抑郁症患者说话特点

身陷囹圄不能自拔，精神错乱双眼不争。如此抑郁令人担心。抑郁症在我们生活中是一种很常见的精神类疾病，当然轻微的抑郁并不是什么大问题，今天小编要讲的是抑郁症有许多特点，比如说说话的特点。下面大家来一起看看抑郁症患者说话特点有哪些啊，或许您身边也有这样的亲戚朋友，小编认为您完全可以侧面提醒一下对方，提早注意自己的状况。

抑郁症患者说话特点

1、抑郁症患者说话很慢，言语少。外部表现非常复杂，悲观低落的心境固然是一种症状，但更多时候还会通过肢体的症状表现出来，比如头昏、乏力等。所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状，来否定一个人抑郁症的可能性。

2、抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差，除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。

3、抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。外界不明白你是真的生病了，而且这种病还很复杂，从而产生许多的冷嘲热讽，这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。

抑郁症怎么调理?

1、心理上的调节：学会放松。抑郁症大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以患者要调理神经，学会放松。

2、培养自信。自信是战胜一切恐惧、紧张、担忧、惶恐等不良情绪的法宝。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。不管对于工作中还是生活中遇到的问题，都要相信自己能够处理好。

3、积极入世，摒弃悲观厌世的生活态度。抑郁症患者多少都会有点悲观厌世，总觉得自己的努力是没用的，不愿意和别人交流分享，总是躲在暗处羡慕别人自己却不愿意付出努力。结果越来越糟，到最后患上精神疾病。

家里如果有病人出现抑郁症疾病，一定要及时的带患者检查和治疗，平时要多和患者交流和沟通，做好疾病的治疗工作。以上就是关于抑郁症患者说话特点的介绍，大家在生活中要做好疾病预防工作，避免给自己太多的压力。

抑郁症患者：这样可以更有效的跟你的医生沟通

一.了解

事先了解抑郁症。

确定您是否正在经历抑郁症状，这样你就可以准确的告诉医生。在预约前了解抑郁症的症状。熟知抑郁症的症状能让你更容易与你的医生交谈。抑郁症的症状包括：

感觉未来没有希望

感觉毫无价值或内疚

很容易激动

对通常感到愉快的活动失去兴趣

跟朋友或亲人隔离

睡眠改变(例如睡得太多或太少)

食欲改变(例如多吃少吃)

减少或增加体重

使用酒精，药物，赌博或其他恶习来分散注意力或自行用药

经历身体上的疾病

与家人交谈，询问家族中是否有抑郁症史。

在考虑抑郁症风险时考虑你的家族史可能会有所帮助。在某些情况下，抑郁症既可以是遗传性的，也可以是环境性的，也可以通过家族多代传代。

与你的父母或兄弟姐妹谈论此事，看他们是否曾经与抑郁症作斗争，或了解其他亲属。这些信息可以帮助你的医生确定你的症状来源，这将有助于他更有效地对待你。

想想你最近所经历的任何变化或压力。

由于抑郁症是由心理，生物和社会因素共同形成的，所以你的疾病可能在最近的压力源后出现。可能很难看出联系，但某些你在生活中经历的情况可能会导致抑郁症状。可能导致抑郁症的压力源或生活事件有：

童年时期的创伤或虐待

婚姻或关系不和谐

财政紧张

失业或就业不足

缺乏社会支持

孤单

酒精或物质滥用

慢性疼痛或医疗条件

做一个列表。

如果您注意到经常出现抑郁症状，请列出您感到抑郁的时间，感受下您的情绪，以及您认为可能导致问题的原因是什么。有你的症状的记录将使你更容易与你的医生谈论抑郁症，并帮助你的医生为你确定最佳治疗方案。

你甚至可以下载一张表格，了解你的医生可能提出的问题，并准备好你的答案。

二.看医生

不要低估问题。

诚实地描述你的症状强度。你的医生旨在帮助你处理你的抑郁症，所以诚实地说出你的感受和症状。它可能看起来很可怕或令人尴尬，但诚实和坦率地说话是有助于你的医生了解你的情况并作出正确的判断。

清楚地说明问题。

除了诚实之外，你还需要直接了解你的症状。不要模糊地谈论这个问题。尽可能清楚地避免混淆。

直接说，你可能会说：“*大夫，我认为我最近一直感到抑郁”或“我一直对我的生活感到绝望，我一直没有吃饭或睡觉，而且我已经错过了几天的课程“。

谈论药物变化。

当您与医生讨论抑郁症时，请提及您日常用药方案的任何变化。从日常服用方式中添加或除去药物可能会增加抑郁症状，因为用于治疗疾病的某些药物会导致副作用，如悲伤或绝望。出于这个原因，你应该让你的医生意识到你服用的所有处方药和非处方药。

可能导致抑郁症的药物包括维甲酸，抗惊厥药，β-受体阻滞剂，他汀类，苯二氮卓类等。

谈谈你的选择。

处方药是治疗抑郁症的常用药物，但它们不是唯一的选择。您可以探索个人练习，日记，甚至整体治疗，如冥想或针灸，以帮助抑郁症。一定要与你的医生讨论所有的选择，以获得他对它们的有效性的看法，这样你就可以做出最适合你生活方式的决定。

负责跟进。

你已经采取了必要的第一步从抑郁中恢复过来。现在，对你的治疗进行跟踪很重要。如果您的医生为您开药，您必须参加后续访问，以讨论他们是否已经开始起效。

通过与医生谈论抑郁症，你已经表现出很大的勇气。通过获得您需要的护理，继续为您的心理健康承担责任。

抑郁症患者的“心声”，请不要对我说这些话，我的心灵很脆弱!

第1句不能说的话：明天就会好了

其实我们把这么大的压力放到一个已经独自在黑暗中奋斗了许久，一直在找寻出口的患者是不公平的。

这时候，我们应该这样说：亲爱的，一步一步慢慢来，不要着急，我会一直陪在你身边的!

第2句不能说的话：你需要试着去面对它

很抑郁症患者解决抑郁的办法就只能是每一天独自面对它。重复着说会让他们感觉自己不够好。

这时候，我们应该这样说：你不是一个人在战斗呢，有我在!

第3句不能说的话：我知道你什么感觉，我也曾经抑郁过

抑郁症事实上是没有人真正能够感同身受的。你这么说会让他们觉得你在贬低他们，会让他们更加觉得自己无用，还会让抑郁症患者自杀的想法更加浓烈。

这时候，我们应该这样说：亲爱的，我们要记住，抑郁远远可怕于糟糕的一天或者糟糕的某种想法。

第4句不能说的话：你这样太自私了

抑郁不是一个选择项，不是他们所选择的。本来抑郁症患者内心就充满了无限的恐惧，这个时候我们还埋怨他们，岂不是让他们往火坑里跳吗?

这时候，我们应该这样说：我真的很想你，有什么我能做的么?

第5句不能说的话：你搞得我心情也不好了

重申一遍：抑郁不是他们选择的。和抑郁斗争已经让他们非常无助了，他们想获得的是你真正的担心和关爱。

这时候，我们应该这样说：我真不想看你这么失落，让我为你做点什么吧!

第6句不能说的话：别自怨自艾了

这个时候我们需要做的是换位思考：对自己感到抱歉和抵抗抑郁是很不一样的，尽管有些时候看起来像是在齐头并进。

这时候，我们应该这样说：我看得出你在挣扎，这让我也很难过。我能为你做些什么呢?

第7句不能说的话：你出去跑跑就好了

运动对于我们正常人的情绪发泄确实是很有用的。但大家知道吗?对于抑郁症患者来说从床上离开也是非常困难的。

这时候，我们应该这样说：我需要一个一起散步的小伙伴，陪我一起吧!

第8句不能说的话：每个人都在应对各种问题，为什么你就不行

抑郁症不是我们选择的，而它一旦发生，就会让人和人之间不一样。

这时候，我们应该这样说：你看起来这段时间不好过，你要知道我一直在，有什么不开心跟我聊聊吧。

第9句不能说的话：你很坚强，你会没事的

抑郁症患者一般是不会让人看起来感觉变弱和无助的，他们永远会自己一个人独自去面对一切的压抑。

这时候，我们应该这样说：我相信你，我相信你会熬过去。我在这里陪你度过每一个难关。

第10句不能说的话：你就是需要出去透透气

还是这句话，对于抑郁症患者离开屋子并不简单，即使做到了也不是一个很好的方法。

这时候，我们应该这样说：我不想你觉得自己是一个人，或许我可以去你那儿，或者我们可以一起去别处走走好吗?亲爱的。

13句不要对抑郁症患者说的话

1、“拜托，有人比你更不幸!”

事实上，其他人不幸的遭遇不会使抑郁症患者有所改善，你应该告诉他：“我很理解你现在的心情，有什么我可以为你做的吗?”

2、“相信你自己，明天你会感觉好多了。”

在你说这些之前，我想告诉你：抑郁症并不是睡一觉后就会消失的事!请告诉他们：“我们一步一步地处理，我会一直在这里帮助你的。”

3、“人生是不公平的”

请不要再说这种话了，这样的话怎么可能让他们变的更好，你这样说，只会使情况恶化，同时也在贬低患者承受痛苦的价值。你应该说：“对于你不得不经历的这些，我很难过。但我会一直在，我们会一起渡过难关。”

4、“你必须要面对它”

其实每一个抑郁症患者每天都在尽自己最大的努力去和抑郁情绪作斗争。你这样说会让他们觉得自己什么都没有做。你应该告诉他们：“你不是孤军奋战，我会一直在你身边。”

5、“生活还要继续”

是啊，生活还会继续。但是，你要知道当他们听到这个的时候，他们会认为，自己被困在了抑郁症里无法“喘息”。请认真告诉他们：“你的生活充满了值得去体验的东西。让我们重新去寻找它们好吗?”

6、“我知道你的感觉，我曾经也经历过”

你要知道，没有人是可以做到感同身受的。而且，这样说只会让他觉得自己的感受和努力被忽略了。我们都知道，抑郁症并不是心情不好。你更应该说的是：“我无法想象你会经历什么，但我会尽我所能的去理解你。”

7、“你不觉得你的行为太自私了吗?”

你有什么毛病?你知不知道也许他们每一分钟都在自我批评，努力去改变，所以请不要再火上浇油了，好吗?记住：抑郁症不是一种选择，没有人选择抑郁。我想他们更想听到：“我很担心你。我能为你做些什么吗?”

8、“走出去，喝一杯，尽情地玩，忘记一切烦恼!”

老铁，扎心了!我要重复多少次你们才能明白，抑郁症不只是某一天心情糟糕的。它就像成千上万无望的日子形成一条锁链，捆住你，而你无法摆脱它。就像是走在一条没有尽头的隧道。你的话语可以给他们一点光亮：“我很高兴能和你呆在一起，要不要一起去喝杯咖啡聊聊?”

9、“朋友，你是悲伤的垃圾。”

抑郁症患者每一分钟都在努力使自己变好。亲爱的，请远离说这样话的蠢货。应该说：“看到你这样子我很难过。我们一起去慢慢解决它好吗?”

10、“你有什么可郁闷的呢?”

抑郁症并不总是由一些不好的事情引起的。有时候，它就那样出现了。但这并不意味着它不严重。你应该跟他说：“对不起，也许我没法理解你为什么这么痛苦，但是别担心，我就在这里，和你一起。”

11、“别在自哀自怨了!”

请别跟他们说这样的话了，自哀自怨和抑郁是没什么直接关系的。但是，他们有时也会“携手合作”。告诉他们：“我明白你已经很努力了，我能做些什么来帮助你?”

12、“你应该去跑跑步”

当你抑郁时，对任何事都很难提起兴趣。你可以跟他说：“我想有人和陪我一起去跑跑，我们一起好吗?”

13、“你很坚强，你会没事的”

抑郁会使任何人感到无力和无助。所以只要说：“我相信你，你可以跨出那一步的，我会一路陪着你，你并不孤单。”

请不要忘记，抑郁症是一种严重的疾病。如果你的朋友或者亲人正在经受，请带他去咨询医生，并在这个困难的时刻留在他身边~

别随便说自己有抑郁症了，真正得抑郁症的人是这样的

据世界卫生组织(WHO)统计，全球抑郁障碍发病率约为11%，全球约有3.4亿抑郁障碍患者。

随着社会的发展，人们工作、学习和生活压力的不断增大，抑郁症的发病率也在不断增加。据世界卫生组织(WHO)统计，全球抑郁障碍发病率约为11%，全球约有3.4亿抑郁障碍患者。除了原发性抑郁症，还有很多疾病伴发抑郁障碍。上海某综合医院收治的457例内科住院患者中，有17.4%伴有抑郁。有人发现帕金森病患者中抑郁发生率为25.5%～70%，并且抑郁可能为其首发症状;卒中后患者中抑郁发生率为30%～64%，并且有抑郁者较无抑郁者死亡率高3～4倍;有45%的心肌梗死患者伴有抑郁，有抑郁者比无抑郁者死亡率高4倍;25%～47%的癌症患者伴有抑郁;透析患者中18%～79%伴有抑郁;其他疾病，如阿尔茨海默病、多发性梗死性痴呆、糖尿病、甲状腺功能减退、红斑狼疮，及一些慢性感染性疾病、慢性疼痛综合征等也可伴有抑郁。另外，很多药物如利血平、左旋多巴及一些避孕药和抗癌药等均可引起抑郁。

抑郁症的病因还不明确，目前认为它可能和性别、年龄、种族、婚姻状况、人格特征、文化程度、生活事件、应激、躯体因素及社会、经济状况等多方面因素有关。抑郁症很常见，有人说它就像感冒一样普通，所以抑郁症常常被称为“心灵感冒”。抑郁症也并不像我们想象中的那么严重，只要我们像了解感冒一样，充分了解抑郁症的特点，做好早期的积极预防，就完全可以避免抑郁症症状的加重，保持健康的心理状态。抑郁症患者会有哪些心理变化呢?

很多抑郁症患者开始就诊时并不知道自己得了抑郁症，他们只是告诉医生自己睡不好觉，即使好不容易睡着了，凌晨两三点钟就醒了，这称为早醒。患者醒了以后心情特别不好，想想别人都睡得那么香，心里无比惆怅，心想：明天该怎么过呀，又该没有精神了，什么也做不好，这样活着真没意思。有些病人这时甚至会作出消极的事。

也有很多抑郁症患者自述起床的时间并不早，有时到上午八九点钟，甚至更晚才会起床。但如果仔细询问，就会发现，其实他们很早就醒了，一直在床上躺着，感觉朦朦胧胧的，自己也说不好是睡了还是醒着。其实是他们由于害怕面对痛苦的新的一天而不愿意起床，有许多不典型的抑郁症患者，如所谓睡眠增多型的抑郁症患者常常会有这样的心理特点。

很多抑郁症患者开始就诊时并不知道自己得了抑郁症，他们只是告诉医生自己睡不好觉。

好不容易熬过了漫漫长夜，但面对白天，抑郁症患者往往更加痛苦。由于患者的情绪变化有“昼重夜轻”的特点，所以白天对于抑郁症患者是非常难过的，特别是上午。大多数患者面对新的一天时会感到为难，一想到白天还要做的工作、还要完成的学习任务，他们都会认为自己根本无法完成。即使是很熟悉的工作、很简单的任务，这时也会像一座大山一样压在他们身上。患者会感觉到自己的脑不好用了，想问题时脑好像生了锈的机器，非常缓慢;注意力也不集中，听别人讲话时，自己的思维完全跟不上。记忆力也会明显下降，例如，患病的学生上课时根本记不住老师讲的内容，过去曾记住的内容现在也想不起来了。曾经有一位主管产品销售的经理，在同事眼中精明能干的他不知怎么患上了抑郁症。患病后，他失去了以往的风采，同事们感到他的工作效率明显下降。和他说话时，他常常像没听到一样，重复喊他两声，他才会猛地回答“啊”。和他谈事，他也会不时打断，反问“你刚才说什么?”有时下属上午向他汇报过工作，下午他还会要下属再次汇报，称没有记住上午汇报的内容。同事们很惊讶，不解经理是怎么了，猜测经理可能没休息好或是遇到什么事。经理也很苦恼，总是觉得自己变“傻”了。

情绪低落是抑郁症患者的主要症状。患者表现为闷闷不乐，用他们的话说，“生活中没有一件让自己高兴的事儿。”“一切都是灰暗的。”他们常常因为情绪低落而无故哭泣，忧伤伴随着他们的每一天，就好像《红楼梦》里的林黛玉一样郁郁寡欢，久而久之就像变了一个人。绝大多数患者情绪焦虑，经常莫名其妙地心烦，常常忧心忡忡;会因为一点儿小事而焦虑不安，甚至发脾气，虽然自己也知道那没有必要，但就是控制不住。如果长期维持这样的状态，患者会表现为对所有事物的兴趣都下降，曾经爱好的活动，现在不愿意参加。曾经有这样一位女大学生，可谓“文武全才”。病前的她学习成绩好，性格积极主动、乐观开朗，她参加了英语社团和舞蹈社团，还是学生会的学生干部。不知从哪一天起，同学们发现她变了，变得经常愁眉苦脸，喜欢独处，偷偷哭泣，不愿意和同学多说一句话。在她的心里，好心情就像是傍晚的太阳，落到山那边去了，留下的只有黑夜。所有的事情都会让她感到压力，自然再没有兴趣去做。所以，曾有人这样形容抑郁症患者的低落情绪——“即使是在他面前放一座金山，他也不会高兴的”。

抑郁症患者的心情不好时，活动自然变得越来越少。原本驾轻就熟的工作，这时也会变得很困难，患者的工作效率明显下降。因为他们心情不好，感到脑力迟钝，心里又不愿意去做这些事，所以做事很吃力。如果工作摆在眼前没法回避，就会硬着头皮去做，心里也都会想尽快把它完成吧，做完了就不做了，于是常常敷衍了事，草草收场。做完以后会赶快逃离这“困境”，躲到一个谁也不会打扰的地方。除了工作效率下降，抑郁症患者的行为活动也会变得缓慢，动作迟缓会让他们觉得做什么事都很吃力，身体像“灌了铅一样”，甚至有些患者会出现抑郁性木僵，即身体会长时间保持一个姿势不动，严重影响正常的生活。

傍晚是抑郁症患者在一天之中“最好过的时光”，这是抑郁症“昼重夜轻”的特点。此时，患者会感到一丝轻松，毕竟让自己感到“度日如年”的一天终于要过去了。白天的糟糕心情、迟钝的大脑和笨拙的身体这时都会感到有一些好转。许多轻度抑郁的患者这时会觉得自己一切恢复如常，感觉这一天就像做了一场噩梦一样，而现在梦终于醒了。但对很多重度抑郁症患者而言，这种“昼重夜轻”的特点并不明显，他们的白天、傍晚与黑夜是一样，度日如年的感觉持续着。

傍晚是抑郁症患者在一天之中“最好过的时光”，这是抑郁症“昼重夜轻”的特点。

抑郁症毕竟是一种慢性疾病，不经治疗，它的症状不会因傍晚时的短暂好转而消失。夜幕降临后，抑郁症患者会再次开始担心睡眠问题，抑郁情绪又开始了新一轮的重复。

许多抑郁症患者不愿就医，主要是因为他们对抑郁症缺乏认识。他们不认为自己的“心情不好，睡不好觉”是病。很多患者和家人将这种状况归因于压力过大，于是想办法减轻工作压力和生活负担，如请假、调整工作岗位等。有些患者和家人会选择旅游，以此来放松心情。有时旅游会在短期内起到一定效果，有时则根本无效，患者可能会在旅途中一直闷闷不乐，甚至会觉得家人为自己的一点小问题就付出这么多时间和金钱，实在是于心不忍，于是产生了更为消极的想法。即使有些短期内有所好转的患者，在恢复既往生活后抑郁情绪仍然会卷土重来，于是之前的努力会毁于一旦。

还有很多不愿就医的患者认为抑郁症是精神病，不敢承认，也不愿面对。其实，这种想法受到了有关精神疾病的偏见的影响。精神心理健康与身体健康同样重要，人会得躯体病也会得精神心理疾病，患有精神心理疾病并不可怕，也不必自卑，很多得了精神心理疾病的人经过积极的治疗，都取得了令人赞叹的成果。例如，1994年诺贝尔经济学奖获得者——约翰·纳什曾经有30多年的时间饱受精神分裂症的折磨，但在治愈后，他经过努力作出了许多贡献，后来成为美国科学院院士、普林斯顿大学教授、国际公认的天才数学家、博弈论的创始人(他于2015年5月因车祸不幸离世)。所以，精神心理疾病并不可怕，只要通过积极主动的干预、科学的治疗，患者都会拥有健康的生活。

既然抑郁症被人们称为“心灵感冒”，如果我们能像认识感冒一样认识抑郁症，做到早期识别、早期干预和科学治疗，相信会有更多的人远离抑郁症，也会有更多的抑郁症患者早日康复!