头皮疼痛一摸就疼怎么回事 这可能是这几种因素引起的

有时候一摸头皮就疼的厉害，你知道这是怎么回事你?生活中有不少人深受头皮疼的困扰，那真叫苦不堪言。可是你知道头皮疼痛一摸就疼怎么回事吗?今天小编分享一下可能引起到头皮疼痛的原因，相信大家知道这些因素后，能改变你现在头皮疼痛的症状。

头皮疼痛一摸就疼怎么回事 这可能是这几种因素引起的

一碰到头发，就像针刺一样，这是头一次发现，持续有个把星期了，身体其它地方没有任何不适，像是青春痘一样的，一摸很痛的，就在那一个地方，假如有豆子应该不要紧，头皮问题。这是神经痛，可能是你长时间不运动的关系，或者其他不良习惯造成的，没问题的，你坐好=假如左半边头疼就举右手，右半边头疼就举左手是长时间端坐了体液循环不畅导致的末梢神经麻木，一定要多活动了。

一摸头发头皮就疼 为什么?

头皮疼,可能是你的头皮或者是经过这部分头皮的经脉不通畅了,造成血液循环不畅,就会把一些本应该排出的毒素留在头皮上了,而毒素又需要排出,所以没有出路的情况下就会从你的头皮上的发孔中拍出来,所以你就会感觉疼了.

不过只要你多对附近的头皮进行按摩,增加血液循环后就会顺着血液排出毒素,症状就会慢慢消失了,也可以同时对经过疼痛部位的经脉进行按摩,会更加有利于血液 的循环和排出你的毒素,效果会更好.

第一、多洗头能够减少痘痘生长

这种措施能够帮助我们减少头皮的油脂堆积，这样才能够一定程度的抑制痘痘生长。有些朋友之所以会在头皮部位长出很多的痘痘，就是因为总是不喜欢洗头，导致头皮变得非常的油腻，在这种环境之下，痘痘自然就会疯狂的生长，长出的痘痘往往一摸就痛，让人感觉十分难受。

所以想要减少这种情况的出现，我们就应该养成多洗头的好习惯。不要总是等到头发油腻不堪的时候再来洗头。长期不洗头对于自身发质来说也是一种伤害，所以各位朋友还是应该多加注意的。

第二、增加运动量能够调节人体节律

运动对于人体有诸多益处，相信不用我介绍大家也能够明白。经常运动的人不仅身材会比较好，而且身体各项抵抗力也会相应提高。长期的运动能够有效的调节人体节律，让我们的体内激素处于一个平衡的状态，这也有利于改善人体肌肤。

当我们长期患有头皮长痘痘的疾病的时候，就应该适当的增加运动量，通过这种方式来调节自身节律。这样也能够让痘痘慢慢的消退下去。

第三、少吃对身体不利的垃圾食品

现在是一个快餐时代，每个人都追求高效，快节奏的生活，因此大家都迷恋上了快餐这种省时省力的食物，但是其实这些垃圾食品对于人类身体的危害是很大的，长期食用这些食物不仅容易导致肥胖，还可能造成皮肤表面的油脂大量分泌，加速痘痘的生长，所以为了减少头皮痘痘的增生，我们应该尽量少吃垃圾食品。

第四、多睡觉有利于肌肤健康

睡觉能够给人体足够的调养空间，让原本疲惫的身体重新焕发活力。有足量睡眠的人往往能够拥有一个比较健康的肌肤状态，这是有一定的科学依据的，所以很多女性朋友都喜欢在白天的时候睡美容觉。各位想要治疗头皮痘痘的朋友可以多多尝试这种方法。

以上就是头皮长出痘痘一摸就痛的几点主要治疗措施。总而言之，肌肤问题不是一天两天就能够解决的事情，我们需要做的事情就是尽自己所能去改善日常生活方式，远离不健康的食品，多睡觉少熬夜，给身体足够的休养空间，这样也能够让身体快速恢复活力和健康。

头皮上长出来的小疙瘩是什么?为什么一挠就疼?

头皮平时被大量的头发给遮挡住了，我们很少会看到头皮的情况，只有在洗头发的时候，才会用手指去按摩头皮，其实头皮和脸上的皮肤一样，会分泌一定的油脂和代谢物，若是没有注意及时清理，这些油脂和头屑等物质，经过空气的氧化就会聚集在一起，堆积在头皮上，诱发人体出现毛囊堵塞的情况。

当人体的毛囊长时间堵塞，头皮上就会出现很多小疙瘩，就像脸上长了痘痘一样。有的小疙瘩，在用手挠掉下来的时候，里面会有黄色的油脂，而有的小疙瘩如果发炎了，用手挠会有疼痛的感觉，这个时候不宜用力抓，防止损伤毛囊。有的朋友会感觉疑惑，自己明明经常洗头了，那么为什么头皮上，还会出现这些小疙瘩呢?

原因一，饮食不规律，体内油脂太多：很多朋友在日常生活中，喜欢吃一些高脂肪高热量的食物，比如油炸薯条、汉堡、烤肉等，这些食物里的脂肪含量是很高的，人体在食用后，体内的甘油三酯含量会升高，皮脂腺分泌旺盛，头皮和脸上都会有出油的情况。

此外，当人体内堆积的毒素太多了，比如身体经常有便秘的情况，这些代谢物质长期堆积在体内，人体的毛囊就容易发炎，出现堵塞的情况，头皮上也经常会有小疙瘩。

原因二，头皮上有残留的洗发水、护发素等物质：虽然有的朋友每天都洗头，但正是因为每天都洗头，认为自己的头发很干净了，于是每次涂抹完洗发水以后，快速用水冲洗掉就开始擦头发了，如果没有冲洗干净，部分洗发水就会残留在头皮上，造成头皮毛囊堵塞的情况。

原因三，长期熬夜：当人体在熬夜的时候，身体的内分泌就会受到影响，当人体内分泌失衡的时候，皮肤的油脂分泌也会出现异常，头皮上也容易有小疙瘩。那么在平时该如何养护头皮健康呢?

日常该如何养护头皮健康?

首先头发容易出油的人，建议每天清洗头发，但是在洗头发的时候，要注意动作轻柔，不要用指甲直接抓挠头皮，防止损伤头部的毛囊。洗发水尽量选择温和的，避免清洁过度，这样能够很好的保持头皮干净清爽，减少毛囊堵塞的情况出现。

其次，保持清淡的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。想要减少头皮部位的油脂分泌，大家在平时要注意饮食清淡，少吃一些油炸、煎炸的食物，多吃一些红薯、番茄、黄瓜、玉米、燕麦等食物，这样能够更好的帮助身体排毒。

最后，梳头发的时候不宜太用力，床上用品及时更换。很多人在梳头发的时候，喜欢用力拉扯头发，这样一来头发毛囊就容易受到损伤，此外，睡觉的枕巾上容易有头屑、皮脂残留，若不注意及时更换，也不利于头皮的健康，大家在平时要多留意。

头皮长出疙瘩，痒痒的，一碰还疼，是什么原因?或许该反省一下了

脸上长出痘痘，也许是青春期惹得祸。一些三十岁脸上依然长痘的人，还会调侃自己人未老。可痘痘不是长在了脸上，而是长在了头皮上，还能悠然自得的调侃吗?

头皮上的痘痘，不能算作痘痘，准确来讲，是被称为“痤疮”的疙瘩。要问人身上最脏的部位在哪里，恐怕不是肚脐，不是屁股，而是头皮了。头皮上有油脂、有灰尘、有螨虫，还有洗头发时残留的清洁剂，疙瘩长在这样的环境下生长，就不会像脸上的痘痘一样安静，时不时地会瘙痒。疙瘩内若有脓液，碰了也会疼，稍不注意抠破了，也不是流血流脓那么简单，细菌冷不丁的就进去了，毛囊炎就来了。

所以头皮上有疙瘩，切不能随意抠，而是要自我反省，找到原因，让疙瘩怎么来的，还怎么消失。

头皮上长痘，会是什么原因呢?

不讲究卫生，头上长了螨虫，是原因之一。枕套没有定期清洗、晾晒，加上晚上洗头没有吹干就睡觉，枕头就会成为了螨虫的窝点，头皮上的螨虫多是从此而来。螨虫多了，不断繁殖，油脂分泌就受到影响，头皮不仅会长出疙瘩，用手一抓还能抓出大把的白泥。所以，天气好时，多晒晒枕头是很有必要的。

头上的油脂过多，也容易长疙瘩，这和脸上长痘痘是一个道理。脸特别油时，容易吸附灰尘、颗粒物，就会长痘痘，而头皮更脏，油脂越多，疙瘩就会越多。油脂的来源，并非都是身体分泌的，还和外在因素有着关系。比如女性经常出入厨房，受到油烟影响，头皮油脂就会比常人多出数倍，若没有及时洗头，疙瘩长得就会很快。也有人使用的洗发水，碱性过重，会破坏掉头皮的酸碱环境，进而扰乱油脂分泌，还会刺激头皮，一样会长出疙瘩。

习惯也是一方面的因素，头皮长疙瘩，内在的问题多半是在内分泌上。若内分泌失去平衡，激素分泌紊乱，头上也会长出疙瘩。不管是年轻人、中年人，在习惯上都要反省，看看自己有没有熬夜，越是熬夜的人，长出的疙瘩也就越频繁，有熬夜习惯就要趁早改。还要看看自己是否经常吃辛辣食物，辛辣食物会直接让分泌失去平衡，长疙瘩也许就发生在一次猛吃辛辣食物之后，要留神。

毛囊炎也是不可忽视的原因，文章开头提到疙瘩处理不当，抓破了容易出现毛囊炎，而很多人头皮上的疙瘩，其实也是这一状况引起的。凡是身体有毛发的地方，没有做好护理清洁，或者清洁的方式不对，毛囊都可能发炎，典型表现就是长疙瘩，以瘙痒为主，越抓越痒，不抓又忍不住。

总之，头皮上长出疙瘩，和脸上长出痘痘，原因是很相近的，和螨虫、油脂过多等有着不可或缺的关系。在发现长出了疙瘩后，不要急着去抓挠，而是要找到原因，卫生、习惯方面没有及时改，一时消了疙瘩也会再长出来。