其实，维生一个好东西，它能够增强我们的抵抗力，给我们身体带来许多的益处，当然了，补充维生素的方式有很多，一种是多吃相应蔬菜，还有一个就是吃维生素片，事实上，维生素也有许多的种类，今天小编就带大家看看维生素b6的作用及功能主治是什么，来了解一下吧。
维生素b6的作用及功能主治是什么
一、维生素B6的作用
1、预防抽筋
某些奶粉经过高温处理之后,维生素B6会被,宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。
2、美发
维生素B6参与人体代谢,通过血液循环作用于头发,能预防头发脱落,减少白头发长出。
3、回乳
产后的妈妈们可以适量的补充维生素B6，因为服用维生素B6可以抑制乳汁。,而且没有副作用。
4、治疗糖尿病
孕妇易缺乏维生素B6而引起色氨酸代谢异常,产生黄尿酸-胰岛素复合物,后者的降糖作用减半,故致糖尿病。
5、平喘
在我们日常生活中喘憋是呼吸疾病常见症状,而注射维生素B6可以有效的治疗平喘。
二、维生素b6的功能
1、参与蛋白质合成与分解代谢，参与所有氨基酸代谢，如与血红素的代谢有关，与色氨酸合成烟酸有关。
2、参与糖异生、UFA代谢。与糖原、神经鞘磷脂和类固醇的代谢有关。
3、参与某些神经介质(5-羟色胺、牛磺酸、多巴胺、去甲素和γ-氨基)合成。
4、维生素B6与一碳单位、维生素B12和叶酸盐的代谢，如果它们代谢障碍可造成巨幼红细胞贫血。
5、参与核酸和DNA合成，缺乏会损害DNA，这个过程对维持适宜的免疫功能是非常重要的。
6、维生素B6与维生素B2的关系十分密切，维生素B6缺乏常伴有维生素B2症状。
7、参与同型半胱氨酸向蛋氨酸的转化，具有降低慢的作用，轻度高同型半胱氨酸血症被认为是血管疾病的一种可能危险因素，维生素B6的干预可降低血浆同型半胱氨酸含量。
维生素的作用
1、维生素A
与皮肤正常角化关系密切。缺乏时则皮 [8] 肤干燥、角层增厚、毛孔为小角栓堵塞，严重时影响皮脂。所以，皮肤干燥、粗糙、无光泽、脱屑、有小角栓者服用维生素A 有好处。
2、维生素B6
与氨基酸代谢关系甚密，能促进氨基酸的吸收和蛋白质，为细胞生长所必需，对脂肪代谢亦有影响，与皮脂紧密相关，因而，头皮脂溢、多屑时常用它。
3、维生素C
被称为皮肤最密切的伙伴，它促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，肌体寿命，是构成皮肤细胞间质的必需成分。所以，皮肤的完整，血管正常通透性的维持和色素代谢的平衡都离不开它。
4、维生素E
公认有抗衰老功效，能促进皮肤血液循环和生长，使毛发皮肤光润，并使皱纹展平。
5、维生素K1
是一种油溶性维生素，可改善因疲劳而引起的黑眼圈。临床发现将维生素A与维生素K.复配后使用对黑眼圈有明显改善。
以下是维生素b6的功能及作用：
一：维生素b6有帮助消化、协助热量产生的作用
维生素b6是制造胃酸的必要材料，所以当维生素b6缺乏时将影响消化。维生素b6和泛酸都是辅酶A的组成部分，辅酶A参与糖、脂肪及蛋白质的代谢，所以维生素b6是人体让食物释放能量的关键。
二：维生素b6对于血液、血管健康非常关键
维生素B6 参与氨基酸和脂肪的代谢，白细胞生成，因而可用于治疗白细胞减少症。维生素B6的活化型式，比哆醛(Pyridoxal phosphate,PDP)，具有保护血管内皮细胞，减少内皮细胞受活化血小板损伤的作用，抑制血小板凝集与血液凝固的作用。
三：维生素b6有保护皮肤健康的作用
但人体缺乏烟酸时会导致人体得糙皮病，在1926年又发现另一种维生素在饲料中缺乏时，也会引起小老鼠诱发糙皮病，后来此物质在1934年被定名为维生素B6，维生素b6可以将亚麻酸转化成花生油酸，若缺乏此酸，则会造成皮肤龟裂，严重者甚至会因细胞膜而引起身体不适。
维生素B6主要生理功能
1、 在蛋白质代谢中参与氨基酸的代谢。
2、 可将色氨酸转化为烟酸。
3、 参与脂肪代谢，可降低血中胆固醇郸单策竿匕放察虱畅僵的含量。
维生素b6的作用及功能
1、预防抽筋
某些奶粉经过高温处理之后,维生素B6会被,宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。
2、美发
维生素B6参与人体代谢,通过血液循环作用于头发,能预防头发脱落,减少白头发长出。
3、回乳
产后的妈妈们可以适量的补充维生素B6，因为服用维生素B6可以抑制乳汁。,而且没有副作用。
4、治疗糖尿病
孕妇易缺乏维生素B6而引起色氨酸代谢异常,产生黄尿酸-胰岛素复合物,后者的降糖作用减半,故致糖尿病。
5、平喘
在我们日常生活中喘憋是呼吸疾病常见症状,而注射维生素B6可以有效的治疗平喘。
6、预防癌症
最新研究表明,维生素b6进入人体以后能够变成辅酶,它在蛋白质代谢过程中起重非常重要的作用。如过体内缺乏维生素b6,就会损害细胞和影响身体的免疫能力,从而诱发癌症。
7、治疗
维生素B6还用于治皮肤病,例如:,酒渣鼻,脂溢性湿疹,皱皮病等。而且维生素B6软膏可以用于的辅助治疗,有利于的油脂代谢,,主要是体内雄性水平增加导致皮脂腺皮脂增加堵塞毛孔后办法杆菌等感染引起的炎症反应。所以维生素B6对于皮肤是管用的。
补充维生素B6的方法
对宝宝大脑发育有较大影响的维生素有维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E。现代科学研究表明，如果宝宝缺乏这些维生素，则会直接妨碍大脑的发育甚至造成大脑发育畸形。那么，怎样在日常生活中补充这些维生素呢?
1、维生素可以使脑神经细胞功能增强，因此，日常生活中要常给宝宝吃一些富含维生素B1的食物，如玉米、糙米等粗粮，还有猪肉等等。而不能只给宝宝米和精面。缺乏维生素B6，则会造成神经系统功能紊乱，宝宝会出现厌食，烦燥或注意力不集中，因此，日常生活中要多给宝宝吃一些含酵母的食物，如馒头、、花卷等面食。
2、家长朋友们在日常生活中要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如各类新鲜的水果和蔬菜。这是因为维生素C可以保证大脑并使大脑接受外界更加，有利于宝宝的身心健康。
3、维生素D可以提高神经细胞的反应速度，增强人的判断能力。因此，日常生活中要多给宝宝吃一些含维生素D的鱼类食品，并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油。
4、维生素E可以有效地防止脑细胞的老化，如果宝宝缺乏维生素E，脑细胞膜就会坏死，人会变得呆傻。因此，日常生活中要给孩子补充一些动物、植物油及含麦芽的食品，如麦芽糖，因为这些食品中含维生素E较多。
哪些食物里含有维生素B6
维生素B6(VitaminB6)又称吡哆素,其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺,在体内以酯的形式存在,是一种水溶性维生素,遇光或碱易,不耐高温。1936年定名为维生素B6。
维生素B6为无色晶体,易溶于水及乙醇,在酸液中稳定,在碱液中易,吡哆醇耐热,吡哆醛和吡哆胺不耐高温。维生素B6在酵母菌、、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。
维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分,参与多种代谢反应,尤其是和氨基酸代谢有密切关系。临床上应用维生素B6制剂防治呕吐和放射病呕吐。
维生素B6的食物来源很广泛,动植物中均含有,但一般含量不高。含量的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉);其次为动物、豆类和蛋黄等;水果和蔬菜中维生素B6含量也较多;含量最少的是柠檬类水果、奶类等。
维生素b6的临床新应用
近年来随着临床应用研究的深入，发现维生素B6在临床上还有着广泛的新用途，现简介如下
1、抢救异烟肼中
用法为每服1g异烟肼可缓慢静注维生素B61g。如不知中量，可缓慢静注维生素B65g，历时3～5min，不佳时可间隔5～20min重复注射直至停止、意识恢复为止。维生素B6用量不足是抢救失败的主要原因。
2、治疗贫血
维生素B6为δ-氨基-γ酮合成酶的辅酶，而此酶为合成血红蛋白的限速酶，故其可用于预防贫血的辅助治疗。
3、治疗白细胞减少症
维生素B6参与氨基酸和脂肪的代谢，白细胞生成，因而可用于治疗白细胞减少症。通常每日口服30～60mg，也可用维生素B650～100mg加入5%葡萄糖溶液20ml静注。
4、治疗智力发育迟滞
本病的病因之一是基因发生突变，DNA分子上氨基酸的排列改变，使遗传信息的传递发生障碍，引起酶的活性缺陷或减弱，导致各种代谢障碍。维生素B6能参与氨基酸的代谢和代谢酶的转化，有纠正各种代谢异常的作用。据临床观察，智力发育迟滞者，服用维生素B6每1个月为1疗程，休息1周后进行第2疗程，第2～4个疗程后，智力得到明显的改善。
5、治疗口腔溃疡
维生素B6100mg/次，3次/d口服或100mg加入5%GS20ml中静注，一般3～4天即愈。
6、治疗动脉硬化及血栓栓塞性疾病
维生素B6可促进亚油酸变成花生四烯酸，而后者与胆固醇结合成的酯易于转运代谢和排泄。另外，维生素B6还能抑制血小板的功能和纤维蛋白的形成，故可降低胆固醇和防止血栓形成。用法为50mg/d肌注。
维生素b6的作用及功能主治是什么
生理作用：
1、维生素B6除参与神经递质、糖原、神经鞘磷脂、血红素、类固醇和核酸的代谢外，参与所有氨基酸代谢。
2.维生素B6与一碳单位、维生素B12和叶酸盐的代谢，如果它们代谢障碍可造成巨幼红细胞贫血。
3.维生素B6缺乏会损害DNA，这个过程对维持适宜的免疫功能是非常重要的。
4.维生素B6与维生素B2的关系十分密切，维生素B6缺乏常伴有维生素B2症状。
5.维生素B6有降低慢的作用，轻度高同型半胱氨酸血症被认为是血管疾病的一种可能危险因素，维生素B6的干预可降低血浆同型半胱氨酸含量。缺乏时症状：维生素B6主要作用在人体的血液、、神经、皮肤等。功能有抗体、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用(尤其在减肥时应补充)、维持钠/钾平衡(稳经系统)。
维生素b6功能：
1.参与一些氨基酸的代谢转化生合成。
2.当作精神安定剂，以避免精神过敏、易受等现象。
3.缓和忧虑感。
维生素b6来源：
肉类、家禽、鱼类…..等，我们可由下表知道哪些食物含有维 生素B6。
鸡肉——————25~130
豌豆—————————-500
蛋——————————–22
白菜—————————-290
大头菜————————–100
牛肝—————————-800
麦芽—————————–800
牛肉—————————-77
全麦—————————–310
乾青豆————————-300
猪肉————————-86~270
香蕉—————————-360
花生—————————–300
苹果—————————-26
(每一百公克食物中所含维生素B6的毫克数)
维生素B6新功效
1.防治冠心病
近年的研究证明，人吃进的动物蛋白质中含有较多的甲硫氨基酸，而该种氨基酸的代谢必须有维生素B6作为辅酶参与，否则，甲硫氨基酸的代谢产物就会引起的动脉血管壁细胞坏死、脱落，产生许多微小孔斑，使血液中胆固醇、三酯等脂类物质滞留或堆积在动脉管壁的微孔中，形成动脉粥样硬化，这种变化最易发生在心脏的冠状动脉上，直接导致冠心病或心肌梗塞。
预防癌症 国外最新医学研究表明，维生素B6进入人体能变成辅酶，在蛋白质代谢中起重要作用。如维生素B6缺乏，就会损害细胞和影响的免疫功能，从而诱发癌症，有研究资料认为，补充足够的维生素B6，就能有效防止癌的发生或发展，维生素B6与噻呋哌药合用，还能预防。
2.健美秀发
因为维生素B6进入人体参与辅酶代谢，所以通过血液循环作用于头皮，就能防止头发脱落，减少白发的生成，并使头发乌黑而有光泽。
人体对维生素B6需求量为每日200—300毫克，只要适当多吃瘦肉、面包、乳类、香蕉、黄豆、核桃、牛肝、鸡肝、蛋黄、酵母、紫菜等，就能满足人体需求。如因病需加服维生素B6药片时，应在医生指导下应用
3.维生素B6又名吡哆素
维生素B6，是水溶性维生素，消化后8小时以内会体外，所以需要食物或营养补品来补充。实际上维生素B6。是由几种物质在一起组成的，是制造抗体和红细胞的必要物质，摄取高蛋白食物时要增加它的摄取量。因为肠内的细菌具有合成维生素B6的能力，所以多吃蔬菜是必要的。另外，消化维生素B6时，维生素B，是必不可少的;在制造和镁时，维生素B6也是必要的。
4.能适当地消化、吸收蛋白质和脂肪
帮助必需的氨基酸中的色氨酸转换为烟酸;防止各种神经、皮肤的疾病;缓解呕吐：促进核酸，防止的老化。降低因服用抗忧郁剂而引起的口干及排尿困难等症状;减缓夜间、抽筋等各种手足神经炎的症状;是天然的利尿剂。
维生素b6缺乏症：
1.抽筋–某些奶粉中以高温处理后，维生素B6被， 吃后，便会发生。
2.贫血、呕吐、衰弱、运动失调、腹痛、。
3.肾脏及结石–若蛋白质摄取量多，同时又缺乏维生素 B6存在时，草酸产量较多，和钙结合成草酸钙，沈淀在肾 、、，便形成结石。
但是，过量摄食维生素b6也会有副作用：
1.易产生依赖性
2.感觉神经系统失调
维生素b6一般需求量：
维生素B6的需要量与蛋白质的代谢量成正比。成年男人的建 议摄食量每天为每天2.2毫克，女性为2.0毫克。建议摄 食量为0.3-0.6毫克，一至十岁的孩童为0.9-1.6毫克 ; 对於青少年而言，建议摄食量为1.8-2.0毫克。怀孕期增加0.6毫克，哺乳期则增加0.5毫克。
