为什么有的女生一看就很有气质 天生的美人好有气质。美丽的脸蛋只能赢取男人暂时的好感，而一身的气质却能吸引男人长久的关注。越看越觉得喜欢你。那么我们怎么知道一个人有没有气质呢?对比一下就一目了然了。其实有气质没气质女生对比之下是很明显的。
为什么有的女生一看就很有气质 天生的美人好有气质
有的女生，也许相貌不是很出众，但其一言一行，一颦一笑，都蕴独特的气质，让人欣赏和赞许。小密发现：许多练瑜的女人，都很有气质哦!今天我们就来欣赏瑜女人的气质。
↑先来跟着气质女神热身下，坐姿，双腿伸直与垫子上，右手放在双腿中间，左手在身体左侧，双手用力撑在垫子上，抬起臀部，双腿再向上斜45度角抬高。这个动作能锻炼双手力量，灵活髋关节。
↑山式坐姿，双脚并拢进入;手掌在臀部后方的地板上五指大大张开;吸气时胸腔向上延展，呼气时，臀部向天花板方向抬高，双腿伸直脚趾踩向地面;头部处于中正的位置，微微放松后仰，就可以做到和女神一样的后仰支架式。
↑平躺在地上，膝盖弯曲，脚后跟靠近臀部;手掌置于耳的旁侧，用力，慢慢地将臀部抬离地面，后背离开垫子;双手按压地板，伸直双臂，抬高身体;颈部放松，双腿内侧用力支撑身体。如果不平稳，可以像女神一样右手抓这右小腿。
↑我们先从猫式进入;屈手肘放在垫子上，双手臂与肩同宽;手指尽力张开，双腿伸直，双脚向前移动;抬高臀部背部延展，先抬起一条腿，顺势发力抬起双腿;用两臂身体的平衡，小臂内侧及手腕压实地面;慢慢地弯曲左腿膝盖，重心，脚趾触碰头部，右腿往后伸直，你可以做到像女神这样霸气侧漏的瑜蝎子式变体。
↑也许是女神做的这个动作太优雅有气质了，吸引她家的小宝宝，过来观摩，看小家伙多可爱，偷偷爬到女神身边。
↑女神看到小家伙过来，赶紧抱住这个小可爱，情不自禁地下她的脸颊，母子情深，令小密看了特别羡慕!
虽然越来越多的人开始注重自己的身材，但颜值无疑更重要一些。比如曾经的千年难遇桥本环奈，20岁的年纪40岁的身材，脸的优势给她加了不少分。
只是，长相真的是美人感的全部因素吗?
举个例子，虎扑女神刘亦菲的这组对比图，路人和左边这张的状态相比，不见得会输。
这说明了什么?说明哪怕你的颜值很能打，想要360度无死角，无时无刻展示最美一面是几乎不可能的。因为大部分的人，包括很多明星在内，对自己的脸和身材往往更重视，但在体态和表情管理上，很难做到一视同仁。
那么，便可以引申到今天的话题：对于长相并不是太出众的女生来说，靠什么炼出美人感?
答案自然是学会经营和管理自己的体态和表情。
不要认为这是一件很难很累很复杂的事，就像惯健身一样，成为一种习惯后就变得自然而然了。今天就跟大家分享一些，常在体态管理上的一点小心机。(表情管理下次单独讲)
我们常说对脖颈的塑造，基本都体现在竖直的线条感上。因为脖颈的美，无论如何都脱离不开线条的概念。
比如我们看脖子的正面视角，好的脖颈都是呈现长且直的细线条。
被纵向拉长的脖颈线条，最大的优势就是延伸感。天生脖颈线条有优势，或者通过后天体态管理实现的女生，应该深有体会。因为延伸感能给你的，除了视觉上的长度外，还能放大两边的留白。仔细观察下陈都灵的这张训练照，脖子两侧的空间非常充裕，整体看起来就要比普通人轻盈的多。
这也是为什么同样是直线条，长度足够的线条感更让艾玛看起来舒展轻盈的原因。头部和肩部之间的距离越大，空间画面感就越大，空白就越多，视觉上就越明显。
再举个很形象的例子。陈妍希版的小龙女，除了扣分的造型外，更输在了脖子短上。但凡是武侠题材的古装剧，没有一副好脖颈，就没了高冷自傲的气质。
那么问题来了，关于脖子的实际长度，我们都知道是由先天脖颈骨骼的长短决定的，后天是没办法更改的。那所谓的后天塑造，怎么让脖子显的长一些呢?
其实就是在脖颈的软上去改变，通过的塑造，让脖子变得单薄，减少脂肪带来的视觉干扰。变细了，视觉上就变长了。
主要从两个地方去入手。
1：胸锁乳突肌
对于大部分女生来说，脖子骨骼的长度并不理想，而直接影响脖子线条好看与否的，胸锁乳突肌要排在第一位，同时它也被称为“美人筋”。
这条的起止位置很重要，它起与锁骨和胸骨上缘的位置，一直延伸到颞骨乳突，覆盖了你的整个脖颈。
这条的功能相当于一个轴，通过收缩来维持头颈部位的平衡。当胸锁乳突肌的力量足够、长度足够，能够到头颈挺拔、胸廓上提的双重效果。所以从视觉成像上来看，这条的形态，决定了脖子斜侧面和正面的线条。
先从正面说下胸锁乳突肌的重要性。
观察下朱莉的这张对比图，同样的脖子角度，左边这张我把胸锁乳突肌给P没了，那么从视觉上看，脖子的长度到了肩膀的位置就结束了。而原图就不一样，我们能明显感觉到它的长度一直从下颌延伸到锁骨的位置，视觉上不止长了一点半点。
原理是什么?
因为从正面观察一个人的时候，下巴对脖子的正面长度是有一定遮挡的。如果胸锁乳突肌的线条比较明显，那么就可以把脖颈线条纵向延伸。
再来看下侧面，效果会更直观。
你们知道最显脖子的头位角度是什么样的吗?可以参考刘亦菲的这张剧照，脸向一侧倾斜45度，并且微微仰头。丝毫不夸张的说，只看这张照片，刘亦菲的脖子感觉从耳后一直到了衣领里面，长出了我的想象!
所以，如果你的颈骨长度不够出色，一定要试着锻炼胸锁乳突肌，让它呈线条状，这是能让你脖子显长的最关键之处。而且，这个胸锁乳突肌越发达，颈椎的稳定性也越好，肩膀的代偿就会少，肩颈的形态会好看，气质自然也好。(参考杨幂的前倾，图就不放了)
2：斜方肌
第二条对颈部线条有直接影响的，就是大家都熟悉的斜方肌，这条的起点从枕后往下延伸到最后一节胸椎。
前面说过，好看的脖颈都是细长直的，两侧留有大量的空白，才能整体的轻盈感。而斜方肌过于明显的人，往往都是因为这一点吃了亏。斜方肌与脖子的角度越小，留白的空间就越少，自然显得笨拙。
来看下张子枫的这组对比图。左边的原图，斜方肌，脖子以及肩线，形成了3个明显的转折，斜方肌越发达，吃掉脖子的长度就越多。
如果只是降低斜方肌的高度，一般打瘦肩针就能做到，但这是不够的。在脖颈线条的塑造上，另外一个关键点在于构建横平竖直的既视感。即不仅要满足竖直的线条，还需要拥有好的肩型和平直的锁骨。
比如说汤唯，她的锁骨够平直了吧，但她的斜方肌相对发达了些，从而造成假性溜肩的既视感，脖子长度被斜方肌硬生生吃了一大截。
再比如说杨幂，她的斜方肌相对薄一点，但她耸肩驼背前倾，不仅脖子会看起来短，对气质也有很大影响。
所以说，肩颈最最理想的状态，应该是平肩+斜方肌角度尽量小+胸锁乳突肌明显。
听起来是不是超级难超级复杂，好像基本不可能实现?实际上要做到也不难，只要找到正确的手位组合训练，每天半小时即可。
比如说芭蕾练习的7个基本手位。(搜一下就能找到)
刚开始练习的时候，要注意下手的形态：大拇指尖要轻触到中指的指根。因为初学时不太容易控制自己的动作，以后不需要这样摆放。
另外，在练习时不必完全按照七位的顺序进行，但必须从一位开始，最后收回一位。同时，手位在摆动过程中要按要求保证到位。这个训练虽然只有7个动作，但严格做下来是很累的，因为这套手位动作让身体的每一寸都得到控制和训练。
我在上一篇里提到过，真正能展现一个人真实气质和美貌的，动态图更甚于静态图，尤其是你行走的时候。
这一点，可能很多女生都忽略了。
比如说我对宋茜开始路转粉，就是从这张图开始的。
我们行走的时候，一般都会注意抬头挺胸，目光平视或远望，但这些离与众不同的美人感还离得很远。
1：学会控制肩膀
想要行走时优雅，最重要的前提就是肩膀的稳定性。参考这张动图，大部分人走路的姿势都像这样用最省力的方式惯性行走，身体时刻处于甩和晃的节奏中。
那么想要行走有气质，肩膀一定要控制好，身体的重心不要左右摇晃。比如上面的宋茜，她走路时肩膀非常的稳定，不是呈上下运动，而是前后运动，不会给人感觉在晃悠。
可能有人会说：不对呀，那些超模走起来晃动幅度很大啊!
这里我来纠正一下，那不是晃，是扭!观察下这张图，因为行走方向成一条直线的关系，虽然肩膀有一定的上下移动，但肩膀最主要的还是前后在扭动，而不是晃动。
这样形容不够直观的话，可以对比网红走T台和超模走T台的区别。哪一个是超模，一目了然吧!可以发现，即便是扭的这么厉害，但超模的重心基本没什么变化，完现了肩膀稳定的重要性。
而为什么从模特转型，看她走路的姿态就懂了。
2：手臂的位置
这一点其实说的还是肩膀稳定。从和超模走秀的动图来看，想要走路更女性化更优雅，大臂的位置需要时刻紧贴着身体，小臂的摆动幅度也是越小越好，这样更能维系肩膀的稳定。
我们通过一组对比图来比较下，不同手臂位置的区别。倪妮的气质不用多说吧，但发现没有，当她把大臂张开时，显然没有紧贴更有。
所以，我们日常行走时，胳膊肘一定要紧贴，呈> <型。为什么要强调手臂的位置，核心还是在于控制。控制力不足，走路就是甩膀子。
如果观察下超模们的走路姿势，你会发现，所有人都是紧贴大臂，呈> <型走路的。
第3点本来打算写坐姿的，因为人一旦坐下来，身体会下意识的放松，如果不控制好，也会影响气质。但这一点我自己也没能坚持下来，所以就先搁起来，等以后再说。
那么，就来聊一聊头型吧!因为在这个看脸的时代，普通人和美人感的差异，除了颜值和体态外，还表现在头型上。
用来形容，就是永远别让头看上去是扁扁的。
亚洲人的头颅很多先天上就是扁的，不仅仅是后脑勺，半侧面也是，这一点是没办法改变的，所以我们会通过发型去营造头型的饱满。
之前在讲长发短发时，我也多次提到要注意头顶高度和蓬松感，一方面可以拉长脸型，让自己显得更年轻利索，另一方面就在于让头型不扁塌。
那么在原理上我就不多说了，今天主要说下我们最日常的马尾和丸子头。为什么着重讲这两个，因为要扎起来啊，一旦扎起来就容易半侧面和后脑勺的不饱满。
1：高马尾/丸子头
很多人都喜欢这样扎，因为简单清爽，但并不是每个人都合适，尤其是头顶高度和头扁的女生。
比如说汤唯，她把头发扎起来时，输就输在头顶高度上。
头扁的人，扎高马尾/丸子头时也不好看，会让后脑勺看起来更扁。
怎么解决：主要是扎得时候把头仰起来，然后把头顶和后脑勺做蓬松处理。前者保证后脑勺位置不松垮，后者让头型更饱满。
另外，还可以在太阳穴两侧留几缕长刘海，这样从侧面看会有一定弱化作用。
2：低马尾
扎低马尾的时候，要注意的是马尾高度。
哪个位置最理想呢?
你可以自己顺着后脑勺往下摸，一个明显凸起的部位，这个位置就是低马尾最适合的高度。如果有些人这个地方没有明显的凸起，那么看图上的横线位置，大约在耳朵的中上部位。
总之，头扁了，就算脸在立体，气质上也会逊人一筹。
为什么有些女生长得老，却依然气质非凡?看完这篇你肯定懂
一、 休闲皮裤+羊毛衫
这位女生年纪轻轻但长得确实老气，不过像她这种打扮有没有增加很多气质分呢?在黑色休闲皮裤上搭配了粉色羊毛衫，非常巧妙地演绎了秋冬时髦LOOK。气质不光是会打扮，而且要跟着潮流走才能完美。
2023秋冬在纽约时装周上，主要以色彩鲜艳的皮革为主，而在伦敦时装上，展示了皮夹克和皮革大衣等Girl Crush黑色皮革服饰。
二、紧身皮裤+单排扣长款大衣
黑色紧身皮裤上面搭配了橙色单排扣长款大衣，虽然像风衣但很别致。再佩戴与大衣相似颜色的墨镜，不得不说这就是潮流穿搭。这种打扮几乎适合所有区成年女士，男生在大街上看见了一定会前来搭讪的。
2023时装周上，也出现了1999年上映的《帝国》里的能落到地板上的黑色皮革大衣，也大举上市。像Nanushka和Zimmermann等品牌，通过这次时装周皮革上，并推出更前卫又干练的时尚风格。
三、宽松皮裤+雪纺衫
这位姐姐单从容貌上来说：椭圆脸，脸上也没有肉，也不白。但是，宽松款黑色皮裤上搭配泡泡雪纺衫，演绎了潮流感爆棚的LOOK。而且画了合适的淡妆，穿着搭配让人看着十分舒服，走在大街上，总给人一种清风自来、如沐春风的感觉。
四、皮裤+短款羽绒服
黑色皮裤搭配棕色短款羽绒服，再加上深针织帽、黑色手提包包以及黑色墨镜，给人带来很高雅且轻快的感觉。这种打扮在今年秋冬季，本小编强烈推荐试一试。
五、皮裤+休闲中长夹克
黑色皮裤上搭配黑色休闲中长夹克，再加上花式斜挎包，对于成年女性们来说这种搭配虽然有酷炫感，但走在大街上也非常有气质。
六、皮裤+皮革短款夹克
黑色皮裤上搭配棕色皮革短款夹克，完美演绎了Girl Crush LOOK。
七、野兽纹理皮裤+动物纹理上衣
这种装扮今年秋冬季在也很流行，看你怎么搭配了，如果平时喜欢类似豹纹样服装，可以试试，也非常另男生刮目相看的。
八、全红套装
上下全红皮革套装上搭配黑色手提包，也是很不错的挑战。
九、七分皮裤+短款夹克
黑色七分皮裤上搭配短款米夹克，给人带来活泼的感觉。
