心情对于人来说真的太重要了。看过很多案例，一些得有癌症的人们，他们放弃了治疗，只是每天开开心心的活着，本打算开心的过完最后的时光，没想到却意外的康复了。所以说心情对一个人真的太重要了。今天小编就告诉大家好心情的20种方法，希望大家每天都开开心心哦。
好心情的20种方法
1、笑
2、做一个乐观者
3、想像快乐
4、多挣钱
5、积极的心态助你成功
6、给你的施肥
7、身体运动
8、开怀一笑
9、尝试新东西
10、与他人分享你的故事
11、平衡工作和家庭
12、挤时间
13、象丹麦人一样，现实的期望
14、行善
15、文化认同
16、利用快乐记忆作向导
17、婚姻生活
18、培养兴趣
19、与喜欢的人在一起
20、吃好吃的东西
2拥有好心情的三个秘诀
一、多做好人好事
做一个好人，做一个规规矩矩的好人。好人就要多做好事，做自己力所能及的小的好事，这样你也会从中感觉到快乐。
二、给自己定目标
无论工作或者学习，为自己定目标，然后朝着目标不断的努力，在努力的过程中，你就会体验到成就感和对未来的美好憧憬的那种幸福感。
三、兴趣爱好
可以不断的自己的兴趣爱好，做自己喜欢做的事情，这样也是幸福的一种。
好心情的20种方法
1.每天拍几张照片
心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
2.看悲伤的
看一部令人伤感的，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。
3.在周末的清晨做白日梦
不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”
4.定期写邮件
和相识多年的朋友定期以邮件的形式联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。
5.在水边散步
有研究指出，因为在时期便置身于，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。
6.偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。
7.每星期做1次美甲
当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，由此变得豁然开朗。
8.参加集体活动
虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。
9.定期游泳
游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。
10.一边开车，一边大声歌唱
心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。
11.一边喝咖啡，一边读
挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下中才有的浪漫镜头，你也会受到的影响，得到真实的放松和享受。
12.给朋友寄卡片
挑选10――15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结账、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如 “想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会发自内心的迷人笑容。
13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。
14.一边打，一边信手涂鸦。
15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。
16.一边洗澡，一边唱歌。
17.穿让你感觉最舒服的。
18.定期有夜生活。
19.在酸奶上撒少许干果。
20.每天对着镜子努力地笑一下，心情马上就会好一点。
好心情的20种方法
1、洗澡。
2、观看《生活大》，是不是会心一笑呢，
3、买个超美味的蛋糕给自己，如果手艺高超，就给自己烤一个香甜的派。
4、买个的新唇膏。
5、到时尚网站上看看漂亮的新冬装。
6、参加自由搏击课程。
7、给一个老朋友打。
8、坐在咖啡厅喝杯卡布奇诺，看看书，关上手机。
9、随着诞快乐的歌曲，在客厅中跳支舞。
10、冥想 。
11、大声唱你最喜欢的歌。
12、索取一个拥抱。
13、吃一块美味的黑巧克力 。
14、收拾一下的抽屉。
15、重复一句口头。尝试一下：我很好!
16、写日记，或更新你的微博。
17、看看《写给朱丽叶的信》，当然，你可以在这里填入任何让你感觉舒畅的。
18、去跑步。
19、为别人做些好事，若你是双子座MM，12月的转运法貌似是日行一善，不妨试试哦。
20、看看《康熙来了》诸如此类综艺节目，就单纯的开心一下!
我总结了好心情的6个诀窍。
这些小诀窍，不会立刻生效，但是对生活却大有裨益。
1、窝在被子里看一部日剧。
不知道从什么时候开始，不开心到一个不舒服的程度时，就会窝在被子里看一部日剧。
越来越喜欢看日剧的原因可能就是日剧里的触动、思考、治愈于我而言都舒服得恰到好处。
想表达的东西都能说清楚，并且点到即止，不会抓住一点过分渲染，留给观众自己消化。
看完觉得世界很美好，明天值得期待。
看类似题材的韩剧，则会多出许多幻想，多出许多少女情怀，多出许多盲目的乐观，虽然也很好，却总觉得自己被太多情绪缠绕着，呼吸不畅。
日剧就像是让我头脑清醒的一剂良药，总会从台词中汲取到正能量，剧中人物噼里啪啦的引经据典、对当下三观的拨乱反正更是大快人心。
譬如看过的印象最深刻的家庭剧《昨夜的咖喱 明日的面包》中的一句台词“我们为什么要吃的饭，是为了提醒自己，无论都悲伤，都要好好吃饭，才能活下去。”
在我们需要脆弱的时刻，食物永远是快乐与的来源，饿着肚子可没法战斗!
又比如日剧《四重奏》，靠着台词推动着无澜的剧情，总能让人发出“说得真有道理”地感叹。
在日剧里，从来就没有什么“正常就该结婚”的废话。
它只会告诉你，你就是一个平凡的人，必须好好生活，好好工作。
2、碰到好天气就出去走走。
陪朋友去遛狗，我问她：遛狗是为了带狗去拉屎吗?
她说：不是，狗每天总要带它去外面走走，不然一直在屋子里容易抑郁。
嗯!狗也会抑郁的，人不开心的时候更不能窝着一个地方，该适时的从日复一日的工作中把自己了，多出去走走，好过于坐在那里生闷气。
我现在如果没有什么着急要做的事，一个好天气就能成为我出去走走的理由。
总喜欢在一座陌生的城市，靠着，去想去的地方，见想见的东西，有时也认识了来自这座城市的陌生人。
见过一些世面，看过世界的千姿百态后，才会发现自己的存在是多么的渺小，酸甜苦辣，才得以，很多事情也不再太过计较。
3、把自己的心情用文字记录。
以前心情差的时候特别想找人去诉苦，可是翻开却找不到一个能倾诉的朋友，慢慢的我开始学会了用文字去发泄自己内心的不顺的方法消化负能量。
我总会在心情不好的时候把那些卡在喉咙里，说不得，又咽不下的话用文字来记录下来，记日记、写便签，或是发一条朋友圈仅自己可见。
埋怨也好，困惑也好，开心也好，不是写给别人，而是写给自己，也不用在意写的好不好、读不读的顺、只是单纯的写出来，情绪就会好很多 。
文字真是一个很神奇的东西，某一天再翻看这些过往的感受，知道当时有过怎样的心情帮助我们慢慢长大，以更成熟的心智去看待，整理，总结，反思我们的生活。
4、养一只和你喜欢的人同名的宠物。
日剧《面包和汤和猫咪好天气》，看名字就很治愈的剧，刚刚看了两集，真的很好，被主人公和太郎猫咪治愈了。
以前朋友说养宠物可以治愈，我没有在意。
直到朋友给我养猫，才短短半个月，生活和工作中的疲劳，压抑都在和它嬉戏中、抱抱揉揉中慢慢恢复，得到治愈。
即使再差的情绪也都在推开门看到它急切扑向自己的那一刻烟消云散。
大概是与人交往未必能完全卸下心防，但面对宠物完全可以坦白脆弱，然后又在收获宠物的信任和依赖的过程中滋生出力量吧 !
宠物就是散播内心无处安放的热情与失落的最佳选择。
没有人能像宠物那样陪伴了。
5、送自己一件小礼物。
每当收入一件好物，心情就会莫名好起来。
这个岁数，确实是到了没人送礼物的年龄了。即便送，也是你要什么我给你什么的。既没了惊喜也没了情趣。
送自己一件小礼物，没什么值得纪念的，就是单纯的礼物。非得要牵强什么的话，那就算自己犒劳自己的表现吧。
我之前一直在筹划一件很浪漫的事，就是送自己一束玫瑰花。
我想在花店写送货人和人是同一个人，估计花店老板会很好奇，这人到底是怎样一个有趣的人啊?
6、做一个可爱的人。
这个年代漂亮的女孩子已经不是什么稀有动物了。
我也不是很理解现在为啥很多女孩都要加各种滤镜，选各样角度，最后出来的照片千篇一律。
发型也都是遮了大半张脸，大眼睛尖下巴，好不好看都懒得推敲了，没辨识度是真的。
我觉得美没有标准的，盲目追求外表的光鲜实在是徒增烦恼，不如根据自己喜欢的风格去培养自己的气质，我对自己的要求很低：做一个开心纯简的人，做一些有趣的事，别人评价我是一个可爱的人就够了。
这世上比我美的姑娘很多，比我有才的姑娘也有很多，不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，我只想努力做一个可爱的人!
日剧《逃避虽可耻但有用》里新桓结衣说过这样一段台词：“可爱是级的形容词，如果认为对方很帅，当看到对方不好的地方时，幻想就会破灭。但如果认为对方很可爱，无论对方做什么都会觉得好可爱，就会对你的可爱全面服从。”
可爱是一种了不起的优点。
总觉得作为女生特别的不容易，所以男生们啊，如果你碰到一个好女孩。
无论什么事一定都要让她三分，我所说的三分，不是“三分流水七分尘”的三分，而是“天下月色只有三分”的三分。
