哺乳期间，有些粗心的新妈妈不熟悉带孩子的门路，有时便秘了都不知道怎么回事?而且便秘势必会影响肠道吸引，进而让孩子的健康受损。那么便秘怎么办什么方法最有效呢?小编分享一下日常处理便秘的方法，或许对你有用。
便秘怎么办什么方法最有效
合理搭配饮食
小宝宝的肠胃还在发育阶段，常常会因为饮食不规律、营养摄入不均衡，合理搭配饮食，有助于缓解便秘情况的发生。
1、避免摄入过类
肉类中不含纤维质，它在宝宝脆弱的消化管移动地非常慢，难以让肠道吸收，这些因素都容易引起便秘。应适当给宝宝增加膳食纤维高的食物，一些高纤维的蔬菜、菌藻类，比如豌豆、西蓝花、蘑菇等。
2、正常进食量
无论是肠道的，还是肠道的正常代谢和修复，都需要足够量的食物摄入。孩子饭量小多半是因为不喜欢所吃的食物或没胃口，针对这一类宝宝，家长可以采取少食多餐的饮食方式，同时还可以多带孩子进行活动。
3、正确选择奶粉
普通奶粉中的酪蛋白和钙含量都比较高，这两种成分在胃酸的作用下容易凝固成硬块
4、增加粗粮食物
宝宝的消化系统比较，大部分家长为了迎合这个特点，在制作宝宝食物的时候特别精细。可以把精白米面，用小米、糙米、燕麦、芝麻替代一部分，小宝宝可做成泥吃。
培养生活习惯
生活习惯不规律会正常的身体机能，肠胃消化功能就是其中的一种，同样也容易引起宝宝便秘。
5、培养如厕习惯
有些宝宝如厕意识差，没有形成排便的条件反射导致便秘。
6、培养睡眠习惯
睡眠质量不好、习惯不规律的宝宝身体发育也会受到影响，例如肠道功能下降，引发便秘等。
7、培养运动习惯
如果宝宝长期缺乏运动，肠胃运动能力就会变弱，也容易产生积食或便秘。
科学调养身体
除了上述提到的原因会导致宝宝便秘，孩子自身身体因素也会导致便秘，比如脾胃、肠道菌群或者出了“问题”。
8、调养脾胃
摄入的食物下行缓慢，水分容易流失，当食物到达大肠时就已经变得很干了，因此容易出现便秘。多喝水对于便秘的宝宝来说，虽然不是治标治本的方法，但可以预防便秘。
每天保证宝宝足够的水分，可以使便便软化。①0-6个月的宝宝，母乳喂养不需要喂水;②奶粉喂养可在两餐之间适量添加;③添加辅食后，每天适当喂水约100ml。
9、调养肠道菌群
0—3岁的宝宝肠道尚未发育成熟，还不能很好地抵御周围环境中的各种引起便秘等情况的发生。针对这类宝宝，父母需要帮助孩子调理肠道菌群，常见的方法有为孩子摄入益生菌。益生菌有抗菌物质和大量活性细菌，具有帮助消化、促进肠胃的作用。比如含益生菌的食物和益生菌制剂。
10、调理
健康人在正常情况下，食物通过肠胃道，肠性差，食物在大肠内停留时间长，就容易造成便秘。
腹部：①让宝宝舒服的平躺下来;②右手在宝宝的腹部上方，顺时针缓缓滑动，画出半圆;③左手以同样的手法画出全圆，双手轮流交替，连续做数回。④用手掌在宝宝脐周顺时针方向，每次10-15分钟，每天1-2次，加强肠道，促进排便。
初生便秘怎么办
初生出现便秘是很多妈妈们会遇到的问题，由于初生尽量不要使用药物，所以怎么治疗初生便秘成为了妈妈们头疼的问题。初生便秘怎么办?各位新妈妈们可以借鉴以下办法。
1、给宝宝多喝水，保证充分的水量。
新生宝宝也是需要充足的水量的，很多妈妈们除了喂奶以外，很少会给新生喂水，怕补水过多导致拉肚子。一定要多给宝宝喝水，促进肠胃，只是能起到诱导宝宝排便的作用的。
2、腹部要经常做。
妈妈们要每天抽时间轻轻新生的腹部，特别是左下腹。且的手由上而下轻轻，在前一定要把双手搓热，防止宝宝受寒。
3、人工通便。
在宝宝们经常便秘且很难自行排便的时候，可采取用油、开塞露等门润行通便。
4、养成门口的习惯。
各位妈妈们要养成给宝宝门口的习惯。用温水门，用手指轻轻地门以及周边，这样能够引起条件发射，促进宝宝的排便。
如果发现初生有便秘的现象，妈妈们可以尝试使用以上的方法解决。初生便秘对宝宝来说是很影响健康的，所以一定要及时想办法解决。
初生便秘的原因
初生常常会出现便秘的情况，一旦宝宝便秘，很难用力，而且会影响到宝宝的肠胃健康。所以各位妈妈们一定要多加注意宝宝们的饮食健康，以防止初生出现便秘的情况。之所以会出现初生便秘的现象，主要的原因有以下几点。
1、更偏重于人工喂养。
新生的饮食重点还是应该放在母乳喂养，由于现在很多妈妈们的母乳不够，所以才使用奶粉等进食。由于奶粉中包含的皂钙较多，长期人工喂养的话，会引起宝宝们干结很难。
2、母亲的饮食习惯。
各位妈妈们从怀孕期开始到哺乳期结束都是需要注意自己的饮食习惯的。特别是在哺乳期吃了一些不宜消化的的食物，进而导致宝宝们在母乳喂养之后难以吸收，导致便秘。
3、疾病所致。
新生稍微不注意就会生病，比如感冒发烧等，这些都是有可能引起新生便秘的原因。
所以各位妈妈们一定要多加注意。从宝宝的饮食入手，这是避免宝宝便秘最根本的手段。尽可能母乳喂养，多吃易消化的食品，当宝宝可以进食一些常用的食物的时候，一定要多吃蔬菜，这样对排便更有利。
初生便秘有何症状
对于妈妈们而言，宝宝出现便秘是件很苦恼的事情。而且很多都是做妈妈，甚至是宝宝们有没有出现便秘情况都无从判别，接下里就为各位妈妈们介绍一下，出生便秘有何症状。
首先，就是观察胎便。何谓胎便，就是宝宝出生后十小时左右的时间就会出现胎便，一般都是黑绿色，且无臭味。在两到三天内就拍完了。宝宝们胎便每天三四次左右都属于正常现象。如果在宝宝出生了二十四小时后都没有看见胎便的话，妈妈们就要注意了，看是否是消化道先天就有问题，一定要去医院及时就诊。其次，就是看普通了。一般而言，宝宝们和我们成年人一样，每天排便才算是正常。如果宝宝们距离上一次排便已经超过了两天的时间，那就是宝宝出现了便秘的现象。通过观察宝宝来的便便情况进行判断，如果干燥，宝宝需要很用力才能一点点的情况，那就是初生便秘。且一般而言，初生便秘的话，在排便时都会哭闹。
初生便秘对宝宝的健康是有影响的，腹胀痛、食欲减退是常见问题，严重的话，宝宝还可能出现脱甚至是裂的症状。因此，各位妈妈们要认真观察宝宝的排便情况，有异常及时就医。
怎样预防初生便秘
初生便秘对于宝宝本身来说是非常严重的问题，不同于成年人，各项系统均为发育成熟，便秘无法对宝宝的身体影响很大。其实，各位妈妈们如果在生活中能够注意细节，是可以预防初生便秘的。
从源头上抓起，妈妈们在饮食上要多加注意。由于宝宝们是通过母乳喂养，进食就成了关键。妈妈们在饮食上一定要注意营养搭配和均衡。蛋白质虽需要补充，但是不能过量。也就是说，鸡蛋、牛肉之类的高蛋白食物不要过量，而且要多吃蔬菜瓜果这种利于排便的营养食物。在喂养宝宝方面，很多妈妈们会以牛奶奶粉代替。记住，奶粉只是偶尔的代替品，不能作为长期的主食。一定要以母乳喂养为主。人工喂养很容易就引起宝宝便秘。除此之外，要注重宝宝的运动。对于新生来说，妈妈们每天放在床上轻轻地动下小手小腿，偶尔腹部等，都是增强宝宝体能的方式，对抵抗便秘更有帮助。
有妈妈们在发现宝宝异常的时候都喜欢解决。这是错误的做法。药物对宝宝的肠胃影响更大，且会让宝宝无法自身产生抵抗力，以后任何疾病都对药物产生依赖。
初生便秘吃什么好
初生便秘是很常见的问题。很多妈妈们也想知道怎么可以解决宝宝这个问题。想要解决初生便秘的话，建议妈妈们从饮食上进行调理，而不是靠药物解决，除非是非常紧急的状况。
蔬菜是最佳的通便食材。比起大鱼的高营养高蛋白。蔬菜反而是最佳的通便食材。蔬菜中含有丰富的维生素，且易消化，又是健康的绿色食品。所以妈妈们可以为宝宝们做一些蔬菜粥进食。粥类本身就易消化易吸收，蔬菜粥的营养价值也更高。像红薯、南瓜、小白菜这些都很适合煮粥喂食。除此之外，从水果入手。适量的喂食水果对宝宝的健康也有帮助。像我们常见的橘皮，可以剁碎之后煮粥喂食。像橘皮粥这样的食物特别适合便秘且腹胀的宝宝。各位妈妈们可以尝试为自己的宝宝做一次进食。
对于宝宝来说，最好的食物就是母乳。妈妈们平时注重自己的饮食，自己的饮食习惯是直接影响到母乳质量的，而母乳质量对宝宝便秘也是有影响的。所以建议妈妈们一定要注重自己的饮食习惯，为了宝宝的健康自己也一定要吃得健康。
宝宝便秘的常见原因
宝宝便秘通常是饮食不合理，没有养成良好的排便习惯或者精神因素等原因造成的。
· 饮食不合理
比如，给宝宝吃了过多的蛋白质食品，奶粉冲调得过浓，膳食纤维过少、过量补钙等都可能引起宝宝便秘。
· 生活习惯没养好
如果宝宝没有养成规律的排便习惯，经常憋便的话，也会造成便秘。这种情况容易发生在2-5岁，正在学习独立上卫生间，学习控制大的孩上。
· 精神因素
有的孩子生活环境改变，刚上幼儿园或者换看护人等，产生紧张焦虑情绪，也可能出现暂时的便秘现象。
家庭护理，缓解便秘的9个方法
1、给宝宝喝足够的水
宝宝喝水要少量多次喝白开水，不要到了渴的时候才喝，也不要用果汁代替白开水。
2、富含纤维素的食物
比如：红薯、土豆、南瓜、空心菜、西兰花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、蓝莓等(不少妈妈推荐西梅泥、豌豆泥效果不错)。
需要提醒的时，美国儿科学会旗下的科普网站中，建议便秘的宝宝要少吃香蕉。这是因为，香蕉的纤维素含量比较低，而且青香蕉(没熟透的香蕉)里的淀粉和果胶含量比较高，反而还有可能加重便秘。
3、按规定的比例冲调奶粉
有的家长怕宝宝吃不饱，常常在冲奶粉的时候多加一勺奶粉，或者把一平勺，变成一满勺，这都是不合适的。
4、足够的活动量
比如，简单的爬、走，都有助于肠道，帮助排便。
5、腹部
以宝宝为中心，顺时针10次，休息5分钟。反复进行3次。
6、双腿屈伸运动
让宝宝仰卧，抓住宝宝的双腿做屈伸运动，共10次，然后再单腿屈伸10次，可以促进宝宝肠，有利于便便。
7、缓解宝宝的紧张情绪
比如，如果宝宝因为不熟悉幼儿园的厕所而不去排便的话，就要多和幼儿园老师沟通，鼓励宝宝在一个比较方便的时间排便。
8、让宝宝养成良好的排便习惯
宝宝长大到可以开始如厕训练的时候，可以每天让宝宝在马桶上坐一会，最好是饭后。如果没有，坐一会儿就可以起来;排便了，就好好鼓励宝宝。
为什么是饭后呢，这是因为进食后，肠道的会增快，的推进，并产生便意。所以，对于便秘的孩子，可以让孩子饭后10分钟左右去蹲一蹲，会更容易排便，有利于孩子建立自主排便的习惯，从而改善便秘。
9、植物油/开塞露
先把植物油隔水蒸20分钟左右消，油放凉后，再用消棉签蘸上植物油，轻轻宝宝门1cm左右，促进排便。 或者也可以使用开塞露。但这个方法不能经常用，以免形成心理依赖。
