其实我们每个人都有一些小的毛病，或多或少都有一些，有时候我们都不是很在意，即使到医院了有时候还是查不出所以然来，尤其是身体的哪里疼痛，就拿腰疼来说，最常见就是腰肌劳损，今天小编就带大家看看如何判断腰疼是肾虚还是腰肌劳损，快来一起详细了解下吧。
如何判断腰疼是肾虚还是腰肌劳损
腰肌劳损是由于一种比较弱小的力量，长期作用于一个部位，导致的局部出现的慢性损伤。常见的原因主要与坐姿不正确，睡觉用软床等等因素有关。对于这种情况的治疗，一个是必须解决引起的原因，也就是必须纠正不正确的坐姿，同时采用硬板床，二是做局部的对症治疗，如热敷，，外用等来治疗。通过治疗是完全可以恢复正常的。
男人腰疼的原因很多，今天我们介绍以下几个原因：
1、肾虚导致的腰疼
男性肾虚会导致男性的性功能降低，欲望受到影响，可能也会出现的症状。与此同时医学检测还发现肾虚会导致的活力降低，造成。肾虚的另一个症状就是关节和骨骼疼痛，腰膝。
2、感染导致的
感染会导致腰疼腹胀，顺着会影响到部位，还伴随有腰疼的症状，当然腰疼不一定就只有感染会引起这个症状，慢性肾炎以及尿路系结石等也会引起腰疼。
3、变导致的
有些人随着年龄的增长，腰椎发生病变会神经，其中假性脊椎柱滑脱是其中常见的病变情况，这种情况下引起腰椎管狭窄，经之后，会导致腰疼和下肢不适。
4、腰肌劳损引起的腰疼
有些人因为工作原因，长期站立会损伤腰部和韧带的延展性，导致乳酸堆积，会造成腰部酸痛，同时也影响了腰肌的正常代谢;还有一种导致腰痛的原因就是腰部劳损，常常是因为腰部负重导致的。
5、床垫太硬导致的腰疼
从健康角度看，不建议大家睡太软的床，但若是床板太硬也会影响腰部健康，因为腰椎有一个正常的审理弯曲曲线，要是长期睡在硬板床上，会使腰椎变直，腰椎的力学平衡，使长期处于紧张状态，在腰部活动时会引起腰疼。
缓解腰疼的方法有哪些?
·以正确的姿势走路
有些人走路时习惯性的用脚后跟着地的方式来行走，不仅姿势比较好看，还能在行进过程中通过脚底的肾经穴位来达到补肾的作用，因为腰疼有肾虚的原因，要是肾好了，那腰疼症状也能得到很好地改善。
·常常泡脚缓解腰痛
因为脚底有很多穴位，在泡脚的过程中能促进脚底血液循环，从而能我们的肾脏，在肾脏得到修复之后，能很好地缓解腰疼。
·常常腰部
可以将双手摩擦热之后敷在腰部进行，，这样的方式能促进腰部血液循环，缓解腰部的酸痛感。
引起腰痛的原因有哪些?
1、坐姿不当。
现在的上班族长期都需要坐着办公，在坐着的时候，如果一直采取不当的姿势的话。是很容易会引起腰部发生的，不当的姿势再加上长期坐着，会给腰椎带来很大的压力，出现腰痛是非常常见的。
2、腰肌劳损。
腰背部是我们身上需要用力很多的一个部位，为身体提供支持来保护脊柱。对于经常久坐或者的久站的人群而言，长时间维持一个姿势太久的话，很容易会导致腰背部出现疼痛，甚至会引起腰肌劳损的发生，腰肌劳损会出现的疼痛主要是隐痛。在劳累之后疼痛感会加重，但是在经过休息之后会有所缓解。
3、肾虚腰痛。
肾虚也是引起腰痛的一个常见原因，它主要表现出的症状是腰部的很无力，并且会伴随着隐痛。在经过劳累或者是夫妻之事后，疼痛感会变得更加的强烈。在中医的理论中，腰为肾之腑，当肾出现症状的时候，肯定是会引起腰部出现异常的。
4、过度劳累。
我们的腰部其实是一个比较“娇贵”的地方，在生活中如果长期因为工作或者是其他的一些原因，导致腰部一直需要背负重物，长期超负荷的劳动。这样一来就会导致腰部的负荷过重，导致腰部过度的疲劳，导致腰部因为疲劳而出现疼痛感。
该如何去缓解腰部疼痛呢?
首先，我们要先清楚自己的腰痛是因为什么原因而引起的，如果是因为日常的坐姿不当或者是过度劳累等一些生理原因的话，则需要在日常去改善这些的生活习惯。在生活中要经常的活动腰部，不要让腰部长期处于一种固定的姿势下，特别是处于不正确的姿势下，给腰部带来的压力是非常大的。在工作的间隙可以给自己一些时间，多起来走走伸伸懒腰，这对于腰部疼痛的防治是很有效果的。
其次，对于一些因为疾病因素而引起的腰部疼痛，则需要去医院查明病因。然后根据病因去做具体的治疗，当原发病治疗好之后，腰痛的现象自然也会有所缓解。对于疾病这件事情，一定要有早发现早治疗的意识，很多人在生活中发现异常的时候总会拖着不治，等到自己扛不住的时候再去治疗，这个时候治疗的难度会大大增加，所承受的痛苦也会增加，一定要早发现早治疗!
