如何快速的从一段感情中走出来 谈了一场了，经过一次失恋，心被伤透了

如何快速的从一段感情中走出来 谈了一场了，经过一次失恋，心被伤透了。面对这样的令人伤心的失恋如何快速走出来呢?沙场点兵，久战不懈，失恋的痛苦一点点把我折磨。结束一段恋情的最好方法，就是开始下一段恋情。有些感情不能忘记，要学会掩盖，假装没看见，才能避免陷入伤感的漩涡。

如何快速的从一段感情中走出来 失恋如何快速走出来

1.别犯贱，别再见

对于一个不爱你的人，记得要趁早放手，你的爱很珍贵，应该要交给一个爱你的人，而不是交给一个不爱你的人肆意挥霍，践踏，而且一个不爱你的人，打心里都没有了你的位置，就算你如何努力，也无法挽留回来ta的人，一个人的心要是走了，就算你最后留了回来，也只是留住了ta的人。

分手后的那段时光固然难熬，但只要熬过去，一切都会好起来的，给时间一点时间，虽然会忍不住的犯贱，但一定要控制住自己的犯贱，因为犯贱只会让你更加难熬，只会让你更加的卑微，记住，别犯贱，别再见，给自己留下最后一点尊严，正所谓一个想走的人你留不住，一个装睡的人你叫不醒。

2.大声的哭出来

眼泪算是一种发泄方式，也是一种很好的发泄方式，失恋后的流泪不丢人，如果实在不好意思，那就一个人躲在被窝里使劲的哭，什么时候哭到自己的心情好点，什么时候哭到心里好受一点为止，最好一次把眼泪哭干，再也不流泪。

一个人有了情绪自然就需要发泄，发泄出来以后，才不会觉得那么闷，如果强忍着眼泪，只会让自己的心里越来越闷，只会让自己越来越想不开，失恋后的人，也最容易钻牛角尖，失恋后的人，也最怕想不开。

3.学会和朋友倾诉

懂得和朋友倾诉，第一是为了寻求朋友的安慰，第二也算是一种发泄，说出自己的压抑和委屈，说出自己的不舍和深爱，别因为那一点自尊心强憋着，人的身体需要新陈代谢，情绪其实也需要新陈代谢，当一个人情绪过多的时候，就容易被情绪占据理智，发泄会让你保持理智。

4.出去走走

出去呼吸呼吸新鲜的空气，出去见见没有见过的风景，出去接触没有接触过的人，算是一种心理代替，算是一种解放自己，让新鲜事物驻扎在你的心里，就会减去你痛苦的压抑，换个角度去看待世界，换个角度去看待生活，能发现一件有趣的事情，就能让你减去一分痛苦。

以上四种方法，一定能加速你离开痛苦的时光，也定能帮你快速走出失恋的阴影，帮你快速走出分手后的阴影，分手后的那段时光固然难熬，但也不是说就熬不过去。

张小娴曾经说过：“想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢，要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个，时间不够长，新欢不够好。”。

其实归根到底，一个人只有自己先放过自己，生活才会放过你，只有自己学会放下，痛苦才会与你远离，若是自己都不愿意放过自己，再好的人和时间也救不了你，别人想救你，也得先抓到你的手，如果你都不愿意伸手，别人又怎么救得了你。

如何快速从失恋中走出来

让自己充实起来

想要暂时控制住不去想一件事的最好方法，就是把精力转移分散，对付失恋最有效的途径，就是忙碌起来，让自己的生活更充实。埋头于工作，学习，或是运动和其它爱好，只要是需要精力高度集中的活动，都能把人迅速从悲伤拉出来。和朋友多多聚会，人多热闹的时候，比较不容易自己乱想，朋友也会为自己带来很多欢乐。

忍住不去了解对方的状态

不管有没有对方的联系方式，都不要想办法每天频繁偷偷的去查看对方的状态。对方有没有更新状态，有没有新的好友，去了哪里，和谁在一起，这些事都已经与自己无关了，再去关注只是和自己过不去了。如果做不到马上清除拥有共同回忆的信息，比如照片之类的内容，也不要去回味。这些都会让失恋的心情持续下去。

伤心的人别听慢歌

《伤心的人别听慢歌》是五月天的一首歌，就像歌中表达的那样，即使人生难免有不顺人意之事，都要就记得快乐，活在当下。失恋的时候，不管是听甜蜜的歌还是听忧伤的歌曲，都很容易让人沉浸在悲伤中无法自拔，特别是曾经有过回忆的歌曲，和表达失恋的歌曲。欢快的音乐，会让人暂时忘记难过，因为快节奏最能制造忙乱的感觉，不会勾起敏感的神经。

另外，失恋与烟酒常伴，可这些让人上瘾的东西，却替代不了失去感情的痛楚，酒过三巡，回忆上头，还可能因为醉酒导致一些尴尬的情况发生。最糟糕的是，刚刚醒酒有意识的时候，那种恐惧与孤独，将被无限放大。失恋的时候更应该对自己好一些，不要伤害自己。

如果感情已经不能回头，再多牵挂也无用，道理每个人都懂，可是做到却很难。伤心，后悔，怨怼，思念…失恋时很多的情绪，并不是那么容易就听大脑指挥的，释怀总是多多少少需要些时间的。可是要知道，即使离开了，以后还是会遇到真正对的人的，所以珍惜彼此过去的时光，放在心底，不去打扰那份回忆，不让自己成为“失恋患者”歇斯底里，这样才对得起曾经付出的真心。

变得更好，才是对感情最好的交代，永远珍惜当下，就不用频频回头感叹太多遗憾。不反复提醒自己失恋，那么失恋的情绪就会很快过去。三岁时曾为心爱的糖果掉到地上伤心不已，可是后来不知道什么时候，就忘掉这件事了。

总之，充实起来，不再去试图了解对方的情况，不去触碰回忆，和可能让自己变敏感的东西，把精力集中在提升自己上。不知不觉，当有天再见旧爱，发现已经掀不起心里的涟漪了。

失恋后怎么才能真正忘记他?如何快速走出失恋阴影?

别人跟我说了无数遍,我以前不信,但是现在真的深深相信时间是治愈一切的良药,能抚平你一切的伤口。

他慢慢地在你的记忆里越来越小,最后淡的你回想起他的样子都觉得很难。

这世界这么大,还会有更好的在未来等你。

你怎么会这么斩钉截铁就非他不可。没有谁是离不开谁的,执念伤人。

一般来说分手就第一个月最难受,会疯狂地翻他的微博,通过身边人了解他的动态。时时刻刻压抑着想重新加回他的想法。

千万要忍住。这东西就跟戒毒一样,你每熬过一次就越来越有抵抗力。读书、健身,哪怕疯狂地吃和买,一定要把时间全部用其它东西塞满,这样你就他就不会很频繁地占据你的大脑。

诉苦可以,但是不要天天向朋友说。大家都过得很难,这年头谁还没有失过恋。偷偷地在被窝里哭一哭或者一个人看一天电影,这个事情不能急,不是你一晚不睡冥思苦想或者在某个时刻突然被什么击中了天灵盖大彻大悟。

你要慢慢地,接受这种颓废,思念如狂的状态,要给予自己最大的宽容和理解。你只是不习惯突然一个人,你只是还需要时间。

第二个月你冷静了好多好多,开始有了正常的生活,觉也睡得着了,不过一天很多时候还是想他。

你拿出了很多时间和你忽略已久的朋友在一起,去和他们参加各种各样有意思的活动,人多了就没有那么寂寞,有时候一群人说着笑着你发现时间过的赶快好快,这样的日子原来也很好。

情绪总有反复,过了几天你又不想出门一个人呆呆地坐在房间里,卸下装了这么久的故作坚强,情绪突然崩溃,哭的肝肠寸断。

没事的,没事的,你真的很坚强,一切都会好起来的。你是一个很棒的人,是他不好,你没有错。

哭过之后元气恢复了点,接着去吃。一个人吃了份双人套餐,全部吃净。捂着肚子尽管心里有些负罪感,但是有好吃的真的会让人心情变好,于是你愉快地决定下次只要不开心就痛快地来吃。

老天爷宠爱最近失恋的你,让你吃的这么开心的同时没有长胖。失恋的人总是好运的,会遇到各种各样的惊喜。

后来你越来越习惯了单身,被不同事物和人分散了注意力,想起他的时间也越来越少。

身边的人都说你气质变了好多,不像前几个月那么阴郁,阳光开朗了很多,人也变好看了。

你表面故作淡定,内心乐开了花。天呐那是在说我吗。

你重新找回了自信,不再低到尘埃。越来越独立,自信和淡然,浑身散发着光芒。原来离开他也不是一件坏事。一个人永远都不能丢了自己。

想想自己之前要死要活,恨不得自戳双目,拼命告诉自己那不是我。但是你又很快原谅了自己,并默默地感慨幸好当时忍住了。

过了好久好久,久到你经常怀疑你到底认识过那个人和他一一起过,为什么大脑关于他的记忆那么模糊,你终于刑满释放了。

你终于又感受到了鲜活的世界,在路边看着来来往往的行人觉得各个都是貌美如花、貌似潘安。自己也是小仙女一枚,萌萌萌萌哒。

哈哈哈,果然没有那么爱。你暗暗地对自己这么说道,算是对这段日子告别和积累经验。

毕竟...这样的日子以后还会经历。失恋的次数多了你也就越来越刀枪不入,百毒不侵了。

谈恋爱和失恋都需要练习和不断总结积累经验,保护好自己的情绪,以最快的速度恢复过来开始新的生活。

姑娘,你真的值得更好的,也会有更好的未来会把另一个人欠你的都补回给你。