更年期的人脾气会变得古怪暴躁。动不动就会因为一点小事儿大发脾气。你知道女性一般都是多大年纪进入更年期吗?今天小编分享一下如何判断女性已进入更年期 进入更年期的女性一般都会有这些特征。千万不要去惹更年期的女性
如何判断女性已进入更年期 更年期的人脾气会变得古怪暴躁
看年龄
正常情况下，女性会在45岁到55岁之间进入更年期。在45岁到55岁之间到更年期是正常的。如果早于45岁就来了更年期，那么说明属于早更了。如果晚于55岁还没有到更年期，那么说明有可能是身体出现问题了。要去检查下。如果你过了45岁，就出现了更年期相关的表现，那么十有就要到更年期了。
看身体表现
是否到更年期，光看年龄是不够的，最重要的还是看身体的表现。通常情况下，女性身体出现以下表现时，基本可以断定：到更年期了。
表现一：。如果女性到了一定的年纪，出现了，月经间隔时间变长，月经量变少，月经变得没有规律了，那么多半是要绝经了。如果长达一年没有来月经，可以断定是绝经了，也意味着进入了更年期。
表现二：身体总是出汗。如果女性到了一定的年纪，身体经常莫名的感到热，然后一阵一阵地出汗，身体有潮热感。甚至半夜的时候，还会出现被热醒，还出了一身的汗。那么多半是要到更年期了。这种潮热感会将要伴随女性整个更年期。
表现三：情绪波动变大。如果女性到了一定的年纪，发现自己经常想发火，变得很急躁。明明不是很大的事情，但是自己还是会发脾气，变得很“神经质”，变得无理取闹。并且持续很长时间，自己还控制不住的时候，多半是要到更年期了。
表现四：腿脚易疼痛。女性快到更年期的时候，身体机能下降得比较快，身体里面的钙质流失速度比较快，就容易出现腿脚经常疼痛、抽筋，出现骨质疏松的情况。
以上就是几个常见的表现，还有一些其它表现，比如出现了憋不住尿的情况、经常失眠、皮肤明显变差等。如果女性过了45岁，身体出现了这些表现的话，那么基本可以断定，到更年期了。但是如果女性还没有到45岁，就出现了这些表现，那么就要提高警惕了，可能是早更了。如果过了55岁，还没有出现这些表现，也要提高警惕，要及时的检查下。
更年期会持续多久?
正常情况下，更年期会持续2—3年，如果快的可能一年多就过去了。但是也有少部位女性会持续到5年，甚至更久。更年期持续的时间，和女性自己在更年期的调理，以及身体素质有关。调理的好，更年期一般过去的会快一些。如果超过了三年，更年期的表现还是持持没有消失，更年期还没有走的话，那么女性还是要及时的检查下，平常生活中还要注意好好调理，让更年期快点过去。
女性进入了更年期之后，要注意调理身体，饮食上多吃些有营养，富含钙元素和的食物，要少吃辛辣的食物，对于缓解更年期身体的不适是有帮助的。平常还要多运动，可以培养个心情爱好，转移意力，让生活变得充实点，有助于女性平稳地度过更年期。另外还要多和家人和朋友进行沟通，取得家人的理解，对于帮助你度过更年期也是有帮助的。
更年期综合征：女性进入更年期的标志
不少四十多岁的女性，会发现自己的月经开始变少或者变得不正常起来，月经期由原来的五六天变成了两三天，甚至更少。能否就此判断是更年期提早到来了呢?
四十岁后月经减少属正常，月经改变是妇女进入更年期的重要标志之一。有数据显示，70%的妇女进入更年期后会发生。四十岁以上的很多女性月经从规律变为不规律，或缩短，到最后月经停止称绝经。其间部分妇女经量减少或经期缩短，部分妇女经量增多、经期，这种情况说明她正处于更年期到来之前的阶段，也可以说处在“伪更年期”时段。
四十岁以上的女性如果只是月经期、经量逐渐减少，直至绝经，其实应该属正常生理现象，也可以说是好事情。但由于现在人们生活水平提高了很多，有些人在四十岁以前或者五十五岁以后过晚出现绝经情况，都不是很好的现象，应该及早就诊。
四十岁后，女性如果出现或感到不适最好找医生检查。2、对于月经开始减少或者刚刚出现绝经的女性来说，并不等于已经不再排卵，所以工作依然重要，一定不能忽视。3、女性在更年期到来之前，很容易产生潮热、烦躁的现象，因此这方面的自我调节也要注意。
45岁—55岁我国女性更年期
有数据统计显示，我国女性的更年期年龄大部分在45岁—55岁之间，绝经的平均年龄在49。5岁左右。
如果有人在这个年龄段之间出现月经期短、量少等情况，属于正常的生理反应，但这是有严格年龄考虑的。当然也有现象在更年期之前提早出现的可能性，但这一定要通过专科医生诊疗以及相应的检查化验来判断。
四十五岁到五十五岁之间的女性出现月经量少，但周期规律、无其他不适的情况属于正常情况，可以简单判断更年期即将到来。
女性更年期到来的时候，若出现潮热、汗出、眩晕、疲劳等多方不适的情况，要及时到医院找妇科大夫或治疗。
女性更年期综合征怎么调理?
妇女绝经前后，由于一些的变化，会出现一些不适的症状，比如：月经不规律、过多或过少、心慌、头晕、失眠、耳鸣、烦躁、易怒……，这些是绝经综合征的表现，也就是我们平常说的更年期综合征。
这些表现不仅自己难受，还会使周围的人受到影响。那么，更年期该怎样调节好呢?下面根据我的行医经验提几点调节方式。
1.
适当锻炼身体：
不要选择的运动，而且要在运动中注意安全。可选择的有：慢跑、体操、散步、骑自行车、太极拳等。每天运动30分钟-1小时左右，每周5天以上，可起到锻炼身体、增强体质的目的。
2.
健康饮食：
少吃盐，不要吸烟、喝酒，多吃新鲜的水果、蔬菜、瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，尤其多吃含蛋白质及含钙高的食物，可以预防骨质疏松;尽量少吃高脂肪食物、糖类食物，比如动物和猪大肠、猪肝、糖果、糖水等。
3.
心理调节：
尽量心情舒畅，多注意控制情绪，遇事不要着急、紧张，不断提醒自己不要胡思乱想。
4.
生活调节：
生活要有规律，注意劳逸结合，多晒太阳，充足的睡眠， 做一些能做的工作和家务，参加一些文体活动。
5.
如果比较严重记得找医生：
如果更年期症状比较严重，不要轻视，必要的时候要去看医生，可在医生指导下开一些药帮助睡眠，补充一些钙剂、维生素D等。
进入更年期的女人，这些迹象“”，别等降临了才知道
1、情绪波动幅度较大
这其实和女性朋友每个月来月经的时候大概是一个样子，女性朋友每个月来月经的时候也会出现情绪不稳定的情况，这是因为身体中的内失调导致的，更年期也同样会出现身体中的失衡的情况，所以这个时候，我们的情绪可能就会变得比较难以控制，会变得比较暴躁。
2、身体变得容易出汗，经常感觉到燥热
如果快要接近中年期的女性朋友在生活中出现了经常感觉到自己身体中出现燥热感，而且变得比较容易出汗，尤其是背部和面部，而且可能还会出现晚上睡觉的时候被热醒的情况的时候，可能就是更年期快要来了，这个时候我们身体中的失衡，也就会导致身体的运作出现一些问题，所以会感觉到不平常的燥热感。
3、经常感觉浑身酸痛，憋不住了
衰老，身体机能下降，这个时候我们的身体中不仅会出现失衡的情况，我们的也会慢慢的衰退，所以我们可能会感觉到身体越来越承受不住了，容易腰酸背痛，而且因为我们身体中的功能下降，可能就会导致我们出现憋尿憋不住的情况，所以大家可以注意一下。
4、月经逐渐减少，变化
当女性开始发育成熟的时候，会来月经，当女性开始衰老的时候，月经也会慢慢的消失了。快到更年期时，女性的月经会变得越来越少，间隔时间也会变得越来越长，也有可能会出现的情况，如果说到了中年时期的女性的身体很长一段时间不来月经了，有没有其他的原因的话，那就是更年期到了，身体也就处于了绝经的状态了。
那么我们在平时该如何缓解更年期到来和更年期期间的不适呢?
女性朋友到了更年期的时候，身体出现不适的情况是常有的，所以这个时候，我们就需要注意一些身体的调节，来帮助我们身体的一个健康的状态，来健康的度过更年期。在饮食上也需要改善一下，多吃一些可以补充的食物，比如说豆类食物，还要注意多加补充蛋白质。并且注意平时的饮食要尽量以清淡为主。
在平时还可以去做一些适量的运动，这样也可以帮助身体稳定情绪，一个健康的心态。同时，我们还可以在平时多和其他人，放松心情，这也是调节心态的好方法哦。
