腰间盘膨出一般静养多长时间 不少中老人都有腰间盘突出的疾病

1.对于急性期疼痛或者症状较重的患者，一定要多休息好，因为做一些简单的运动都会造成症状的出现或者加重，一旦在这种状态下持续时间过长，极有可能导致症状的加重，病情的进一步发展。

2.对于慢性患者或者症状较轻的患者，这个时候不建议卧床时间过久，应该适当的做一下强度较小的活动，保持脊柱的正常活动范围，减少肌肉萎缩的速度，很多人都是由于长期卧床，导致肌力变得很差。

3.总的原则来讲，要运动，要不以身体出现不适为原则，尤其第二天早晨起床感觉较前一天加重，说明运动方式不对或者过量，是不可以持续做下去的，要休息或者减量，这个平衡很难找，循序渐进很重要。

腰间盘突出是什么病 这样治疗才有能效缓解

腰间盘突出是下腰痛和坐骨神经痛,由于腰部是人体活动的枢纽,承受了很大的挤压和扭转应力,故腰部的椎间盘最易发生变性破裂,在轻微的腰扭伤或感受风寒湿外邪等外因的作用下,发生间盘突出,约有一半的病人表现为先腰痛后腿痛,约有1/3的病人为腰背疼和腿疼同时发生。

其他一少部分病人则先出现腿疼后出现腰背疼.先有腰背痛的患者,疼痛时间短者数天,长者可达数年.部位多在下腰背和腰骶部.这类疼痛的感觉部位较深,表现为起病缓慢,且定位不准确的腰背部局限或广泛的钝痛,活动时加重,卧床休息后减轻.

腰间盘突出怎么治疗

牵引疗法

牵引疗法是腰椎间盘突出症患者常用疗法之一。牵引疗法历史悠久,目前已得到很大的发展。

卧床休息

卧床休息是非手术疗法的基础。临床实践证明,大多数具有腰痛腿痛症状,特别是病理类型为突起型的腰椎间盘突出症病人,卧床休息可使疼痛症状明显缓解或逐步消失。

封闭疗法

封闭疗法是一种快速而有效的治疗腰椎间盘突出症的方法。由于它安全可靠、操作方便、疗效显着,而被广泛应用于治疗腰椎间盘突出症。它包括痛点封闭疗法、硬膜外腔封闭疗法、椎间孔神经根封闭等方法。

制动疗法

腰围和支持带的主要功能是制动,可使受损的腰椎间盘获得局部休息,为患者机体恢复创造良好的条件。

推拿疗法

推拿即按摩,是中医学的组成部分。推拿疗法具有方法简便、舒适有效、并发症少等优点已被作为治疗腰椎间盘突出症的综合疗法之一。

怎么预防腰间盘突出

第一步:保持良好坐姿

对于经常坐办公室的人想要及时的预防腰间盘突出的话,平时保持正确坐姿的同时,养成良好的起身休息习惯是非常有必要的。平时可以适当的舒展一下身体,从而缓解腰背的不适，从而有效得预防腰间盘突出的症状。

正确的坐姿应该是这样的:身体向后倾,颈部有扶托;手臂自然下垂,放置椅子托手;手与键盘平行;膝盖微高于座椅,保持血液顺畅运行;屏幕略低于视线。

第二步:正确腰姿

站立应挺直腰背,并保持脊柱的自然弯曲。下蹲时,尽量屈膝,减少弯腰。抬物品时要贴近身体,举物莫高过胸部。对于轻微腰间盘突出患者,应该采取及早的治疗措施,尽量减少弯腰动作,保持直立姿态,挺胸抬头走路,从而保持身体的正常形态。

第三步:注意休息

在一定时间内减少活动,能使人从生理上和心理上得到松弛,消除或减轻疲劳。每坐二十分钟左右,最好起来活动活动。长久站立时最好垫高一脚,并时不时换换脚。人在躺卧时,腰椎压力最小,但要注意床垫软硬适中,太硬或太软都会伤害腰椎。

第四步:适当锻炼

平时想呀要想保证腰椎的持续健康,增强腰部的承重性和韧性是关键。因此,有必要进行一些有针对性的腰部功能锻炼,如“腰椎操”:把手放在背后,腰向前或向后弯。

老人腰间盘突出吃什么好

1、老人腰间盘突出要吃高蛋白食物

黄豆的蛋白质质量好、含量高。鱼肉的纤维短,含脂肪少,肉质鲜嫩,其蛋白质消化率高达98%。这都是老年人获得蛋白质的最佳食物。老年人每天需要3份蛋白质,一部分蛋白质来源应该以豆类及豆制品(如豆腐、豆浆)取代。

2、老人腰椎间盘突要吃高纤维的食物

芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食物,都含富纤维,每天都应摄取(但不要太油腻)。纤维对油脂有一定的吸附作用,如有纤维在肚子里,吃进去的油脂就容易被纤维吸住,随排泄物一起出来。

3、饮食应以蔬菜水果为主

老人腰间盘突出的话，平时在疏菜放一点盐和油煮熟,多喝新鲜的果汁,这样能够有效的使肠退内有较多纤维素而保持水分,促进肠蠕动,防止便秘。因为如果;傲人这些便秘的话会是病情更加严重的。

4、饮食中注意补充钙、镁、锌等

含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适省补允动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料。如果含量少,可适当吃些营养补充剂。

食含维生素C的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。食富含维生素C的食物,如稿子、柠檬、草薛、红枣、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含锌量高的食物,如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。

5、饮食禁忌

另外腰间盘突出的人平时一定要禁烟酒,不吃肥甘厚味,苦寒,生冷食物,这是因为冰冷食物会导致造成寒潮袭来腰椎部严重炎症，反而会加重病情的。

注意日常饮食以清淡为主,吃咸的,辣的食物。辛辣食物可引起组织损伤的炎症,不利于腰椎间盘突出症的治疗,患者一定要特别注意。

腰椎间盘突出，该休息还是锻炼?腰突恢复期多做“4步曲”，很好

正常的休息是需要的，特别是腰椎间盘突出的急性期，就是腰椎非常疼痛的时候，应该是卧床休息，最好是完全卧床休息1个星期，而且是卧硬板床。

为什么呢?腰椎间盘突出，主要在生理病理上出现神经性的压迫、水肿、炎症，如果这时越活动，越锻炼，水肿得不到消除，炎症越得不到缓解，导致症状就会越来越重。所以，急性期腰椎间盘突出，休息，就是一种最好的康复。

过了急性期之后，腰椎的康复运动也是必要的，可以多做例如游泳，向后踢腿，散步这些运动，都是有利于预防腰椎间盘突出症的锻炼。同时，不要过猛搬东西，不要提过重的东西。下面跟大家分享腰间盘突出过了急

性期，应该做的4个经典动作。

1、坐式撑筋。大家首先要做的是坐式撑筋.

2、卧式伸展运动

做完俯卧，双手上臂与下臂屈曲成90度，用双肘的力量支撑上半身，头部向上向前看，保持这个姿势2-3分钟。

3、小飞燕

4、挺腰

平躺完，双臂自然放在2侧，双腿屈膝，利用双脚和头部的枕骨为支点向上挺腰，尽可能往上挺，挺到最高处，坚持5-10秒，然后慢慢放下。

好，四个动作做完以后，再平躺着休息一会。

经典的王牌4部曲为锻炼腰椎间盘突出的一组经典动作，4个动作都很重要，锻炼时要按照这4个步骤的顺序来做，顺序不能调乱，每天做2-3组动作就可以了，是很好的恢复期锻炼腰椎间盘突的动作。 

联想笔记本怎么设置u盘启动

联想笔记本电脑的U盘启动快捷键是F12，新出的机型是fn+f2，笔记本开机后按快捷键就能进入到bios设置从u盘启动。

具体操作如下：

1、在开机状态将U盘插入电脑然后重启。

2、等到电脑出现开机画面之后连续多次的按快捷键进入设置界面。注：出现开机画面之后就开始按快捷键，不要等到开机完毕显示桌面之后再按。

3、进入BIOS设置页面后按键盘上下键选择U盘启动即第三个选项，然后回车确认。

4、到这里U盘启动就已经设置完毕，接下来在pe系统中根据提示选择适合自己电脑的系统进行安装即可。

扩展资料：

1、什么是bios设置?

BIOS是英文"Basic Input Output System"的缩略词，直译过来后中文名称就是"基本输入输出系统，它保存着计算机最重要的基本输入输出的程序、开机后自检程序和系统自启动程序，它可从CMOS中读写系统设置的具体信息。其主要功能是为计算机提供最底层的、最直接的硬件设置和控制。

2、进入bios设置的方法有哪些?

不同的BIOS有不同的进入方法，通常会在开机画面有提示。

PC机：

Award BIOS、acer：按“Del”键

AMI BIOS：按“Del”或“ESC”键

Phoenix BIOS：按“F2”键

其它机器：

ibm(冷开机按f1，部分新型号可以在重新启动时启动按f1)

hp、sony、dell、acer、fujitsu(启动和重新启动时按f2)

toshiba(冷开机时按esc然后按f1)

hp compaq(开机到右上角出现闪动光标时按f10，或者开机时按f10)

绝大多数国产和台湾品牌(启动和重新启动时按f2)

设置U盘启动：

A、开机按DEL键(不同品牌型号电脑CMOS热键不同，笔记本一般为F2键)进入BIOS设置界面。

B、进入BOOT(或startups)选项卡选择U盘(有USB-HDD、USB-FDD等不同格式，优先选择USB-HDD)为第一启动项并回车确定(注：部分电脑需要在此时插入U盘进行识别才能设置)。

部分新主板支持开机后连按F12或F11进入启动选项菜单，可不进CMOS界面直接选择U盘(事先插入U盘即识别出来的U盘的型号)或Generic Flash Disk(通用闪存盘)或Removable Device(移动磁盘)启动电脑。

部分老主板需要进入Advanced BIOS Features选项卡后，在“1st Boot Device”处回车，再选择USB-HDD。

C、按F10保存退出重启。

联想电脑bios怎么设置u盘启动

首先，在开机联想LOGO界面点击F1，进入BIOS界面，“→”右键头移至“Startup”

启动图-1

进入“Primary Boot Sequence”主要启动项设置界面

bios图-2

到这一步你可能会发现，你要启动的项目在下方"Excluded from boot order"中，这个选项的意思为“未添加的启动项”，怎么把这个未添加的启动项启动上方启动项中呢，整个联想BIOS操作界面当中，没有给提示，所以很多用户到这里就不会选择了

bios图-3

其实很简单，需要选择上你要添加的项目，点击“X”就可以把为添加的启动项移至上方启动项中了。

启动图-4

然后将你需要的启动项点击+移至最上方启动项。

F10保存重启，看看是不是可以从你心爱的U盘启动了呢。

U盘启动盘制作工具

1.首先，咱们重新开机，然后在电脑出现开机画面之后直接按下键盘上的F2进入到bios设置界面中。

2.之后，咱们选择进入到BOOT这一栏中，然后在下面将“USB HDD”切换到第一选项，这就是将U盘启动设置成了第一启动项。设置好之后，咱们直接按下键盘上的F10进行保存。

3.之后屏幕上回弹出一个确认窗口，咱们直接选中窗口中的YES选项，然后点击回车去顶即可。

完成上述设置之后，咱们重新启动联想笔记本电脑，将自己的U盘启动盘插入电脑的USB接口中，就会发现开机之后就自动进入到U盘启动的模式中了。 

电脑店u盘启动盘制作工具

电脑店U盘启动盘制作工具常用功能介绍

1、WindowsPE系统：内部集成常用系统维护绿色工具软件，精选并更新为最新版本。启动后即转为了内置模式，可以不依赖U盘，无盘运行，Win10PE特别增加苹果电脑支持功能，原生支持USB3.0，原生支持苹果笔记本安装双系统。

2、Diskgenius最新版：专业的磁盘分区工具，功能强大支持坏道检测和修复，支持数据恢复重建主引导记录等。

3、MaxDOS增强版工具箱：最全的DOS工具集合增强版，经典的工具，N多的功能!与DOS时代菜鸟工具箱二合一，使用更加方便功能更为强大。

4、一键安装GHO到硬盘第一分区:如果硬盘有重要数据慎用此功能，建议进PE操作!

5、破解Windows登陆密码：最新的密码破解利器支持Win7.

6、硬盘内存扫描检测工具：

​

电脑店U盘启动盘制作工具本地模式详解

本地模式主要的优势特点及其应用：

1、手边没有现成的U盘可用，又想使用电脑店 U盘启动 。

2、电脑系统崩溃，系统盘中的重要资料需要备份导出。

3、电脑硬盘引导出现问题，无法正常引导进系统。

4、多系统引导混乱，电脑店本地模式一键搞定。

5、启动引导支持热键启动和密码保护。

6、通过本地模式来备份 还原 系统。

使用方法：

1、电脑店U盘启动制作工具5.1以上版本的主程序都包含本地模式功能。切换到本地模式，选择安装路径以及启动方式。

2、点击一键安装到所选的磁盘即可，安装完毕重启电脑即可选择启动电脑店U盘系统。

3、电脑启动时选择启动电脑店本地模式即可启动电脑店U盘启动了。

重装系统哪家最干净?实测结果让你傻眼

图1 GHOST备份恢复你会么

现在安装操作系统比起以前可谓简单了不少，借助一个系统安装盘或者是PE系统，菜鸟也能轻轻松松的完成系统的安装操作，再简单一些的话，直接使用GHOST系统，直接还原定制版系统，真是轻松愉快。现在还出现了许多傻瓜式的GHOST备份恢复工具，让这个操作变得更加的简单，可是不少这类工具都带有猫腻，你又知道么?

图2 傻瓜式GHOST工具

以前是怎样安装系统的呢?首先，你得要有个启动盘(软盘或光驱)，引导系统进入DOS环境，然后使用DOS命令格式化C盘，然后再进入Windows安装目录，然后再根据系统版本来执行安装程序才能进行系统的安装操作，重装系统是个技术活。

图3 DOS环境你会用么

现在安装系统可容易许多，用户可以直接借助系统安装盘(光盘或者用安装镜像文件打造的U盘安装盘)就可以引导电脑启动，然后根据提示就可一步一步的进行系统的安装。而DOS下的安装方式早已经被淘汰，取而代之的是Windows PE系统，这种图形化的操作界面，让一切简单了不少。

Windows PE(Windows Preinstallation Environment)，Windows预安装环境，是带有有限服务的最小Win32子系统，基于以保护模式运行的Windows XP Professional及以上内核。它包括运行Windows安装程序及脚本、连接网络共享、自动化基本过程以及执行硬件验证所需的最小功能。简单的来说它就是一个简化版的Windows。

图4 PE系统你用过没

Windows PE最大的特点就是可以引导电脑启动，并进入图形化的操作界面，而且可以被安装到光盘或移动存储器中(如U盘)。鉴于它的便携性，现在许多技术人员都在U盘中安装有PE系统，并在PE系统中安装有多种应急工具，比如GHOST，比如DiskGenius，比如数据恢复软件，比如密码破解软件，比如杀毒软件等等，用它还维护或安装系统，当成临时的Windows系统使用。

而市面上也有着许多知名的网友DIY版PE系统，如深山红叶、大白菜、通用PE、老毛桃等等。普通网友把它们下载回来，然后安装入U盘，就可轻松获得一个U盘 PE系统，进而用来重装、备份、修复操作系统。而大多数网友用PE系统拿来干嘛?拿来备份恢复系统呗。

图5 深山红叶你还记得么

可是不知道什么时候开始，论坛里就有不少网友求助，大体内容是使用这些网友DIY版的PE系统来进行系统恢复操作后，IE浏览器主页竟然莫名其妙的被修改为其它网址了，而且还被自动安装上了其它软件，究竟是怎么一回事呢?到底有没有这么一回事呢?咱现在就来实际的测试一番。

我们选取了目前市面上较为流行的几款PE系统，让我们来实际测试一下，看看使用它们的傻瓜式GHOST备份恢复工具来恢复GHOST系统后，会不会流氓的修改用户浏览器主页及安装附加软件。

测试环境及操作

笔者先用DOS安装方式安装一个纯净版的Windows XP系统，安装文件为官方ios解压后文件，没有经过任何的修改，没有安装其它软件(驱动为原版驱动)，主页为默认设置。然后再在DOS环境下启动Norton GHOST来进行GHOST备份，获得纯净的Gho备份文件，接着再进行测试。

测试时使用各个PE系统来恢复事先备份的GHOST系统，然后再查看浏览器主页有无被更改。测试完毕返回DOS下，再用Norton GHOST来恢复纯净的GHOST系统，然后再进行下一个PE的测试。

图6 Norton GHOST

这里再说一下，NORTON GHOST虽好，可是操作却稍显复杂，而且是因为界面，一不小心就会误操作，导致整个硬盘的数据资料灰飞烟灭。于是乎，有网友制作了傻瓜式的GHOST工具，用户只需要选好GHOST 文件所在路径(有些工具甚至自动扫描硬盘里的Gho文件)，还有恢复到哪个分区(默认C盘)，点击恢复按钮，就可自动启动GHOST执行相关操作，方便快捷。

参评PE系统列队

好吧，测试正式开始，我们选取了大白菜U盘启动制作工具V5.1 uefi启动版;老毛桃装机版20140501;电脑店超级U盘启动盘制作工具V6.2装机版;通用pe工具箱V6.1版;天意U盘系统2015元宵版;微PE工具箱1.0。这几个比较流行的网友DIY版PE系统进行测试，下载皆用官网下载的安装文件。

其实，这其中有几款经典的网友DIY版PE系统，或许早已不是之前的原作者在开发，想要经典的，都不知道去哪寻找了。

制作U盘启动PE有奥妙

使用老毛桃制作U盘PE系统比较的简单，基本上一键即可轻松制作，支持多种启动模式选择，支持个性化设置，别小看这个个性化设置，里边还隐藏着一些奥妙，为了测试的需要，我们采用默认设置进行PE系统的制作(以下同)。

图7 老毛桃PE系统制作界面

大白菜制作U盘PE系统同样简单，还是一键即可搞定，也支持多种启动模式选择，支持个性化设置，个性化设置里同样隐藏着一些东东。

图8 大白菜PE系统制作界面

电脑店制作U盘PE系统与上边的两个类似，也在个性化设置里隐藏有东西。

图9 电脑店PE系统制作界面

天意制作U盘系统也很简单，同样支持多种启动模式选择，但不支持个性化设置。是它的提示却有点问题，那就是在制作过程中提示“正在整理UD分区”，接着提示“已经成功创建启动分区，建议您将您的磁盘设备安全弹出后再插入继续操作。”

按照提示，笔者是这么理解的“刚刚只是创建了启动分区，接下来把U盘弹出后再插入，接着完成PE系统的写入操作”。其实已经不用继续操作了，PE系统已经制作完成了的。

好吧，就这个提示让笔者重复了几次操作，作者能直接提示“制作完成”不好么?

图10 天意PE系统制作界面

图11 显示正在整理UD分区

图12 有点坑的提示

微PE的兼容性有待提高，制作时要不提示某个程序已经停止运行，要不找不到U盘，最后在其主页找到解决方法，那就是需要启动Windows兼容模式。同样有多种启动模式选择，不支持个性化设置。

图13 微PE系统制作界面

图14 启动兼容模式才能识别U盘

通用PE制作U盘PE系统同样简单，还是一键即可搞定，也支持多种启动模式选择，不支持个性化设置。

图15 通用PE系统制作界面

PE界面及傻瓜式系统恢复工具

老毛桃为用户提供了傻瓜式的系统安装、备份、恢复工具，支持wim、iso及Gho格式文件，支持系统的安装，而GHOST则支持自动扫描用户硬盘里的Gho文件，用户只需要确认恢复到的分区，就可轻松恢复GHOST系统。高级选项里隐藏着赞助商主页。

图16 老毛桃PE系统桌面及傻瓜式GHOST备份恢复工具

大白菜为用户提供了傻瓜式的系统安装、备份、恢复工具，支持wim、iso及Gho格式文件，支持系统的安装，而GHOST则支持自动扫描用户硬盘里的Gho文件，用户只需要确认恢复到的分区，就可轻松恢复GHOST系统。高级选项里隐藏着赞助商主页。

图17 大白菜PE系统桌面及傻瓜式GHOST备份恢复工具

电脑店为用户提供了傻瓜式的系统安装、备份、恢复工具，支持wim、iso及Gho格式文件，支持系统的安装，而GHOST则支持自动扫描用户硬盘里的Gho文件，用户只需要确认恢复到的分区，就可轻松恢复GHOST系统。高级选项里隐藏着赞助商主页。

图18 电脑店PE系统桌面及傻瓜式GHOST备份恢复工具

大家可以看到，以上三个PE系统显得非常的相似，相似的让笔者怀疑是不是出自同一作者之手。

天意PE同样为用户提供了傻瓜式的GHOST备份恢复工具，不过是采用了另一种工具，在启动时，用户可以选择一键恢复或手动操作。自动恢复工具支持自动备份或还原系统。

图19 天意PE及GHOST备份恢复工具

通用PE工具箱为用户提供的是“智能快速装机”工具，为用户提供了傻瓜式的系统安装、备份、恢复工具，支持wim、iso及Gho格式文件，支持系统的安装，而GHOST则支持自动扫描用户硬盘里的Gho文件，用户只需要确认恢复到的分区，就可轻松恢复GHOST系统。高级选项里没有相关取消赞助商的选项，甚至还有另两个软件的安装选项。

图20 通用PE工具箱及智能快速装机

微PE直接为用户提供了GHOST一键备份还原工具，为用户提供了傻瓜式的GHOST备份还原操作，用户只需要确认恢复到的分区，就可轻松恢复GHOST系统。

图21 微PE及GHOST一键备份还原工具

实测网友DIY版PE系统是否流氓

接下来我们进入本次测试的重头戏，一起来看看使用这些PE系统内置的傻瓜式GHOST工具来恢复事先制作好的纯净Windows XP GHOST备份文件，然后观察恢复后的Windows XP系统会有怎么样的情况发生。

图22 纯净版XP桌面

图23 纯净版XP启动项

测试结果列表

参评PE是否修改主页是否安装软件其它情况

大白菜修改主页安装360系列暂无发现

老毛桃修改主页安装360系列暂无发现

电脑店修改主页安装360及火绒暂无发现

通用修改主页暂无发现桌面添加

天意暂无发现暂无发现暂无发现

微PE暂无发现暂无发现暂无发现

图24 大白菜在开始菜单启动项添加的VBS文件及其内容

图25 大白菜PE恢复系统后自动安装360系列软件

图26 大白菜PE恢复系统后修改浏览器主页

图27 老毛桃在开始菜单启动项添加的VBS文件及其内容

图28 老毛桃PE恢复系统后自动安装360系列软件

图29 老毛桃PE恢复系统后修改浏览器主页

图30 电脑店在开始菜单启动项添加的VBS文件及其内容

图31 电脑店PE恢复系统后自动安装360系列软件

图32 电脑店PE恢复系统后修改浏览器主页

图33 通用PE在Windows目录下替换和增加的文件

图34 通用PE恢复系统后修改浏览器主页

图35 天意PE恢复系统后暂无发现修改

图36 微PE恢复系统后暂无发现修改

揭秘它们是怎么样搞小动作的

既然傻瓜化GHOST备份恢复软件无论是备份还是恢复系统，最终都还是采用NORTON GHOST软件来完成操作的，而GHOST的原理可以理解为先把目标分区格式化后在恢复系统，那么，它们是如何完成恢复系统后修改操作系统的浏览器主页及进行软件的安装操作的呢?

大白菜、老毛桃、电脑店这三个PE系统都是采用相同的修改原理，当用户使用它们的傻瓜式GHOST工具来恢复系统时，当恢复系统完毕后，自动在用户被恢复好的Windows的开始菜单启动项中添加一个采用随机名称的“*.vbs”文件，然后再在Windows目录下创建一个可执行文件(该文件笔者估计作用为启动另一文件及修改浏览器主页)及一个目录，该目录下有个文件(该文件笔者估计就是所安装软件的打包文件)。

我们以大白菜PE系统为例。

我们使用大白菜PE自带的“智能快速装机”工具对之前准备好的纯净版WindowsXP系统Gho文件进行系统恢复操作后，先不退出PE系统，直接查看刚刚被恢复的Windows 系统目录，来看看被添加的一些文件。

图37 大白菜所添加的几个文件

图38 大白菜在启动项添加的vbs文件及其内容

等开机进行完浏览器主页的修改及软件的安装后，这些文件会进行自动销毁操作，为何要自毁呢?不自毁不行啊，会给杀毒软件给查出来的。

图39 相关文件被NOD32以病毒查杀

既然它们在恢复系统后，会偷偷的往被恢复的系统中添加一些文件，那么这些文件到底是干什么的呢?

首先是添加到开始菜单启动项的VBS文件，它的作用很简单，那就是在系统启动后，自动运行位于Windows目录下的指定可执行文件。

而添加到Windows目录下的可执行文件作用则是被执行后进行修改浏览器主页及启动软件安装，当然不排除还有其它小动作。

图40Total Uninstall监控结果

Windows目录下增加的一个目录及里边的文件则应该是软件包。

使用通用PE系统的“智能快速装机”工具对之前准备好的纯净版WindowsXP进行系统恢复操作后，笔者没有在开始菜单启动项中找到VBS文件，难道它是干净的?可是为何重启进入系统后，浏览器主页会被更改呢?而且在桌面上多了个Hao123的快捷方式呢?

通用PE系统用了另一个更加流氓且恶劣的修改方式。

为何说它恶劣呢?因为它采用的是替换Explorer这个系统文件的方式，操作时，先将原系统位于Windows目录下的Explorer.exe这个系统文件进行隐藏，然后创建一个Explorer.exe程序，该程序正是用于修改浏览器主页的程序。

在用户第一次进入刚刚恢复的系统时，在进入桌面之前，Explorer.exe文件会被自动执行，接着修改浏览器主页，在桌面添加HAO123快捷方式，后再把自己销毁，接着把原Explorer.exe文件进行恢复，再执行Explorer.exe以便系统的正常启动。如果其中的过程出错或者用户事先删除被篡改的Explorer.exe文件，将导致无法进入桌面。

图41 被替换及增加的文件

图42 Total Uninstall监控结果

那么，在这些PE系统中使用手动GHOST，会不会出现以上的情况呢?经过笔者的测试所知，采用手动操作的GHOST恢复系统操作后，不会有修改浏览器主页及安装软件的现象，基本可以确定流氓行为都在“智能快速装机”工具。但笔者不保证以后PE系统会更加疯狂的在PE系统启动后或者关机前进行相关的流氓操作。手动GHOST步骤请参考文末。

如何避免

如何避免恢复系统后被修改浏览器主页及自动安装软件的情况发生呢?最好的方法当然是进入PE系统后手动进行GHOST的备份还原操作。真的要使用它们自带的傻瓜式系统恢复工具时，需要仔细进行设置。

我们以老毛桃为例，首先在制作过程前，我们需要在“个性设置”中，取消老毛桃赞助商的两个选项，其中取消修改主页选项还需花费一些功夫。

图43 个性化设置

图44 取消的前提是需要为它宣传

图45 取消“绿色”软件

其次，就是在进入PE系统后，使用它们的傻瓜式系统备份恢复工具时，进入高级选项，查看有无相关的设置。

图46 高级选项中隐藏有奥妙

对于类似于大白菜PE这样的往被恢复系统的开始菜单启动项添加VBS文件的陷阱来说，用户只需要在恢复完系统后，先不要重启电脑，就在PE系统中进入相关目录删除该VBS文件即可断掉它自启动的源头。而对于通用PE这种替换系统文件的陷阱来说，你可不能单纯的把被替换的Explorer文件删除，还得在Gho文件中找到原Explorer进行恢复操作，否开机后则将无法进入桌面。

总结

从上边的测试结果可以看到，参评的几款较多用户使用的网友DIY版PE系统，大多都在其傻瓜式系统备份恢复工具中做了手脚，用户一不小心，没有取消相关的选项，就会导致恢复好的Windows被修改浏览器主页及安装N个软件的情况。这些比较知名的网友DIY PE尚且如此，那些被恶意修改的PE，则更加可能还有更加恶劣的地方。

确需要使用相关的软件，须在制作PE时取消相关的赞助商选项。而最好的方法就是进入PE系统后手动进行GHOST备份恢复操作。当然，一个比较纯净的PE系统，如测试中尚未发现修改现象的天意及微PE也是一个好的选择。

有网友会说，那直接用网友DIY的GHOST系统好了。可是这些GHOST系统安装的软件和流氓行为可能更多。想要纯净版的，还是老老实实的去msdn i tell you下载原版的系统光盘镜像来安装吧。

最后，纪念一下我那为了测试而光荣牺牲的U盘。还有硬盘也挺可怜的，3天时间承受了30多次的系统GHOST恢复操作。

附：手动GHOST步骤 操作有风险，操作需谨慎，步骤选项错误将导致整个硬盘或者相关分区数据文件丢失。

GHOST备份系统教程：

图 Local→Partition→To Image(千万不要选DISK)

图 选择需要备份的硬盘

图 选择需要备份的硬盘分区

图 选择Gho备份文件存放位置

图 选择压缩方式(压缩越大速度越慢)

GHOST恢复系统教程：

图 Local→Partition→From Image(千万不要选DISK)

图 选择Gho文件所在位置

图 选择需要恢复的备份分区指备份文件里的(通常默认即可)

图 选择需要恢复到的硬盘

图 选择需要恢复到的分区

u盘被写保护最简单解除方法

U盘，现在最流行的移动存储设备，很多朋友都靠它在转移自己需要的资料信息。这个小小工具，方便了很多我们的工作生活。但有时也会带给我们一些烦恼，比如，有时候你要复制东西到U盘进去时，或者要对U盘进行格式化，那U盘会出现无法写入或者格式化的状态，提示为：磁盘写进了保护。这时候，如果你想对U盘做什么其实都没什么用，尽管拔了重插，或者电脑重启都不管用。所以接下来就让我们一起来认识下在U盘被写入保护状态下，如何去除保护。

用软件来解决问题—-U盘杀毒专家解决U盘写保护无法格式化。

这个也是最简单的方法，使用U盘杀毒专家工具，去掉U盘写保护，大家可以先去百度搜素“U盘杀毒专家”之后即可找到该软件，下载安装好，将U盘插入电脑，打开该软件，使用里边的去保护功能即可

这是最简单的处理办法，一般的情况还是可以解决的。如果不行的话，那我们就使用改变注册表的方法来改变当前U盘的被写保护的问题。

U盘写保护解除的操作流程

在开始菜单的运行框输入“cmd.exe”，按回车键。

在黑色窗口里面输入命令“convert L: /fs:ntfs /nosecurity /x”，按Enter键

插入U盘，找到它，点击鼠标右键，找到属性

在U盘属性的硬件找到属性，

在菜单栏中找到策略。

选择第二个选项

至此，u盘保护已经去掉。

u盘磁盘被写保护怎么解除

准备材料: 计算机

01

我们详细介绍两种磁盘保护解除的功能：第一种是转化磁盘格式﹙写保护一般为NTFS格式﹚，第二种修改注册表。

02

第一种，首先拥有对保护磁盘有读写权限的账户登陆系统，拷贝保护磁盘的资料文件，因为后面会格式化。

03

拷贝完资料资料以后，点击【菜单】，选择【控制面板】。

磁盘被写保护怎么解除

04

在控制面板中选择【系统和安全】。

磁盘被写保护怎么解除

05

在【磁盘工具】选项菜单中选择【创建并格式化分区】。

磁盘被写保护怎么解除

06

然后进入磁盘列表，选择写有保护的磁盘，右键单击，选择格式化磁盘。

磁盘被写保护怎么解除

07

在格式化磁盘设置中设置格式为FAT32，然后确认格式化，完成之后就没有保护了。

磁盘被写保护怎么解除

08

方法二修改注册表。打开运行菜单输入命令regedit.exe

磁盘被写保护怎么解除

09

在注册表编辑器里面依次点开，进入如下目录【HKEY_LOCAL_MACHINE】-【SYSTEM】-【CurrentControlSet】-【Control】在里面找到【StorageDevicePolicies】项。

磁盘被写保护怎么解除

10

如果没有【StorageDevicePolicies】项就需要我们新建一个【StorageDevicePolicies】项。右键点击选择新建Dword值，命名为WriteProtect。

11

右键单击新建的WriteProtect在弹出的菜单中选择修改，把值改为0.

磁盘被写保护怎么解除

12

保存之后重启就解除保护了。

U盘被写保护了怎么去掉啊,求最简单的方法。

首先，如果出现U盘被写保护的提示，我们可以考虑将U盘格式化，这是最有效最快速的办法，如果，你的U盘里有其它重要文件的话，你只要把U盘里面的文件备份一下即可，然后打开 我的电脑接着找到要格式化的U盘磁盘(右击)然后点击格式化就完成了。

END

修复U盘

1

因为第一种方法有的U盘会出现无法格式化的现象，所以，没关系我们还有最终极的第二种办法，就是使用USBOOT程序。我们要下载这个程序。下载完成，接着安装程序，我们进入下一步备份U盘文件。

END

备份文件

1

第二种方法，我们还是要备份文件，因为在程序修复U盘的时候，很可能会使U盘中的文件丢失或者损坏，所以，小编在这里建议一下大家在修复U盘的时候，如果U盘里有重要文件，一定要先备份一下自己的重要文件，备份完成即可进行下一步的操作。

END

选择要修复的U盘

1

文件备份完成以后，就已经确保我们的U盘修复万无一失了，接下来开始修复U盘，打开程序，接着选择我们要修复U盘，一定不要选错了U盘，因为一旦修复完成就没有可恢复的机会了，所以说，我们在修复U盘的时候一定要选择对应的U盘进行修复。

END

开始修复U盘及重启

1

接着操作，我们开始修复U盘，选择好要修复的U盘后，右击选择用“0重置”然后，点击开始即可，就开始进行U盘修复了，等待U盘修复完成，然后，根据提示重启电脑，并且拔出U盘就OK了。等到电脑完全开机插入U盘，U盘即可正常进行工作。

END

关闭U盘写保护

1

最后一个方法就是：很多U盘都有写保护开关，就在U盘的左边或者右边，不难发现，只需要轻轻一拨，关闭写保护开关即可，写保护即可消除，这时候，插入U盘你再次拷贝或者储存文件的时候，就不会出现文件被写保护的提醒了，是不是很简单，很方便呢?

END

提醒

1

最后，小编提醒各位，在U盘格式化或者修复U盘的时候，一定要先备份文件，将U盘中重要文件储存起来，还有就是在修复U盘的时候要选择对应的U盘，因为一旦开始修复就是不可逆的了。

可以修改注册表来解除U盘的保护，方法如下：

1、首先，在电脑上点击“开始”菜单，在下方的框里输入“运行”，鼠标回车直接打开该程序。

2、之后，再如下图所示，输入“regedit”，点击下方“确定”。

3、这时系统就自动到达注册表编辑器了，在这里面选择“HKEY_LOCAL_MACHINE”选项，点击选项左侧的三角形图标。

4、在该选项的二级菜单中再选择“SYSTEM”，然后再选择“CurrentControlSet”，最后着当前的下拉菜单中找到“Control”选项并点击左侧的三角形图标。

5、在“Control”选项中查看是否有“StorageDevicePolicies”选项，若无，需要在Control上右键，选择“新建”子菜单中的“项”;反之则不必新建。

6、建立完成后，在右侧窗口的空白处，再次点击鼠标右键，新建一个32位的DWORD值。

7、最后，把刚才建立的DWORD值命名成“WriteProtect”，紧接着，点击鼠标右键选择修改，将其值保持为“0”。修改完成后点击“确认”并重新启动电脑可以了。

华硕主板怎么设置u盘启动

华硕ASUA BIOS Utility如何设置U盘启动

1、开机按F12/F8进入BIOS，如果不行请尝试其他按键。

2、找到“Advanced Mode”或者按F7进入高级设置界面，如下图所示：

3、在高级界面中找到“Security”选项，如下图所示：

4、在“Security”中找到“Secure Boot”，回车进入，如下图所示：

5、然后找到“Secure Boot Control”，将其修改为“Disabled”，如下图所示：

6、返回上一页，找到“Boot”选项，如下图所示：

7、在“Boot”选项中将“CSM Support”修改为“Enabled”，如下图所示：

8、完成以上操作后，保存重启电脑，再按快捷键选U盘启动即可进入U大侠PE启动菜单。

华硕主板电脑BIOS设置U盘启动方法教程

解决方法：

1、首先进入BIOS界面，华硕一般按快捷键F8，进入BIOS后，找到“启动”栏目，并且在该栏目下找到“安全启动”选项，回车进入，如下图所示：

2、进入安全启动菜单后，可以看到“安全启动状态”是“开启”的并且无法关闭，这时，我们需要找到“密钥管理”，回车进入，如下图所示：

3、在密钥管理中，找到“清除安全启动密钥”的选项，回车，清除后返回上一页，然后就可以看到“安全启动状态”已经关闭了，如下图所示：

4、完成一上步骤后，按F10保存设置并重启电脑，再次按出快捷启动项，选择U盘后就可以U盘启动进入PE系统了。

华硕主板电脑怎么设置U盘启动 华硕电脑U盘启动介绍

方法一：U盘启动热键

1、插入制作好的U盘启动盘，启动电脑过程中按下F8快捷键，华硕笔记本启动热键是ESC;

2、在启动项选择菜单中，按↓方向键选择USB选项，按回车即可U盘启动。

华硕主板台式机设置U盘启动的方法就为大家分享到这边，如果你需要使用U盘重装系统，就可以根据上述的步骤来设置U盘启动了。

方法一：利用启动热键快速设置

1.开机，进入第一界面时马上按“DEL”键 ，进入如下图界面

按“DEL”进入如下图

2.然后按“F8”键，弹出如下图菜单，“启动菜单”选择界面

然后选中“U盘”作为优先启动项，按“回车”键确认，如这里选的是“Kingston”，即金士顿的U盘。

方法二：进入启动菜单，修改启动顺序(此方法是传统的方式，推荐使用第一种方法)

1.点击右上角的模式切换按键，选择“高级模式”，如下图所示

2.用键盘的“左右方向键”切换到“启动”子菜单中，如下图示

3.用键盘“上下方向键”切换到“启动选项#1”，按“回车”确认

4.回车确认后弹出如下图“启动选项#1”选择菜单，按键盘“上下方向键”切换到“U盘”即可，和方法一一样

5.切换完成后，启动选项#1会显示成你的U盘，如下图

6.最后按“F10”，保存退出!

关于华硕新主板设置BIOS实现从U盘启动的介绍到此就结束了，华硕主板的用户们最好尽快掌握起来。另外，华硕也推出自己的笔记本，那么这一教程极有可能也适用于华硕的笔记本哦。 

南海灵通铝锭价格今日铝价

10月7日～10月11日南海有色铝锭价格表及走势图

10月7日星期一国庆节假期

10月8日星期二14290143901434040

10月9日星期三1429014390143400

10月10日星期四142201432014270-70

10月11日星期五141901429014240-30

周均价14247.514347.514297.5-60

注：上表中红色数据为一周涨跌总和

今日铝锭价格

上一交易日南海铝锭含票价格14760-14860均价14810跌210前三交易日15183前五交易日15200;不含票13250-13350均价13300跌210;上海铝锭14420-14460均价14440跌260;长江铝锭14430-14470均价14450跌260前三交易日14827前五交易日14826;南储华南14490-14590均价14540跌210;佛山南海废铝价格：国产6063新料12050-12250均价12150跌150;破碎铝复锭12450-12650均价12550跌100;干净唛仔9650-9850均价9750跌150;干净报纸板11850-12050均价11950跌150;LME伦铝最低价：2181，最高价：2189，收盘价：2189，跌38;

操作建议：今料铝锭现货铝平，废铝平;市场到货增多打压铝价走势，经历近两日的大跌行情，上海铝锭铝锭价格跌幅虽放缓，但整体震荡偏弱的趋势不变，短期上海铝锭铝锭价格料考验1.45万关口支撑，缺乏利好支撑，后期跌破可能性仍较大，建议铝锭现货商可分批，按需买入。

国内盘期货市场有色金属不同程度反弹，上海铝锭价格暂时企稳回升，继续围绕14500附近震荡。今天南海灵通铝锭价、长江铝锭价格都将横盘整理，稍微偏强，

周三夜盘，有色金属延续弱势。国际铅锌小组数据显示，2017年11月，全球锌市供应短缺扩大至8.01万吨;2017年1-11月，全球锌市供应短缺48.5万吨，去年同期为20.6万吨，锌市供需缺口维持扩大。由于菲律宾苏里高地区处于雨季，镍矿出口大幅下降，国内镍矿港口库存连续四周下降，镍矿端供应趋紧，利多镍价，对后市不宜过度悲观。据上海有色网报道，因受重污染天气影响，河南焦作铝杆企业停产放春节假期，下游需求维持疲弱。整体来看，国内需求偏弱，金属库存回升，短期金属以震荡走弱为主。

操作建议：短线偏空

近期国内工业品整体弱势，沪铝亦表现不佳，周二跌幅尤甚，昨日亦继续下探。临近年末，下游进入消费淡季，加之政策红利减褪，技术面所反应的市场情绪亦不佳，预计短期仍偏弱。　操作上，关注14500附近支撑。

SME早盘提示：WBMS数据显示，今年1-11月期间，全球原铝市场供应短缺157.3万吨，2016年全年为短缺77.0万吨。外围缺口扩大令伦铝价格有所企稳，国内价格也暂时受到支撑，不过铝市库存高企，供需仍未改善，铝价陷入区间震荡，后期铝价大概率承压回落。lme铝3个月合约在亚市收盘后从底部反弹至2199美元，此后价格维持窄幅震荡运行，价格报收2195美元，下跌1美元，跌幅0.05%。沪铝主力1803合约隔夜开盘小幅冲高14670元，随后急跌至14505元，晚间价格震荡反弹，收盘报收14610元，下跌25元，跌幅0.17%。技术看，kdj死叉、macd死叉，价格短期走势偏弱，多条支撑线被跌破，进入空头市场，关注下方14500元处支撑。

短评：昨日LME伦铝价格库存上升抑制铝价反弹，隔夜LME伦铝价格震荡后尾盘收跌1美元，中国第四季度GDP数据即将出炉，市场维持谨慎观望，料今日铝锭现货价格或小幅下跌。

6月10日～6月14日南海有色铝锭价格表及走势图

6月10日星期一143401444014390-30

6月11日星期二14400145001445060

6月12日星期三14410145101446010

6月13日星期四143901449014440-20

6月14日星期五143001440014350-90

周均价143681446814418-70

注：上表中红色数据为一周涨跌总和

10月11日南海有色(灵通)铝报价

单位：元/吨

品种 型号 价格区间 均价 涨跌

佛山地区(铝) 国产A00批售(送厂含票) 14190-14290 14240 -30

国产A00批售(不含票) 13170-13270 13220 -30

2019-01-08南海灵通铝锭价相关热搜新闻一览

经销商会一边供应报价较低的手机，一边供给利润率更高的高端手机和效劳。咱们等待看到更多的大屏幕智能手机和其它旗舰手机进入低端商场。 

怎样判断自己得了腰椎间盘突出

怎么才能自己诊断是否患腰椎间盘突出症了呢?

从症状来判断

先看症状，腰椎间盘突出的症状表现多数是剧烈的腰痛，还有下肢的放射性疼痛和麻木，多数是单侧疼痛，即便是双侧也基本不对称，一侧轻一侧重，疼痛的部位，多数在腿的外侧(L4-5椎间盘突出)，腿的后侧(L5-S1椎间盘突出)!

加重方式

疼痛的加重方式一般是咳嗽打喷嚏症状会加重，负重或者活动之后会加重，卧床休息时减轻，L4-5椎间盘易出现脊柱侧弯，极个别的脊柱侧弯患者躺久了会疼痛加重，腰部活动可能会受限，基本不受天气变化影响，少数单纯性腰痛。

触诊判断

如果一个医生看个检查报告就告知，腰椎间盘突出症，这种人是很不负责任的，腰椎间突出症的患者，在患侧下腰部按压，会出现腰部疼痛及和症状一致的放射性疼痛麻木，这非常重要，一定要触诊!

不典型的症状

一般考虑腰椎间盘突出症，基本上都是下肢的放射性疼痛，同时咳嗽打喷嚏会有症状出现或加重，这是最多见的两个问题，也有不典型的腰椎家盘突出症，例如，单侧下肢浮肿、下腹部疼痛，大小便失禁等!

腰椎间盘突出，引起的脚麻，应该怎么处理?看他们的理解

腰椎间盘突出症导致的脚部麻木是非常常见的一种症状表现，这是属于神经的远端症状，如果单就同一个人来说的话，腰椎间盘的突出症从我们身体的腰部开始往下放射性疼痛或者是麻木，那么离腰部越远则越重。

一步步的发展：

这其实也就是如果只有腰痛，属于症状相对比较轻的，臀部、大腿、小腿一直最后到我们的脚部，越靠下则越重，当然这只是对于同一个人来讲的，很多数的患者发展的过程也是刚开始的腰痛，逐渐的发展到我们身体的臀部以及腿上，越来越靠下。

我们从病因病机上面来说，对于腰椎间盘突出症来说，并不是所有的腰椎间盘突出或许都会有一些症状，由于椎间盘突出，它是属于一个病理的名称，然而，椎间盘的突出，我们还可以分为三种，分别为椎间盘膨出，突出，脱出，不同的突出类型有不同的症状。

这三类的突出都统称为腰椎间盘突出症。并且这三种突出都有各自不同的症状，所以对于治疗的时候应该因病因人而异。这其中还需要排除，椎间盘突出所导致的椎管狭窄是先天性的还是后天性的?有一些是由于黄韧带过于肥厚，从而导致的椎管狭窄，下肢的疼痛，麻木。

由于椎间盘突出症需要考虑的是肌肉的问题，腰椎间盘突出症考虑的是一个腰部的软组织问题。其中包括有竖脊肌，竖脊肌则是一个统称，其中包括中层的有胸最长肌，髂腰肋肌，深层有回旋肌，多裂肌，以及包绕在我们身体关节附近的韧带。腰椎间盘突出症病理的基础，不应该仅仅只是局限于腰椎间盘突出这一个方面，当然还有身体腰部周围肌肉的劳损以及力量的不足，保护不够和韧带的劳损以及松弛，比如像中老年人的一些因为骨质疏松从而导致的。

并且脚底的麻木，有不同的描述，有的人或许会有落地的针扎感，而有的人则是感觉踩着块泥巴一样，当然还有的人描述脚底非常的厚，如果要想处理这个问题，最终是肯定需要围绕着自身的椎间盘突出所造成的压迫刺激来做，如果只初营养神经而不处理源头的话，是非常难以康复的。

但是如果是对于针灸治疗的腰椎间盘突出症的一个思路。我们需要看患者的一个状态，其中包括他的一些主要的症状，年龄，职业，发病的因素以及诱发的因素，如果了解了这些基本的信息之后，明确了这些疾病之后，就是针灸操作的方法。

而具体的方法我们应该从中医以及西医这两方面因素进行考虑。中医针灸来说，我们首先需要考虑的是表现的症状?因为从一些检查的方面上面来看，为什么我们首先需要考虑的是肌肉的问题呢?

从临床上面来看，很多的患者虽然有腰椎间盘的突出症，但是他们并没有任何的症状。针灸医生来说，首先需要看他们的症状。再结合西医的解剖知识来进行有针对性的治疗。

如果患者有下肢的放射性疼痛，我们需要询问患者具体疼痛到哪一些部位。相关医生的下针治疗就会有指导性的意义。因为不同的阶段的受压或许会出现不同下肢的症状。

所以，说了半天，还是得治疗腰椎间盘突出症的本身，不必针对脚底的麻木去做特殊性的处理，腰椎间盘突出所导致的神经根卡压刺激的问题解除，脚麻自然会随之恢复，不过有一点，脚麻的恢复时间或许会相对比较的长。

给我们的身体一点时间：

或许有很多的人群腰部和臀腿的疼痛同时伴有一定的脚麻，这很有可能是其他症状，或许很快就可以消失，如果只是仅剩下脚麻的症状会持续的很久，有的人三个月到半年或许才会消失，如果其他的症状都已经消失，只有脚麻，而且还在持续的恢复之中，或许可以不必做任何的治疗。

但是，如果脚麻的感觉一直存在的话，并且还有其他的疼痛，这或许就需要考虑自身腰椎间盘突出症仍然没有康复，需要继续的进行治疗，只要选择一个你自己信任的医生，积极配合就可以了! 

大白菜超级u盘启动制作工具

下载并且安装好大白菜装机版，打开安装好的大白菜装机版，插入u盘等待软件成功读取到u盘之后，点击“开始制作”进入下一步操作。如下图所示

2第二步

在弹出的信息提示窗口中，点击“确定”进入下一步操作。如下图所示

3第三步

耐心等待大白菜装机版u盘制作工具对u盘写入大白菜相关数据的过程。如下图所示

4第四步

完成写入之后，在弹出的信息提示窗口中，点击“是(Y)”进入模拟电脑。如下图所示

5第五步

模拟电脑成功启动说明大白菜u盘启动盘已经制作成功，按住Ctrl+Alt释放鼠标，点击关闭窗口完成操作。如下图所示

大白菜超级u盘启动制作工具做到人人都会U盘装系统

大白菜超级u盘启动制作工具成功率几乎高达100%,试验过上百种U盘装系统,目前没有遇到一例使用大白菜导致u盘装系统失败。

大白菜超级u盘启动制作工具的启动文件,是大白菜小组精心优化的系统,启动PE系统,是经过反复研究最终形成了真正万能u盘装系统!

有经验朋友都明白,不管是U盘启动还是光盘启动,最终是否可以引导u盘装系统.很大取决于PE或者DOS系统能否识别出来硬盘或者U盘,大白菜u盘装系统,整合了最全面的硬盘驱动,真正的硬盘识别全能王!

软件功能

1、真正的快速一键制作万能U盘启动，所有操作只需要点一下鼠标，操作极其方便简单，一键快速完成u盘装系统。

2、u盘启动系统集成大白菜精心制作和改良的PE系统，真正可以识别众多不同硬盘驱动PE系统，集成u盘装系统，硬盘数据恢复，密码破解，等等实用的程序。

3、自定义启动u盘装系统加载，只需在大白菜官网或其他网上找到各种功能的PE或者其他启动系统，只需要制作时添加一下，自动集成到启动u盘装系统中。

4、u盘装系统时U盘启动区自动隐藏，防病毒感染破坏，剩下的空间可以正常当U盘使用，无任何干挠!

使用教程

制作前准备工作：

1、u盘一个(建议容量大于2GB)

2、大白菜u盘启动盘制作工具

一、首先双击打开下载好的大白菜软件安装程序，将软件默认安装到电脑磁盘!如下几个步骤操作：

如上图所示为下载到的大白菜软件安装包，此时我们双击该程序打开;

如上图所示为双击打开后出现的安装界面，此时点击“开始安装”按钮，继续下一步操作;

温馨提示：安装位置建议大家默认安装到系统盘，也就是我们所说的C盘!

如上图所示为点击开始安装按钮后进入的正在安装的界面，此时我们只需耐心等待其完全安装完成后即可!

如上图所示为安装完成后的界面，此时我们点击“开始制作”按钮，将会自动打开大白菜主程序，如下图所示;

如上图所示为打开了大白菜主程序后的界面，此时我们需要的是把事先准备好的u盘插入到电脑USB插口(建议将u盘插入到电脑主机后置的USB插口处，因为传输性能较好!)

如上图所示为插入u盘后，软件自动识别到u盘的详细信息并且显示出来，接下来我们需要做的就是点击“一键制作”按钮，如下图所示：

点击了一键制作按钮后将会弹出一个确认窗口，如下图所示，此时我们只需点击“确定”按钮继续即可;

点击确定按钮后将会进入自动制作启动u盘的过程，此过程可能需要花费3-5分钟左右，我们只需耐心等待其完成即可;

当等待完成后将会弹出一个成功的窗口，该窗口是提示我们已经制作成功了，然后让我们选择是否模拟测试一下结果。如下图所示：

点击“是(Y)”按钮的话将会进入模拟启动的界面;如下图所示：(点击“否(N)”则退出)

注意事项：模拟启动只是提供测试查看是否制作成功而已，切不要测试进入PE系统或者打开其他功能!

到此，一键制作大白菜u盘启动盘就完成了!

常见问题

大白菜u盘启动一键制作失败怎么处理?

原因分析：

1.系统中的金山卫士、QQ管家等优化软件拦截，造成制作失败

2.u盘在制作过程中松动或者usb接口接触不良

3.u盘本身存在一定的问题，使得启动u盘无法制作成功

解决方法：

1.在开始制作之前，将系统中的相关优化软件关闭，再进行制作

2.确保u盘在制作过程中没有松动或者拔出，保证usb接口良好(可以选择更换usb接口再进行制作)

3.更换u盘重新制作，测试之前的u盘是否存在问题 

十天只需一个动作治腰间盘突出

十天治好腰间盘突出，只需一个动作!

在中医院治病，顺带腰间盘突出也治疗一下。但医生说「这个病不需要治，你只要像动物走路一样，每天五分钟六分钟的在地上爬行，也就十天半月就好了。原因是，你看见动物爬行的时候它的脊椎是左右摇晃搞平衡的。人的脊椎与动物无异，只是人是站立的，坐姿不好常年养成习惯脊椎变形就会迁延脊椎离位造成损伤。你练习动物爬行姿态一段时间，你脊椎腰椎损伤部分就会还原病也就自然会好了」。

医生还说：「爬行的姿势等于修正你的腰脊椎里面的压迫，滑脱，塌陷。里面的无菌性肿胀会根据你的爬行强度还有爬行时候的弓式牵拉自觉修整好」。

我回家后，每天照章练习。刚开始可能腰疼弯不下去。但要慢慢来，左脚动，右手行。不能顺拐走啊。只能像走路一样爬走。腰部慢慢晃动，腰椎间盘要有一个修复过程，不论是滑脱，狭窄，凸出都要一个时间段，耐心坚持一定成功。

每天早上在屋子里爬上两圈，吓得皮皮钻到床底下瞅我的动作。还好，两个星期了，我把心得体会告诉大家，很管用。我目前腰椎间盘疼痛消失了，也能在电脑前坐上两个多小时了。但我还是悠着点试验完成照样还是二十多分钟就下电脑。

我把这个方法告诉了小区与我关系特好的几位邻居大姐，她们也照方办事，不怕难看，几个人合伙每天在小区的小广场上爬行一圈。她们也都好多了，受益了很高兴。既省了钱财，又去了病痛，都很兴奋!

|真人验证|

北京刘晓春的内弟 30 多岁时，因搬重物不慎，腰被扭伤。十几年来到处求医，治疗无效。腰不能直，重活不能干，医院建议手术治疗。他有顾虑，没有同意。而采取了中医指点的爬行疗法就治好了此病。

他的方法是：四肢着地，双膝跪在地上，每天坚持爬行 30 分钟。他爬行治疗三个月时，腰痛明显减轻，爬行治疗六个月，腰能直起来了，爬行治疗一年，腰间盘突出病好了。现在他 50 岁，什么活都能干了。

|爬行的功效|

平小腹，利肠胃，健四肢，强腰椎，利心脏!

1、爬行健身可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。

2、人体直立时，心脏要推动血液循环，就要克服血液的重力影响。而且人在直立运动时，下肢是主要活动器官，血液会更多地分配到下肢，心脏及其以上的器官血供减少。与此相比，爬行时由于心脏及其以上部位位置的降低，有利于全身的血液循环，对防治心血管疾病有积极作用。

3、爬行时头部经常得以下垂，血流量增加，能有效地改善大脑的血液循环。

4、爬行对全身其他一些系统也有好处：

爬行能使身体变得更强壮 因为这是全身性协调活动，全身的肌肉、韧带、骨骼甚至神经系统都要加入运动。

爬行可使骨骼受益 爬行使骨骼变得更硬，可减少骨质疏松，同时使关节变得较柔软。

爬行可使肌肉受益 使肌肉变得更有张力和弹性，也更为发达，收缩自如。

爬行是很好的有氧运动 当手臂向前伸展、横膈膜拉开的时候，会吸入大量氧气，当下肢向上移动时，横膈被压缩，促进肺部排出大量废气。

爬行促进呼吸功能 吸气、呼气的协调，要靠爬行时移动的方式来调节，爬得越快，所进行的深呼吸越多。

爬行可促进脑前庭的平衡系统 爬行时，特别是手足爬行时，需要脑前庭平衡系统的参与以维持身体的平衡，使其得到锻炼并加强。

朋友们，如果你们有这种病痛不妨试试吧。动作要领很简单，就像猴子一样走路就行。不要怕难看，既省了钱财，又去了病痛，加油吧!

腰间盘突出就不练腰?那怎么行!只要1个动作，练出好腰

要知道普通硬拉也是可以能够练到腰部的，但是一些腰部有问题的人做这样的普通硬拉，存在一定的问题，因为当你做这个动作时，如果你大腿的后侧就是我们的股二头肌柔韧性不太好的话。

当你在向下做时，杠铃到达低于你的膝关节位置的时候，我们的屁股会出现俗称的“点头”的现象，就是我们常说的骨盆后倾，骨盆前倾对腰部的压力是特别大的。

为了安全起见，我们可以选择做高位硬拉，让我们的腰部用一种更安全有效的方式去得到训练达到目标。

接着我们来说一下高位硬拉的动作要点。首先我们需要一个深蹲架，将深蹲架的保护杆降到和膝关节的高度保持一致，当把拉杠铃从膝关节向上拉时，我们注意到虽然它的幅度是很小的，但这个动作是对腰部有很好的刺激和锻炼的。

接着挑选一个合适配重之后，一定注意我们的手一定是一个手正握一个手反握去握住这个杠铃，做好准备动作拿起杠铃时起的时候，注意我们的腰部背部要保持在一条直线，做到等长收缩，不要弓腰否则阻碍了我们竖脊肌发力，腰椎就会完全暴露适得其反。

然后通过发力呼气的方式将杠铃沿着大腿拉起重量，达到锻炼竖脊肌的效果。一些腰部本身就有问题的人在做这个动作时一定注意要循序渐进，不可以盲目的追求速度去加大重量。

当遇到有很大重量必要时佩戴保护腰带，它有核心稳定的效果同时也能让你更有信心，你会觉得有一样东西是在保护你的会给自己一个良好的积极的心里暗示直到完成目标。

无论你是腰部本身就有一些小问题的人还是腰部完好的人 ，这样的动作对你都是安全有效的，不仅能防止你的腰部损伤也能帮助你达到练好腰部肌肉的目的，我们的身体的每一部分都是需要我们去保护的，如果你觉得有用的话就赶快行动起来吧。

腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办

一、急性期的应对。

1、首先去专科医院就诊，检查突出症的严重程度。

发生腰间盘突出压迫到下肢神经导致腿部疼痛时，去专科医院进行检查，确诊腰间盘突出的严重程度，请专科医师来判断该腰间盘突出，是否需要进行专项治疗，并请专科医师提出针对性的意见和建议。

2、根据检查情况及时进行相应的治疗。

目前来讲，对于腰间盘突出主要是保守治疗如口服布洛芬缓等药物解疼痛，及针灸、理疗;但如果治疗效果不佳，应评估手术风险，早期手术治疗。

3、急性期切记一定要睡硬板床。

对于脊柱疾病患者来说，非常重要的一点就是，一定要睡在硬板床上，这有助于保持正常的脊柱生理曲线，防止腰间盘突出的进一步发展。切不可依照日常的习惯，还使用席梦思床垫等软卧具。

二、恢复期的康复训练及注意事项。

1、加强腹背部核心肌肉力量训练。

腰间盘突出的原因之一是，腹背部的核心肌肉力量不足;所以急性期后，一定要注意加强腹背部核心肌肉力量的训练。最好在专业训练师指导下进行针对性的练习，这样可以获得更理想的效果。

更多腰间盘突出疾病治疗方法关注微信公众号：健康李时珍

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腰间盘突出压迫神经导致腿疼怎么办?

1、卧式拉筋

卧式拉筋对腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛很有效，它起到舒筋活血，去麻止痛的作用，方法可以在网上查询，也可以看我的头条号视频，我专门做了几期视频讲解。

每次早晚各坚持15分钟。

2、坐式拉筋

坐式拉筋也分几种，可以拉伸大腿内侧与外侧，还可以增加腰椎间隙，促进炎症消除，帮助突出物吸收，动作如下，我拍了几张照片。

3、吊凳子

吊凳子和吊单杠的作用一样，起到物理牵引的作用，练习时双臂发力，腰部以下完全放松，双脚着地也没关系，不过需要注意的是，腰椎间盘突出中央型患者不要进行单杠练习，这个是我从一位突友朋友那里学到的经验。

把以上几种动作介绍给你，尤其是卧式拉筋，对腰突引起的腿痛很有效，不过在拉筋的时候也有一些注意事项，首先拉筋前要进行一定的热身、刚开始拉筋时也不要求动作完全标准，只要到达自己的最大位置就可以了，多多坚持你会看到效果的，如果感觉有效也请把好的康复方法分享给其他需要帮助的人。

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腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办

一、急性期腰椎间盘突出症的锻炼方法

1、卧位

腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫，仰卧时膝微屈，腘窝下垫上要间康治疗仪，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。

2、下床

从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸殿，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后另一仙下肢再移下，手扶庆头站起。

3、起座

从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。

4、坐位

当出现腰间盘突出压迫神经腿疼的情况是我们可以坐位进腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与病人膝到足认错的高度相等。坐位时，膝部略高于髋部，若椅面太高，可在足下垫一踏板。

二、其他日常锻炼的方法还包括

1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。

2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。

3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。

4、避寒保暖。

5、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。

6、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。7、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

8、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。

9、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

10、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

腰间盘突出的原因

1.腰椎间盘的退行性改变是基本因素

髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。

2.损伤

长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。

3.椎间盘自身解剖因素的弱点

椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。

4.遗传因素

腰椎间盘突出症有家族性发病的报道。

5.腰骶先天异常

包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。

6.诱发因素

在椎间盘退行性变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。

腰间盘突出的锻炼方法

1.倒走锻炼

顾名思义就是倒退着走路，这种锻炼通过改变人们平时的运动习惯来锻炼脊柱周围的肌肉，尤其是对脊柱平衡稳定肌群起到很好的锻炼作用，同时还使平时运动不充分的肌肉得到充分的运动锻炼，使平时习惯于紧张的肌群得到放松调整，因此对腰椎的稳定起到较好的作用。

需要注意的是：锻炼时一定要注意安全，不可以总扭着头往前看(这样对脊柱反而不好)。最好选择一段熟悉而又平整清净的路段，可以沿着公园或广场的路边沿锻炼。这样既安全又不用总回头看路，锻炼效果比较好。

2.爬行走锻炼

就是手脚同时着地像猫一样在地面上行走。这种锻炼方法简单易行，没事在家里就可以爬几圈。由于在锻炼时腰椎由平时的直立状态变成水平状态，因此腰椎间盘几乎不再受力，并且还会自动向前形成一个弧度，再加上爬行过程对脊柱有一松一紧的牵引作用，因此对腰椎间盘突出症效果非常好。