说到感冒，其实我们大家都经历过，说实话，小编到现在还没有听说过连感冒都没有过的人，毕竟感冒是一种非常流行的小疾病，尤其是幼儿时期经常会出现。当然了，感冒我们还是需要注意一下饮食的，有些食物是有可能增加病情的。今天小编就带大家看看感冒时这5种食物千万别碰，快来一起看看吧。
感冒时这5种食物千万别碰
甜食
无论是甜甜的蛋糕还是高糖的水果——芒果、荔枝、菠萝等，在感冒期间最好少吃。特别是有咳痰的症状时，因为甜食会增加痰的黏度和咳痰量，引起身体不适。
烧烤煎炸食物
小吃摊位上香喷喷的烤串炸鸡烤肉是不是你平时的最爱呢?如果感冒了千万不要吃，这些东西虽然好吃，但是会加重胃肠道负担，不宜消化，不利于感冒的早日康复。
高盐食物
感冒的时候不要吃太咸的食物，但是如果大量出汗，可以适当补充一点淡盐水，补充因流汗丢失的Na离子，以免产生电解质紊乱。
浓茶咖啡
浓茶和咖啡中的很容易导致大脑兴奋，脉搏加快、血压升高，加重发烧的症状。另外茶水中的一些物质有可能会与服用的药物反应，影响药物的吸收，不利于病情康复。
生冷食物
感冒不能吃生冷性寒的食物，比如螃蟹，它会导致胃以及肠道等消化功能下降，阻碍食物的吸收，影响病情康复。
不宜大补
感冒期间应该以温阳清热为主，不要盲目进补，比如炖各种大补的鸡汤，这样不仅不会增加身体的抵抗力，还可能产生反作用，虚不受补，导致感冒加重。
最最重要的是，大家平时一定要加强锻炼，均衡饮食，提高自身的免疫力，冬季记得保暖，把感冒扼杀在摇篮里。
感冒时,这5种食物千万别碰,难怪病情加重总好不了
感冒能吃鸡蛋吗?
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虽然有专家指出，感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋，才能帮助感冒尽快痊愈。但是，鸡蛋营养价值高，一定不能吃鸡蛋也是的。
人们的“感冒不能吃鸡蛋”，主要指是伴有发烧的感冒最好不要吃鸡蛋。因为此时吃鸡蛋，会增加人体热量，热量无法散发便会加重病情。
所以说感冒吃鸡蛋也没什么大的危害，但是一定不要在发烧时大量食用鸡蛋，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。
除了鸡蛋，这几类食物才是感冒发烧期间更应该避免的!
蜂 蜜
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人在感冒发烧时一定要饮食清淡，避免一切过分滋补的食物。
蜂蜜益气补中，营养丰富，但若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除，从而加重病情，甚至引发其他疾病。
猪 肉、鸭 肉、羊 肉
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猪肉肥腻，吃多了容易助湿生痰，鸭肉性凉，感冒时过多食用容易滑肠敛，而羊肉甘温助热，若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉，避免加重病情。
柿 子
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柿子性寒、滋阴润燥，但是对于患有风寒感冒的朋友来说，过多食用柿子容易敛，从而加重病情，延缓感冒痊愈。
浓 茶
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茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋，加快脉搏、升高血压，因此感冒伴随发烧的朋友一定不要大量饮用浓茶，容易导致体温升高、加重病情。
并且，茶水中的一些物质有可能会影响药物的分解，阻碍人体对药物的有效吸收，从而降低药效，不利于康复。
辛 辣 食 物
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辛辣食物具有性，不仅日常要少吃，感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰，若是痰在体内难以咳出，更加重了病情。
并且感冒发烧后饮食应清淡，注意食盐的摄入，往往辛辣食物还伴随过多的盐，再度加重了感冒的恢复。此外，感冒发烧时一定要多喝水、补充维生素、注意休息，才能更好的帮助机体抵御疾病。
冬天吃点这个却能预防感冒
酸 奶
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酸奶富酸菌，能促进血液中白血球的生长，有效预防感冒，日常喝些酸奶不仅保护肠道，还能增强抵抗力。
红 薯
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皮肤是人体抵抗细菌、等外界的第一道屏障，红薯中含有丰富的β胡萝卜素，能有效提高皮肤的抵抗能力，并且热量低富含纤维素，日常吃多也不怕胖。
牛 肉
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牛肉富含锌(Zn)，能帮助促进白血球的生长，帮助人体防范、细菌等有害物质的，提高免疫力。
蘑 菇
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吃蘑菇能促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性，有效提高人体免疫力，从而预防感冒。
大 蒜
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大蒜能抗杀菌，并且研究表明食用大蒜还能让感冒发生概率降低2/3，若是经常咀嚼大蒜，还能降低患结肠癌和胃癌的风险。
当然，除了适当的饮食外，加强身体锻炼、良好心态才更能抵御各种疾病，冬天了一定要注意防寒保暖哦!
赶紧告诉亲朋好友吧!
