适合消化不良宝宝食谱

不知道饥饱的宝宝，常常会因为吃得过多导致消化不良。所以在给孩子搭配食物的时候，要选择一些有助消化的食物。今天小编分享一下适合消化不良宝宝食谱 再也不用担心宝宝消化不良了。宝宝的肠胃比较娇嫩，食疗优先于药疗。

适合消化不良宝宝食谱

宝宝消化不良可以考虑吃一下几种食物：

宝消化不良可以吃酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，还含有丰富的乳酸，乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止宝宝便秘。

宝宝消化不良可以吃苹果

苹果中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素，苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，所以苹果既能止泻，又能通便。宝宝单纯性的轻度腹泻，单吃苹果就可止泻。宝宝消化不良可多吃些苹果。

宝宝消化不良可以吃大麦芽

麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合,大麦芽在充实五脏、消化谷食、止泻、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。宝宝不消化时，妈妈可以试一下大麦芽。

宝宝消化不良可以吃西红柿

西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，维生素C,对宝宝的身体有很大的好处.西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。不仅有助于宝宝消化，对宝宝健康也有很大作用

宝宝消化不良可以吃白菜

白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，帮助宝宝促进大便排泄，帮助消化。对预防肠癌有良好作用。白菜还有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等作用。

适合消化不良宝宝食谱

1、苹果

苹果不仅可以止泻，还能通便。苹果中的果胶可以吸收毒素，对轻微的腹泻很有效果。而且苹果中富含纤维素，可以刺激肠胃蠕动，加速排便。

2、西红柿

西红柿有丰富的有机酸，可以保护维生素C在烹饪过程中不被破坏。除此之外，西红柿中还有番茄素，有助于肠胃消化、利尿、能协助胃液消化脂肪。番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，对口角炎有治疗作用。

3、大麦或大麦芽

大麦和大麦芽中有维生素A、维生素B、维生素E、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、蛋白质等等多种营养，能够有效缓解消化不良的症状。

4、酸奶

酸奶除了含有牛奶中的营养外，还含有丰富的乳酸。这种乳酸可以将奶水中的乳糖分解为乳酸，帮助宝宝肠胃消化。

5、番木瓜

尚未成熟的番木瓜中含有两种酶，一种是番木瓜蛋白酶类，另一种是番木瓜蛋白酶。这两种酶可以将脂肪分解为脂肪酸，能够促进食物的消化和吸收。

6、白菜

白菜中有大量的粗纤维，能够有效的促进肠胃蠕动，帮助宝宝消化的同时，还能防止宝宝排便干燥。

7、橘皮

橘皮中的挥发油对宝宝的消化道有刺激作用，可以增加胃液的分泌，促进肠胃蠕动。

这7种食物，都可以有效的促进宝宝肠胃消化，缓解宝宝的消化不良。但是在宝宝消化不良时，要更加注意饮食。在宝宝消化不良时，以下这几种食物不能吃，以免加重宝宝的病情。

1、干豆、洋葱、土豆、薯类、甜食等易胀气不消化类的食物;

2、坚硬油腻的食物非常不好消化，也不能吃;

3、糯米这种年下比较强，膨胀性小，消化起来不容易;

4、过烫的食物会刺激胃黏膜，而过冷的食物则会导致胃黏膜血管收缩，不利于宝宝消化吸收。

宝宝消化不良虽然不是很严重的疾病，但是却也是不容忽视的病。宝宝在出现消化不良时，爸爸妈妈要尤其注意饮食的问题，多吃易消化的食物，这样宝宝才能恢复的更快。

8款山药食谱，调理脾胃好帮手，再也不愁宝宝消化不良~

上个星期，有不少妈妈在后台问到调理脾胃的食材。说到脾胃的食材，必须首推——山药。山药性甘平，肉质细嫩，富含大量的淀粉酶、维生素C、维生素E等营养物质。

研究发现，山药可能可以激发人体消化系统产生更多的消化酶，从而提升消化速度。

所以，消化不好的宝宝，妈妈可以选择山药这个好帮手哦。以下8款食谱，涵盖了从7月龄到周岁后的。

1、山药红枣泥

(适合7个月以上)

by孙大winnie_502

2、鳕鱼山药生菜粥

(适合8个月以上)

by王大贝

3、蓝莓山药糕

(适合9个月以上)

byZcataleyaYu

ps:山药泥本身就有甜味，成年人吃不加糖也可以;不用怕放冰箱会很凉，山药放冰箱不容易有凉感。

4、紫薯山药鸡蛋卷

(适合10个月以上)

by布娜娜nana

5、山药蒸肉

(适合11个月以上)

by多妈Kiki

6、猪肉山药肠

(适合12个月以上)

by减肥的茱古力

7、山药豆腐蔬菜条

(适合1岁以上)

by朶朶小花朵

8、山药排骨汤

(适合1岁以上)

by萱萱妈咪