许你会这么说。可是生活中的知识无处不在啊!比如夏天的夜晚，你和孩子一起在小区散步，提醒孩子认真听他所听到的所有声音，并认真的记录下来，如果不会写字孩子可以用图画的方式画出来，这个游戏怎么样?是阅读吗?这是和声音有关的一次阅读，就像上文提到的去公园阅读一样，只要你想，即使没有书，也可以阅读，有什么不可以呢?
31、限制孩子看电视和玩游戏的时间，把更多的时间用在读书上。从家长放下手里的手机开始，从家长拿起一本书和孩子一起读书开始，只要你能认识汉字，就可以和孩子一起读书，这对孩子的成长无比重要。
32、给孩子挑选出恰到好处的图书。用恰到好处的图书帮他们提升阅读能力。恰到好处的书是孩子能够有兴趣、愿意读、没有太多识字难度的图书，如果你不知道买什么图书，网上有一堆一堆的书单可以参考。如果孩子已经有了大量阅读，发掘孩子的兴趣、拓展阅读类型即可。
33、和孩子有若干的互动。在生活中和孩子讨论的重点放在和书本有关的内容上，更多的和孩子去谈论他们在读的图书，让孩子们分享他们的阅读感受，图书带给他们的幸福快乐或者悲伤的体验。交谈得越多，孩子的兴趣越大。
34、从孩子出生第一天开始给他们读书，直到初中毕业，15年时间，如果你每天坚持十分钟给孩子读书，15年的时间你能够和孩子一起读完几千本图书。
35、让你的孩子拥有借书证。不管是学校的图书馆、社区的图书馆、大型的图书馆还是各种绘本馆，孩子拥有借书证是家长在心态上和行为上对孩子阅读的鼓励和肯定!
36、当孩子阅读完一系列的图书之后，和孩子将成语接龙游戏变成故事接龙，每天设定一个接龙的主题，由家长设定主题，孩子分享关于某主题的阅读过的故事内容。
37、阅读庆祝活动。在家里给孩子举办一个小型的阅读庆祝活动，买孩子喜欢的蛋糕、几个五颜六色的气球、在客厅铺开野餐垫，可以邀请几个小朋友一起参与，也可以全家自娱自乐，孩子会沉浸在这种愉快的氛围中。试试吧，会给孩子带来更多的惊喜。
38、一定要增加科普书本的阅读量，很多孩子喜欢听故事，正能量、美好结局的故事打动孩子，奇思妙想的故事让孩子快乐，可是孩子真的需要若干的科普图书来补充他们的知识点，从对自己身体的认识开始，到对外太空的幻想，每个孩子都需要很多的科普图书积累知识。
39、阅读应该是很享受的一件事情，所以不要逼迫孩子去阅读各种主题书单，很多时候那些书单也是作者个体的阅读感受和意见，也许并不完全适合你的孩子。如果你有时间，你的孩子不排斥，那么不妨试试你给孩子读，或者和孩子一起读，也许会有不一样的效果。
40、追随孩子的阅读热情，为他提供可能的帮助。
41、停止关于阅读的任何不积极的语言及心理暗示，相信孩子在一点点进步，多鼓励和赞赏。
42、要学会在阅读中表演。当你在亲子阅读的过程中，随着故事情节适当地加入情绪和丰富的动作，让阅读过程生动起来，会激发孩子更大的阅读兴趣。
43、用心倾听孩子不爱阅读的原因。当孩子说我不喜欢读书时，请耐心地听孩子说完，让孩子有机会倾诉是非常了不起的一次沟通进步，孩子真的需要。在他的表述中，一定会有他为什么不爱阅读的具体描述，当孩子表达了，我们才有机会对症下药。
44、不要孩子阅读。阅读应该是一件很享受的事，如果你的孩子现在还没有爱上阅读，请不要逼迫他，而要想办法引导孩子的阅读兴趣。
45、改变自己，给孩子时间。让一个孩子从不爱阅读到爱上阅读，需要一个缓慢的过程。给孩子创造一个阅读的环境，没有压力，没有抱怨，没有，给孩子喜欢的图书类型，用他喜欢的方式，他就能改变。
46、给喜欢的玩具或宠物读书。让孩子试着认真地给宠物读书，就像大人认真给孩子读书一样。如果孩子能把给宠物读书当成一件有趣的事，如果还能坚持，那真是了不起。在阅读过程中，流利的朗读，和宠物或玩具之间的假装性互动，都是对孩子语言、思维能力最好的训练。
47、高质量的陪伴。每天抽时间给孩子读一读故事，培养孩子的早期阅读综合能力。
48、给孩子准备一组彩色记号笔。从小形成阅读习惯，在生活中不断训练，找到自己理解的阅读方式。特别是对于阅读有困难或不爱阅读的孩子，利用好这些彩色记号笔，能够更好地帮助孩子在阅读的过程中聚焦自己的注意力。
49、学会坚持阅读。养成一个习惯很难，毁掉一个习惯却很容易。一旦孩子开始阅读，就要警惕“三天打鱼，两天晒网”;而持续做一件事，无论对大人还是孩子而言，终将受益无穷。
50、耐心听孩子为我们读书，鼓励孩子大声地读。你读一段，我读一段。你大声地读，我认真地听。你带着感情读，我微笑着看着你、配合你!在、愉快、默契的亲子互动中，在每天孩子给我们读书的那些时间里，都能够帮助孩子建立语言学习习惯。
