台式电脑亮度调节按哪个键 调节亮度可以通过按键进行的

查看一下我们电脑的显示器，查看正前方底部有没有几个按钮。

如果正前方没有发现有按钮，那这时我们再摸屏幕背部有没有按钮。

找到这几个按钮，其中有一个按钮就有亮度调节的，如果你不知道是哪一个，你可以看看图标，当然也可以一个一个按一下就知道了。

找到亮度调节按钮后，然后再按旁边对应的加减按钮。

最后，你就可以自由的调节亮度了。

同理，如果亮度太高，那么你就减少下亮度，太低，则增加。

电脑显示屏亮度怎么调节「图文」

一、笔记本电脑屏幕亮度如何调节

首先看看fn键在键盘上的符号两个亮度(马克就像一个太阳，提高，减少黑)在这个位置上，一般手这两个设计在F1 F12迹象，你仔细看看应该能够找到它，然后按住fn健康，如果你想要更亮，然后按下了，如果你想黯淡下来，按住fn键按下去。

另外，对比度调整方法如下：在空屏幕中右键点击，点击属性，在提示栏中点击设置，设置对比度后点击应用，然后点击确定。

二、桌面电脑屏幕亮度如何调整

如果使用液晶显示器，屏幕的亮度调节很简单。一般来说，在液晶显示器的底部一般有几个调节按钮，你可以看一下具体的，有一个主菜单按钮，输入找到亮度调节选项，调节合适的亮度就可以了。

三、win7系统电脑屏幕亮度怎么调

以上是两种不同款式电脑的屏幕亮度调节方法，如今有很多朋友用的是win7系统的电脑，下面小编教大家通过Windows移动中心设置来调节电脑屏幕亮度。

开始-控制面板–系统和安全–电源选项–拖动滚动条 调节屏幕亮度即可

四、使用第三方软件调节电脑屏幕亮度

第三方软件也可以调节电脑亮度，如QQ电脑管家、master lu等软件的屏幕亮度调节选项。

电脑屏幕亮度最好是多少?

亮度最好小于等于40，对比度最好小于等于80。如果你想说多少是最合适的整体，亮度40，分辨率800×600或1024×768。

XP如何调整屏幕亮度

1. 单击start打开控制面板

2、在控制面板界面找到显示，点击

3.输入显示的属性，找到外观并单击

4. 查找advanced并单击。如下图所示

5、输入高级外观，找到倒三角形下面的颜色1(L)

6. 单击下拉颜色并单击其他颜色

7、原声从160到：85;饱和度由0变为123;亮度从240变为：205。单击“添加到自定义颜色”

七种有效调节内分泌的方法 这些调理方法非常有效

秘法一：多吃黄豆和豆制品

内分泌失调是许多人的烦恼。莫名其妙的发胖，面对爱人的不耐烦，脸上长出痘痘来，这些生活中的隐患也许是因为你内分泌出了问题，下面，我们为你推荐七大秘法，让内分泌乖乖听话。黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。

临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

秘法二：能不熬夜就不熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

秘法三：泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。

秘法四：随时随地做个按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。

从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

秘法五：333法则

有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

赶快丢掉没时间运动的借口吧!利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定非要满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。

秘法六：少吃快餐，远离毒素

快餐送给女人的是，心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。

摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

秘法七：身体健康就去献血

献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。

调节内分泌失调的7种食物 有效维持体内平衡

新鲜蔬果

新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节内分泌失调。

鱼类是富含蛋白质的食物之一，而且还含有丰富的OMEGA-3，Omega-6和ω-9油。这些油都是脂肪的最佳来源，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。

大蒜

大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。此外，它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。

多吃绿色食物

绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，绿色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。

药材

中药作为中国医药史上的瑰宝，其对各种疑难病症都自有一套疗法。对于维持内分泌平衡，一些中药药材同样有效，包括人参和银杏等。人参是高激素食品，有助于保持人体激素平衡和荷尔蒙的平衡状态。

多吃富含钙和维生素B的食物

富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。

多吃黄色食物

黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。

常练这7个动作，减掉腰腹间的赘肉，还能调节内分泌

小密语录：想瘦腰，先调内分泌。

一般经历过减肥的人都知道，肚子和腰上的肉都非常难减掉，这不仅是因为腰部的肌肉很难锻炼到，还和内分泌有关。我们人体的各个器官的工作都是依靠身体分泌的各种激素来调节的，一旦人体的生活习惯改变体内的激素调节就会失去平衡，这样就会导致身体的某些器官不能正常工作，比如我们的胃肠道，未找到工作，不正常就会导致我们身体中多余的能量转变成脂肪堆积在腹部。那么怎样才能改善胃肠道的消化功能呢?下面就是七个常见的可以减掉腰间赘肉的动作。

趾尖式，首先我们要先蹲在地上，这个姿势刚开始做的时候确实是不好看，所以我们在蹲下之后要迅速把一条腿搭在另外的一条腿上，等到身体不再左右摇晃之后双手迅速摆好姿势 如果平衡能力差的人可以把两只手放在地上。

侧板式的变式，同时这个动作也可以称作是轮式的变式，我们可以先保持轮式的姿势与轮式相比较来说，这个动作的手和脚间的距离较长，等到这个动作完成之后再选择性地把同一侧的手和脚抬起来，如果再做这个动作的时候感觉身体左右摇摆，可以把那只抬起的脚稍稍贴近地面，这样整个身体就有三个点接触地面，身体的稳健性也可以大大增高。

简易侧板式，先侧着躺在地面上，整个身体要保持伸直状态，手臂要伸直头可以枕在手臂上，调整呼吸，在吸气的时候用贴着地面的手和两条腿把身体支撑起来。如果支撑身体的是左手那么就把左脚抬起来离开地面，两条腿的膝盖应该紧贴在一起。动作做到这里就算是基本上完成了，这个时候我们只需要调整呼吸维持这个动作一段时间就可以了。

简易鸽三式，先保持单膝跪地的姿势，上身挺直双手放在身体两侧，然后慢慢转动上半身让肩膀的方向和两条腿的方向一致，跪在地上的左腿的小腿要抬起来，把左胳膊的胳膊肘放在左脚上，另一只胳膊绕过头之后与左手扣住，头要往两只手重叠的地方扭。

骆驼式，对于患有腰间盘突出的人来说这个动作既简单又实用，腰间盘突出一般是由于长时间坐在固定的地方没有及时活动造成的，这个动作可以改善腰部血液的循环，防止腰部骨刺的产生。

下面是对骆驼式动作的详细解读。

1、首先我们可以跪在地面上，上身挺直并慢慢往后仰。

2、双手自然下垂在身体后仰的同时，双手要抓住两只脚的脚踝。

3、头部顺着身体的趋势慢慢后仰，这样动作就完成了。

后仰伸展式一般需要借助外物来完成，我们可以随便找一个能依靠的地方，再聚这个地方一定距离的时候背对着站立，双手伸向空中，然后带动整个上半身慢慢后仰直到双手能够接触墙面或者栏杆，头部要跟着上半身的运动趋势慢慢向后延伸。经常做这个动作可以改善腰部和肩膀疼痛的的症状。

想要完成这个动作我们首先要以扎马步的姿势为起点，等到马步扎完之后，慢慢的踮起脚尖，在抬起脚后跟了这个过程中，整个身体的重量都会压在小腿上，这个时候小腿承受压力过大很容易肌肉痉挛，所以我们在这之前一定要做好准备工作。

肚子上的脂肪说他难减，其实也不是特别难减，关键就是要把一部上的肌肉活动起来，因为一般的动作很难活动到腰腹部，所以对于很多人来说要腹部的脂肪都很难消耗。所以我们只要按照关键点去做增加腰部肌肉的活动量，小蛮腰很轻松就可以获得了。 

大灯总成上四个调节旋钮示意图 其实这是一个很简单的操作

今天给朋友讲解的是如何了解自己的大灯，大灯调节方法是直接改变大灯的初始设定，所以即使是自动水平调节的大灯也适用。首先我们要打开机舱，一般这个调节旋钮在大灯总成上，基本就长这个样子，竖着的用于调节高低，横着的用于调节宽窄。如果大灯是远近光分体的，有可能会有3,4个调节旋钮，分别控制远光和近光，所以在调试的时候还要搞清楚对应哪种光源再调节。

调节的时候要等天黑或者在地库等昏暗的环境操作，先来看一下如果是某一边的大灯需要对齐，该如何操作。首先找到一面平整的墙，保证路面是水平的，将车辆与墙面垂直停放，距离在3米左右即可，打开大灯，假设右大灯刚更换过，我们可以看到它的照射高度是明显高过左边的。大灯的照射明暗切线是左低右高，网上流传大灯调节也需要左低右高，其实是错的，两边齐平即可。所以在一边车灯高度没有问题的情况下，只对右大灯进行微调即可。

那么如果两个大灯在高度上都出现问题，我们又该如何调节呢?首先要说一下，国家对汽车大灯照射高度是有范围规定的，规定比较繁琐，简而言之就是，我们以最简单有效的方法来衡量：以4-5米远的前车车尾为参照物，本车大灯的明暗切线以最高不照射到前车的后风挡玻璃为准，最低不做要求，但相信也没有人愿意照射角度过低，弄得连路都看不见，建议高度到后牌照的高度就基本合适。这样做的目的是不会照射到前车内，避免造成类似远光灯的效果。同样的做法，对准前车的车头，切线不能超过前风挡下沿。当大体的高度确定好后，再用之前提到的方法将左右大灯切线对平即可。

今天介绍给大家的是相对简单有效的调节校正方法，通过年检是不成问题的，至于照射宽度的调节，由于明暗切线相比高度不够明显，不建议大家自己动手调节。

如何调汽车大灯聚焦?汽车大灯高低调节方法

如何调汽车大灯聚焦?这个问题对于新手来说应该是一个比较麻烦的。不知道作为车主的你是否有这样的经历，马路上正常行驶，对向行驶的车辆朝你晃远光灯，此时你虽然从驾驶上没有出现过错，但是可能你车辆的灯光调整不合理，造成影响对方驾驶员视线。而通常车辆出厂时都会对灯光进行预调节，但当车辆发生碰撞更换总成或者更换灯泡之后，都需再进行调整。而我们也不必因为调整灯光而去4S店或修理厂，只要自己进行操作就好。

如何调汽车大灯聚焦?

在车辆使用过程中，我们有时候会遇到车辆灯光照射位置过高以及照射角度偏移的情况，这时就需要对大灯进行调节了。下面我们就来学习一下如何使用一面墙来正确调整大灯照射位置。

如何调汽车大灯聚焦?大灯照射位置调整前的准备

首先，我们把车停在离墙面7.6米(约25英尺)的位置，车辆将在此位置向墙面打灯，并根据灯光在墙上的投影实时调节灯光的照射位置。

调整大灯位置要测量三个距离。这三个距离分别为：近光灯中心到车中轴线的距离(距离A)、远光灯中心到车中轴线的距离(距离B)、近光灯中心到地面的距离(距离C)。

根据我们上一步测量的A、B、C三个距离，我们使用胶带在车前的墙面上设置了如上图所示的基准线。各标准线间距可参看图中标识。之所以使用胶带设置，是因为胶带使用完后可以方便拆卸，避免弄花墙面。

大多数车型的远近光亮点位置在出厂时已经调节好，在调节近光灯时，远光灯也在动，但相对位置是不变的。因此，在调节大灯位置的时候只要保证近光灯位置正确即可。

一些车型车内集成有大灯高度调节旋钮。如果你的车带有这样的功能，在调节大灯前应先把大灯高度调节旋钮调到“0”位。

如何调汽车大灯聚焦?大灯照射位置的调整方法

调节灯光位置是通过调节大灯背后相应位置的调节旋钮实现的。不同车型需要调节的部位以及使用的工具不尽相同，需要根据具体车型而定。

调节前我们从车灯打到墙面的灯光可以看出，此车远光灯位置偏低;但明暗分界线的转折点位置(近光灯射出光线的轴线位置)是正确的，这说明车灯没有发生左右横向偏移。

调节后灯光投影的高度已经调高到正确的位置。由于原车灯光投影明暗分界线的转折点本身没有偏移，所以近光灯高度调好后转折点位置非常准确。

近光灯位置调节好后，我们打开远光灯发现，远光灯聚光点正好位于远光灯位置标记上。可见，远近光灯的相对位置是固定的，调好近光灯位置，远光灯位置就基本正确了。

如何调汽车大灯聚焦?快速判断大灯照射位置是否正常

如果你嫌前面介绍的方法过于复杂，那么我们这里为你提供一些简单的判断大灯照射位置是否正确的方法。如上图所示，一个身高180cm的人站在车前约7.6米处，近光灯光线不应高于人的臀部。

近光灯正常照射高度应位于前车轮胎上缘附近。如果发现你的车的近光灯照射高度高于前车轮眉太多，则说明近光灯照射高度太高，会对前车驾驶员的视线造成干扰。

在跟车的时候，我们也可以判断我们的近光灯照射位置是否过高。做法如下：如果前车是SUV，我们的近光灯不应照亮后保险杠上缘以上;如果前车是轿车，我们的近光灯不应照亮牌照下缘以上。

大灯高度调节绝非难事，有的车主会说，每次验车时检测场认为灯光合格是否就不晃人?那些检测数据可真未必，还是要依据事实来进行判断，而灯光高度调节并没有完整的规范，通常以照亮地面且不晃对方车辆与人员为准，所以自行调节时多寻找参照物进行对比，反复调节至合理即可。

怎样合理调节大灯高度才能保证夜间视线安全

夜间行车最让人厌恶的无非就是一直开远光的，那么我们自己的灯光会影响到对面的车辆吗?那么我们现在开始讨论一下，车上的负载会改变大灯光束的垂直焦点，所以我们要合理调节车灯高度，对自己和别人的视线安全多一些考虑。

为何要调节大灯高度?

车辆是一直行驶的

当车辆后排或后备箱放置重物时

车身悬挂会因为道路的颠簸不平而不能处于一个水平位置

所以车灯的照射高度就会随着道路颠簸而不断发生变化

这就需要在车辆行驶改变车身水平高度的情况下

来适当调节车灯高度来实现行车视线的安全

这样调节大灯高度

不同的车型车灯高度调节位置不一样

大部分的车型

共有“0”、“1”、“2”、“3” 四个档位

车灯高度调节旋钮位于方向盘左下方

旋钮上对应的数字越低，照射高度越高

比喻“0”表示灯光位置最高，“3”表示灯光位置最低

需要注意的是：车灯高度调节并非是车灯总成位置调节，而是调节灯头高低

怎样合理调节车灯高度

根据车身负荷情况，调节车灯高度

以车灯高度的四个调节位为例

“0”汽车前排有人，行李箱空载

“1”汽车满员，行李箱空载

“2”汽车满员，行李箱满载

“3”汽车只有驾驶员，行李箱满载

调节车灯高度的时候记得启动车辆电源，打开灯光，可以面向墙壁观察灯光高度的变化

闭经最有效的中成药 这些中成药有助于调节女性的经期稳定

(1)气血两亏型

月经往往由量少渐至停止，患者神疲短气，面色础白，食少便溏 ，舌苔薄白，脉弱无力，治宜大补气血，方用十全大补汤加减治疗。

(2)气滞血淤型

证见面色紫暗，胸胁胀痛，少腹坠胀，舌有紫点，脉沉而涩。治宜理气，活血化淤，方用少腹逐淤场，酌加木香、香附、桃仁、红花等理气活血药。

治疗闭经的中成药

1、 首先，我们知道如果女性出现了闭经的现象，说明我们的身体出现了问题，这是给我们的警报，所以这时候我们要及时的进行治疗，以防让我们的身体出现更严重的后果，最为可能的是出现不孕不育的现象，所以我们要及时的治疗。

2、 其次，我们知道如果我们身体出现了闭经的现象，那么这说明我们的身体内分泌有些失调，这时候我们要找出不调的原因，最为常见的就是如果生殖内分泌系统如果出现问题，那么这时候就会出现闭经的现象。

3、 最后，如果我们的身体出现了闭经的现象，那么我们可以吃一些常见的中成药进行调理身体，最为常见的药物有艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、当归红枣颗粒、妇康片、妇康宝口服液等，这些对于闭经都有很好的治疗效果。

注意事项：

如果我们身体出现了闭经的现象，那么我们在日常的生活中一定要养成良好的生活习惯，尤其在饮食上不要吃辛辣刺激的食物，在生活中要注意放松自己的心情，同时可以做一些有益于身体的体育运动，来适当的释放压力。

多囊卵巢会造成女人闭经?5个方法帮你调理，不妨了解一下

1、控制体重

出现了多囊卵巢综合征，需要通过合理的方式进行改善。如果在治疗的过程中可以控制好体重，对多囊卵巢综合征改善有利。

很多女性就是因为肥胖导致健康受损，如果可以控制体重，维持身体正常循环，对体内激素水平稳定有利，才能避免多囊卵巢综合征严重，这是调理身体比较有效的方式。

2、注意饮食调节

如果已经出现了多囊卵巢综合征就应该是注意饮食的合理化，从饮食入手调节身体，对多囊卵巢综合征控制有利。

很多人在饮食过程中方法不正确，有可能会因为高热量食物摄入过多引发肥胖，甚至影响卵巢健康，这样出现多囊卵巢综合征的可能性会增加。想要控制多囊卵巢综合征发展，最关键的就是注意饮食合理化，调整饮食之后维持身体健康状态。

3、中药治疗

如果女性出现了多囊卵巢综合征，此时可以配合中药调理的方式进行改善。医生诊断之后使用药物进行治疗，中药治疗疗程比较长，但是可以达到治本的目的，这样对身体调节有帮助，才能维持内分泌稳定。如果女性多囊卵巢综合征严重，服用中药调理是比较有效的方式。

4、手术治疗

女性出现了多囊卵巢综合征，可以使用手术这种方法进行改善。通过双侧卵巢切除手术将部分卵巢切除，避免身体产生过多的雄性激素，对内分泌紊乱情况改善有利，也可以恢复正常的排卵，这样对女性多囊卵巢综合征治疗有帮助。

5、西药治疗

女性出现多囊卵巢综合征，可以通过西药的使用进行改善。在医院检查之后了解病情严重程度，对症治疗，改善雄性激素分泌旺盛状态，这样对多囊卵巢综合征控制有利。因此，出现了多囊卵巢综合征，可以通过使用西药治疗这种方式进行改善。

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女人月经量变少，4种中药泡水喝，活血化瘀，预防闭经、排毒养颜

女性因其身体特殊的生理结构，每个月都会因子宫壁的脱落产生出血的现象。一般来讲正常的月经量应约为30-50毫升，如果月经量少于20毫升则为过少，多于60毫升则过多。

如果您目前发现自己的月经量正在变少，那么可能的原因包括因年龄增长子宫功能的衰退，或是因子宫气血不畅导致血液淤积使得经血不畅。不管是什么原因，不能及时按量的排出经血就会导致体内毒素淤积，不但不利益养生还不利于养颜。多用这4种中药泡水喝，能够活血化瘀，排毒养颜，预防闭经。

1、荷叶粉：荷叶味苦，性平，具有清热祛湿，抑菌消炎，活血化瘀的功效。因其性平，女性在月经期时服用荷叶粉泡水也不会有太大影响。荷叶中含有的荷叶炭是其帮身体消除淤血，活络气血的关键，通过化血瘀使经血通畅并能助子宫清热解毒，去除毒素，养颜祛痘。

2、当归：当归性温，是一种常见的中药。实验证明其毒性极低，即使在女性月经其内服用也没有太大影响。以当归泡水服用有较明显的补血活血，调经止痛之效。在中医上也常被用来调理月经不调、闭经、痛经等症。活络了气血，子宫排毒顺畅，气色自然就越来越好。

3、丹皮：丹皮又称牡丹皮，它的功效主要体现为抑菌消炎，增强免疫。实验证明丹皮成分在人体内对于病毒及抗体的抑制效果明显。同时加强巨噬细泡等免疫细胞的活性。丹皮还具有一定的抗凝血功能，阻止血栓的形成，进而化瘀血，通经血，排经毒。

4、川芎：川芎常被称为川穹，这味中药材也是妇科常用的中药之一。它对于女性活血化瘀，通达气血功用明显。而中医理论也讲川芎善下调经水，中开郁结。川芎有效地抑制了体内血栓素A2的生成，以此是气血通顺，预防闭经出现，进而助子宫排污血，有益于养颜养身。

月经量变少对于女性来说是一件需要特别关注的事情。及时的调理身体，避免出现问题时来不及反应。女性的身体最重气血，而气血不畅，淤血堵气也是很多女性病症的引发原因之一。以上述4种中药材泡水服用对于缓解气血堵塞的状况都有较显著的作用。如果你发现自己的经量变少不妨试一试，对于预防闭经，养颜清毒都具有一定的作用。 

中国审判流程信息公开网官网

中国审判流程信息公开网截图。据最高人民法院网站消息，最高法近日印发关于人民法院通过互联网公开审判流程信息的规定，自2018年9月1日起施行。规定指出，人民法院审判刑事、民事、行政、国家赔偿案件的流程信息，应当通过互联网向参加诉讼的当事人及其法定代理人、诉讼代理人、辩护人公开。

规定明确，人民法院审判具有重大社会影响案件的流程信息，可以通过互联网或者其他方式向公众公开。中国审判流程信息公开网是人民法院公开审判流程信息的统一平台。各级人民法院在本院门户网站以及司法公开平台设置中国审判流程信息公开网的链接。

规定要求，人民法院应当在受理案件通知书、应诉通知书、参加诉讼通知书、出庭通知书中，告知当事人及其法定代理人、诉讼代理人、辩护人通过互联网获取审判流程信息的方法和注意事项。当事人、法定代理人、诉讼代理人、辩护人的身份证件号码、律师执业证号、组织机构代码、统一社会信用代码，是其获取审判流程信息的身份验证依据。当事人及其法定代理人、诉讼代理人、辩护人应当配合受理案件的人民法院采集、核对身份信息，并预留有效的手机号码。

规定要求，人民法院通知当事人应诉、参加诉讼，准许当事人参加诉讼，或者采用公告方式送达当事人的，自完成其身份信息采集、核对后，依照本规定公开审判流程信息。当事人中途退出诉讼的，经人民法院依法确认后，不再向该当事人及其法定代理人、诉讼代理人、辩护人公开审判流程信息。法定代理人、诉讼代理人、辩护人参加诉讼或者发生变更的，参照前两款规定处理。

规定指出，下列程序性信息应当通过互联网向当事人及其法定代理人、诉讼代理人、辩护人公开：收案、立案信息，结案信息;检察机关、刑罚执行机关信息，当事人信息;审判组织信息;审判程序、审理期限、送达、上诉、抗诉、移送等信息;庭审、质证、证据交换、庭前会议、询问、宣判等诉讼活动的时间和地点;裁判文书在中国裁判文书网的公布情况;法律、司法解释规定应当公开，或者人民法院认为可以公开的其他程序性信息。

规定指出，回避、管辖争议、保全、先予执行、评估、鉴定等流程信息，应当通过互联网向当事人及其法定代理人、诉讼代理人、辩护人公开。公开保全、先予执行等流程信息可能影响事项处理的，可以在事项处理完毕后公开。

规定明确，下列诉讼文书应当于送达后通过互联网向当事人及其法定代理人、诉讼代理人、辩护人公开：起诉状、上诉状、再审申请书、申诉书、国家赔偿申请书、答辩状等诉讼文书;受理案件通知书、应诉通知书、参加诉讼通知书、出庭通知书、合议庭组成人员通知书、传票等诉讼文书;判决书、裁定书、决定书、调解书，以及其他有中止、终结诉讼程序作用，或者对当事人实体权利有影响、对当事人程序权利有重大影响的裁判文书;法律、司法解释规定应当公开，或者人民法院认为可以公开的其他诉讼文书。

规定明确，庭审、质证、证据交换、庭前会议、调查取证、勘验、询问、宣判等诉讼活动的笔录，应当通过互联网向当事人及其法定代理人、诉讼代理人、辩护人公开。当事人及其法定代理人、诉讼代理人、辩护人申请查阅庭审录音录像、电子卷宗的，人民法院可以通过中国审判流程信息公开网或者其他诉讼服务平台提供查阅，并设置必要的安全保护措施。涉及国家秘密，以及法律、司法解释规定应当保密或者限制获取的审判流程信息，不得通过互联网向当事人及其法定代理人、诉讼代理人、辩护人公开。

规定指出，已经公开的审判流程信息与实际情况不一致的，以实际情况为准，受理案件的人民法院应当及时更正。已经公开的审判流程信息存在本规定第十二条列明情形的，受理案件的人民法院应当及时撤回。

规定提到，经受送达人书面同意，人民法院可以通过中国审判流程信息公开网向民事、行政案件的当事人及其法定代理人、诉讼代理人电子送达除判决书、裁定书、调解书以外的诉讼文书。

规定明确，最高人民法院监督指导全国法院审判流程信息公开工作。高级、中级人民法院监督指导辖区法院审判流程信息公开工作。各级人民法院审判管理办公室或者承担审判管理职能的其他机构负责本院审判流程信息公开工作，履行以下职责：(一)组织、监督审判流程信息公开工作;(二)处理当事人及其法定代理人、诉讼代理人、辩护人对审判流程信息公开工作的投诉和意见建议;(三)指导技术部门做好技术支持和服务保障;(四)其他管理工作。

截至今年2月中国审判流程信息公开网公开案件信息3.7亿项

今天上午，十三届全国人大二次会议在人民大会堂举行第三次全体会议，听取最高人民法院院长周强关于最高人民法院工作的报告，听取最高人民检察院检察长张军关于最高人民检察院工作的报告。

周强在回顾2018年主要工作时指出，深化司法体制综合配套改革。制定深化人民法院司法体制综合配套改革意见，增强改革系统性整体性协同性。制定进一步全面落实司法责任制实施意见，健全审判监督管理机制和惩戒制度，健全新型审判权力运行机制，让审理者裁判，由裁判者负责。健全常态化改革督察机制，开展集中督察，编发55个司法改革示范案例，推广各地先进经验，提高全国法院改革整体效能。

健全法院组织体系。认真落实新修订的人民法院组织法。加强最高人民法院巡回法庭建设，六个巡回法庭审结案件1.7万件，妥善处理一批历史形成的跨行政区域重大行政和民商事案件，实现了审判工作重心下移、就地解决纠纷等改革目标。设立上海金融法院，服务上海国际金融中心建设。推进省以下法院内设机构改革，坚持优化协同高效原则，进一步优化职能配置。

推进诉讼制度改革。深化以审判为中心的刑事诉讼制度改革，完善出庭作证机制，强化庭审功能。积极稳妥实施刑事案件认罪认罚从宽制度，提高司法效率。推进案件繁简分流，基层法院适用速裁程序、简易程序和小额诉讼程序审结案件829.9万件。

持续深化司法公开。出台进一步深化司法公开31条举措，加强审判流程、庭审活动、裁判文书、执行信息四大公开平台建设，拓展司法公开广度深度。截至今年2月，中国审判流程信息公开网公开案件信息3.7亿项，中国庭审公开网直播庭审259万件，中国裁判文书网公开文书6382万份，访问量226亿次，开放动态透明便民的阳光司法机制受到国内外广泛关注。

中国审判流程信息公开网

13日正式开通。这是人民法院贯彻落实党的十八届四中全会精神的重要举措，是司法公开三大平台建设的重中之重，是全国法院推进司法公开取得的又一重大进展。

记者从最高法院获悉，除常规的审判流程信息外，中国审判流程信息公开网还增加了对于各类案件实体材料的公开以及电子送达服务，以确保能公开的信息一律向案件当事人及诉讼代理人公开。如，法院的审判流程信息将通过网站、电子触摸屏、短信、电话、手机WAP、APP、微信等各类载体全面及时公开，当事人及诉讼代理人通过任一载体均可查阅案件进展情况。

最高人民法院院长周强在网站开通仪式上强调，要紧紧围绕中共十八届四中全会提出的构建开放、动态、透明、便民的阳光司法机制的要求，进一步深化司法改革，规范司法权力运行机制，积极保障人民群众参与司法，加强对司法活动的监督，不断提升审判流程规范化、信息化、科学化水平，切实推进司法公开和保证公正司法。各级人民法院要进一步认识审判流程信息公开的重要性，紧紧围绕“开放、动态、透明、便民”的要求，努力构建让人民群众满意的阳光司法机制。

据最高法院审判管理办公室负责人透露，中国审判流程信息公开网此前已试运行3个多月。今年8月1日，最高法院就在官方网站上开设了中国审判流程信息公开网。试运行期间，截至10月31号，中国审判流程信息公开网的总访问量为739589次，日页面总浏览量约10565次。

据介绍，目前，除最高法院外，北京、浙江、重庆、上海等20个省(区、市)已经基本建成了全省统一的审判流程信息公开平台，并在中国审判流程信息公开网建立链接;其他地区的法院也努力推进全省统一的审判流程信息公开平台建设工作。 

海尔冰箱触摸屏温度调节步骤

海尔冰箱温度调节图解方法

海尔冰箱在目前分为智能型冰箱和传统的普通型冰箱，传统普通型冰箱在调节温度的时候，通常都是根据冷藏室内设置的按钮来调整的。一般传统的普通型海尔电冰箱在冷藏室内的按钮可以分为7档，档数越大，那么冰箱内的温度就会越低，出来海尔的传统普通型冰箱是这样调节温度，一般其他的普通型冰箱也都是这样调节的，在调节温度的时候，只需要根据季节和空气温度的不同进行相应的档位调节就可以。

海尔智能型的冰箱在调节温度的时候和传统的电冰箱有所不同，需要先使用您的手指，按出人工智慧按键三秒钟的时间，三秒钟的时间过后，这个按键选项就会消失，出现其它的选项，然后就能够在出现了其他选项范围之内，对于冰箱的温度进行相应的调节。在海尔智能型的电冰箱没有被锁定的情况下，可以按正常的调节键来调整冷藏室的温度，按下之后冷藏室的温度显示器就会闪烁，开始闪烁以后，每按下一次温度就会下降一度，需要提醒大家的是当温度在下降到三度的时候，再按下调整温度的按键，温度不仅不会继续下降，反而会重新回到7度。

为什么一定要买海尔冰箱?看完制冰视频就懂了

冰球冷冻7天1个晶莹剔透、1个状如冰碴

视频中，工作人员将2个装满水的冰球模具分别放入2台冰箱中冷冻，7天后取出，对比二者在形态上的差异。

结果显示，其中海尔全空间保鲜冰箱内的冰球晶莹剔透、无明显裂纹产生，而普通风冷冰箱内的冰球则出现明显裂纹，状如冰碴。

7天4次大幅温度波动 冰球难抵冰箱内化霜升温

事实上，冰球之所以会产生2种截然不同的结局，与冰箱冷冻室的温度波动息息相关。

据悉，普通风冷冰箱在实际使用时，一天最多要化霜3次，每次约持续半小时，在此期间温度波动会达到10℃以上。

而冰球的密度也会随着温度的上升持续增加，进而造成冰球体积增大，冰晶受到挤压，最终引发冰球开裂。

冰球碎裂背后暴露冰箱保鲜2大隐患

温度波动会让冷冻的冰球碎裂，那么对于食材又会有怎样的影响呢?

营养流失

随着温度起伏，肉类中的水分会结成冰晶，反复刺破细胞，造成细胞中的水分及营养大量流失，致使食材口感、新鲜程度大打折扣。

细菌滋生

极不稳定的温度会大大减弱低温环境对微生物、细菌的抑制能力，促进其快速繁殖，进而引起肉类变质。

那么针对食材保鲜，我们真的束手无策吗?

显然，上述视频中海尔全空间保鲜冰箱内冰球冷冻7天后晶莹剔透、无明显裂纹的表现给出了答案。

据悉，此款冰箱通过搭载智能恒温技术实现冷冻风口智能开合，可较行业降低45%的温度波动，实现了全球唯一的冷冻保鲜。

同时，凭借冷藏区干湿分储技术其还创造了干货果蔬的分类储鲜，双管齐下避免了食材营养流失、细菌滋生的问题。

海尔冰箱温度调节 海尔冰箱温度调节方法

海尔冰箱分为智能式和机械式两种，两种类型调节温度的方式不同，以下是两类海尔冰箱温度调节的具体操作步骤：

一、海尔智能式冰箱温度调节方法：

1. 按下冰箱控制面板上的“智能”按钮，图标E亮起，再次按下“智能”按钮，退出智能功能状态;

2. 按下“冷藏”按钮，显示当前冷藏室温度，再次按下“冷藏”按钮即可下调冷藏室温度，每按一次冷藏室温度下调1℃;

3. 按下“冷冻”按钮，显示当前冷冻室温度，再次按下“冷冻”按钮即可下调冷藏室温度，每按一次冷藏室温度下调1℃;

4. 在操作后5秒无按键，即完成对冷藏室/冷冻室的温度调节。

(不同型号的调温操作方法以说明书为准)

二、海尔机械式冰箱温度调节方法：

海尔机械式冰箱的温度调节需要手动操作。打开冰箱，在冷藏室右壁的照明灯旁会有标有刻度的圆盘形旋钮开关，旋转旋钮即可完成海尔冰箱温度调节。

旋钮上的刻度从0~7分为8个档位(部分冰箱为0~6档)，“0”表示不工作，往后数字越大，制冷越强，温度越低。1档温度在9℃~10℃左右，2档温度在8℃左右，3档温度在6~7℃，4档温度在5℃左右，5档温度在4℃左右，6档温度在3℃左右，7档温度在2℃左右。

一般春秋季设为3~4档;夏季设为1~3档;冬季设为4~5档(应以实际需求为准)。

海尔冰箱bcd_215dsxb触屏的怎么调节温度

1、初次上电

冰箱初次连接电源后，显示屏点亮，冰箱默认为开启智能功能，变温室默认为0℃;

2、显示屏锁定/解锁

自动锁定：冷藏门关闭且30秒内没有按键操作时，显示屏自动熄灭并锁定;

手动锁定：显示屏解锁状态下，按下童锁功能按键持续3秒，蜂鸣器响一声，锁定图标点亮，显示屏锁定，无按键操作30秒后锁定图标熄灭;

解锁：显示屏熄灭状态下，打开冷藏门或触摸显示屏任一按键，锁定图标点亮，此时按下童锁按键并持续3秒，蜂鸣器响一声，锁定图标熄灭，显示屏解锁并点亮;

3、冷藏室温度调节(2~10℃)和冷藏室开关功能

显示屏解锁状态下，按一下冷藏温度调节按键，蜂鸣器响一声，进入冷藏室温度设置状态，每按一下冷藏温度调节按键，蜂鸣器响一声，冷藏室设定档位减1，冷藏

室档位在10~9~…~2~OF之间循环。当冷藏室设置在OF档位时，可以实现关闭冷藏室，设置其他温度档位时，冷藏室开启并制冷;

4、变温室温度调节(7~-18℃)和变温室开关功能

显示屏解锁状态下，按一下变温温度调节按键，蜂鸣器响一声，进入变温室温度设置状态，每按一下变温温度调节按键，蜂鸣器响一声，变温室设定档位减1，冷藏

室档位在7~6~…~-18~OF之间循环。当变温室设置在OF档位时，可以实现关闭变温室，设置其他温度档位时，变温室开启并制冷;

5、冷冻室温度调节(-16~-24℃)和冷冻室开关功能

显示屏解锁状态下，按一下冷冻温度调节按键，蜂鸣器响一声，进入冷冻室温度设置状态，每按一下冷冻温度调节按键，蜂鸣器响一声，冷冻室设定档位减1，冷冻

室档位在-16~-24之间循环。

6、智能功能

在环境温度波动较大时，智能功能能确保冰箱自行正常工作。冰箱根据环境温度的变化，自动调节温度设定。

显示屏解锁状态下，按下智能功能按键，蜂鸣器响一声，智能功能指示图标点亮，冰箱智能功能开启;智能功能图标点亮状态下，按下智能功能按键，蜂鸣器响一

声，智能功能图标熄灭，即智能功能关闭。

7、速冻功能

速冻功能是为了保存冷冻食品的营养价值而设计的，它将食品在最短的时间内冻透。显示屏解锁状态下，按下速冻功能按键，蜂鸣器响一声，速冻功能图标点亮，速

冻功能开启，此状态下冰箱冷冻室按设定运行，进入速冻功能24小时后，自动退出速冻功能。速冻功能图标点亮状态下，按下速冻按键，蜂鸣器响一声，速冻功能

图标熄灭，即速冻功能关闭。

8、假日功能

显示屏解锁状态下，按下假日功能按键，蜂鸣器响一声，假日功能指示图标点亮，假日功能开启，此状态下冰箱冷藏室按设定运行，冷藏室温度渐变到17℃。假日

功能图标点亮状态下，按下假日功能键，蜂鸣器响一声，假日功能图标熄灭，即假日功能关闭。