对于女人来说怀孕是人生中的一件大事，怀孕生下健康的宝宝是她们梦寐以求的事情，当然了，怀孕了有些事情我们必须要知道，那就是孕妇饮食，怀孕了吃什么宝宝将来比较聪明，身体健康，长得帅气等，但是同时我们也要知道哪些东西是我们不能吃的，提前加以注意，下面是小编特意整理的孕妇不能吃的东西推荐给大家：
一、忌食十大高热量的食物
油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。
二、忌食的其它食物
芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆。
螃蟹、甲鱼：其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是脚的部位。
薏米：又称薏苡仁，对有兴奋作用，可收缩。
马齿苋：实验证明，马齿苋汁对于有明显的兴奋作用，能使收缩次数增多、强度增大。
：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。
杏仁：杏仁中含有剧物质氢氰酸，能使胎儿窒息，故孕妇应禁食。
三、孕妇不宜吃的蔬菜
众所周知，孕妇要多吃新鲜蔬菜，蔬菜有利于孕妇的营养补充和胎儿的发育成长，还可以避免接触化学物质对宝宝的有害影响。但是并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃的，资深营养师指出，具有活血化瘀、促进收缩作用的食物孕妇要避免食用。
茄子：茄子属于寒凉性质的蔬菜，身体有消化、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别
秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。
马齿苋：性寒凉而，对有明显的兴奋作用。
菜：菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇忌吃。
苋菜：《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说，孕妇要慎吃。
海带：据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。
久存的土豆：土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。发芽或发青的土豆也不宜吃。
菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，孕妇食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。
四、忌食多种调味品
热性调料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品性强，容易消耗肠道水分，使胃肠减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，内的胎儿，易造成胎动不安等后果。
味精：主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后从尿中，进食过多味精可影响锌的吸收，导致孕妇体内缺锌，不利于胎儿神经系统的发育。
五、孕妇不宜饮用的饮品
蜂王浆：因为含有的物质会，引起宫缩，干扰胎儿在宫内的生长，使胎儿过大，给孕分娩造成痛苦，还会使胎儿体内增加，产后假性早熟。
浓茶、咖啡、可乐：这些饮品中或多或少都含有或可乐宁，这部分物质对中枢神经有兴奋作用，在孕期只能少量饮用，饮用过量会对宝宝造成伤害。
冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。
酒：如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，孕期尽量避免喝酒。
六、孕妇不宜吃的水果
其实没什么水果孕妇一定不能吃，只是很多水果孕妇一定要少吃，比如西瓜、菠萝、梨子等水果，含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇更应少吃为妙。
荔枝、桂圆等热性水果易引起干燥;柿子易引起胃结石;白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻;菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振;杨梅易引起胃酸过多，孕妇要慎食。
山楂对有一定的收缩作用，孕妇要“敬而远之”。如果孕妇贫血，还应该少吃石榴。
孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，孕妇每天吃水果最好不超过500克，患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。
七、孕妇不宜食用的其他食物
人参及人参制品：人参是温热性的补品，由于孕期的生理变化，此时参或人参制品会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，而且人参皂苷可收缩。
猪肝：芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
生冷食物：生鱼片、生菜等往往含有细菌、等，生吃易腹泻，不利于胎儿。
其他食物：鲨鱼翅、鹅肝、河豚、果子狸等孕妇一定要远离，这些平时生活中不常吃的食物会对胎儿不利。
01其实，危险的食物只有这些
①生食或者未煮熟的食物
最常见的就是半熟的鸡蛋，牛肉及生鱼片、螺肉等未经加热处理的食物。
这些为煮熟的食物容易遭细菌污染还有可能不新鲜，会危害母体及胎儿健康。
②任何含有酒精的饮品
怀孕后，任何含有酒精的饮料准妈妈都是不应饮用的。
因为这些都可能通过进入胎儿的血流并造成损害，因此准妈妈不应饮用含有酒精的饮料，哪怕是啤酒或葡萄酒。
虽然它们含酒精量很低，但其中有可能含有害的化学物质如添加剂之类，对胎儿的损害很难估计。
③可乐型饮料
一般可乐型饮料都含有、色素等，过多的进入孕妇体内后，会导致中枢神经系统兴奋。
产生烦躁不安、呼吸加快、肥肉震颤、心动过速、失眠、耳鸣、眼花等反应。
另外，有些可乐型饮料含有磷类物质，过量的磷摄入会干扰骨骼系统吸收钙，从而降低骨骼强度，对胎儿的正常发育极为不利。
④未经高温消的奶及奶制品
有很多低脂的乳制品，比如脱脂牛奶、芝士等，都是很好的乳制品。
但任何未经巴氏消的奶制品都不安全。
避免食用软奶酪，除非标明是经过巴氏杀菌的或由巴氏杀菌奶制成的。
⑤未洗净的水果蔬菜
食用水果蔬菜时应彻底洗净，以排除有害细菌。
处理食物的步骤越多，残留的就越少。
对于水果及生食蔬菜，除了剥皮及去除外叶外，清洗是唯一减少残留的方法。
02孕期到底该怎么吃呢?
让孕妇吃她爱吃的食物，不要过于强调营养而忽视了胃口。真要有啥注意的也就这些：
营养摄取要均衡女性孕期饮食，要注意营养均衡。
一些女性在怀孕期间，会偏爱某种食物，结果导致某种营养过剩，同时又出现某种营养不足的表现，不利于胎儿健康。
少量多餐专家表示，孕期女性每次吃饭的时候，不应吃太饱。
如果吃太饱，不但影响消化，还会在外部给造成压力，不利于胎儿健康。
最好每餐吃七分饱，每次多吃几餐，更有利于营养的吸收。
饮食卫生要注意孕期女性在饮食卫生方面，一定要多加小心。
因为如果不注意饮食，那么对自身健康很不利。
