一年四个季节，仿每个季节都会犯困，明明睡的时间很充足了，可还是非常困。如果您遇到这种情况，一定要引起注意了。经常犯困可能并不是一些小问题，而是这八种重病的前兆，您可一定要重视这个问题哦。接下来小编给您说一说经常犯困警惕8种重病找上你，敲响身体健康上的警钟。
经常犯困警惕8种重病找上你
1、睡眠性呼吸障碍
病兆表现：嗜睡且鼾声如雷
睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。
出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。
2、脑溢血的先兆
病兆表现：手指麻木
中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，—定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏加快，使中年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态发生变化等前兆。
3、身体虚弱
病兆表现：经期嗜睡
中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。由气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。
4、肝病
病兆表现：犯困且皮肤发黄
最近了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝。很多人终于乙肝患者松了一口气，也开始积极应酬，酒也放开了胆子喝，但是身体却逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。
5、心
病兆表现：就算睡醒也非常疲劳
疲劳、乏力是各种心常有的症状。心可以使血液循环不畅，新陈代谢(主要是乳酸)即可积聚在内，神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。但心疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外，除了疲劳感还会有气短等症状。
6、糖尿病正在发生
病兆表现：犯困且难以睡醒
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。其实，糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。
7、贫血
病兆表现：犯困且伴面色苍白
在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。
8、大脑严重缺氧
病兆表现：犯困且反应迟钝
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。
大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%!现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。
由此可见，经常犯困不可大意，要当心疾病征兆，健康警报：经常犯困可是8大病兆。要尽早做好疾病防护。
这8种“犯困”可能隐的疾病
信号1：犯困且面色苍白——贫血
贫血可能在任何年龄段发生，最常见和最早出现的症状就是疲乏、困倦，此外还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、面色苍白等。
解困建议：补铁
如果确定是贫血，最好在医生的建议下服用“补铁剂”，或者是吃一些含铁丰富的食物如动物血、、瘦肉、禽蛋和鱼类等，改善贫血的症状。
信号2：迟钝——大脑缺氧
大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%。现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，容易导致大脑慢性缺氧。
另外，很多中老年人血管硬化、管腔变窄、脑血流量减少，容易导致脑细胞缺血缺氧，时间长了会引起困倦、乏力、嗜睡等症状。
如果犯困的同时伴有记忆力下降、行为异常、反应迟钝、个性改变等精神、神经症状，要高度怀疑神经系统和脑血管的问题，某些部位的脑卒中症状主要就是嗜睡及反应迟钝。
解困建议：深呼吸
大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因，如果身体有器质变则要积极治疗。另外，还可通过改善工作环境，通气，参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等。
信号3：皮肤发黄——肝病
如果常有很累而且好像睡不饱的感觉，全身的、觉得非常虚弱，还伴随着皮肤发黄、粗糙、食欲不振、恶心等。这时候就需要注意是否有肝胆方面的疾病了。
建议：尽早排查肝病。及时进行学检查、肝功能及彩超等非常重要。
信号4：贪睡且难以睡醒——糖尿病
糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。白天以全身乏力、精神萎靡、贪睡且难以睡醒，也可能是糖尿病正在发生。
这是由于葡萄糖不能被完全氧化，加上失水、电解质失衡等造成。因此，中年人或有糖尿险因素的人一定要定期检查血糖，及早发现和治疗。
建议定期检查血糖，及早诊断积极治疗，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。
信号5：鼾声如雷——睡眠性呼吸障碍
由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时出现呼吸暂停，导致机体缺氧，身体得不到很好修复，白天很容易出现困倦、乏力、嗜睡等症状。
对于肥胖或打鼾比较严重的人，出现上面的问题，最好观察有无睡眠呼吸暂停，必要时及时治疗。
解困建议：换睡姿
如果习惯于仰卧位睡眠，那么改变姿势为侧卧，打鼾症状会缓解。必要时可到医院进行睡眠呼吸监测。
信号6：睡醒了还困——心
如果血液供应不足，就会导致大脑缺氧，从而导致神经系统活跃性降低，具体的表现就是睡不醒。如果同时有心悸、气短、胸闷、头昏等症状，特别是在活动后症状加重、休息后减轻，最好查查心脏，如做心电图、心脏彩超等。
解困建议：控制体重
心重在预防，生活上控制体重，戒烟。合理饮食，适量运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。
信号7：讲话节奏慢——甲状腺功能减退
甲状腺功能减退的表现比较隐蔽，多数患者并不知道自己患病。其主要表现为面部表情迟钝、讲话节奏慢、对很多事情都提不起兴趣、经常犯困等。
建议：通常情况下，甲减都是不可逆的，需要终身服用甲状腺治疗。且需要定期复查，按个体需要调整甲状腺的剂量。
信号8：手指麻木——中风先兆
中年男性们注意：—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，—定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。
现代生活节奏加快，使中年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态发生变化等前兆。
排除以上病理原因，只是单纯犯困的人，家人可以在日常生活中查找原因：比如是否晚上睡得太少，餐后过饱，经常吸烟等。
改善犯困4方法
1、不要睡得太久，每天睡眠8小时左右就可以了，再睡眠时间反而可能降低大脑皮层的兴奋性;
2、多吃鱼类、谷类食物，多吃水果或者喝点绿茶;
3、坚持早睡早起，每天午饭后睡半小时左右;
4、适量锻炼，如跑步、做操、打太极拳、球类等，可有效加速体内循环，提高大脑的供氧量。
