最简单快速有效的方法：先，一个人都能把脸瘦下来，更不在话下。有这样意志的人减肥一定能达到预期目标。今天小编分享一下7个简单有效的方法 相信你一定会被惊人效果下来。其实的方法还有很多，这里小编就做过多介绍了。
7个简单有效的方法 最简单快速有效的方法
方法1、仰头瘦双下巴
双下巴是很多女生非常头疼的地方，往往脸部比较窄的人比脸部轮廓比较宽的人更加容易出现双下巴。想减掉双下巴，拥有玲珑的下巴，可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分运动颈部和下巴的。
方法2、热毛巾敷脸法
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
方法3、舌尖牵引法
舌尖牵引法也是不错的廋脸方法，动作要领是我们先缓慢抬头看天，这时候你要张开嘴，同时你的舌尖向上挺，需要坚持10秒，之后我们要收回自己的舌头闭上嘴，头部低下去，这样的动作重复10次，下颌的赘肉很快消失。
方法4、磨牙操
1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。
2、就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。
功效：可以消除颈部的与双下巴
方法5、撇嘴
有不少女生的嘴角旁边和脸颊上都有鼓鼓的肉，这样的肥脸型对于不想走可爱路线的女人来说，就非常苦恼了。想运动到嘴角和脸颊，可以做撇嘴动作，紧闭，嘴唇尽量往旁边撇，直到脸颊感觉酸酸的，然后换另一边。
方法6、运动
站立，挺直腰身，头向后仰起，脸朝正上方。双手交叉扶着说故，舌头往上伸，尽量向鼻头的方向伸展，然后收回，重复练习50次。伸舌头的整个过程要缓慢，不要太急促用力，以免弄伤自己。打开双手，伸出大拇指，并排放置下巴下，四指收拢托着下颌，扶着腮骨上。利用大拇指指腹，从下巴正下方开始，分别往两侧的耳下轻轻摩擦。这个方法有助于脸部的和。然后拇指分别按照3组放下：眼内角、下眼骨、太阳穴;鼻翼两侧、颧骨、太阳穴;嘴角、颧骨、太阳。
方法7、钢勺法
钢勺选一个边缘圆润的勺子放在冰箱里冷一个小时左右，拿出来后沿着脸部的轮廓来回刮，这样能有效，如果加一些橄榄油，效果更好。
7个简单有效的方你瘦不停
怎样吃可以?
如果想快速，可以多吃一些富含钾的蔬果，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果都是很好的食物。
双下巴很严重怎样可以
双下巴，从端正良好的坐姿开始。下巴不要压太紧，下颚和喉咙的间距大概是一根手指左右。锁骨和锁骨的中间要往上提。在日常生活当中就采取正确的姿势，并且下去，矫正身体部位的移位。
3分钟减双下巴
洗澡时，防松全身的和神经，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样对于消除下巴的和皱纹效果极佳。
怎样可以?尤其是双下巴
1.从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。2.两手手背轮流将下巴往上推挤，逆地心引力的能加强的生长方向，重复25-30次。3.食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。
消除浮肿的操
通常保证良好的睡眠，醒来后过一段时间水肿就能消失，如果没有，可以通过5分钟快速消除水肿。动作：喷洒醒肤水;手掌拍打额头。手掌横向移动拍打额头，帮助迅速塑性面部神经;轻拍脸颊。
天然面膜教你怎样可以又美容
土豆蜂蜜促代谢面膜。将土豆蜂蜜放入豆浆机，选择果汁功能，待完成后倒出来。直接敷在清洁后的面部，15分钟然后用温水洗净。土豆蜂蜜搭配，能快速促进细胞新陈代谢，让脸部浮肿和皮肤松垮得到改善。
夜间养颜术快速消水肿
分别由脸部向脸部边缘、沿着颈部筋骨由耳朵下方向锁骨方向、由锁骨两侧向进行。充分的促进血液循环，改善淋巴流动，体内老化，让血液及营养的供给顺利到达脸部。
1.用舌头来按压口鼻翼周围的部位。练习从线开始，到鼻翼的两边的。首先，用舌头来按压口右边鼻翼的旁侧。2.舌头和手指同时施压。内侧被舌头按压着的部位，同时用食指从外侧施压，一同按压同一个部位。每次动作持续5秒钟，左右各进行3次练习。
1.双腿打开与肩同宽，身体笔直呈站立姿势。2.轻轻闭上眼睛，慢慢加大力度最后紧紧闭眼并5秒钟，再睁开眼睛。重复此动作3—5次。3.慢慢将下巴抬起，感觉下颚及颈部被拉伸。4.尽量张大嘴型，调动脸部所有进行发音练习。5.慢慢低下头，使得下颚贴近喉咙部位，再张大嘴型发音，能感觉到脸部在的运动。
1.吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行。2.只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将脸部多余的轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，30秒后，换另一侧进行。
七个简单有效的小方法
运动法
运动也可!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，运动后的大量排汗，可有助于水分迅速体外。
饮食法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
如果你的脸是因引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能你的面部更加健硕。
沐浴法
我们都知道高温沐浴是好方法，同样高温沐浴也可以。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合霜
面部，浸浴时间以20分钟为宜。
面部减肥操
有氧：过程中着重睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上颈部。
洗脸
改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
饮茶
喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速。
冷敷
用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用冷缩的原理消肿。
