其实女人就和生小孩子一样对身体伤害很大的，事实上，在有些地区也是这样对待的，要是女人了就会像对待月子女人一样的对待，这也是更有利于后身体的尽快恢复以及不留下后遗症。今天小编为大家分享的是女人后补身子十大食物排行，接下来就和小编一起去看看吧。
女人后补身子十大食物排行
打胎后吃什么补身子
莲藕
在打胎之后，女性可以适当吃些莲藕。莲藕当中富含淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，口感也是很好的。
而且莲藕还是祛淤生新的最佳蔬菜，它能够起到健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳等功效。在后尽量的多吃莲藕，还能够及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，同时还能帮助后女性调理肠胃功能。
海带
在海带中含有大量的碘和铁物质，其中碘对于打胎后女性来说非常的重要，因为它是是制造甲状腺素的主要原料。
铁是制造血细胞的原料，在之后吃海带可以预防贫血的情况。之后适当多吃些海带可以帮助女性补充营养。
汤
在此期间的饮食中，还应该多喝汤，比如像鸡汤、鱼汤、排骨汤等，这些汤中都含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。而且汤类的味道鲜美可胃液，提高食欲，是后恢复的重要饮食。
鸡蛋
鸡蛋也是必不可少的，因为在鸡蛋中含有极为丰富的营养物质，特别是其中所含有的蛋白质含量非常的高。同时在鸡蛋中还含有大量的卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合后女性食用。
红糖
女性在打胎之后可以适当多吃些红糖，红糖当中的萄葡糖含量比较多，在饮用之后可以温暖身体，对身体有益。
红糖中铁的含量高可以给后女性补血，而其中所含有的多种微量元素和矿物质，还能够帮助打胎后女性尽早的促进，而且红糖还有止痛的效果。但要注意，喝红糖的时间不宜太长，一般饮用不能超过10天。
桂圆
桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无，入脾经心经，为补血益脾之佳果。后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
人流后如何进行护理
注意休息，加强营养补充
人流手术之后必须保证睡眠充足，一般人流手术的前面两三天，建议卧床休息，绝对不能够做重体力的劳动。同时还要注意避免接触冷水，暂时不要着急洗澡，因为人流之后对于的创伤是非常大的。必须保证休息同时加强自己的营养补充，多吃一些富含蛋白质的鱼类肉类或者是蛋类食物，有效地帮助自己增强身体的免疫能力，以防疾病入侵。
药流后吃什么补身体
1、鸡蛋
鸡蛋是一种蛋白质含量很高的食物，对于药流后的女性朋友来说，食用鸡蛋是非常好的选择的，所以大家要注意了。
2、莲藕
女性朋友多吃莲藕是很好的，因为药流之后会没有什么食欲，对于这种情况的话，可以多吃一些莲藕，可以帮助清除体内的一些淤血。
3、香蕉
香蕉是一种很常见的水果，对于这种水果，是有通便、补血的作用的，在之后，可能经常会发生便秘的情况。对于这种情况，是可以适当的吃一些香蕉来进行通便的。
4、橘子
橘子含有丰富的维生素C和钙，维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性，防止。而且，有的人后容易，如果多吃些橘子的话，可以防止继续。
但是，也不能多吃，建议每天吃橘子不超过3只，总重量在250克以内。因为橘子性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、、咽喉炎等。
5、红枣
红枣中的维生素C含量最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人，是女性极好的选择。
6、苹果
苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，对肠胃功能具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。苹果兼具美容效果，孕妇后贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。
7、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的作用。后身体虚弱，可能出现食欲不振、口干舌燥的情况，此时就可以适当吃些山楂，它能帮助增进食欲，有助消化。另外，山楂还能帮助内的淤血，减轻腹痛。
8、龙眼
中医认为，龙眼味甘、性平、无，入脾经心经，是补血益脾的佳果。之后体质虚弱，正好可以吃些新鲜的龙眼或干龙眼肉，既能补脾胃之气，也能补心血不足。
9、樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。
10、葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇后血色不足、血压偏低、循环不好，多吃葡萄可帮助改善。
药流后饮食注意事项
药物虽然简单快捷，但是药流后伤身伤这是不争的事实。所以做完药物后，应该及时补充营养，以免造成其它炎症。药物后的饮食该注意哪些事情呢?
1、首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
2、鲤鱼是非常适合药物后的人食用的，因为在药物后之后对内膜的伤害很大，然而鲤鱼更好可以促进的收缩。
3、药物后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
清洁，避免
术后两周是受术者全身各系统的复原过程。后由于机体内环境改变，容易发生感染，寄生在身体其他部位(如呼吸道、消化道、泌或皮肤)的细菌或感染灶的病原菌，也会液循环播散或经手的接触传播至道引起感染。受术者术后应按时服用抗生素，并要注意休息，劳逸结合，避免过度劳累;一定要在一个月内禁止;一定不要盆浴，勤更换卫生纸垫，清洁。
人流术后子还没有完全闭合，内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意部的清洁卫生，所用的等用品和要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入，引起感染。人流术后过早，易造成急性内膜炎、炎，还可继发。
观察自己术后的情况
人流之后一般不会超过一个星期以上，如果人流之后的一个星期还是血流不止，而且还伴有比较明显的下腹疼痛，或者是的问题，那么就必须及时的到医院复查治疗，以免造成更多不必要的伤害。
好心情，做好工作
人流手术之后就想做月子一样，必须放松自己的心情，因为长时间的抑郁或焦虑的话，对于身体的恢复也是会带来不利影响，而且还可能落下其他的疾病，所以这个时候心情保健工作很重要。
术后和功能逐渐恢复，按期排卵。如不做好工作，很可能又会怀孕。因此，术后应及早选择可靠的措施，人流手术只能作为失败后不得已而采取的一种补救手术，应学会以为主，不能把人流手术当作节育的措施。
就医复查，避免恶化
药流的女性需要在用药一周之后需要返回医院进行复诊，倘若发现胚胎仍未排除者应该做B超检查，确诊为继续或胚胎停止发育者，应该作清宫术。人流的女性一般是需要在月经干净之后复查，主要是通过腹部压痛、B超检查等判断月经是否正常、复旧情况是否理想。
后吃什么补身体?
1、海带：海带中碘和铁的含量比较高，后的女性需要补气补血，海带就是很好的选择。
2、莲藕：莲藕中的淀粉、维生素、矿物质含量比较高，打胎后可以多吃莲藕，对身体恢复有帮助。
3、鸡蛋：后的女性可以多吃鸡蛋，鸡蛋中蛋白质含量比较高，后需要大量补充蛋白质，吃鸡蛋绝对没错的。
4、桂圆：桂圆有补血益脾的功效，后女性身体虚弱，适当吃桂圆补充身体是非常有必要的。
5、红糖：红糖中的铁含量极高，而且它还有止痛的功效，后的女性吃红糖有益无害。
后保养偏方：
【大枣黑汤】：黑和大枣提前用水泡发，锅中加入适当清水烧开，水开后放入黑，大枣和冰糖蒸1小时即可。
【乳鸽枸杞汤】：乳鸽宰杀后处理干净，锅中放入适当清水烧开，依次加入乳鸽，枸杞一起炖煮，出锅前加入少许盐即可食用。
【花生红枣蜜饯汤】：红枣、花生米用温水提前泡发，锅中烧水，依次加入泡发后的红枣和花生、红糖一起熬煮1个小时即可。
【参芪鸡汤】：母鸡宰杀后处理干净切小块，加入黄酒和盐腌制10分钟，加入人参和黄芪与母鸡一起隔水蒸熟便可。
【鸡丝阿胶汤】：鸡脯肉清洗干净后切丝;阿胶碎成小块隔水蒸化;将蒸化的阿胶和生姜丝、鸡肉丝、鲜牛奶放入炖盅内隔水炖1小时即成。
