在我们父里，孩子的健康成长是我们最大的愿望，其实，对于孩子的身高和体重都有一套标准，每个年龄都有一个标准的范围，只要在这个范围之内就是正常的，这也能够更好地让我们了解孩子的状况有针对性的安排饮食。今天小编就带大家看看2019最新0一13岁身高表，快来一起看看吧。
2019最新0一13岁身高表
孩子阶段，可是给身高打基础的一个关键阶段，家长们千万不可大意，无论是偏低和偏高，都要平时多注意一下调理，其实身体的生长，它是分为三个阶段的，接下来我们就看看是哪三个阶段。
首先、基础阶段
基础阶段是指宝宝4到6岁的时期，这时期一定要给孩子补充充足的基础营养，补充充足的钙质和微量元素。各种营养均衡摄入，一定要管好宝宝的膳食问题，如果孩子出现挑食各种各样的情况，家长们要注意，这一个阶段最主要的就是营养的补充和均衡，如果孩子出现偏食和厌食的情况，一定要提早做出对策，不然的话身高基础打不好，很有可能会影响孩子的一生。
第二、突增阶段
什么是突增阶段呢?顾名思义，就是身高增长最快的一个阶段，也就是孩子的6到16岁之间，在这一个阶段期间，孩子的身高一定要达到预期的效果，如果16岁还没有达到自己想要的理想身高，到了后期很有可能会后劲不足。这阶段一定要注意补钙问题，家长们多给孩子吃一些大骨头，去医院买些钙片，千万不要让营养毁了孩子的身高。
第三、阶段
由于男性和女性的发展情况并不相同，这阶段的男性是17到25岁之间，女性则是16到23岁。在这一阶段，身体的发育则会进行一个阶段，如果在前一个时期孩子的身高并不理想，就一定要把握好这个时期，错过了阶段，日后基本上就再也没有机会了。因为男性到了25女性到了23，基本上骨骼就已经发育成熟，到了后期想要实现长高的梦想，基本就是不可能了。
看完这三个阶段，家长们一定要重视起来，牢牢地把握好这三个黄金阶段，给自己孩子一个比较好的身高。有很多人认为身高只是遗传的，但实际上，后天的调理也会有助于身高的增长。那么身高到底和哪些因素有关呢?接下来我们就看一看，家长们一定要注意。
第一、身高肯定和遗传有关
孩子的身高有70%是取决于父母的身高，也就是说，遗传对孩子的身高所产生的影响是非常大，不仅仅是受父母的影响，爷爷奶奶和和姥爷，也很有可能会对孩子产生隔代遗传，虽然遗传对孩子的身高影响非常大，但是并不是不可以改变。
第二、睡眠影响身高
如果想要孩子长高的话，那必须要保证孩子有一个充足的睡眠，因为在睡眠过程当中，我们的身体会生长，最好是在十点半之前就进入睡眠，11点到12点进入黄金睡眠时期，一个良好的睡眠质量，也有助于身高的增长。
第三、营养和运动也要注意以下
给孩子摄入充足的营养，让孩子参加适当的运动，也能促进孩高的生长。一个孩子遗传再好，可是没有一个充足的营养，那他也是长不高的。后天的运动有助于骨骼的拉伸，让孩子的身高得到一个拉长。
2022年最新出炉身高标准表，家有1～12岁的男娃女娃快来看看啦!
闺蜜听到这些后，反驳道:“颜值这种东西用后天弥补也会有意外，最靠谱的就是从源头抓起，找对象的时候就选择好，不仅颜值好还要腿长一米八，这样后代的基因才有保障。”虽然说闺蜜的话过于偏激，但是身高问题确实是硬件标配的一种，从小家长我们补钙、打篮球、穿背背佳，就是为了让下一代高高的直直的，可谓是用心良苦。其实，每一个年龄都有增高的潜质，有的人长得快，有的人发育比较晚。那么自己的孩子在同龄人中是怎样的呢?来看看最新的身高标准表吧!
(*数据来源于网络)
看到这里，有很多妈妈可能会好奇也可能会慌张。我想说，如果您孩子的身高跟标准身高差的不太多，是完全可以放心的。一方面，有的孩子在受影响先天基因方面会长得高;另一方面，身高也取决于后天的培养，这就导致孩子在后天发育上会长得高。那么妈妈们就要问了，既然先天因素不能改变，那么孩子们在后天培养上需要做些什么才能弥补差距呢?帮妈采访了营养学、骨科专家谈了一些看法，希望对大家有帮助。
@营养学学家
大家都知道，想要长得高，一些元素必须要补充到位，如果仅仅凭借生活中饮食的含量是远远不够的。比如，孩子长高需要补充的钙和蛋白质必须要足够，还有一些铁、锌、铜等需求量比较少的也要注意补充。一方面可以补给孩子生长必需的能量和营养;另一方面，因为疾病也是导致孩高发育的关键因素，加之对气候不，很容易患感冒等疾病。微量元素能够提高孩子的身体免疫能力，预防生病。
@骨科专家
每个年龄阶层都有身体发育的节点，一般四岁过后孩子的身高会发生明显的变化，家长把握住这些节点，给孩子补充必要的营养和体育锻炼会产生有益的变化。因为小学阶段功课比较多，很多家长会特别关注孩子的学习成绩而舍弃了孩子的活动时间，这是非常不值得提倡的。有研究显示，在运动中成长的孩子会比不运动的孩子高4～6厘米哦。家长也不要一味地让孩子为了身高而运动，最好选择孩子喜欢的运动，在拉伸、跳跃运动中活跃筋骨，促进骨骼韧带发育。
2022年最新的体重计算方法出来了，是不是迫不及待计算自己的体重呢?
男生=(身高CM-100)*0.9
女生=(身高CM-100)*0.85
你的体重范围是多少呢?是肥胖还是偏瘦呢?
其实你计算出来的体重，往往会被不合时宜的称重所影响。几个原因导致体重出现误差：
1. 早晚不同
早晚体重不同是很普遍的现象，因为在夜里营养的消耗，水分的流失会使得体重稍微偏低，而在晚上测量，由于食物的堆积，水分的，让体重普遍增大。所以早上排便后，是最接近身体实际重量的时候。
2. 体重变了，身材不变
有种现象是体重变轻了，但是身材没有任何变化。这是由于体内水分的流失，或者营养的流失，并不是脂肪的减少，所以即使你的体重变低了，可能还是不合标准体重的。
3. 不必每日称重
体重的变化不是让你每天都去测量，而是应该以一周为单位，逐步估计减肥的进度。有的人可能今天运动了，水分减少了，体重就下降了，而第二天懒惰了，体重变回升了，所以这短期的测量是不靠谱的。
身体是一个循环系统，代谢的过程需要比较长的时间，所以要坚信自己的计划，一周一测，如果没有任何进展，再修改计划减肥计划。
4. 使用同一个称
每次测量都选择同一个秤砣，不同的秤砣灵敏度可能有所区别，也会造成很多大的浮动，所以减少测量差异性，是你体重是否达标的关键。
此算法不适用于健身健美人士，或者小孩，只适合普通成年男女。
根据这些准确的称重小贴士测量，你体重达标了吗?
