时间：2019-09-05 14:56:00作者：潇洒女人
湿毒在我们身边是到处可见，尤其是年轻人这种症状更加的普遍，当然了，引起湿毒的原因有很多，当您也有湿毒的情况出现的时候，最重要的不是知道原因，重要的是怎么去除，今天小编就带大家看看年轻人除湿毒最简单的方法有哪些，快来一起看看吧。
年轻人除湿毒最简单的方法
首先我们需要挑选两个新鲜的鸡蛋，然后用清水给煮熟了，一般建议用土鸡蛋，效果会更好。用 大火把鸡蛋煮熟以后，关火再闷个一两分钟，然后把鸡蛋取出来，趁热把皮给剥了。千万不要把鸡蛋弄破，然后用热鸡蛋放在脸上滚，要快速的滚，主要是眼睛和额头以及面部的位置，直到鸡蛋没有热度了，可以换一个。
这个时候我们拨开蛋清，如果发现蛋黄上面有很多小点点，这就说明体内有风气，并且湿气的大小还和蛋黄上小点和数量以及大小有关。如果蛋黄变黑了，就说明湿气过重，这些都是可以用肉眼来判断的。
还可以用这个方法把下身、四肢、前胸和后背等各个部位的湿毒都给逼出来。这个办法很简单，并且适合所有人，特别是身上容易起风包，还有潮湿的天气身体会发痒的人，下身有异味的人都可以使用这个办法。
有一些注意事项，那就是鸡蛋一定要热，如果第一次在胳膊和腿上使用的时候会觉得痒，这是湿毒被吸出来的信号，不用担心。
湿毒危害大，入伏后坚持这5个方法，可以去除体内湿气
1.坚持饮食清淡
湿气是和我们日常生活中的饮食习惯有关，有些人平时总喜欢吃大鱼大肉或者是油炸食品，这些不良的饮食习惯都有可能会导致我们的体内湿气加重。又或者常吃生冷和辛辣刺激性食物，也会影响身体肠胃的消化功能，所以我们在平时的饮食上一定要尽量饮食清淡些，也要多吃蔬菜和水果，还有一个非常重要的就是要多补充水分。
2.多运动
湿气往往会表现为身体困乏和四肢沉重，不爱运动。但越不运动体内湿气就越容易加重，所以我们日常生活当中就要多多运动，可以是跑步、散步或者爬山等有氧运动。在运动的时候，身体的新陈代谢和血液循环会加快，这样可以很好的将体内的湿气和垃圾通过出汗来排出体外。
3.经常晒太阳
每天要在阳光下晒大约半小时左右，这样是有助于缓解体内湿气的，但不要在中午阳光最强烈的时候晒，最好是选择早上或者是下午的时候晒太阳。
4.多吃祛除湿气的食物
在日常生活中可以经常吃些具有健脾开胃、清热祛湿，排毒养颜的食物，可以多吃苦瓜和西瓜，还有冬瓜和生姜也是可以起到祛除体内湿气作用的。还可以用薏米熬成粥来喝，对祛除体内湿气是很有效果的。
5.不呆在潮湿的环境
夏季三伏天是湿气最容易入侵身体的季节，主要是因为这个时候，天气的温度较高，湿度也比较重，体内湿气过重，跟我们平时居住的环境也一定的关系，经常呆在一些阴冷潮湿的地方，就会导致湿气进入到人体，从而产生湿毒。所以平时要经常开窗通风或者保持室内空气的流通。
所以我们一般采取在饮食上祛除湿气，那就要多吃一些健脾开胃还有稍微辣一些的食物。同时还要注意自己居住环境的，通风问题，尽量让环境干燥一点。还有就是平常要多加运动，从而增强自身的新陈代谢，也有助于排出体内的湿气，促进身体的健康。
养生圈公认的祛湿最猛的方法，坚持做，排出多年湿毒，让湿气绕行
湿气是困扰很多人的难题，湿气一重，浑身不爽，并且长期湿气重对健康也不利。很多人当知道体内湿气重的时候，就会想很多办法祛湿。说到祛湿，大家想到的往往就是拔火罐和刮痧。虽然能够起到一定的祛湿效果，但是也只能算得上差强人意，因为过不了多长时间，湿气又会再来。并且如果拔罐和刮痧的师傅，如果手艺不过关，还会给身体造成伤害。其实，祛湿最厉害的方法，不是拔罐和刮痧，而是以下这些方法，若能坚持做，排出多年老湿气。
祛湿最厉害的方法
用花椒泡脚
晚上是一天中湿寒之气最重的时候，如果睡前能泡十分钟脚，能够起到不错的祛湿效果。泡脚的时候，只用白水泡，想要显现出效果可能会比较慢。那么想要尽早的排出湿气，不妨在泡脚的时候，在水中加一把花椒。
花椒是厨房里常用的食材，它不光可以调味，还有个很好的妙用，就是拿来祛除湿气。体内湿气重的人，每天睡前用花椒泡十五分钟脚，全身都会变得很温暖，身体的血液畅通，代谢提高。坚持泡一周，身体的就会感觉到轻盈许多。若能长期坚持，体内的湿气会被扫光光。
拍打腋窝
腋窝很多人会忽视的地方，其实每天拍打五分钟腋窝，也有很好的祛湿效果哦。腋窝这里，是人体的汗腺比较集中的地方，用手去拍打，此处的毛孔散开，血液循环加快，毒素和水湿能够很快的运化出去，湿气便能够得到很好的祛除。另外，对女性来说，拍打腋窝这个动作，有助于胸部排毒，对胸部健康是很有帮助的。
喝排湿茶饮
喝水，是祛除湿气的好办法。如果每天能够喝足二千毫升的水，把身体的代谢维持在一个很高的水平下，促进尿液的代谢，对祛湿就会有一定的效果。除了喝白开水，喝点排湿茶，会让祛湿效果更明显。冬瓜荷叶茶、生姜煮水、黄芪红枣水，枸杞泡水等等，这些差茶水有很好的养生作用，还有助于祛湿，常喝点湿气祛除了，身体素质也能够逐渐的变好。
每天坚持二十分钟左右的运动
俗话说，动能生阳，运动能够促进阳气的生发。每天坚持进行二十分钟左右的运动，体内的阳气能够得到很好的补充，这样身体的运化能力就会变好。身体的运化能力变好之后，湿气也就自然而来的被排出去了。想要从根上祛湿，运动可谓是最有效的途径之一。运动祛湿，到也不用像减肥那样，非要进行半个小时才有效。其实每天二十分钟的运动，就能够起到生发阳气和祛湿的作用。运动后往往身体会出汗，这个时候一定不要去吹空调或者是洗澡，等待半个小时，让汗尽情地排出来，这样祛湿才有效。
以上就是四种有效祛湿的方法，如果你能够坚持做的话，那么相信不到一个月你就能够感受到湿气少了后，身体的轻盈感。当身体感到轻盈的时候，说明湿气被祛除的差不多了。这个时候，要保持好祛湿的效果，不要去做一些加重湿气的事情，比如说吃寒凉和辛辣的食物，熬夜等，要继续坚持祛湿，这样才能够将体内的湿气一网打尽，赶走体内的老湿气。
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