实际上，酒并不是什么坏东西，少量饮酒是有利于我们的身体健康的，尤其是对于我们的血管作用还是比较大的，当然了，过量饮酒就会对我们身体造成伤害了，而且酒后头会非常疼，接下来小编就带大家看看酒后头疼怎么办最快最有效方法是什么，来一起看看吧。
酒后头疼怎么办最快最有效
补充水分
喝酒后，由于酒精的，会导致头痛。这时就可以多补充一些水分来缓解。喝酒后部分酒精会随着体外，在这个过程中，可能会引起缺水，也会加重头痛，因此喝酒后补充水分是很重要的。但是我们要注意，要多喝温开水，有利于酒精的代谢，同时补充体内水分，就能很好的缓解头痛。喝水的时候注意不要一次喝太多，思足会建议应该分几次少量的喝，这样有利于水分的吸收。
用毛巾热敷
酒后出现头痛，可以用热毛巾热敷头部来缓解。在工作应酬中喝酒是很容易过量的，回到家感觉头痛的厉害，这时候就要注意休息，躺在床上，用热毛巾进行热敷。用热毛巾热敷可以促进头部血液循环，这样就有利于酒精的分解，帮助缓解头痛。
头部
酒后头痛怎么办?可以头部，促进头部血液循环。可以百会穴。百会穴是人体重要的学位，位于头顶，是调节大脑的重要穴位。百会穴，可以有效缓解头痛。用手百会穴，大约1分钟后，头痛就会感觉大大减轻。也可以太阳穴，缓解头痛的效果也非常好。平时的时候我们可以去养生会所调理身体，学习一些头部穴位的方法，等遇到酒后头痛的时候，就可以自己来穴位，让自己感觉更舒服了。
喝蜂蜜水
酒后头痛，喝蜂蜜水也是一个不错的解决方法。蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖等成分，可以促进酒精的分解。喝酒后，由于酒精的就会引起头痛，这时喝一些蜂蜜，就能缓解酒精的。同时蜂蜜也有静心安神的作用，可以让人更好的休息，远离头痛烦恼。
饮酒前的保护
有些人酒量差，一喝酒就会感觉头痛，可是由于工作的关系经常要喝酒，这时就要做好饮酒前的保护。饮酒前半个小时，可以喝一瓶牛奶或者酸奶，有助于在胃部形成一层保护膜，缓解酒精的。饮酒前也可以吃一些小米粥、热汤面等食物，保护好肠胃，这样喝酒时就可以减少酒精的，也就防止头痛的出现。
酒后头疼怎么办最快最有效
1、毛巾热敷
我们可以用热毛巾敷头来缓解酒后头疼，不要用太热的水敷，温水就好，将毛巾放在头疼的地方热敷一刻钟左右就可以了，它能够促进头部血液加快流动，缓解头疼。
2、穴位
进行穴位对头部进行力度适中的，是缓解酒后头痛的有效方法，头部百会穴是减轻头痛的重要，可以用双手拇指或食指按压此穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次，可以提神醒脑、升举阳气。然后也可以配合按揉两侧太阳穴，缓解酒后头痛的效果更好。
3、补充水分
喝酒头痛是由于大脑暂时性缺水而扩张所致，因此缓解喝酒头痛，最显而易见的方法就是喝大量的水，补充水分，而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水，这样可以帮助人体更快地有物质，也可以选择椰子水，因为椰子水中富含矿物质和电解质。
4、喝番茄汁
喝番茄汁番茄富含特殊果糖，能帮忙促进酒精分解，可以治疗酒后头痛头晕，喝酒头痛的时候，不妨饮用番茄汁，一次饮用2杯，酒后头痛能逐渐消除，也可以吃一份凉拌番茄，不过番茄汁的效果更为显著。
5、喝蜂蜜水
喝蜂蜜水缓解酒后头疼是一个很好的办法，因为蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，这两种成分可以是酒精的分解加快，缓解头疼，特别是对红酒有很大的效果，因此喝完酒后可以和一杯蜂蜜水用来减轻头疼，并且蜂蜜还有安神静心的作用，喝完了之后可以让人更好的进入睡梦。
6、喝醋
食醋中的有机酸和酒中的乙醇起酯化反应，可以降低人体内乙醇的浓度，达到解酒的效果，酒后头痛可以喝一小杯(20毫升左右)食醋，然后用花露水或风油精少量，放在水中，用毛巾蘸湿擦额头、前胸后背还有颈椎位置，这样做能有效缓解头痛的现象。
7、适当休息
喝酒头痛是因为酒后造成的，所以最重要的就是要适当休息，不要做用脑过度的事情，让大脑得到放松，头痛发作时，应该在较暗、环境安静的房间里休息一下。
酒后头疼原因
1、酒后头痛–杂醇油惹得祸：无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在，而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。
2、胺类物质：啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即儿茶酚胺类物质，会交感神经末稍释放素，而素具有收缩血管和升高血压的作用，从而导致头痛。
3、脑血液供应不足：饮酒会降低脑血流量，而脑血流量的降低会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子。腺苷、素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。
如何预防酒后头疼
1、喝酒前
(1)喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的。据说，喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用，所以，喝酒前，预防酒后头疼的措施可以是喝杯牛奶。
(2)喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。有些人认为，喝酒前，肚子先填一下东西，然后才去喝酒，一方面肚子有东西缓解酒的冲击力;另一方面不会容易醉酒。
2、喝酒时
有的人喝酒比较的豪爽，讲究一口闷，其实这样喝，最容易醉，最好小口小口的慢慢喝，这样又不会醉，也不会腹胀难受，头疼。
喝酒后头疼怎么办 酒后头疼记得吃它
1、喝西红柿汁
西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。
2、冰敷
在頭上放个冰袋，或者用冷水浸腳，將頭部血液帶引至足部，可以有效缓解酒后头疼。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜水可以使头痛头晕的感觉逐渐消失，有助于入睡，起到解酒的作用。
4、
用薄荷油(或者薰衣草、桉樹油和迷迭香等)擦在太陽穴上。
5、沐浴
热水沐浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起(有高血压或其他慢性疾病患者需要多休息后再进行沐浴，以免中)。
6、
喝酒后头疼怎么办?给自己下太阳穴，注意用力适中，几分钟后可以缓解偏头疼。
7、补水
在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓水引起的不适。
8、进补
吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素，注意食物要清淡。
9、中成药
适当吃点中成药有助于缓解头痛。
酒后头疼的原因
一、脑血液供应不足
人一旦喝多酒，人的脑血液就会供应不足，从而脑血流量的降低会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子。腺苷、素及儿茶酚胺类物质就会堆积起来，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。
二、脑血管受
喝酒之后会出现很多反应，头疼就是其中的一种。另外，酒精会到脑血管引起疼痛。
三、酒的成分
酒的成分有杂醇油，然而杂醇油惹得祸发生在喝酒人士,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。
酒后头疼吃什么好
一、喝酸奶
酸奶治酒后烦躁。酸奶能保护胃、延缓酒精吸收，其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。所以，酒后头疼，可以喝一杯酸奶，不仅能护一下胃，而且能缓解酒后头疼的效果。
二、喝绿豆汁
照顾那些醉酒的人，可以在家里熬一些绿豆汁，让醉酒的人喝，好让他们解酒。取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。
三、吃大白菜心
取出大白菜心切成细丝，一个不够就取两个，加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟便可吃下，可以很快解酒。
四、服芹菜汁
将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝， 连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸有特效。
