事实上，在我们身边一些常见的疾病大家都比较熟悉，但是即使是同一种疾病也会又不一样的分类及治疗方式，这些你可能不知道，就以肾虚为例，其实它也分为肾阳虚和肾阴虚，治疗方式都是不一样的，今天小编就带大家看看一招教你分辨出肾阴虚和肾阳虚，来一起了解一下吧。
一招教你分辨出肾阴虚和肾阳虚
肾为先天之本，决定了身体的底子到底有多厚实。而且肾还担负着繁衍生命、传宗接代的重大职责，可以说地位是很超然的。但是，肾阴虚和肾阳虚，你分得清吗?
1肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷
道医认为“阳虚生外寒”，因此肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝、夜多等。
解决方案：补阳益肾。建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。
2肾阴虚：主要表现为上火
我们将肾阴虚的人群叫“燥热一族”，他们在肾虚的同时还有热的征象。道医理论有“阴虚生内热”之说，肾阴虚容易出现五心烦热 (即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、黄、干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。
解决方案：滋阴补肾。可以多吃黑、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身的食物，也可以多喝豆浆。尽早调补人体的、气血、脏腑功能，及时纠正肾虚正是预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在。
身体就像一个警报器，如果是肾虚问题，身体会以什么形式告诉我们?
1怕冷
“阳虚则外寒”，正如上面所说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦以抵抗外来寒的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉，多与肾有关。
2无缘无故感觉口咸
咸味和肾的关系十分密切的，道医理论有“咸味入肾”的说法。无缘无故感觉口咸，多为肾虚所致。口咸以脾虚湿盛，肾虚火旺为多。除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝、五心烦热、失眠多梦等症状。
3无缘无故地出现恐惧的感觉
心理学家曾对不同情绪时的身体反应做过系统研究，发现羞耻感主要调动的是面部，讨厌情绪的产生主要集中在胃部和喉部，而恐惧感所涉及的部位很多，最主要集中在的位置。道医的观点，“肾主恐”，恐惧是肾虚的表现，如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉，往往说明有肾虚的问题。
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肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。齿为骨之余，骨头的好坏直接影响牙齿的好坏。所以肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，容易松动。
5唾液异常
一般来讲，人的唾液是适中的，既不觉得干燥，也不觉得口水过多。如果肾阴虚，肾中的不足，唾液就会变少;如果肾阳虚，肾中的过多，唾液就会变多。所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。
一招教你分辨出肾阴虚和肾阳虚的区别!
肾虚是一个人们都十分关心的话题，比如有人腰酸腿疼了，就会想到会不会是肾虚;有人四肢冰凉，也会联想到会不会是肾虚;还有人那事儿不行，更是直接与肾虚挂上钩了。等等
肾虚不分男女却分，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳，它们相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，这就是肾虚。
肾虚的人会有起码20多种身体上的不适，无论男女!
比如:①掉发、②黑眼圈、③、妇女经少、经闭、崩漏、④爱出汗、⑤健忘、⑤不佳、减退、、⑥皮肤发黑、、⑦失眠多梦、⑧疲乏无力、⑨灰头灰脸、⑩精振、�7�6身体沉重、�7�7手足冰冷、�7�8畏寒怕风、�7�9易受凉感冒，总打喷嚏、�7�0身体浮肿、�7�1、�7�2遗尿、�7�3浮肿、�7�4颧红潮热、盗汗、尿短赤黄、�7�5咽干……
对照上面的20条症状，看看你合几条?
如果出现3条，说明情况还好，如果超过5条，则说明肾虚，如果超过8条以上，说明已经受肾虚困扰很多年了。
虽然人人都知道补肾的重要性，可惜遗憾的是很多人对这个知识一知半解，如何补，怎么补，有哪些注意事项等等，普通人几乎全是一知半解。
有些人甚至连中医上所说的肾有什么功能都迷糊不清，常常把性能力与肾的功能划上等号，以为补肾是为了在床上片刻的之欢，从来不从身体健康的角度去补肾。
另外，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，补肾方法完全不同，需要对症用药。然而绝大部分人无法分清楚自己到底是肾阴虚还是肾阳虚，盲目乱补肾，最后肯定失败。
正是因为这些错误的认识，导致了绝大多数的人采用了错误的方法补肾，最终几乎很少有人能取得满意的效果。
何为阴虚?何为阳虚?
在人体里，到底什么是阳，什么?或者什么是火，什么是水?人们吃进东西，吸进氧气，通过肠胃的生物转换，就会产生能量，这种能量，就是人体之火、生命之火，这就是人体的阳气。那什么是人体的阴呢，或者人体的水呢?这个水就是血液、。
如果火不够的话，水烧不开，饭也做不熟。人体也一样，如果一个人的阳气不足，人就会运化不好，人就会湿重，身体发胖，舌头发胖，多不成形;反之，如果一个人不足，人就会显得很瘦，并且容易口干和便秘。因此，一般而言，胖人多阳虚，而瘦人多阴虚 。
因此，只有平和之人，身材才会不胖不瘦，显得很匀称。偏胖偏瘦之人，多半身体都有问题。
阴虚和阳虚都是身体虚弱的表现，那么如何判断肾阴虚还是肾阳虚?下面一起来看看吧。
