2018护眼台灯品牌排行前十名

儿童护眼灯指的是那些专为儿童设计，能有效保护儿童视力的灯。

1、柔光护眼

汉王儿童护眼灯，灯盘直径约有24cm，内置了特选的99颗减蓝光LED灯珠，特制柔光扩散板，具有减蓝光柔和光线的效果，与世面上鱼龙混珠的护眼灯不同，汉王儿童护眼灯得到了欧盟新标准IEC62778 光生物安全认证。除了减蓝光，光线柔和外，汉王儿童护眼灯采用环形侧发光面光源，经过反射再透过滤光板形成漫反射，这样发出的光线非常接近自然光，柔和均匀且不刺眼，使眼睛不易产生疲劳，对视力正在发育的学生很有帮助。

2、无频闪家长更放心

自从今年3.15晚会曝光大量不良护眼灯以来，很多家长们都开始关注台灯的频闪问题。孩子长时间在有明显频闪的台灯下学习时眼睛很容易疲劳，从而影响视力发育导致近视。普通台灯频闪问题来源于LED灯珠发光原理，其会跟着交流电源的频率发生同频的闪烁，这几乎是无法避免的。而汉王儿童护眼灯采用一种讨巧且简单实用的方法，独辟蹊径将交流电转变为稳定的直流电，完美的解决了频闪的问题。

3、色温、显色指数更符合孩子的生理节律

台灯的色温与显色指数往往是很多人所忽视的。台灯太亮太暗都会让人感觉得不舒适，其实最好的光源是自然光。自然光经过大气层的多重折射反射，光线柔和舒适。据相关研究表明最适合孩子的色温是≤4000K中性暖白光，相当于早上九十点的阳光。汉王儿童护眼灯的色温在3600K—4000K，正是对孩子最舒适的色温区间。

还有一个很重要的标准就是显色指数。它是指光照下物体真实颜色的还原程度，数值越接近100越好。如果孩子长期处在显色指数不足的光源环境，如80以下，很容易影响孩子的色彩辨别能力，甚至影响视力形成色弱。汉王儿童护眼灯的显色指数真正的做到了90以上，让孩子在台灯下看到的物体颜色无限接近于自然光下的原色。

4、坐姿矫正

坐姿不良是造成孩子近视的主要原因之一。汉王儿童护眼灯通过灯臂上的超声波探测器来检测坐姿，其原理是通过超声波来测量台灯与人体的距离变化或角度变化数据，再经过对应的算法来计算得出孩子的坐姿是否端正。以此来帮助父母监督孩子的坐姿，养成良好的学习习惯!

5、识题解题

识题解题，汉王别出心裁的将护眼灯与学习辅助工具相结合，孩子做完作业后，可以通过灯头中间的1300万像素摄像头，一键拍下作业，就会自动传输到家长手机APP中，随时检查和批改孩子的作业。另外家长可以通过APP跟孩子实时语音对话，孩子可以通过录音键和放音键与家长进行语音互动，实时交流作业情况，监督孩子学习。

汉王儿童护眼灯就如它的名字一样，集护眼、正姿、辅助学习三种功能于一体。它完全打破了台灯只能照明的常规用途，它的智能化不仅帮助孩子更好的学习，且解决了家长一直以来担心的近视、驼背、学习懒散等问题，在尤其重视子女健康、教育的国情下，汉王儿童护眼灯的普及一定会成为未来的趋势

国产品牌崛起 雷士照明等品牌给孩子们一盏品质好的护眼灯

1. 目前我国6-18岁的学生人口数量约为3亿。 60%的学生家长会为6-18岁的孩子购买护眼灯。我国护眼灯市场需求巨大, 2017年中国护眼灯市场规模达500亿元。

2. 十款LED护眼台灯的相关色温和显色指数均符合国家要求。小米生态链Yeelight、孩视宝、雷士照明三品牌显色指数表现突出，基本能还原物体真实颜色。

3. 十款LED护眼灯产品短期闪烁指数和频闪可见度均能达到美国NEMA 77-2017标准要求，对眼睛危害小。其中美的照明的产品频闪综合指数最佳，其次是小米生态链Yeelight、欧普照明、飞利浦照明、孩视宝四个品牌。

4. 在照射面照度和照度均匀度测试中,孩视宝、雷士和小米生态链Yeelight三款产品表现最优，均达到了AA级要求;好视力和网易严选两款产品未达到A级要求，但好视力并未宣称其产品能达到A级要求;其余五款产品均能达到A级要求。

5. 十款产品视网膜蓝光危害全部达到RG0无危险级分类，均能与产品广告宣称的无蓝光伤害或减蓝光的说法一致。

2018年护眼灯比较试验结果总评表

备注：

1.总评权重：相关色温15%;显色指数15%;频闪指数30%;照度15%;照度均匀度15%;蓝光危害级别10%。

2.评价结果用“★”表示，“★”越多结果越好，同星级产品排名不分先后。

一、项目背景

现在我国小孩近视率越来越高，家长给孩子选择“护眼灯”的需求日益增长，但是大部分家长对“护眼灯”的选购十分迷茫。市场销量火爆的LED灯大多宣称有护眼功能。然而，业内专家表示，“护眼灯”目前仍然多为营销概念，是否有“护眼”效果并不确定，品牌企业标有“护眼”功能的产品只是在质量上有更高的要求。同样是台灯，带有“护眼”等字样的LED台灯比普通台灯的价格却高出很多。

究竟如何挑选购买一款比较可靠的LED护眼灯,我们先从行业情况来了解LED护眼灯的整体质量情况。

(一)LED护眼灯的行业概况

据国家统计数据，我国护眼灯相关制造企业数量已达2499家，其中护眼灯具制造企业1648家，灯用电器附件制造企业272家。2017年中国护眼灯市场规模达到500亿元。

依据前期市场调查问卷数据显示，60%家长会为6-18岁的学生购买和使用护眼灯。目前我国6-18岁的学生人口数量约为3亿。随着我国教育素质的提高，现在学生学业繁重的同时也更趋向于多元化媒体学习任务，这无形中增加青少年近视的机率，据中华医学会眼科学分会视光学组副组长、中南大学爱尔眼科学院博士生导师杨智宽教授介绍，目前中国近视患者人数已多达6亿，其中，7～12岁小学生、13～15岁初中生、16～18岁高中生及19～22岁大学生的视力不良率分别为45.7%、74.4%、83.3%和87.7%。中国己经成为青少年近视率全球第一的国家，视觉健康形势极为严峻，也引起了家长对小孩视力保护的重视，越来越多的家长会为小孩选择“护眼灯”。因此我国护眼灯市场需求巨大，市场潜力不容小觑。

(二)护眼灯行业存在的质量问题

企业为了产品能达到护眼功能，需要投入大量研发成本，而现在市面上的某些产品并未做护眼功能的研发和设计，却也宣传有护眼功能，加之目前“护眼灯”国家并没有专门针对LED护眼灯的产品标准规范，市场处于混乱状态。

近年来，全国各地相关部门对读写台灯的质量抽查数据表明，该类产品质量不容乐观。检测主要依据国家标准GB/T 9473-2008《读写作业台灯性能要求》、IEEE PAR 1789《LED照明闪烁的潜在健康影响》进行，主要问题集中在不符合国标相关标准要求、照度均匀度等使用性能方面。如表：

时间地区监测批次不合格率主要不合格项目

2016贵州质监局2083.3%不符合标准要求，照明均匀度

2017江苏省消协17398.2%不符合国家标准要求

2018南京质监局306.7%外部接线和内部接线，及耐热、耐火和耐起痕

在前期调研中，68%消费者会选择在电商平台上选购护眼灯产品，且对选购护眼灯的担忧主要是光源不稳定引起的不适感对眼睛的危害。

为此，深圳市消委会联合龙华区消委会共同委托深圳市品质消费研究院开展LED护眼灯比较试验，对各大电商平台上销售的LED护眼灯进行比较测评，用科学客观的检测数据给消费者提供健康消费提示。

二、比较试验详情

一、样品来源

本次比较试验样品源于前期本消委会市场问卷调查中消费者票选使用率高、关注度高及购买渠道为电商平台的标称有护眼功能的LED读写台灯产品，均为工作人员模拟普通消费者购买在网络电商平台上选购，共计10款样品，涉及品牌有：美的照明、欧普照明、松下、小米生态链Yeelight、雷士照明、爱德华医生、孩视宝、好视力、网易严选等。

二、测试标准及方法

本次LED护眼读写台灯比较试验经过与业内专家和专业第三方检测机构沟通讨论，并公开征求业界意见会后确定了本次比较试验检测依据为： GB/T9473-2017《读写台灯性能要求》、美国环保署EPA发布能源之星Lamps V2.1认证规范针对可调光灯的频闪性能评价的测试标准NEMA 77-2017、 IEC 62717:2014《普通照明用LED模块——性能要求》、IEC/TR62778：2012《光源和灯具的光生物安全蓝光伤害评估应用》以及其他相关标准的要求。

测试共涉及显色性能、频闪性能品质、光安全三大类的6个项目指标。(详见表1)

表1.LED护眼灯比较试验测试项目总览

序号比较试验项目检测依据检测方法指标要求

1相关色温GB/T 9473-2017按照 IEC62717 第9 章进行试验小于4000K

2显色指数GB/T 9473-2017按照 IEC62717 第9 章进行试验显色指数Ra 的标称值不应低于80，对于标称高显色性的台灯，Ra 的标称值不应低于90。Ra 的实测值不应低于标称值。对于LED 台灯，R9 应大于0

3短期闪烁指数 (Pst)美国NEMA 77-2017按照 NEMA77-2017 第5 章进行试验小于1

4频闪可见度 (SVM)美国NEMA 77-2017按照 NEMA77-2017 第5 章进行试验小于1.6

5照射面照度测试

(照度和照度均匀度)GB/T 9473-2017按照GB/T 9473-2017的7.3.4 进行试验应达到标称的国A级或AA级

6蓝光伤害GB/T 9473-2017按照 IEC/TR 62778 进行 试验不应超过RG0

三、比较试验结果

(一)十款LED护眼台灯的相关色温和显色指数均符合国家要求。其中三款显色效果显著，基本能还原物质真实颜色。

1.10款LED灯产品的相关色温测试结果均符合国家要求。

相关色温是指当光源的光谱只能与黑体某一温度下的光谱相近似，而不能精确等效时，则称这一温度为光源的相关色温。国家标准GB/T9473-2017《读写台灯性能要求》中相关色温应在4000K左右(3985±275K)，光柔和带点黄，色温适中比较适合阅读需要。如果色温在5000K-6500K左右则偏高，光会偏白刺眼;色温在2700K-3500K则偏低，光会偏黄。

本次比较试验关于相关色温的检测结果均在标准要求3985±275K的范围内，符合国家相关标准要求。

2.小米生态链Yeelight、孩视宝、雷士照明三品牌显色指数表现突出，基本能还原物质真实颜色。

看到物体真实颜色的还原程度称为光源的显色指数。在LED护眼灯的质量要求上是重要参数之一。显色指数越高，就越能正确表现物质本来的颜色;显色指数太低会使原来鲜艳的颜色变得灰暗。根据国家标准GB/T 24908-2010《普通照明用自镇流LED灯性能要求》，显色指数不低于80，90以上才能叫高显色指数。显色指数大于80时，基本能够还原各种颜色。一旦低于这个数值，就表示其不适用室内照明场合，因为无法满足相对较高的颜色还原需求。显色指数不足还会导致眼部疲劳，长期使用更会引起近视。而针对LED灯源，显色指数R9是专门针对饱和红色的显色，指数应大于0，同样也是指数越高越好。

本次试验结果得出10款产品的实测值中有5款都高于90，其中小米生态链Yeelight、孩视宝、雷士照明三品牌显色指数Ra均达到97以上和R9指数均为98、98和93，接近白炽灯或自然光的显色指数100，基本还原色彩原色，表现尤为突出(具体测试结果见图1)。显色性好，色差极少，这让孩子们在阅读时使用，也能在室内享受到自然光下得真实色彩。

图1：LED护眼灯显色指数Ra和R9 测试结果

(二)十款LED护眼灯产品短期闪烁指数和频闪可见度均能达到美国国家环保局能源之星对可调光灯的频闪性能的要求，且实测量值均较小，其中“美的照明”频闪综合指数最佳。

短期闪变指数(Pst)是指在低频(80Hz以内)在相对较短的指定时间间隔内评估闪烁的指标。比如我们日常电源端电压波动对照明光源的光输出波动产生频闪。频闪可见度是指在高频(80-2000Hz之间)状态下，有光波行计算的，指示频闪效应可见度阈值的指标。比如灯具的驱动如果没有合适的电子电路，镇流器、驱动或电源，光源就会产生频闪，输出光通量波动越大，频闪越严重。而短期闪变指数(Pst)和频闪效应可视化参数(SVM)测量值越小越好，根据NEMA 77-2017，短期闪变指数(Pst)需小于1， 频闪效应可视化参数(SVM)需小于1.6。

本次测试结果显示，10款产品实测值都非常喜人， Pst和SVM两个指标参数均远小于限制1和1.6(具体测试数据结果见图2和图3)，其中美的照明的产品频闪综合指数最佳均接近0，频闪可见度指数还有小米生态链Yeelight、欧普照明、飞利浦照明、孩视宝四个品牌都非常低，也就说对眼睛的伤害也非常少。

图2：短期闪变指数(Pst)测试结果数据

图3：频闪效应可视化参数(SVM)测试结果数据

随着时间呈现出一定频率、周期的变化，在不同亮度、颜色之间随着时间变化而变化。照明闪烁会产生大人或小孩以下不利影响：1.光敏性癫痫或闪烁光诱导的癫痫发作;2.偏头痛或严重头痛常伴恶心，视觉紊乱灯生理问题;3.增加自闭症人的反复行为;4.眼疲劳、疲倦、视力模糊等视力衰弱表现，以及传统的头痛和在与视觉相关的作用上能力下降。

(三)照射面照度和照度均匀度测试：孩视宝、雷士和小米生态链Yeelight三款产品表现最优，均达到了AA级要求;好视力和网易严选两款产品未达到A级要求，但好视力并未宣称其产品能达到A级要求;其余五款产品均能达到A级要求。

照度(Luminosity)指物体被照亮的程度，表示受照面明亮程度的物理量。投射在单位面积上的光通量，表示单位为勒[克斯](Lux,lx)。 照度均匀度指规定表面上的最小照度与平均照度之比。计算公式为：照度均匀度=最小照度值/平均照度值。国家标准GB/T9473-2017《读写台灯性能要求》的6.34要求中按照度对读写台灯进行了A级和AA级的分类(见下图为标准原文内容)，记录在120度扇形对应区域内的最小值。

图

4

：照射面照度测试结果数据 (数值

越大越好

)

图

5

：照度均匀度测试结果数据(限制为

≤

3)

众所周知，台灯下桌面照度太低，照到书上的光线较暗，不容易看清字迹，容易引起视疲劳，时间长了还会导致近视。对孩子眼睛危害巨大。而如果照度太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到眼晴里，产生眩光，使瞳孔持续地缩小，同样会引起眼痛和头痛，所以台灯照度必须在适当范围内才能达到保护眼睛的效果。

(四)十款LED护眼灯产品的视网膜蓝光危害类别均为RG0 (无危险类)。

这提到的蓝光并不是指蓝色的光，而是波长为400-500纳米的高能量可见光，它可以穿透晶体达到视网膜，对其造成光学损害，且加速黄斑区细胞的氧化，而且这种损伤是逐渐积累而形成的。因此，蓝光被研究证实是最具危害的可见光。而在实际应用中，人们可能会从不同的角度观察光源或灯具发光面上的不同区域，从而受到蓝光对视网膜的辐射伤害。我国乃至世界标准组织都对此非常重视，制定了一系列标准对蓝光视网膜危险进行分类。

本次比较试验我们依据了GB/T9473-2017《读写台灯性能要求》的5.6光生物安全的要求，使用LED光源的灯具许IEC/TR 62778 《IEC 62471的蓝光危害评估光源和灯具的应用》中评估的蓝光危害类别不应超过RG0。而本次比较试验结果喜人，10款产品全部达到RG0无危险级分类，均能与产品广告宣称的无蓝光伤害或减蓝光的说法一致。

三、消费提示

(一) 消费者应在正规渠道购买标志齐全的护眼灯。

网络选购时应在正规的电商平台上品牌旗舰店，产品选购时应认真查阅其说明书上的类别、分类、执行的标准号、生产企业名称、商标、CCC等标识。

(二) 消费者在选购时应关注有标注产品参数产品。

尽量选择标注有关色温、模块功率、蓝光危害等级、显色指数、照度等级等影响视力健康参数的护眼灯产品。

(三) 护眼灯作用有限，消费者应注意用眼安全。

护眼灯的作用是有限的，孩子们的视力并不仅仅受“台灯”这个单一因素的影响，还是要注意在读书作业保持正确姿势，注意劳逸结合，防止太刺激的光直接进入眼睛。在日常使用台灯阅读书写时，应同时打开房间内其他灯具，营造舒适的光空间环境，避免明暗对比强烈的照明方式。护眼灯并不能真正保护眼睛和改善视力，保护眼睛需要有适量的户外活动，良好的阅读姿势和习惯、充足的营养及安全的光环境。

附表：LED护眼灯比较试验测评产品信息及综合评级表

保护孩子视力，从一盏好的护眼灯开始!

首先，我们需要了解下什么样的台灯算是护眼灯?国家质量部门于2018年4月1日正式发布了GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》，取代了GB/T 9473-2008。该标准规定了以钨丝灯、荧光灯或LED作为光源，电源、电压不超过250V的读写作业台灯的性能要求。适用于在家庭、教室和类似场所作为读写照明用的台灯和宣称"护眼"的台灯。

简而言之，市面上所有的LED台灯产品只要满足这个标准就可以达到宣称护眼。但现在很多商家都打着所谓的护眼台灯旗号，但能做到的却很少，有的甚至不护眼反而更伤眼。

现在市面上护眼台灯普遍存在的问题，主要是蓝光和直射光的问题。可能很多人都不知道台灯也有蓝光，台灯色温越高(简单来说就是光线越白)，所含的蓝光能量就越高，这里的蓝光是指短波蓝光，是处于380-500nm之间具有相对较高能量的光线。该波段内的蓝光会直接穿透晶状体直达视网膜，对眼睛造成不可逆转的伤害，而且年龄越小，蓝光对眼睛的伤害越大。

虽然，台灯的低蓝光危害在一定程度上是国家强制性的标准，也就是说只要是合格的护眼灯都应当符合这个标准。但国家检测台灯蓝光危害的标准相对来说比较宽松，市面上的护眼灯即使通过了检测，但其蓝光峰值还是很高的，我们依旧要注意防范它。

至于直射光，其实就是台灯的遮光性问题。在台灯国家标准GB/T 9473-2017中对遮光性，有明文规定：

灯具应具有遮光性!之所以严格要求台灯的遮光性，一方面是因为没有遮光性的台灯会让小孩子产生眩光，另一方面就是孩子在学习抬头的过程中台灯的会有直射光直接照射进眼睛。

以直射方式进入眼睛的光，所含能量要比反射光要强很多，高能量的直射光进入眼睛，不仅会孩子容易眼睛累，还会伤及眼睛，造成不必要的损伤。

这两个问题是目前台灯存在比较普遍的问题，家长们在购买护眼灯的时候需多注意。总的来说，虽然没有任何一款台灯可以预防和控制近视，但一款合格优质的护眼台灯，至少可以不做孩子近视加深的元凶。所以选择一款好的护眼灯对小朋友眼睛来说是真的很重要。目前市场上部分品牌主要研发和销售家居照明灯具，兼顾销售台灯;部分品牌主要研发和销售小夜灯、充电应急灯，兼顾销售台灯。我们应该挑选一个专注研发和销售儿童阅读学习类护眼台灯的品牌。

安汰蓝品牌的儿童护眼灯就是专门为儿童研发的，从出厂便设定好最适合孩子眼睛的光，其蓝光值，在通过国家无蓝光危害标准的基础上，还高于国家7倍，做到真正意义上的无蓝光。而且它能最大限度地接近自然光，给予孩子最好的保护。

在台灯的遮蔽性方面，安汰蓝护眼灯外观回归传统的造型，不像市面上的绝大多数台灯一样是使用灯珠发光形式，而是采用灯泡发光模式，其灯罩能很好保证光的遮蔽性，不会有直射光进入到孩子的眼睛。这样的儿童护眼灯才是儿童最需要的护眼灯。

2018全国瓷砖一二三线排名单

瓷砖是家庭装修时必备的建材之一，优质的瓷砖不仅能防止渗水，易清洁打理，还能很好的装饰房间，让房间更加漂亮时尚。

1.马可波罗

自1996年马可波罗瓷砖诞生，马可波罗就一直保持其行业的领导地位，从不怯步，保持创新精神。从起初的品牌价值10.46亿元，到12年的品牌价值65.75亿，其中的艰辛路程代表了一代建陶行业的荣辱与共。一步一个脚印，马可波罗瓷砖能做到今天这个业界标杆的位置靠的正是高质量，高服务。

2.东鹏陶瓷

东鹏陶瓷创立近40年来，一直秉承“以此为生，精于此道”的专业精神，凭借创新，稳定，进取的企业文化引领行业消费潮流的产品，成为中国陶瓷行业的标杆。2011年品牌价值60.85亿元，位列建陶行业榜首。

3.诺贝尔

诺贝尔于1992年在杭州成立，外资企业的背景下，代表的是更高的创新能力，更完善的制造规范，为不断创造出完美品质的“诺贝尔”提供广阔的空间。诺贝尔连续10年荣获“全国民营企业500强”得到第一不难，难的是一直保持第一，当然，诺贝尔它做到了!

4.冠珠陶瓷

冠珠陶瓷总部在我国陶瓷之都的建陶第一镇佛山市南庄镇，公司成立至今也有近二十年了，一直在发展进步，取得了现在的骄人成绩，冠珠陶瓷现在已经被评为了“卫浴洁具十大品牌之一”、“地砖是大品牌之一”，冠珠陶瓷官是行业内的标杆。

5.箭牌陶瓷

箭牌品牌初创时，大力宣传，借助网络宣传优势力量，大力推广。当然，光有广告没有质量也是不行的。故而箭牌陶瓷以色彩图案丰富，而且防污能力强等特点，仅用了几年时间，箭牌瓷砖就超越其他同期品牌，在快速增长的销量面前，箭牌不知觉中就成长为行业内闪耀的明星品牌，进入中国瓷砖品牌排行榜的前列。

6.特地陶瓷

广东特地陶瓷产品主要以高端为主，在业内享有好评。但价位也偏高，选择的时候要慎重。

7.蒙娜丽莎

蒙娜丽莎蒙娜丽莎是广东名牌，蒙娜丽莎公司是高新技术企业，科技实力雄厚，产品创新能力和年生产能力都非常可观，虽然陶瓷行业竞争激烈，但蒙娜丽莎仍然能够力挫群雄，独当一面，成为十大品牌，其实力之强可见。

8.惠达陶瓷

惠达陶瓷来自有“北方瓷都”之称的唐山，惠达的瓷砖具有优秀的稳定的的品质，以质感的设计流行于国内，因其“精工细作、优化功能、追求最佳、顾客满意”得销售方针，未来的建筑材料市场中，必将掀起一阵“惠达”风。

9.冠军

冠军是中国500最具价值品牌。冠军建材集团始终以“坚持生产最高品质瓷砖”和“诚信为本”为企业信念，正因为其踏实的作风，冠军在业界拥有很高的声誉。

10.新中源

新中源2012年，新中源在《中国500最具价值品牌》获得56.86亿元的品牌价值。位列2012年建陶行业领军品牌。

瓷砖如何挑选

1、首先选择客厅装修瓷砖的规格

如果客厅面积超过30平方米，应选80*80的砖，小于这个面积，60*60规格以下，但不能小于40*40。

大规格能令居室宽敞气派，视野开阔。

但是大规格瓷砖如果铺贴在面积小的地面上，会使得房间的尺寸搭配不协调，就好比一个瘦子穿了一个大号衣服，反之，如果大面积地面铺贴了小规格瓷砖，会显得室内拥挤烦琐。总之，适合自己脚的尺寸的鞋子才是好鞋子。

2、客厅所用瓷砖的色彩

室内的要求是宽敞明亮，让人觉得放松、舒适。所以一般的浅色是合适的，比如白色，浅米色，纯色或略带花纹均可，对卫生要求高的主人而言，选择纯色更能体现出主人的高雅，但要花费更多的时间和精力，因为纯色不耐脏，需要经常清洁，对那些工作繁忙、愿意把空闲时间用在睡觉、上网等方面的主人来说，最好选择略带花纹或颗粒的瓷砖。

再其次是材质，选择玻化石比较好，因为它耐磨、明亮，易清洁。也有人喜欢用仿古砖，仿古砖色彩丰富，体现个性，但颜色往往比较重，清洗也有一定的难度。石材最好不用，因为不但石材成本高，色彩单一，而且石材大多具有放射性，表面光洁度和耐磨度也很低。它们往往用在大面积的公共场所。

3、客厅装修地面最好不做点缀。

简约、流畅是永远的主题。玄观及拼花都是过时的画蛇添足——一般都是装修公司的馊点子。踢脚线是要做的，因为墙体一般用涂料，而涂料与地面连接的部位经常与客厅家具的地脚及人脚接触，容易弄脏和被损坏，而使用了用玻化砖作成的踢脚线后就能避免这个问题，并且令客厅更加美观。脚线的上端应该磨成四分之一圆弧或45度斜角，加工面要抛光。

2018一二三线城市排名

2018一线城市

北京——政治、文化、教育中心

上海——经济中心

广州——经济发达、中国第三大城市

深圳——经济发达、特区城市

天津——重要经济大港

新一线城市

成都(经济发展较好、区域中心、副省级省会)

杭州(经济发达、副省级、强省省会)

武汉(经济发展较好、区域中心、副省级省会)

重庆(直辖市，西部中心城市)

南京(经济发达、副省级、强省省会)

苏州(经济强市、中国地级市经济最强市)

西安(区域中心、副省级省会)

长沙(经济发展较好、地级市省会)

沈阳(经济发展较好、区域中心、副省级省会)

青岛(经济发达、计划单列市)

郑州(经济发展较好、地级市省会)

大连(经济发达、计划单列市)

东莞(经济强市)

宁波(经济发达、计划单列市)

2018二线城市

较发达城市：

济南(经济发达、副省级、强省省会)

厦门(经济发达、计划单列市)

中等城市：

哈尔滨(经济发展较好、区域中心、副省级省会)

长春(区域中心、副省级省会)

福州(经济发展较好、地级市省会)

石家庄(经济发展较好、地级市省会)

佛山(经济强市)无锡(经济强市)

烟台(经济强市)太原(经济强市、地级市省会)

发展较弱城市：

合肥(地级市省会)南昌(地级市省会)南宁(地级市省会)

昆明(地级市省会)温州(重要的经济城市)淄博(重要的工业城市)

唐山(河北经济强市)

2018三线城市

乌鲁木齐(新疆自治区首府)贵阳(贵州省会)海口(海南省会)

兰州(甘肃省会)银川(宁夏自治区首府)西宁(青海省会)

呼和浩特(内蒙古首府)泉州(福建经济第一强市)包头(内蒙古第一大城市，经济第二强市)

南通(江苏经济强市)大庆(黑龙江经济强市)徐州(江苏经济强市)

潍坊(山东经济强市)常州(江苏经济强市)鄂尔多斯(内蒙古经济第一强市)

绍兴(浙江经济强市)济宁(山东经济强市)盐城(江苏经济强市)

邯郸(河北经济第三强市)临沂(山东经济强市)洛阳(河南经济强市、古都)

东营(山东经济强市)扬州(江苏经济强市)台州(浙江经济强市)

嘉兴(浙江经济强市)沧州(河北经济强市)榆林(陕西经济第二强市)

泰州(江苏经济强市)镇江(江苏经济强市)昆山(全国百强县第一名)

江阴(全国百强县第二名)张家港(全国百强县第三名)义乌(浙江经济强市县级市)

金华(浙江经济强市)保定(河北经济强市)吉林(吉林经济第二强市)

鞍山(辽宁经济第三强市)泰安(山东经济强市)宜昌(湖北经济第二强市)

襄阳(湖北经济第三强市)中山(广东经济强市)惠州(广东经济强市)

南阳(河南经济强市)威海(山东经济强市)德州(山东经济强市)

岳阳(湖南经济第二强市)聊城(山东经济强市)常德(湖南经济强市)

漳州(福建经济第四强市)滨州(山东经济强市)茂名(广东经济强市)

淮安(江苏经济强市)江门(广东经济强市)芜湖(安徽经济第二强市)

湛江(广东经济强市)廊坊(河北经济强市)菏泽(山东经济强市)

柳州(广西经济第二强市)宝鸡(陕西第二大城市、经济第四强市)珠海(特区、广东经济第十强市)

绵阳(四川第二大城市)

2018全国一本大学前100排名参考2017年的投档分数线

1清华大学673

2北京大学672

3上海交通大学658

4复旦大学656

5浙江大学653

6中国科学院大学650

7南京大学648

8中国科学技术大学647

9中国人民大学645

10北京航空航天大学639

11同济大学637

12南开大学634

13上海财经大学631

14西安交通大学630

15中国社会科学院大学626

16对外经济贸易大学625

17哈尔滨工业大学622

18中央财经大学621

19武汉大学619

20北京理工大学618

21中山大学616

22华中科技大学615

23东南大学613

24厦门大学612

25天津大学610

26华南理工大学610

27北京外国语大学610

28北京邮电大学609

29中国政法大学606

30上海外国语大学605

31华东师范大学605

32西北工业大学604

33电子科技大学603

34四川大学602

35天津医科大学601

36首都医科大学600

37重庆大学598

38中南大学598

39北京交通大学598

40湖南大学596

41电子科技大学(沙河校区)595

42大连理工大学594

43南京航空航天大学593

44华东理工大学592

45北京科技大学592

46中国传媒大学590

47中国农业大学589

48南京理工大学589

49中央民族大学588

50西安电子科技大学588

51山东大学588

52哈尔滨工业大学(威海)587

53上海大学586

54重庆医科大学585

55中南财经政法大学585

56西南财经大学585

57北京工业大学584

58东北大学583

59中国海洋大学582

60苏州大学582

61西南交通大学581

62武汉理工大学581

63山东大学威海分校581

64暨南大学580

65华中师范大学580

66东华大学580

67深圳大学579

68北京化工大学579

69北京邮电大学(宏福校区)578

70首都经济贸易大学577

71兰州大学577

72河海大学577

73吉林大学576

74大连理工大学(盘锦校区)576

75安徽医科大学576

76南方医科大学575

77山西医科大学574

78江南大学574

79华北电力大学(北京)574

80华北电力大学(保定)574

81南京师范大学573

82中国药科大学572

83西南政法大学572

84西北大学572

85中国医科大学571

86福州大学571

87北京林业大学571

88中国地质大学(北京)570

89河北医科大学570

90哈尔滨工程大学570

91华东政法大学569

92河北工业大学569

93中国石油大学(北京)568

94长安大学568

95西南大学568

96中国地质大学(武汉)567

97中国矿业大学(北京)566

98新疆医科大学566

99合肥工业大学566

100北京语言大学566

说明：极少部分大学偶尔会爆冷或爆热，会导致部分排名变化大，务必请大家可以多方面对比了，再确认排名，但是绝大部分学校排名数据应该比较准确的。

101北京第二外国语学院566

102上海对外经贸大学565

103南京邮电大学565

104东北大学秦皇岛分校564

105大连海事大学564

106南京审计大学563

107南昌大学562

108华南师范大学562

109广东外语外贸大学562

110安徽大学562

111郑州大学561

112上海理工大学561

113杭州电子科技大学561

114陕西师范大学560

115上海立信会计金融学院559

116南京财经大学559

117重庆邮电大学558

118浙江工业大学558

119中国矿业大学557

120云南大学557

121首都师范大学557

122湖南师范大学557

123东北财经大学557

124浙江工商大学556

125西北政法大学556

126太原理工大学556

127辽宁大学556

128合肥工业大学(宣城校区)556

129广州中医药大学556

130东北师范大学556

131西北农林科技大学555

132西安交通大学(医护类)555

133温州医科大学555

134四川大学(医护类)555

135中国石油大学(华东)554

136延边大学554

137江西财经大学554

138江苏大学554

139北京工商大学554

140浙江理工大学553

141武汉科技大学553

142天津中医药大学553

143汕头大学553

144南京农业大学553

145华中农业大学553

146福建医科大学553

147大连医科大学553

148西安建筑科技大学552

149天津财经大学552

150贵州大学552

151北京信息科技大学552

152西安邮电大学551

153四川外国语大学551

154青岛大学551

155广州医科大学551

156燕山大学550

157西安理工大学550

158南京工业大学550

159广西大学550

160广东医科大学550

161扬州大学549

162天津外国语大学549

163上海海事大学549

164宁波大学549

165广州大学549

166湘潭大学548

167西安科技大学548

168南京信息工程大学548

169北京建筑大学548

170北方工业大学548

171长沙理工大学547

172湖北大学547

173广东工业大学547

174中国计量大学546

175北京联合大学546

176天津理工大学545

177上海师范大学545

178广西医科大学545

179成都理工大学545

180安徽财经大学545

181青岛理工大学544

182宁波诺丁汉大学544

183中国民航大学543

184山西财经大学543

185大连外国语大学543

186上海戏剧学院542

187江苏科技大学542

188海南大学542

189西安工业大学541

190天津工业大学541

191山东科技大学541

192青岛科技大学541

193宁夏大学541

194华侨大学541

195重庆交通大学540

196上海中医药大学540

197上海工程技术大学540

198重庆工商大学539

199上海海关学院539

200陕西科技大学539

201南京林业大学539

202集美大学539

203长春理工大学538

204南昌航空大学538

205杭州师范大学538

206山西大学537

207北京物资学院537

208重庆理工大学536

209西南大学(荣昌校区)536

210济南大学536

211西南医科大学(原泸州医学院)535

212天津师范大学535

213上海政法学院535

214东北林业大学535

215内蒙古大学534

216河北大学534

217武汉工程大学533

218昆明理工大学533

219浙江师范大学532

220天津商业大学532

221华南农业大学532

222湖南中医药大学532

223湖北工业大学532

224大连交通大学532

225华东交通大学531

226河南大学531

227浙江财经大学530

228四川农业大学530

229上海海洋大学530

230上海电力学院530

231湖南科技大学530

232福建师范大学530

233成都中医药大学530

234天津科技大学529

235南通大学529

236安徽理工大学529

237山东师范大学528

238东北农业大学528

239中北大学527

240苏州科技大学527

241湖北中医药大学527

242浙江海洋大学526

243西安工程大学526

244青海大学526

245兰州交通大学526

246海南医学院526

247东北电力大学526

248安徽工业大学526

249西安石油大学525

250石家庄铁道大学525

251三峡大学525

252南华大学525

253河北科技大学525

254中南林业科技大学524

255沈阳工业大学524

256桂林电子科技大学524

257常州大学524

258郑州大学(软件类)523

259西南石油大学523

260西南科技大学523

261哈尔滨医科大学523

262西交利物浦大学522

263大连民族大学522

264北京印刷学院522

265西南民族大学521

266沈阳理工大学521

267沈阳建筑大学521

268上海第二工业大学521

269河南财经政法大学521

270四川师范大学519

271上海电机学院519

272湖南农业大学519

273黑龙江中医药大学519

274河北工程大学519

275成都信息工程大学519

276江西理工大学518

277华北理工大学518

278长江大学517

279西华大学517

280山东理工大学517

281福建农林大学516

282上海应用技术大学515

283重庆师范大学514

284郑州大学(中外合作办学)514

285浙江中医药大学514

286石河子大学514

287辽宁科技大学514

288华北水利水电大学514

289哈尔滨理工大学514

290太原科技大学513

291黑龙江大学513

292中南民族大学511

293哈尔滨商业大学511

294东华理工大学511

295东莞理工学院511

296中国民用航空飞行学院510

297吉林财经大学510

298温州肯恩大学509

299河南科技大学509

300辽宁工程技术大学508

301新乡医学院507

302武汉纺织大学507

303北京师范大学-香港浸会大学联合国际学院507

304湖北汽车工业学院506

305广东以色列理工学院503

306新疆大学502

307南昌工程学院502

308河南工业大学501

309北京中医药大学501

310辽宁石油化工大学500

311成都学院499

312沈阳航空航天大学497

313郑州大学(医护类)496

314沈阳农业大学495

315河南师范大学495

316郑州航空工业管理学院494

317湖南工业大学491

318河南中医药大学491

319东北石油大学489

320郑州轻工业学院488

321河南理工大学488

322中原工学院484

323河南农业大学482

2、全国一本大学排名及分数线【文科】

一本大学排名学校名称2017投档分数线

1清华大学662

2北京大学647

3上海交通大学643

4复旦大学640

5中国人民大学633

6南京大学631

7浙江大学630

8上海财经大学623

9南开大学620

10武汉大学617

11中山大学616

12中央财经大学612

13中国政法大学612

14同济大学612

15对外经济贸易大学612

16中国社会科学院大学611

17上海外国语大学610

18北京外国语大学610

19北京航空航天大学610

20厦门大学609

21华东师范大学609

22四川大学607

23东南大学607

24西安交通大学606

25华中科技大学606

26北京理工大学606

27中国传媒大学605

28湖南大学604

29重庆大学602

30中南大学602

31中国农业大学600

32北京交通大学600

33中央民族大学599

34西南财经大学599

35华南理工大学599

36上海大学598

37中南财经政法大学597

38吉林大学597

39哈尔滨工业大学597

40暨南大学596

41北京中医药大学596

42华中师范大学594

43北京邮电大学594

44苏州大学593

45中国海洋大学592

46山东大学威海分校592

47北京科技大学592

48西北工业大学591

49南京师范大学591

50电子科技大学591

51西南大学590

52兰州大学590

53华东政法大学589

54东北大学589

55北京林业大学589

56西北大学588

57华东理工大学588

58西南政法大学587

59江南大学587

60河海大学587

61中国地质大学(武汉)586

62陕西师范大学586

63南京航空航天大学586

64广东外语外贸大学586

65中国地质大学(北京)585

66武汉理工大学585

67东北财经大学585

68北京语言大学585

69中国石油大学(北京)584

70深圳大学584

71华南师范大学584

72华北电力大学(北京)584

73西南交通大学583

74上海对外经贸大学583

75福州大学582

76东北师范大学582

77中国药科大学581

78北京化工大学581

79中国矿业大学(北京)580

80大连海事大学580

81长安大学579

82首都师范大学579

83首都经济贸易大学579

84湖南师范大学579

85北京第二外国语学院579

86上海立信会计金融学院578

87南京审计大学578

88南京财经大学577

89南京农业大学576

90成都中医药大学574

91西北农林科技大学573

92华中农业大学573

93北京工商大学572

94广州中医药大学571

95安徽大学571

96中国石油大学(华东)570

97郑州大学570

98云南大学570

99天津财经大学570

100南昌大学570 

排卵期出血是代表卵子已排出了

卵子排出后多久有受孕能力

卵子也是具有一定的寿命的，往往卵子的寿命在排除后有四十八小时的时间，那么，从排卵期开始算的话，其中的二十四小时都是怀孕的黄金期，一旦错过了这个二十四小时，那么，您排出的卵子就会慢慢的衰老，就算是最终与精子结合，也会使其质量降低。

卵泡发育成熟后随时都可能排出。如果正好在备孕，可以在今后的一个星期内合理安排性生活。性生活后女性可以将臀部抬高30分钟，有助于受孕。排卵后24小时内可受孕，不过最好在12小时内受孕，机会会大一些。

虽说卵巢内有30～60万始基卵泡会制造卵子，可是一生中只有400～500个卵泡可以发育成熟，排出卵子。每月只有一边卵巢产出1个卵子，排出后会进入输卵管，如果没有遇到精子，那12～24小时就会丧失受孕能力。生育期女性每月有一次排卵。

卵泡排出后寿命只有8个小时左右，B超检测卵泡在2.0厘米得话，就说明48小时内可能会排卵，精子排出可以在女性体内存活48-72小时。因此，B超发现成熟卵泡后就要着手进行性生活。超出了黄金12个小时，受孕几率就会降低。

一般在卵子排出的时候，就是卵子成熟之后，此时是怀孕的好时机，那么，关于卵子排出会在多大的时候排，还有卵子排出之后是什么感觉，这对于很多的女性来说都是非常陌生的，那么，下面我们就一起来了解一下，卵子多大排出，以及卵子排出的感觉。

卵子多大排出

这个问题因人而异，有的人卵泡长到15mm就会排出卵子，有的人长到25mm才会排出卵子，需要做一个周期的B超检查就可以了。一般来说，成熟的卵子一般是20mm以上，最小的在18mm以上才正常。当卵泡直径大20mm，呈圆形，壁薄，向卵巢的一侧突出，内部透声好时，一般在10小时之内排卵。根据B超监测，排卵时间在月经第12-18天内为多见，少数可在20-30天。

医学上给卵泡发育分成了8个等级，前五个等级太小，生长的时间太长，没有太大的实际意义。第6级卵泡直径为5mm;经过5天时间，长大到10mm，成为第7级卵泡;再经过5天的发育，到了第8级卵泡，直径是16mm;第8级的卵泡，就是成熟卵泡了。所以，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2—3天，就会发育成20mm的卵泡，卵子排出。

卵子排出的感觉

关于卵子排出的感觉，每个人因为身体状况不同，出现的感觉也会有所不同，那么，当您的身体出现这种感觉的时候，很有可能就是身体在排卵了，那么，下面我们就一起来了解一下，卵子排出的感觉都有哪些呢?

1、下腹疼痛：卵子排出时需要冲破包裹表面的一层薄膜滤泡，滤泡内少量液体会流入盆腔最低部位，造成少量出血。此时会感觉到一侧下腹部疼痛，几小时后疼痛缓解。

2、阴道分泌物增多：阴道分泌物明显增多，呈水样透明清亮。女性会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液。

3、排卵期出血：卵泡排出后，雌激素水平急骤下降，引起子宫内膜局部溃破、脱落，从而发生突破性少量出血。排卵期出血量少，一般2-3天可自行停止，最长持续7天。

4、体温稍高：卵子排出时体温稍高，但变化不明显，一般在0.5摄氏度左右波动。

5、乳房胀痛：排卵期体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿而导致乳房胀痛。

怎么保养才能有健康的卵子

1.年龄

女性最佳生育年龄是23～30岁，但女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验：40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组，30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组，结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。

2.保持身体健康

女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。

3.适当的运动

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

4.调整情绪

据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。

5.调节饮食

尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病，利于卵巢发育，患者朋友如有需要，制定合理饮食方案。

排卵期出血，还能“那个”吗?注意这3点，也未尝不可

排卵期女性阴道轻微的出血属于正常的情况、因为在排卵期卵泡破裂，有卵子排出，加上体内激素水平的波动容易影响子宫内膜的厚度，子宫内膜少量脱落，因此阴道才会有出血的表现，这是正常的生理现象，不需要太过担心。

另外，排卵期出血情况每个人都不同，有部分人出血量不多，这种情况就可以进行性生活。另外，如果女性排卵期出血量比较大，最好先不要进行性生活，可以先到医院检查，看看是否和某些妇科疾病影响有关，这样才能避免健康受到影响。

排卵期出血，注意哪些问题可以进行性生活?

1、控制好次数

排卵期有出血情况的人，如果想要合理进行性生活，需要注意次数，不要多次进行性生活。因为本身性生活过程中，女性阴道受到的机械性损伤就是比较明显的。如果频繁进行性生活，反而会对女性健康造成影响。因此，在排卵期同房时需要控制好次数，不要太过频繁，这样可以防止健康受到影响。

2、注意卫生

女性在排卵期进行性生活，如果可以注意卫生方面的问题，一般带来的影响不会太明显。因为排卵期女性阴道出血，受到经血的污染，比较容易出现细菌感染的情况。

如果可以注意卫生，在进行性生活之前洗澡，保持身体干净卫生状态，这样性生活过程中细菌感染的几率才会降低，可以防止某些妇科疾病的出现。只有讲究卫生问题，排卵期同房才不会增加疾病的患病风险。

3、挑选合适的时机

女性在排卵期可能阴道会有轻微的出血症状，这是正常的生理现象。如果想要进行性生活，需要注意多方面的问题，例如挑选合适的时间进行性生活比较合适。

因为排卵期出血不会持续存在，一般在出血明显的时候不要进行性生活，等到少量出血的情况停止后再进行性生活，这样也可以减轻身体受到的损伤，防止经血的污染而导致细菌感染。只有注意这方面的问题，进行性生活才不会增加身体负担。

卵泡多大排出

卵泡大于1.8就属于优势卵泡，如果排出的话就可以受精。正常卵泡长到1.8×1.9cm，内膜0.8cm厚，就该排卵了。但需要注意的是，卵泡到多大排出具体因人而异，如果一旦发现卵泡大于1.8，即可每天检测。卵泡每天的增长速度是0.1–0.3cm，未准妈妈可以视情况去医院检测。

等到了1.8-2.8cm之间的卵泡受孕率相对较高，卵泡要成熟并破了才能受孕。可以在过3天到医院做个b超看卵泡有没有破，如果破了那就是同房的最好时期。

卵子什么时候排出

大家都知道，有卵子排出是受孕的基本条件。但是，好多女性都不太清楚卵子多久排出，因此，对卵子排出症状很是关注。一般排卵时，基础体温会稍高些，且白带稀薄、部分患者小腹轻微胀痛等。

卵子什么时候排出：下次月经来潮减去14天，即排卵日。

一般情况下，女性的排卵日是在下次月经来潮之前14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天、后4天，连同排卵日在内共10天，叫做排卵期。如果月经周期不正常，可通过测量体温、宫颈粘液等方法，看下是否排卵了。

排卵是一个女人受孕的必经过程，一般来说，女人一个月只会排卵一次，排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素有关。排卵时，基础体温会稍高些，且白带稀薄，部分女性在排卵期甚至会有少量阴道出血等症状。

卵泡多大排出

卵泡大于1.8就属于优势卵泡，如果排出的话就可以受精。正常卵泡长到1.8×1.9cm，内膜0.8cm厚，就该排卵了。但需要注意的是，卵泡到多大排出具体因人而异，如果一旦发现卵泡大于1.8，即可每天检测。卵泡每天的增长速度是0.1–0.3cm，未准妈妈可以视情况去医院检测。

等到了1.8-2.8cm之间的卵泡受孕率相对较高，卵泡要成熟并破了才能受孕。可以在过3天到医院做个b超看卵泡有没有破，如果破了那就是同房的最好时期。

一、排卵期出血能游泳吗?

排卵期出血不可以游泳。同时还要记得避开经期,最好在经期3天之后再游泳,游泳中加强自防护,即使没有妇科炎症,也没有处于经期的女性游泳的时候也要注意。

如果出现排卵期出血,症状较轻无需治疗;如疼痛较剧又久久不能缓解,症状严重和反复发生者,应该到专业的妇科医院请妇科医生诊断治疗,以排除其他妇科疾病。出血量多或影响生育者可用药物治疗。西医一般以激素治疗为主,而中医在调节内分泌功能和止血方面有独到之处,宜中西药结合治疗。

无论出现次数的多少与症状的严重程度都必须做好经期、排卵期出血期间的个人卫生工作,遵循各项保健措施,做到禁忌盆浴、房事等,以避免致病菌上行感染。同时适当进行体育锻炼,增强体质及提高抗病能力。出血期间应不能过度劳累,多歇息;腹痛重时可予腹部热敷;应禁食辛、辣、燥等刺激性食品,以免使出血增多和时间延长。

二、排卵期不可以游泳,如果说计划怀孕了的话:

指导意见:因为游泳池的水较脏,如果说女性有妇科病或是有脚气的话,容易导致交叉感染的。

三、其实女人在排卵期游泳还是存在一定的危险的,因为精子的生存温度一般在32度到36度之间,是最有生命力的,而温泉游泳池的温度也差不多,尽管这种可能性只能有1/14338。

四、排卵期出血与排卵的关系:

其实排卵期出血是每位女性朋友都可能出现的一种现象,一般情况下这种出血量很少,肉眼不能观察到,但有的人会出现明显的出血症状,严重程度不能一概而论。但其实导致排卵期出血的原因主要是由于成熟的卵泡破裂排卵后。

当然,也还有可能是性激素分泌失调,使得排卵时激素水平波动较大而使出血明显。子宫内膜慢性炎症或卵巢表面炎性增厚,使得排卵时子宫内膜充血明显,出血不易自行停止,或炎性增厚的卵泡表面破裂出血较正常量增多,并随输卵管蠕动反流至宫腔,经阴道排出体外。

出现肉眼可见的阴道出血持续时间可为几小时,或3天一5天,但极少达到7天以上,严重者也可淋漓不净直至下次月经来潮。有的出血量极少,点滴即净,或为带中夹血,一般情况下极少达到月经量。出血时可伴一侧下腹胀痛不适或隐痛或疼痛明显,甚至牵扯腰骸部及股内侧。症状出现可每月连续发生或隔月发生1次,有的人每年中有几个月发生,有的人一生中只出现一次这种现象。

另外,女子排卵不单纯是个局部的生理过程,并且受全身身心状态的影响,反过来身心状态也进一步影响排卵及卵子的质量,所以是个互动的过程。欲怀孕的妇女就得预先测算好排卵时间,并在排卵期前后调整好自己的心理状态,为怀孕做好必要的精神准备。

注意四点远离疾病

氨酸和无机盐的食物

冬季的时候很多人最担心的问题就是寒冷的,那么通过吃无机盐和氨酸的食物是可以让我们增加身体的抵御能力的。其实在我们身体中合成的热量都是需要甲基的。

有氨酸的食物

有很多的,例如像葵花籽、乳制品、叶类的蔬菜等等。很多人怕冷当然和无机盐有着很大的关系的,那么像山芋、藕、大白菜等蔬菜都是含有很多的无机盐的。当然含有钙元素的食物也是可以起到御寒效果的,例如我们常说的牛奶、豆制品、海带等食物。

多吃含有维生素的食物

生活中的饮食是不能缺少维生素的,当然这个冬季是更不能少的,不管是维生素B2还是维生素c等等,我们都是需要通过饮食来补充的,就像维生素B2一样的,很多鸡鸭鱼蛋都是含有大量丰富的维生素B2的,那么维生素A就是动物的肝脏、红薯、胡萝卜都是含有很多的。

温性热性的补肾的食物

很多时候我们要注意的,这些补肾的食物对于我们身体调理很有功效的,你可以选择的食物也是有很多的,例如小麦、黄豆、豌豆等谷物类的。韭菜、大蒜、香菜等蔬菜类。

无论怎样秋季养生以养肾为先。寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。 

2019游戏本性价比排行前十名 玩过游戏会给你较高体验

NO.10 神舟精盾G97E

参考价格:4399小袁

型号配置:I5-8265U 8G 512G MX250单飞秀

简评:蓝天PA70ES-G模具，相对轻巧，做工精良。120赫兹TN屏幕，色域高达94%NTSC，三个风扇和六个铜管散热模块。它适用于需要大屏幕、轻型游戏手册和高色域屏幕的用户。

NO.9 吾空S17 Pro-8U

参考价格:8888元

型号配置:i7-8750h 1070144hz

简评:i7-8750H GTX1070，性能强劲。屏幕的刷新率为144赫兹，响应时间为9毫秒，非常出色。三个风扇和六个铜管的设计有效地保证了分散效果。1600万彩色RGB键盘，信念是必须的!对于那些不在乎品牌、不在乎售后服务、有足够预算的玩家

NO.8 ThinkPad T480s

参考价格:8399元

型号配置:i5-8250U 8G 256GSSD MX150 2G单显示器背光键盘FHD

京东商城直接购买:ThinkPad T480s

简短评论:8W MX150显卡带8代核心处理器，支持57Wh电池具有出色的耐用性和快速充电速度。键盘感觉很棒，在同级的ThinkPad产品中排名第一，并且可以升级内存。

NO.7 惠普光影精灵4代绿刃版

参考价格:6599元

型号配置:i7-8750H 72%色域8G 1T 128G固态硬盘FHD GTX1050Ti

京东商城直接购买:惠普光影精灵第4代绿色刀片版本

简评:144赫兹，72% NTSC屏幕，同等价格比较少见。在游戏中，键盘温度控制非常好，WASD的最高位置不超过45度。它适合那些想购买入门级和中级游戏书籍，并且痴迷于绿色游戏书籍的用户。

NO.6 戴尔XPS 13

参考价格:7699元

型号配置:i5-8250U 8G 256G PCIe 72色域背光

简评:外观设计，材料和做工都非常优秀，三面微边框设计，性能发布性强。卓越的续航性能，Cinebench R15多核性能667cb，单核性能167cb，长时间复制处理器功耗可长时间保持在20W以上，非常好。

NO.5 VAIO SX14

参考价格:7958元

型号配置:i5-8265U 8G 256GB PCI-e固态硬盘FHD

京东商城直接购买:SX14

简评:SX14系列共有五种颜色组合，包括传统的深黑、月光银、金棕和尊耀黑，还有两款限量版的顶级中档中档游戏书采用全新英特尔第八代酷睿i7处理器、16GB内存、1TB固态硬盘和4K显示屏。它轻便耐用、轻薄，并且具有完整的界面配置。屏幕体验、性能表现、散热体验都很好，使用体验全面。

NO.4 神舟精盾U45A1畅玩版

参考价格:4099元

型号配置:i5-8265u8g512g pcie固态硬盘mx2502g IPS

京东商城购买直销:神州精典U45A1趣味版

简评:神州精典U45A1趣味版保留了神州一贯的高性能水平，并在工艺和外观设计方面给人以惊喜。与此同时，游戏版的京东U45A1在便携性、扩展性和耐用性方面也达到了相当不错的水平。

NO.3 ThinkBook 14s

参考价格:5999元

型号配置:i7-8565U 8G 512G单显示器14CD

京东商城购买直销:ThinkBook 14s

简评:ThinkBook 14s是一款具有超高色值的年轻时尚轻装书，采用镁铝合金机身，辅以钛灰色银色配色，视觉上更加简单时尚。ThinkBook 14s的两边都有窄边框，边框宽度只有4.9毫米，14英寸全高清IPS屏幕，表面有雾处理，屏幕视角为178°。具有良好的防眩光能力

NO.2 ThinkPad X1 Carbon 2019

参考价格:15299元

型号配置:i7-1071

2019下半年十大游戏性价比排名游戏推荐

简要说明:ThinkPad X1 Carbon 2019在性能、安全性、便携性等方面保留了该系列的优势。在屏幕质量、散热设计、性能发布、售后服务等方面得到加强。同时，它还在细节方面进行了优化，例如反指纹处理、小红点触摸、键盘优化和声音性能。

NO.1 惠普战99

参考价格:7499元

京东PLUS会员价格:7299元

型号配置:i7-9750h/8GB/256 GB PCIe 1TB/W10 Home/4G独家秀

京东商城直销:惠普战书99

简介:惠普战书99是战书系列中的高端产品，具有极强的性能和专业的机身设计从外部看，它具有明显的惠普战争系列特征。亮银色车身和细节处的各种角度处理勾勒出锐利的纹理。惠普war 99重2.165千克，在使用标准电压处理器的产品中是一个很好的水平。

2019年上半年十大性价比游戏本电脑排行榜

NO10：神舟 K670D-G4E5 3000元双硬盘游戏本

价格：3499元

配置：G5400/8G/256G固态+1T/GTX1050/15.6英寸 IPS

简评：对游戏本来说，这个配置勉强及格。不过看到这个价格的面子上，它还是有资格上榜的。G5400为双核四线程处理器，理论上大概相当于i5-7300HQ的80%，实际使用上应该能达到85%以上，其原因是G5400是台式机处理器，TDP可以达到54W，而移动版标压处理器通常在35-45W。在很多大中型游戏中，用MX150都会吃力，GTX1050的性能是MX150满血版的大约2倍，可以流畅运行大多数3D游戏，其游戏性能远高于i5-8250U+MX150的组合。

NO9：炫龙 毁灭者DD2

配置：i5-8400/8G/512G固态/GTX1050Ti/15.6寸IPS

618价格：4699元(套餐11)

简评：采用台式机的i5-8400处理器，性能比i5-8300H高了不少。炫龙是神舟的互联网品牌，炫龙没有开设线下服务站，好处是降低了营运成本，成本降低就可以反馈到商品上，这是炫龙笔记本价格较低的原因之一，但短板是售后只能寄回深圳公司。

NO8：微星(MSI) GF63 6月新上榜型号

配置：i5-8300H/8G/128G+1TB/GTX1050/15.6英寸 IPS

618价格：4999元

简评：i5-8300H并不是新型号，怎么变成了”6月新上榜型号“?这是因为之前这款机型的价格不给力呀，现在跌破5K大关，自然就上榜了。5000内能买到国际品牌的游戏本，在去年是不可能是的事情。

微星是最早涉足游戏本的科技大厂，在2013年的5月，微星游戏本联合京东创建了游戏本这个细分类目，微星在游戏本的研发投入很大，而且基本上集中于高端产品，要看工厂和品牌的实力，只需看一点：目前官方旗舰店有没有RTX2080、RTX2070、RTX2060全系机型，一些品牌虽有高端型号，但基本上处于无货状态，这也是实力不足的表现。

NO7：戴尔(DELL)游匣G3

配置：i5-9300H/8G/128G固态+1T/GTX1650/15.6寸 IPS

秒杀价格：5498元

京东商城购买直达：<<戴尔(DELL)游匣G3

简评：戴尔的游戏本主要分为G3、G5和G7三个细分系列，G3主打性价比，一直市场的热门型号。

NO6：神舟 战神 Z7-CT5NS

配置：i5-9300H/16G/512G固态/GTX166Ti/15.6寸IPS

价格：5699元

简评：要玩大型3D游戏但预算不足，首选中档CPU+中高独显+大容量内存，神舟Z7-CT5NS就是这样的型号，采用酷睿九代i5-9300H，显卡则属于中高端的GTX1660Ti，内存直接16GB，5699元就能买到这个配置，也只有神舟等极少数笔记本才能做到了。

NO5：联想(Lenovo)拯救者Y7000 2019年4月新上榜机型

配置：i5-9300H/8G/512GB固态/GTX1650 /15.6寸 IPS

价格：6099元

京东商城购买直达：<<联想(Lenovo)拯救者Y7000

简评：联想Y7000是游戏本的经典系列，4月初，Y7000的i5-8300H+GTX1050机型杀到5699元，此前还没有国际一线品牌能下探到这个价格区间，这显然在清库了，给九代让路，没想到9代出来了，CPU显卡升级，价格竟然只多了400元，究其原因是预售，预售数量多能有广告效应，为“以销定产”打下数据基础，因此预售的价格通常偏低。

i5-9300H 性能大约比i5-8300H高5%，没有惊喜，但GTX1650就比GTX1050Ti要高大约22%，这基本算高一个档次了。总体看配置要比原来的i5-8300H+GTX1050高半个档次。

NO3：机械师(MACHENIKE)T90-TB1

配置：i7-9750H/8G/256G+1T/GTX1650/15.6寸

618价格：5899元

京东商城购买直达：<<机械师(MACHENIKE)T90-TB1

简评：机械师T90的制造商为海尔信息科技，由同方国际信息技术(苏州)有限公司生产。其特色是主打轻薄游戏本。T90-TB1采用高端处理器+中档独显的组合，GTX1650的性能正好在GTX1050Ti和GTX1060之间，比GTX1050Ti大约高23%。

并列3：机械师(MACHENIKE)T58-V

配置：i7-9750H/16G/512G固态/GTX1660Ti/15.6寸

价格：7299元

京东商城购买直达：<<机械师(MACHENIKE)T58-V

简评：看配置和NO2差不多，都是i7+GTX1660Ti ，怎么少了700元?主要就在于这个显示屏上，NO2是144HZ IPS，要贵不少。T58-V也有144HZ屏，配置加上去就和NO2差不多的价格了。

NO2：雷神(THUNDEROBOT) 911 pro钛空版

配置：i7-9750H/8G/512G固态/GTX1660Ti/15.6英寸 144Hz

618活动价：7999元【官方标配】

京东商城购买直达：<<雷神(THUNDEROBOT) 911 pro钛空版

简评：在台式机中，GTX1660Ti是打不过RTX2060的，但在笔记本中，二者却相差不大。原因在于很多RTX2060在笔记本中的TDP下降幅度太大，只有80-90W，这导致性能比桌面版本下降了大约25~30%，而GTX1660Ti移动版只比桌面版下降了大约5~10%。因此，选GTX1660ti明显性价比更高一些。

雷神911 pro钛空版又分为两个配置：官方标配版和进阶版，二者的区别在于机身厚度、热管数量、硬盘搭配和内存容量的区别。由于价格差距达到了800元，此机型有两个M.2插槽，后期扩展硬盘和内存也方便，官方标配版要相对划算些，重度游戏玩家也可以考虑进阶版。

青岛雷神科技股份有限公司(Thunderobot)，成立于2014年1月，由青岛海尔集团控股。雷神自主设计研发的游戏笔记本由广达、蓝天等全球顶级的笔电厂商代工生产。公司目前已经在新三板上市。

NO1：联想(Lenovo)拯救者Y7000P 144Hz电竞屏

配置1：i7-9750H/8G/1TB 固态/GTX1660Ti/15.6英寸 144Hz

价格：8899元 

胆囊结石可以自己排出来嘛

得了胆结石，可以吃药排出结石吗?真的就这么简单吗?事实并非如此。

胆结石和肾结石等泌尿系结石不同，后者若是体积小、数量少，可通过服用排石药，大量饮水，使劲蹦跳就可以促进结石从输尿管、膀胱、尿道排出体外，而且整个排石过程中基本上没有什么难闯的“关口”。但是胆结石就不同了，它并不像泌尿系结石那么容易排出。原因是为何呢?

原因在于：若是肝胆系统长了结石，服用排石药之后，药物难以到达胆囊，所以对结石的作用甚小。另外，人的胆道结构复杂，患者服用排石药之后，胆囊的结石往下排的时候，很容易卡在胆囊管、胆总管开口这类狭窄处，让患者痛不欲生，甚至引发黄疸，导致胰腺炎、腹膜炎、化脓性胆管炎等严重后果，随着病情进展，还可能会危及生命。

目前来说，通过排石药治疗胆结石的方法已基本被临床摒弃。

其实，有许多患者的胆囊结石属于“静止型”，对人没有什么危害，无需特殊的治疗，比如吃药或者手术。只要没有出现症状，那么患者基本上就可以跟它“相安无事”，但是患者还需要定期去医院复查B超，观察结石的变化，有针对性地应对。

对于出现疼痛以及并发症的胆结石患者来说，则需要及时进行治疗。可能有患者抱着硬抗的心态，这样做只会让自己受苦，对健康并无益处。因为胆结石疼痛发作一次，就会有第二次、第三次。反复多次发作，会带来更为严重的健康危害，比如引起胆囊坏死、穿孔等。

因此，一旦胆结石发作，那么就应该尽早治疗，手术是理想的治疗办法。在临床上，胆结石的手术治疗方法主要有胆囊切除术和保胆治疗手术这两种。

胆囊切除手术可以把结石清理干净，但是可能会引起消化不良、胆汁反流性胃炎、腹泻等一些消化道反应。而保胆手术容易复发，一旦复发，则不能做保胆手术了，只能进行胆囊切除术了。

有少部分的结石比较小的结石，比如泥沙样的结石可以通过胆囊管、胆总管以及肠道自行的排出体外。但是在排石的过程中有风险，有可能会出现一过性黄疸，患者出现明显的腹痛，也有可能会诱发急性胰腺炎。如果患者诊断明确胆囊有泥沙样结石，合并有胆道炎症的时候，一般建议行手术治疗。大部分的胆囊结石都不可以通过胆道自行的排出体外，诊断明确之后建议行手术。也不可以用碎石治疗的方法，因为碎石以后结石在排出的过程中，有可能会嵌顿在胆道的下端会诱发出重症胰腺炎。患者的病情会加重，有可能会导致生命危险。

步骤/方法：

1、 通过合理的饮食安排、积极的配合医生的治疗，胆囊结石是可以排出来的，患者可以吃一些对病情有好处的东西，比如粗粮、香菇、洋葱、黑木耳以及新鲜蔬菜还有其他维生素含量高的食物。

2、 胆囊结石的病症和肥胖是有很大的联系，因为肥胖者体内胆固醇过多，而这也是导致病发的原因之一，所以大家在控制病情的时候也要注意自己的体重问题，平时还是吃点清淡的东西比较好，高胆固醇的东西不要吃。

3、 胆囊结石是可以排出来的，但也要多注意方法，平时得多喝水，而且还要有适当的运动量，合理的运动可以更好的提高病人对营养的吸收同时身体的毒素以及结石慢慢地也可以改善起来。

注意事项：

胆囊结石的发病率是随着年龄的增长而增加的。如果在儿童期发病，多与溶血或先天性胆道疾病有关，若是体质比较差的人更要提高预防的意识。

网友留言提问：女，33岁，曾经是公司白领，后辞职开办了自己公司。或许是因为工作太过于繁忙，去年体检时查出来胆囊有问题。做ct发现是胆结石，当时颗粒很小，只有0.3厘米左右。

后来没怎么在意，就继续和平时一样吃饭工作忙碌。今年再去医院检查，结果变成了2.1厘米，吃药能排出来嘛?我当时就想，怎么变大了呢?它这么小应该可以自己溶解掉的啊!

胆结石主任医师解答：

胆结石和肾脏结石是不一样的，肾脏结石可以通过尿液排出来(这也是有前提的，病情很轻，颗粒很小)。对于胆结石来说，胆管的特殊结构决定了胆结石是无法通过自然方法排除胆结石的，也不会自己溶解掉的。

如果胆结石它自身都可以溶解掉的话，那么请问，它还能继续待在你体内长达一年多吗?所以说，不要幻想胆结石自己溶解掉或排出体外。

胆结石是包括胆囊结石和胆管结石，主要是胆汁淤滞，胆汁沉积而形成的，大部分胆结石是比较大的，也是比较硬的，不能从胆道的狭窄处排出。目前你的胆结石已经2.1厘米了，算是很大了，可以采用保胆取石的方法取出来。

另外，平时还要注意饮食清淡，少吃或别吃动物内脏等脂肪含量高的东西，戒烟酒及少食辛辣刺激性食物、浓烈调味品，宜进清淡、易消化的流质或半流质饮食。胆结石，请记住了，不管颗粒多小，都要引起重视。

泡脚出汗是排湿气还是水分

泡脚能去湿气吗

有人说泡脚可以祛除体内的湿气，事实真是如此吗?让我们一起看一看吧。

热水泡脚可以去湿气。

泡脚是很好的除湿方法，但不要出大汗，只要微微出汗好。出大汗伤阴，风走湿留，微微出汗，风湿具去。

怎么泡脚去湿气

泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。泡到微微出汗是好的。

由于金属易冷，所以泡脚的容器好用木盆，其中可放一些姜，可以除寒、除湿;放些有利于活血的丹参、当归或连翘、金银花、板蓝根、菊花等可以起到降火清热的作用。

什么时候泡脚去湿气

春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，湿邪乃除;秋天洗脚，肺腑润育;冬天烫脚，丹田暖和。在早上或晚上泡脚，都有很好的祛湿作用。

热水泡脚的注意事项

泡脚是一件很好的事情，但我们在生活中也要注意一些泡脚相关知识，避免伤身哦。

好晚上泡脚

泡脚一般在晚上进行。一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的佳时刻。

注意水温

泡脚的水要热，但无须太烫。水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。

饭后半小时不宜泡脚

切记，刚吃完饭半小时内好不要泡脚这是为什么呢?

吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，好吃完饭过1小时后再洗脚。

泡脚时间不宜过长

以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。

另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。心脏病患者和老人尤其要注意，要是感到头晕胸闷，应该立即停止泡脚，躺下休息。

泡脚的好处

1、促进血液循环

从养生理论看，脚离人体的心脏远，而负担重，自古就有人体的第二心脏之说，也容易导致血液循环不好。

医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的好的办法。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络

按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题，做足疗时，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，而按完之后，会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。

3、辅助治疗疾病

早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。民间有俗语称“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由此可见泡脚的作用之大。

现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。

4、改善睡眠，消除失眠症

坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。

而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。

这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。泡脚能使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢，还可调节经络和气血。

哪些人不能泡脚

1、正在发育期的儿童

处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足 。

2、空腹或过饱者

空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

3、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人

泡脚虽好，但是泡脚之前要弄清楚什么人不能泡脚，泡脚的注意事项，做到正确泡脚，这样才能养生保健。

4、肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者

什么人不能泡脚?肾衰竭、心力衰竭等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化，所以这类人不宜泡脚。

5、处于妊娠及月经期的女性

什么人不能泡脚?处于妊娠及月经期的女性不能泡脚，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。

6、糖尿病患者

什么人不能泡脚?有糖尿病的人对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。

总结：泡脚是一种很好的养生方式，通过泡脚能够帮助我们祛除体内的湿气，让血液循环更加迅速，让身体更加健康，因此在生活中，想要身体健康，不妨多多泡脚相信会起到很好的效果哦。

这四个症状，说明你湿气重!5分钟教你快速去除湿气!

通常来说，一个人体内湿气重有以下四种表现!

湿气重不重一看便知道~

(可能有些重口味，请系好安全带)

便便黏软

便便直接反应了身体脾胃的健康状态，所以不要嫌弃恶心哦!

便便不成形，长期便溏，很可能已经湿邪入身了(和拉肚子区别开)。

大便完之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

如果有便秘，并且排出来的便便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。

舌苔厚腻

看看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹，也就是俗称的齿痕舌，舌苔很厚腻，或者舌体胖大，这说明你体内的湿气还是比较重的。

精气神差 体重增长

如果上面两条你都存在那就可以说明你体内湿气较重了。湿气重带来最直观的身体表现就是，吃的不多，但是体重上涨，特别肚子和腰部赘肉增多。

除了上面说的几点外，湿气对人体的伤害也可以表现在精神状态上。湿气重的人常常会感觉胸闷不舒服，身体总觉得累。其实这一点不难解释，古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾气虚到一定程度，就容易出现精神状态不好的表现。

湿气重症状这么多，究竟如何去湿气?

只知道红豆薏米水去湿气还不够哦~

哪些食物能去湿气?

生 姜

生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。

温馨提示：做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的

冬 瓜

冬瓜能利湿健脾，适用于口干、水肿、小便不利等人士。吃一点冬瓜，应对于去湿是有好处的。

薏米是大家熟知的去湿气佳品，薏米和冬瓜熬汤，去湿气效果会更好哦~

去湿气调理方法有哪些?

背部刮痧

背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。

具体操作方法：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。

健脾利尿

可以选择多吃一些健脾利尿的食物，比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等

出汗排湿气

适当出汗可以起到去湿寒的功效。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到去湿气效果。

这里可能要重点泡脚，泡脚的好处太多了，不仅仅能去湿气，秋冬季节泡脚能够祛寒，消百病!建议大家最好每天都要坚持泡脚，如果可以切几片姜片效果更佳。

排尿酸最快的蔬菜水果排名 尿酸留在身体就是一种祸害

1.樱桃。樱桃是一种可以帮助人体降低尿酸水平的水果，还能够预防炎症。无论是吃新鲜樱桃还是喝樱桃汁，都会带来不少的好处，可以帮助降低体内的尿酸。

2.芹菜。芹菜中含有一些钾，而钾能够有效防止尿酸蓄积，利尿作用比较强，会使尿酸和尿一同排出，所以，芹菜可以被视为天然的利尿药。不仅如此，芹菜中所含有的钾和食物纤维可以帮助降血压，还能够帮助降低尿酸。

3.新鲜水果。水果最好是吃比较新鲜的，而且最好选择含果糖比较低的水果，比较常见的有青梅、西瓜、青瓜、草莓、樱桃、李子等，可根据季节的不同，选择当季水果，适量摄入。

4.维生素含量丰富的食物。日常生活当中，一般蔬菜和水果中维生素含量比较丰富，可以选择吃一些白菜、莴苣、卷心菜、萝卜、番茄、甘蓝等。这些蔬菜维生素含量都比较丰富，可以帮助人体补充丰富的营养物质，还能够降低尿酸。

5.水。大量饮水可有效排出尿酸，因为人体中的尿酸大部分是通过肾脏由尿液排泄出体外，每天大量饮水会增加尿液，相对的也会促进尿酸的排泄。

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所以想要排出体内的尿酸，最好的方法还是多吃能够将尿酸排出的蔬菜。

1、吃冬瓜有效排出体内的尿酸盐

冬瓜是一种能够有效排出尿酸的蔬菜，冬瓜因为有利尿清热的作用，所以能够促进人体内的尿酸随着尿液和身体的排泄物一起被排出体外。并且冬瓜因为有清热、化痰的作用，还可以帮助缓解我们的肾脏的一些炎症的问题，帮助缓解肾脏的不适，才能够更好地将尿酸排出并且避免尿酸盐的结晶在肾脏内堆积形成结石。

冬瓜海带汤，效果最佳

冬瓜，一般都是做汤喝。但是在做冬瓜汤的时候，加一些海带，也对排出尿酸有很大的帮助。因为海带中也含有喝多的甘露醇的物质，这些物质具有利尿消肿的作用，并且还能够帮助缓解老年人的肾功能不好或者是水肿等的情况。所以这两种食物的搭配也能够很好地将体内的尿酸盐的结晶散去，帮助缓解尿酸高的情况。

2、黄瓜也可以帮助止风热止痛

黄瓜，是一种吃起来很清爽的食物，它既是水果又是蔬菜，所以也是很多人很喜欢的食物。黄瓜在中医上讲是一种利水利尿，清热解毒的食物，并且对于祛风热减轻疼痛都有很好的效果、

有的时候会因为尿酸盐在关节内的沉积而引起关节的疼痛，这也是痛风的一个比较明显的症状，所以多吃黄瓜可以很好地减轻关节的炎症和痛风引起的疼痛，帮助你免受因为尿酸高导致的一系列的问题。

黄瓜+胡萝卜榨汁效果更佳

黄瓜是一种不管生吃还是凉拌或者是炒着吃都适用的食物，而对于一些老年人群而言，可以用黄瓜和胡萝卜搭配榨成汁来喝，也可以很好地获得比较好的口感，并且胡萝卜里面含有的很多的维生素的成分也可以帮助促进体内的营养供给换个废物的排出，所以对于很多的老年人而言这种做法既能促进消化，又能帮助有效排出人体内的尿酸的成分，是痛风人群很好的选择。

这两种帮助排出尿酸的蔬菜，既不贵并且烹饪方式也比较简单，用最原始的方式就能够很有效地降低体内的尿酸的成分，并且也属于口感还不错的是蔬菜。所以也成为了很多的痛风人群的不二的选择。

但是除此之外，痛风人群也还需要注意在生活中少吃一些含有嘌呤的量比较高的食物，像是日常生活中那些动物的内脏和肉类，里面的含有的嘌呤都会使得我们体内的尿酸的水平也会有所升高。除此之外，多运动运动，避免让尿酸盐的成分在关节部位沉积，这样关节的炎症也能够有效缓解避免。

虽然说像这些外来的嘌呤的量不会对身体造成什么影响，但是能避免最好尽量避免，在体内高含量的尿酸没有排出去之前，最好不要在摄入这些成分，避免对身体造成二次的伤害。

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痛风人群有救了!排除尿酸最好的蔬菜，只服两周，超有效!

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痛风痛风，痛不欲生，严重发作起来就像被满清十大酷刑轮虐。怎样才能有效缓解它呢?夏天各种瓜果上市，其中就有两种瓜可以帮助我们排除尿酸，缓解痛风，您知道是什么吗?

其实就是我们最常见的黄瓜、冬瓜。

治痛风，关键排出尿酸盐

那么，小小的黄瓜冬瓜，怎么会有如此大的作用呢?这就要从痛风的病理变化说起。中医认为痛风属于“痹症”范畴，起因也分为很多类型，比如寒湿痹阻型、湿热痹阻型、痰阻血瘀型、血热毒侵型、肝郁乘脾型、脾虚湿阻型、肝肾亏虚型等，需要辨证施治。

而西医认为，痛风是由于体内的嘌呤代谢出现障碍，导致尿酸生成过多，或者尿酸排泄出现障碍，引起血液中尿酸升高。然后尿酸盐结晶沉积关节或其他组织中，导致关节剧烈疼痛。而且，它会反覆发作，不仅特别疼，还有可能导致关节畸形，让人出现行动障碍。

所以，治疗痛风，最关键的就是尽快排出尿酸盐，并且要保证尽可能少地形成新的尿酸，这就需要限制喝酒，少吃高嘌呤食物(以肉类为主，尤其是动物内脏)，多吃低嘌呤食物(主要是果蔬)。 而其中，冬瓜、黄瓜等蔬菜，排尿酸的效果就相当好。

冬瓜：利尿清热

痛风的人这样吃

我们先说冬瓜，它可以利尿、清热、化痰、解渴，所以在治疗肾炎、水肿膨胀、痰喘、暑热、痔疮等病症方面都有疗效。而且，《随息居饮食谱》说它：“若孕妇常食，泽胎儿毒，令儿无病。”可见，冬瓜是非常安全的食物，孕妇都可以经常食用。

推荐吃法：冬瓜汤

第一步，冬瓜去皮切块(当然皮也是极好的，不过太硬了，可以去了，另外煮水喝)

第二步，泡上点干海货(可以提鲜的，完全可以加入新鲜的虾仁，蛤等)

第三步，下锅加水加些姜片煮到冬瓜水晶透明，加入泡好的海产品。

第四步，调味。

第五步，上桌吃起来。

功效：这道汤非常清淡利水，适合肾病、水肿、痛风患者经常食用。

说明：冬瓜性寒，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷以及女性经期要慎食。

黄瓜：利水利尿

祛风热止疼痛

而黄瓜，中医认为它味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠;具有除热、利水利尿、清热解毒的功效， 主治烦渴、咽喉肿痛等。它除了清热解毒的功效，还可以祛风热止疼痛。

西医更是肯定黄瓜降低体内尿酸水平的功效，药理实验表明，黄瓜中所含的矽，有助于增强关节结缔组织的健康，可以很好地减轻关节炎和痛风疼痛。

推荐吃法：黄瓜胡萝卜汁

材料：黄瓜1根，胡萝卜1根

做法：

1.准备材料：把黄瓜、胡萝卜、黄瓜，去掉头尾;

2.把黄瓜和胡萝卜放入榨汁机，按说明操作;

3.将榨好的汁液倒入杯中即可。

功效：黄瓜与胡萝卜汁同食，口感好，而且可以降低体内尿酸水平，有效缓解关节炎和痛风疼痛。

说明：你还可以拿黄瓜拌冷盘，但不管怎样，黄瓜都不要削皮，认真清洗后带皮一起生吃，排酸效果才会更好。

2018口碑最好的suv排行前10名

这几年SUV车型的发展如日中天，即使在2018年不景气的汽车市场上成绩还不错。早在2019年年初，乘联会公布了2018年在华SUV销量排行榜单，哈弗H6以452552辆的销量再次荣登榜首，前十名依次是哈弗H6、宝骏510、途观、博越、传祺GS4、RX5、逍客、本田XR-V、现代ix35、长安CS35。

NO.1丰田RAV4(官方指导价：17.68-26.48万)

RAV4在2018年全球销量共计837624辆，相比较2017年的808844辆同比增长了3.5%，其中中国占比17.2%。作为城市SUV的开创者，RAV4荣放在日本本土和中国市场都取得了不错的成绩。

NO.2大众途观(官方指导价：19.48-23.18万 )

途观在2018年全球销量共计791275辆，相比较2017年的728670辆同比增长辆8.5%，其中中国占比38.3%。大众品牌的保有量巨大，在全球市场都是比较受欢迎的，但是仍有不少人认为中国市场消费者贡献最高。

NO.3本田CRV(官方指导价: 16.98-24.98万)

CR-V在2018年全球销量共计747646辆，相比较2017年的758002辆同比减少了1.8%，中国市场占比19.2%。销量下降后仍能占全球销量第三，足够说明消费者对本田CRV的信赖。经济性高、耐用、可靠，凭借强大的良好口碑，CR-V取得了不错的成绩。

NO.4途胜(官方指导价:15.59-23.99万)

Tucson这款车型引入国内更名为ix35，其在2018年全球销量共计574054辆，相比较2017年的627743辆同比减少了12%，中国市场占比10.1%。虽然整体呈现销量下降趋势，但是依旧挡不住它在全球的高销量表现，尤其在中国市场受到多方面的影响依然有这么高的销量，着实不易。

NO.5逍客(官方指导价：13.98-18.98万)

逍客在2018年全球销量共计513192辆，相比较2017年的501038辆同比增长了3.7%，中国市场整年销量也达到了17.5万，占比34.1%。逍客的性价比和产品力较强，深受消费者喜爱。

NO.6起亚Sportage(官方指导价：10.98 – 23.88万)

起亚Sportage在2018年全球销量共计482623辆，相比较2017年的429573辆同比增长了14.8%，中国市场占比18.5%。这两款韩系车在中国的销量都还是不错的，Sportage这个车型名称自狮跑、智跑一直沿用到现在的KX5，消费人群还是很高的。

NO.7哈弗H6(官方指导价: 10.20-14.20万)

哈弗H6在2018年全球销量共计460821辆，相比较2017年的508378辆同比减少了10.3%，哈弗H6常年占据中国SUV销量榜首，这个成绩说明了中国品牌汽车在全球汽车市场的崛起，作为上榜的唯一自主品牌，体现了超过的用户口碑以及超高性价。

第八、九、十名依次是马自达CX-5、日产Rogue、探界者。对于这个排名，你们认为实至名归吗?

2018年SUV “综合口碑”排名出炉：哈弗H6排名第9，你的排第几?

时光荏苒，岁月穿梭，2018年还有几天就过去了，回首2018年，内心不禁让人感慨万千。要说今年最让人大跌眼镜的还是我们汽车行业，前几年还是一路高歌猛进，没想到跨入2018之后就变得非常艰难，尤其是到了秋冬季之后更是成了举步维艰。据悉今年国内汽车的总销量只有去年的2/3多点，可见受到的挫折还是非常大的。不过相比于这些大方面的新闻，老百姓更关心的还是汽车的内在质量和综合口碑。

近日，国内某汽车综合机构就公布了今年的汽车“综合口碑”，很多人对这个“综合口碑”的定义还不是很清楚，其实它指的是大家根据自己今年的用车体验，给自己的爱车一个综合评价，具体表现在外观、舒适、操控和保养4个方面。此次参与调研的车主来自全国各地，人数据说是达到了几万名，那么真是这样的话，这份排名的真实性还是非常贴合实际的。下面咱们就先一起来看一下SUV类174款车型的“综合口碑”，看看它们的分数是否和我们心中的一样呢。

2018年SUV “综合口碑”排名：1-10

综合口碑排名前十的车型分别是，一汽丰田-普拉多、华晨宝马-宝马X3、广汽丰田-汉兰达、东风日产-奇骏、上汽荣威-荣威RX5、一汽马自达-马自达CX-4、一汽大众奥迪-奥迪Q5、上汽大众-途观L、长城汽车-哈弗H6、通用凯迪拉克-凯迪拉克XT5。

此次前十名的车型得分都不低，基本上都是在84分(满分100)以上，不过相比于合资进口品牌，国产汽车还是显得有些捉襟见肘，此次也只有两款国产车上榜，分别是排名第5的上汽荣威RX5和排名第9的哈弗H6，而且这两款车也是国产车里面非常畅销的两款了。其它的8款合资(或进口)车基本是都是大家非常认可的车型了，无论是颜值还是动力性能，都是非常顶尖的。不过它们的价格也都是比较的高，基本上都是20万以上，而上榜的两款国产车基本都在15万左右，所以能有如此表现也非常不错。

2018年SUV “综合口碑”排名：11-20

11-20名的车型依次是，华晨宝马-宝马X1、东风本田-本田XR-V、一汽丰田-RAV4荣放、北京奔驰-奔驰GLA、东风日产-逍客、北京奔驰-GLC、东风本田-本田CR-V、长安汽车-CS55和CS75、北京现代-现代ix35。

和前十名的车型相比，11-20名的车型当中还是合资进口车居多，国产车仍然只占两席，分别是长安汽车的CS55和CS75。而且合资车的价格虽然不等，但大多数也都在10万以上。

2018年SUV “综合口碑”排名：21-50

在这个区间里面销量表现比较不错的有，广汽传祺GS4、别克昂科威、大众途昂、马自达CX-5、吉利博越、帝豪GS、福特翼虎、奇瑞瑞虎8、WEY VV6等。

2018年SUV “综合口碑”排名：51-100

在这个区间里面销量表现比较不错的有，宝骏530、现代途胜、长安CS35、比亚迪宋、领克02、北汽新能源、瑞虎5、宝骏510、本田UR-V、东南DX3。

其中，宝骏510只排名第97位，这款曾经在销量上超越过哈弗H6的国民神车，得到的车主综合口碑却排名较低，外观得82分还可以，舒适度只得到了66分，操控也得分不高仅78分。

2018年SUV “综合口碑”排名：101-174

剩下的排名当中比较知名的车型有，观致5、欧蓝德、北汽幻速S7、WEY VV7、日产楼兰、比亚迪唐、瑞虎7、比亚迪元、斯柯达柯米克、JEEP指南者。

2018年SUV投诉排行榜，前十名中日系占了一半，你的爱车有上榜吗

第十名：哈弗H6，年投诉数量：421;年销量：402249;投诉销量比：0.001

长城旗下的哈弗h6，大家一点都不陌生，凭借大气的外观，豪华的内饰，超大的空间，不错的动力，基本上每个月都是SUV领域的销量冠军，至今为止还没有哪款能够能够撼动他的霸主地位，2018全年销量达到了40万，领先宝骏510七万多辆，今年销量冠军妥妥的。在2018全年里投诉有421起，投诉问题主要是：变速器异响，顿挫，发动机异响，但是它的投诉销量比却只有千分之一，品控已经做得非常到位了。作为自主品牌，能做到如此，已经非常非常棒了，给你点赞。

第九名：昂科威，年投诉数量：484;年销量：190402;投诉销量比：0.002

别克昂科威是通用在2014年推出的一款中高端SUV车型，外观采用别克家族最新设计语言，展翼型全LED大灯，超大全景天窗，9速智能变速箱，19寸铝合金轮毂，给人的感觉只能用高大上来形容。在2018全年里，昂科威投诉量有484起，主要投诉问题;变速器异响，顿挫，发动机故障灯亮，通用旗下的变速箱一直饱受诟病，希望有所改进，但是在全年19万销量的基数下，投诉销量比只有千分之二，还不错了。

第八名：本田xr-v，年投诉数量：501;年销量：150909;投诉销量比：0.003

本田xr-v是最早一批投入市场的小型suv，有着小型SUV标杆之称，取得了非常辉煌的成绩，当年凭借漂亮的外观，比你预期还要大的空间，本田的发动机，让一众小型SUV望尘莫及。而现如今依然是瘦死的骆驼比马大，在2018年全年投诉数量：501起，投诉问题主要是：发动机机油增多，发动机机油乳化，发动机异响，发动机噪音大。曾经引以为豪的发动机技术，现在却成了投诉的主要源头，哎，哎!!!

第七名：日产劲客，年投诉数量：537;年销量：31268;投诉销量比：0.02

劲客是东风日产在去年七月份推出的一款小型SUV，主要是为了抢占小型SUV的市场份额，上市初进行铺天盖地的宣传，刚开始卖的还好，但是随着车辆本身问题的不断增多，顾客投诉不断，口碑已经没有了，2018一年内才卖出了3万辆，投诉都有5百多起，发动机故障，异响，车身电器故障等等，非常多的问题，平均卖出一百辆就有2辆有瑕疵，这个品控实在是不敢恭维，

第六名：本田冠道，年投诉量：587;年销量：75133;投诉销量比：0.007

冠道是本田旗下推出的高端SUV车型，指导价格在22-32万，一句话来形容冠道，整车风格轩昂猛丽，力量与美感集于一身。科技感车身尽显不与世俗妥协的锐气，各个方面都好，但是就是败在了发动机上。投诉主要问题就是发动机，机油增多，机油乳化，异响。跟同级别的昂科威比，7万的年销量真的算是惨淡了。

第五名:日产奇骏,年投诉量：687;年销量：184441;投诉销量比：0.004

日产旗下唯一拿得出手的SUV了，在紧凑型级别中，综合能力能排到前三，成熟的三大件，领先同级别的舒适驾乘感受，完善的售后，让这款车在2018一年里卖出18万的销量，当然投诉也有六百多起，主要投诉：变速器顿挫，变速器漏油，发动机排气故障，在质量上比起他的弟弟劲客已经做得很好了。

第四名：传祺gs4，年投诉量：701;年销量：218541;投诉销量比：0.003

作为国产品牌，gs4能取得21万的年销量，非常让人佩服，车主对gs4最多的夸奖就两个字“好看",颜值这一块连哈弗h6也甘拜下风，甚至有的人说gs4外观秒杀汉兰达，虽然说的有点夸张，但是还是为我们自主品牌能取得如此成绩而感到骄傲。

第三名：现代途胜，年投诉量：771;年销量：55081;投诉销量比：0.014

现代途胜在今年11月份进行换代升级，第四代途胜比现款好看多了，老款由于发动机的问题一直没解决，再加上同级别车型的冲击，还有韩国之前的萨德事件导致了在2018年只卖出了5万多台。投诉居然还有7百多起，发动机功率不足，发动机噪音大，机油增多，在今年2018年10月29日，召回2015年8月17日至2018年9月18日期间生产的搭载1.6T发动机的全新途胜汽车，共计400377辆。最后奉劝现代公司能够真正重视自身的问题。不要对顾客的投诉采取漠视的消极态度。

第二名：本田crv，年投诉量：1748;年销量;123589;投诉销量比;0.014

cr-v,曾几何时在紧凑型SUV级别中，无人能与之匹敌，当之无愧的霸主，力压丰田的rav4荣放，日产的奇骏。就连神车途观也是输给了它。但是由于地球梦发动机，一切都毁了，本田真的是应了一句古话，“成也发动机，败也发动机”即使是发动机问题不断，年销量居然还卖出了12万，看来人们对本田还是很信赖，希望本田能尽快的完善地球梦发动机，不要让信赖你们的车主失望。

第一名：长安cs75，年投诉量：3339;年销量：132680;投诉销量比：0.03

cs75是长安旗下一款紧凑型SUV，13万的年销量在同级别来说，算不上优秀，处于中等水平，但是3339的年投诉量真的是让人大吃一惊，而车主主要投诉;发动机机油增多，发动机排气故障，发动机油耗高;一百辆就有三辆发动机有问题，多么的恐怖，可想而知车企品控做的是多么的垃圾，真的应该跟哈弗h6多学习学习。不要再让国产车披上质量差的外衣了。

总结：要买SUV的朋友们，我推荐哈弗h6作为首选，其次是本田旗下的SUV车型，虽然发动机出现了问题，但是以本田公司的严谨的质量把控，这种情况会完善处理的。 

2018笔记本性价比排行前十名

NO.1 联想

2002年，联想电脑的市场份额达27.3%(数据来源：IDC)，至2003年3月底，联想集团已连续12个季度获得亚太市场(除日本外)第一(数据来源：IDC);众多网友的评价：运行很流畅。尤其是联想旗下的Thinkpad，算是联想旗下的高端机了，最初，ThinkPad是IBM笔记本的一个系列，后被联想收购，联想新出的sl和e系列性价比还是相当高的。如果追求原IBM thinkpad的外观，外壳材料，安全性和稳定性，就买T，W，X系列;如果追求高性能和图形游戏娱乐效果，建议买ideapad，think的sl和e系列，在各方面本质上与ideapad没啥区别，但由与thinkpad品牌，同配置要比ideapad贵。

NO.2 华硕

华硕的产品线完整覆盖至笔记本电脑、主板、显卡、服务器、光存储、有线/无线网络通讯产品、LCD、PDA随身电脑、手机等全线3C产品。遍布全球20多个国家和地区的分支机构。

无线网络产品位居全球第一的宝座，游戏代工制造位居第二，笔记本电脑、光存储产品也紧随其后名列第四。据统计，华硕迄今为止累积下的主板销量，全世界每三台个人电脑中，就有一台安装了华硕主板。

NO.3 惠普

首先，惠普笔记本分为家用和商用两大产品线，而在这两大产品线中，又都有自己的中高端和中低端型号。

惠普性价比最高，大多都是主流配置，不论是从产品价格、售后服务，外观设计、性能还是散热都很不错!售后现在是无限循环质保，这也是其它品牌所没有的。

NO.4 宏基

宏基是台湾的品牌，Acer凭借31年来在IT业界的丰厚积累，其产品技术、产品质量都处于全球领先地位。针对笔记本产品，Acer持续走"超薄超轻"的发展路线，从1元硬币到5角硬币产品厚度的变化，把笔记本的轻薄做到了极致，同样的配置，宏基的成本相对较低，也许是因为广告打的比较少的原因。

NO.5 DELL

戴尔公司以IT直销享誉全球。戴尔的第一个特点就是，可以根据自己的需要去定制你的电脑。戴尔家用笔记本外观时尚，色彩丰富，为消费者定制个性化娱乐电脑，完全可以满足高清影音娱乐需求。在保修方便。戴尔的很多商务机都可以买全面保护或者三年上门服务等。

2018笔记本电脑性价比排行榜首位是它?

2018年已近年末，笔记本的发展趋势依然是人们感兴趣的话题。这一年也涌现了多款高性价比、热销的笔记本，如果你“厚重黑”的笔记本还没有换的话，那就来看看这款-麦本本小麦5吧。中规中矩的一款笔记本，但胜在性价比高，官方旗舰店售价2799元，遇上活动的话2500左右就能拿下。而且小麦5曾一度是天猫笔记本类目的销量冠军，主打性价比。

麦本本小麦5整体外观设计足够简洁，除了顶盖正中间的“M”LOGO，没有进行过多的修饰。而整体银色搭配金属拉丝纹理使得它显得颇为高贵，在“颜值”大过天的时代，可以说整体外观部分麦本本小麦5足够惊艳我们的眼球。

麦本本小麦5整机仅17.7mm、1.79kg，整体轻薄化设计，旅行携带或外出办公都很便携。搭载了一块15.6英寸的ADS高清屏，1080P分辨率，几乎全角度可视，色彩呈现细腻。续航也能达8小时左右，对于有商务需求的用户是很好的选择。

麦本本小麦5采用intel 奔腾4415U处理器，属于第七代酷睿，双核四线程，主频2.3GHz。另外，小麦5的显卡为940MX 2G独显，这个性能可以流畅运行大部分主流游戏。LOL高画质大约75帧，守望先锋大约40帧，连GTA5这种对硬件要求较高的游戏，在中低画质下也有35帧左右的表现。

此外，麦本本小麦5选配4G DDR4内存、128G 固态硬盘，打开多个程序依旧顺畅自如，让游戏影音与学习办公毫无压力。

关于麦本本可能有些消费者还不太了解这个品牌，从13年成立至今，麦本本一直专注于笔记本行业，也曾创下过多个销售奇迹。基于跟和硕、广达、蓝天、等一线代工厂合作，品质一直在线。

高性价比十大笔记本电脑( 按照价格由低到高排序)

NO1：QRTECH 麦本本 小麦5 /小麦5PRO

这是一家成立于2013年的笔记本互联网品牌，以超低价格和还算过得去的做工，创造了销售奇迹。虽然麦本本只是一个新品牌，由于出至和广达、蓝天、富士康、和硕等一线代工厂，因此品质是有保障的。要知道联想、戴尔等一线品牌自己均不生产，都来至于代工厂。

小麦5 和小麦5 PRO 二者的区别主要是显卡不同，小麦5采用的940MX独显，而小麦5 PRO采用的是MX150独显。

小麦5：8GB/240G固态 3199元 查看>>

小麦5 PRO：8G内存+256G固态+1T双硬盘 3899元 查看>>

简评：配置均衡，金属材质，超轻薄，价格便宜。

很多人有一个疑惑，麦本本这个杂牌也敢卖2599(基础配置)，联想IdeaPad 15 的基本配置也才2799元啊，原来，小麦5采用的是intel 奔腾4415U处理器，属于第七代酷睿，双核四线程，主频2.3GHz，其性能是AMD E2-9000完全不能相比的。很多笔记本都搭配了MX150独显，但其性能差距很大，满血版和低功耗版版性能可差30%以上，小麦5 PRO搭配的是TDP25W的满血版，能流畅运行多数网游，LOL高画质大约90帧，守望先锋大约70帧。

NO2：荣耀MagicBook 14 锐龙版 小虫站长精选配置

配置：AMD锐龙5 2500U/8G双通道/256G SATA3固态/14寸IPS 查看>>

配置：AMD锐龙5 2500U/8G双通道/512G PCI-E固态/14寸IPS 查看>>

价格：3999/4399元

简评：此机型有256GB和512GB两款，其中256GB为SATA3固态，PCI-E固态由于速度快，整机性能会比SATA固态的高大约3%。这两款硬盘的实际价值大约相差350元，性价比分析可以参考这个数值。

锐龙2500U的竞争配置为8250U+MX150独显机型，这里我们以华为荣耀magicbook为例，讲解一下性价比分析。

配置A：荣耀MagicBook 锐龙版 2500U

配置B：荣耀MagicBook intel i5-8250U+MX150满血版 4999 查看>>

以上A和B为竞争机型，选哪款划算呢?

性能上，配置B的显卡性能要略强一些，并且内存不会缩水(配置A由于要占用内存作显存，因此实际可用内存不到8GB)，由于这两个少许的劣势，如果配置B只比A贵10%以内，那么应该首选B，反之，如果二者价格差距超过10%，那么可以优先考虑A。当然，锐龙本还需要有个条件：内存必须为双通道，否则显卡性能会受到很大限制。

此机型有256GB和512GB两款元，比8250U版性价比更高一些。

NO3：小米 Ruby

配置：i5-8250U+8G+128G固态+1T双硬盘+MX110/15.6寸 查看>>

价格：4499元

简评：此机型胜在配置均衡，对于办公和学生的学习、设计并兼顾一般娱乐，大家记住有两个优先原则：优选固态+机械双硬盘，优先选15寸高清屏。

并列型号：联想 330C

配置：i5-8250U+8G+128G固态+1T双硬盘+MX110/15.6寸 查看>>

价格：4099元

联想330C也有和小米同样的配置，可惜联想标配只有4GB，需要用户自己加到8GB，如果按照4099元价格计算，买一根4GB内存只要200元，这样下来比小米的4499元还节约200元，更划算。但就是麻烦点，联想怎么不想想现在都是win10，4GB根本就不够。

NO4：宏碁 AN515 -52暗影骑士3 新上市机型 2018年12月新上榜机型

配置： 锐龙2500U/8G/128G固态+1T双硬盘/RX560X/15.6寸IPS 查看>>

价格：4799元

简评： 宏碁此机型是一款3A平台本本，采用了锐龙2500U处理器，搭配RX460X 4G显卡，固态+机械双硬盘，15英寸IPS屏幕才4799元，这让卖4000多元的i5-8250U+MX150机型怎么活?RX460X 4G比GTX1050性能还高5%，可以流畅运行大多数3D游戏。此机型是典型游戏本设计，重量2.7KG/厚度2.67CM，论轻薄毫无优势，但换来了更好的散热，因此CPU和显卡的性能释放的更充分。(笔记本和台式机不同，同样型号的CPU和显卡，散热不同TDP也不同，性能差距可达到5-40%不等，差距大的甚至可以看做是两个档次。)

NO5：华硕(ASUS) 顽石 热血版YX570ZD

配置： 锐龙2500U/8G/128G固态+1T双硬盘/GTX1050/15.6寸IPS 查看>>

价格：4999元

简评：很多大型3D游戏必须要GTX1050以上档次的独显才能流畅运行，但如果采用i5-8300H+GTX1050的本本中，没有低于5000元的一线品牌本本，连二线三线也难找到。但华硕顽石热血版 YX570ZD由于采用了高性价比的锐龙R5-2500U处理器搭配GTX1050显卡，成功将价格做到了5000元内，严格来说这款机型比当红游戏本还差了一点，就是CPU比目前酷睿八代标压处理器要低一些，但已经接近于七代i5-7300HQ标压U的性能。此机型可以流畅运行大多数3D游戏，其游戏性能远高于i5-8250U+MX150的组合。

NO4和NO5如何选?

NO5是轻薄游戏本，优势有两点：其一、更轻薄便携，只有1.9KG，薄到2.2CM。其二：GTX1050显卡功耗更低，因此电池续航时间会长一些。

NO4是典型游戏本，性能比NO5高5%，价格便宜200元。

NO6：联想 小新Air 2018款

配置：i5-8250U/8G/256G固态/MX150/15.6寸 查看>>

价格：5499元

简评：全金属机身，三边窄边框IPS，屏占比达到82%，超薄轻至1.95千克，可以说这是一款集品牌+性能+颜值的笔记本电脑，此型号有金、银、蓝、黑四款颜色可选。此机型活动价格有时会低到4999元，性价比出色。

并列型号：联想小新潮7000-14

配置：i5-8250U/8G/128G固态+1TB/R535独显/14寸 查看>>

简评：小新潮7000-14颜值很高，采用三边微边框，轻薄到1.67KG，固态+机械双硬盘让速度和容量兼得。

NO7：戴尔DELL 灵越燃7000 PRO 2018年11月精选机型

配置：i5-8265U/8G/128G固态+1T双硬盘/MX150/15寸72%色域IPS/背光键盘 查看>>

价格：5699元

简评：此机型亮点有三，其一，i5-8265U处理器是i5-8250U升级版，性能接近了i7-8550U。其二，固态+机械双硬盘满足绝大多数需求。其三：具备两根内存插槽，预留了扩展空间。其四，全金属机身，银色和粉色可选，颜值高。其五，采用15英寸72%色域IPS屏幕，满足制图需求。正是多种因素的叠加使其成为一款几乎找不到短板的办公学习本，而且MX150满血版显卡也能流畅运行很多中小型游戏。

此机型重量接近2Kg，比14寸大约重了500克，但只要不是经常搬来搬去，尽量选15寸，用起来眼睛会舒适很多。

NO8：戴尔(DELL)游匣G3

配置：i5-8300H/8G/128G SSD+1T GTX1050Ti 4G/15.6英寸IPS 72%NTSC色域 查看详情>>

价格：6199元

简评：特别注意DELL的G3系列这个机型是双胞胎，主机配置完全相同，但一个是5899元搭配的45%色域IPS屏幕(查看>>)，另一个是6199元的72%色域IPS屏幕，两款屏幕成本要相差300多元，如果以制图为主，需首选72%色域屏幕。

i5 8300H是intel最新第八代标压移动处理器，拥有四核八线程规格，基准频率2.3GHz，最大睿频达到了4.0GHz，再看看第七代i7-7700HQ同为四核八线程，但频率为2.8-3.8GHz，只看参数就知道i5-8300HQ已经完胜i7-7700HQ，和i5-7300HQ相比，性能更领先50%以上。戴尔的游戏本有游匣G3、G5和G7三个系列，G3主打性价比，G5比较少见，G7增强了散热，同等配置下选G3还是G7主要看差价的多少来分析其性价比。

NO9：

华为MateBook X

产品配置：i5-7200U/HD 620/8GB/256GB SSD/2160×1440

￥7988华为(HUAWEI)MateBook X 13英寸超轻薄笔记本电脑(i5-7200U 8G 256G SSD 深空灰)去购买>>

华为MateBook X继承了灵动笔记本的高品质设计基因，并采用了金属一体化的机身，弧面侧边搭配亮面机身，有着十足的质感。同时更有流光金、深空灰与玫瑰金三款高档配色可供选择。而它的机身又仅薄12.5mm，重量仅为1.05kg，13英寸的机身比一张普通A4纸还小，不仅方便携带，还为你的工作出行增添一份从容。

配置方面，华为MateBook X搭载第七代智能英特尔酷睿i5处理器，最高可选取8GB运行内存，512GB高速PCIe固态硬盘，满足用户多方面的需求，面对繁重的工作也能得心应手。

推荐理由：华为MateBook X不仅拥有非常出色的外观设计，同时还拥有强大的性能，能给用户带来不错的使用体验。此外，其采用的指纹开机功能，省去了输入密码的繁琐，实在是带来了不少的便捷。

NO10：微星MSI GL62M 7RDX-2600CN

产品配置：i7-7700HQ/GTX 1050/8GB/1TB/1920×1080

微星GL62M 7RDX-2600CN游戏本在外观上采用了红黑经典配色，时尚又酷炫!哑光黑的磨砂面设计，还带来了细腻灵敏的手感。此外，这款游戏本还搭载了红色的背光键盘，在夜晚玩起游戏来，绚丽的背光效果十分显著!同时，双风扇、六铜管的强劲散热设计，配合一键散热技术，也能够有效降低机身温度，维持效能全速运转相当给力，告别滚烫机身，尽情游戏不再是梦。

推荐理由：微星的GL62M 7RDX-2600CN游戏本外观整体漂亮酷炫。而屏幕效果也十分惊艳，续航能力也很强，能给用户带来不错的使用体验。i7与GTX 1050的配合也能确保带给玩家们畅快的游戏体验，是一款非常值得选择的产品。

2019笔记本性价比排行前十名

1、小麦笔记本电脑：成立于2013年，成立之后也非常低的价格和过得去的做工，创造了一个又一个的销售奇迹。

2、荣耀笔记本电脑Magic book201914锐龙版：该款笔记本电脑配备了非常不错的处理器，价钱和同等配置的笔记本电脑相比较，便宜了1000元人民币。

3、神舟笔记本电脑k67d-7415：配备了一枚性能相当于23-7100的处理器，价格为3799元人民币，性价比不错。

4、联想笔记本电脑340c：拥有独立的数字键盘，价格为4599元人民币。

5、机械革命笔记本电脑s1：最大的特点是将14英寸72%的广色域显示屏幕，装在了13寸的机身当中，电脑非常的轻巧只有1.18千克，售价为4998元人民币。

6、戴尔灵越笔记本电脑5584：是一款以综合素质取胜的笔记本电脑，配备的处理器性能接近I7-85509，售价为4899元人民币。

7、联想拯救者笔记本电脑y7000：是联想品牌非常火爆的一款笔记本电脑机型，拥有双风扇，散热背光键盘，而价格只有5399元人民币。

8、华硕飞行堡垒笔记本电脑7：在6000元人民币之内的游戏本电脑当中，该机型具有非常强大的竞争能力。

9、机械师笔记本电脑t90-tb1：主打的特色为轻薄游戏本，将高端处理器和终端独显组合在一起，售价为6499元人民币。

10、联想拯救者笔记本电脑y7000p：配备的性价比极高的27-9750a4处理器，售价为8899元人民币。

国内十大笔记本电脑排行对比：

1、联想笔记本电脑。全球领先的PC电脑制造商，专注于为全球用户提供创新的消费、商用和企业级技术产品，在信息产业内多元化发展的大型企业集团。

2、华硕笔记本电脑。著名消费性笔记本电脑品牌，全球大型主板、显卡生产商，领先的3C解决方案提供商。

3、戴尔笔记本电脑。电脑知名品牌，以生产、设计、销售家用以及办公室电脑而闻名，世界财富500强，全球大型的IT产品提供商。

4、惠普。世界500强，电脑、打印机全球知名笔记本电脑品牌。惠普下设三大业务集团：信息产品集团、打印及成像系统集团和企业计算机专业服务集团。

5、神舟。电脑知名品牌，广东省名牌产品，以IT、IA为主业，电脑技术开发为核心，集研发/生产/销售为一体的高科技企业。

6、小米。是一家专注于高端智能手机、互联网电视以及智能家居生态链建设的创新型科技企业。

7、雷神游戏笔记本电脑。致力于向玩家提供国际一流品质和性能的游戏笔记本电脑，涵盖游戏笔记本、游戏鼠标、游戏浏览器等游戏相关软硬件产品，专业游戏装备的互联网公司。

8、炫龙。是一个集研发、生产、销售为一体的互联网游戏笔记本电脑品牌。致力于通过互联网为用户提供DIY、定制升级、主题系统等个性化服务，打造满足用户需求，做用户真正喜欢的游戏笔记本。

9、ThinkPad。全球商用笔记本市场销量领先品牌，原IBM旗下便携式电脑品牌由联想收购，凭借坚固和可靠的特性在业界享有很高声誉，自成立以来一直保持着黑色的经典外观。

10、火影。火影笔记本,一款由资深笔记本设计人士以及对游戏本深度理解的团队打造的游戏笔记本品牌,是专门为游戏发烧友打造的游戏利器。

2019笔记本电脑推荐：

Lenovo联想 ideapad 320C-15 笔记本电脑

价格：￥3599.00

品牌：联想

Dell/戴尔灵越5370超薄轻薄便携商务办公学生超极笔记本

价格：4299元

品牌：戴尔

炫龙 毁灭者 DD2 八代台式机CPU i5-8400 GTX1050Ti4G独显15.6英寸手提便携学生电竞吃鸡游戏本笔记本电脑

价格：6099元

笔记本电脑品牌大全：

Apple/苹果

Dell/戴尔

Lenovo/联想

Asus/华硕

HP/惠普

ThinkPad

Huawei/华为

Xiaomi/小米

Hasee/神舟

Microsoft/微软

MSI/微星

ROG/玩家国度

MACHENIKE

Acer/宏碁THUNDEROBOT

Samsung/三星

Razer/雷蛇

炫龙

QRTECH

Kakay/咔咔鱼

Cooskin/酷奇

Logitech/罗技

以诺

Rapoo/雷柏

绿联

联想ThinkPad 轻薄 商务E480 17CD 14英寸

价格：3299元