跳绳

很多女性朋友都用减肥的习惯，可是你知道有什么方以减肥吗?其实跳绳就是一种很不错的减肥方法，你知道一天跳绳1000下能消耗多少脂肪吗?我们知道跳绳是一种非常消耗体力的运

实际上，在我们身边减肥成功的例子有很多，一般都是控制饮食着手，事实上，有时候一些减肥运动效果也是挺不错的，这样才是最科学最合理的，只要管着嘴，迈开腿，瘦下来是肯定

事实上，运动减肥是一种比较科学合理的方式，这种减肥方式能够让我们身体变得更加健康，而且随时随地都可以进行。当然了，关于减肥的运动有很多种，户外的有慢跑打球等，室内

跳绳是一种十分消耗热量的有氧运动，而且有数据显示跳绳半小时相当于慢跑90分钟，如果你想减肥效果突出，跳绳是不二之选。那么你知道跳绳3000下与跑步半小时，哪个消耗热量最大