许多事身材很好的明星，其实私下都有长期健身的习惯。要知道他们的好身材都是练出来的。那么你知道每天2分钟平板支撑一个月瘦几斤呢?现在女人都喜欢减肥瘦身，生怕自己吃胖变
运动减肥是很多女生比较喜欢的减肥方式。其实消耗卡里路不止是跑步，通过其他途径我们也能做到。你知道一分钟平板支撑相当于跑步几分钟吗?没想到吧，平板支撑也是非常消耗体力
对于运动来锻炼身体，有许多种的方式，说实在的，最常见的锻炼方式就是慢跑跑步，这也是许多人饭后比较喜欢的运动，当然了，运动就会消耗许多的能量，不一样的运动消耗的能量