动不动想哭是抑郁症的表现么哭出来对抑郁症好吗

时间：2019-12-01 13:31:03作者：潇洒女人

导读：

动不动想哭是抑郁症的表现么?哭出来对抑郁症好吗?作为一个抑郁症患者，我发现他们的泪腺特别发达。动不动就想哭。你知道抑郁症患者为什么爱哭?抑郁症患者情绪态不稳定。我们知道一个人哭的时候，一定是感情受到了刺激。而一般人能够保持一定的克制，不会一点影响就会哭。而抑郁症患者刚好无法控制自己的情绪。

哭出来是不是解决抑郁症的最好办法?抑郁时在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。

药物治疗有依赖性，可以试试养生茶疗(梦香安茶)喝茶让人舒心，有消除抑郁功效。

你真的知道抑郁症患者为什么爱哭?抑郁症会好吗?

有的人真的很难理解得了抑郁症的人，抑郁症患者为什么爱哭?抑郁症会好吗?自己得病前，在说及因抑郁症故去的名人明星时，也会轻描淡写地说道：“太消极了!”“开心点不好吗?”“RSHWHO”“这世界这么美好，怎么舍得去死呢?”而当我得了抑郁症后，亲人、朋友就像我之前一样，风轻云淡地说着“开心点”“坚强点”。我微笑示意，但事实上，要是我可以遇见以前的自己，绝对会对说那些话的自己说：你懂个屁!!!抑郁症患者为什么爱哭?抑郁症会好吗?什么都不知道你凭什么这么说!

在人们普遍的认知中，抑郁症就是“不开心”。但其实，持续的低落只是冰山一角。抑郁症最可怕的，是不可控制的机体机能的退化，还有不可控的思维认知的改变。刚开始，我没由来地对一切事物丧失兴趣，包括热爱的音乐、电影、书籍等。走进电影院像上坟，音响覆盖了一层灰尘。就是觉得没意思，莫名其妙觉得没意思。起初以为是天气变化引发的倦怠，就没有在意。后来，身体机能开始明显退化。胸口疼、头疼开始侵袭，厉害的时候我只能自捶胸口;记忆力、思维明显减退，拿着手机找手机，一天到晚都在找的速率放慢速度;打翻水杯，打翻饭碗，成了一种常态;有些时候，会莫名涌出泪水，但你完全不懂自己在哭什么;更多时候，你就是发呆，无意义地耗费着无意义的时间。

人变得非常非常疲累，一开始我晚上 10 点睡，后来晚上 8 点就睡，再后来我下班回家 7 点就能入睡。即便这么长的睡眠时间，我依然觉得疲倦不堪，每天都感受着“身体被掏空”的无力，每天都觉得被人持续暴打了一顿。说一句话都感觉耗费了一辈子的力气。能量像是被完全榨干了。以前挪用一分力气可以完美地干成一件事，现在动用自己身体的一切能量，却只能吐出两个字。网上流传甚广的一句话可能可以对抑郁症做出解释，为真正的抑郁症正名：抑郁症的反面不是“快乐”，而是“活力”。

我当然无法预知，对于深陷疾病的人来说，我们不过是无能为力的旁观者。甚至连身边那些因为生活不顺焦虑不已的人，我们都没法给出太多帮助。记得电台项目刚刚开启的时候，我曾经写到，年轻人都有阶段性的问题，解决不了就焦虑。我们一直在做的是陪伴度过艰难的时刻，而这也是浮瓜冬蝉一直强调的理念之一。但我们又发现有些问题是有共性的，是可解的，所以我们试图以专业知识去帮助大家认识自我，化解焦虑。

有这么一位英国的研究人员比较了伦敦的两个街道居民对抗抑郁药物的消耗量，而这两个街道的唯一差距就在于森林的覆盖率。实验的结果很明显：街道的植物越多，居民的抗抑郁药物消耗就越少。住在树木繁茂的街道，人们会更少地感觉到压抑。在优美的环境中，人们则会更愿意进行体育运动。自然让人产生运动的欲望。在大自然中散步的过程中，你会不自觉地进行沉思和冥想。你会专注于一片风景或一处景物，同时会让自己与烦恼拉开距离。每个人都可以找到一片绿色，让自己平静下来。它可以是房间、阳台、公园或小花园的一株植物，如兰花或者盆景。城市、郊区、田野中的绿色都会让人忽略压抑。我们都知道，绿色植物可以吸收二氧化碳，但它们同样可以消除压抑的情绪。当你在荒野或自然中散步时，在凝视自己最喜欢的植物时，你就放松了思维，忘记了个人烦恼。你与自然相通，觉得自己不再那么孤单。大自然会给予你支持，让你体会到自己存在的意义。你与植物、景观或动物相处的时间越久，你就越能感觉到愉悦的心情。绿色对情绪有好处，它与大自然一样，都可以让人们静下心来。另一种安抚情绪的方式是找到自己的人生意义。让我们的情绪变得更好。

RSHWHO快眠的作用:

分泌增加.能够控制自己的行为及思考能力。

降低不安，恐惧情绪，

促进放松，抗压，集中注意力，提高睡眠品质，增加深睡眠时间。

RSHWHO快眠的功效:

一、益智健脑、改善记忆

1、动物实验发现服用RSHWHO3-4个月后，学习能力提高，能在较短时间内掌握要领，对危险环境的记忆力比对照群强。

2、RSHWHO可以明显提升学习力和记忆力降低是与学习、记忆有关的脑内中枢神经递质。

二、消除紧张，安神

RSHWHO快眠拥有“幸福氨基酸”的美誉

可以促进大脑表面α波(松弛状态)产生，使人体产生舒畅、舒服的感觉，但不会引起睡眠状态时发生的θ波数量的增加这种放松作用，可以帮助那些有睡眠障碍的人香甜入睡，尤其是因无法入睡、夜里醒来不能熟睡、早晨醒来过早等症状而烦恼的人有效。

三、抗疲劳

RSHWHO快眠，能明显延长动物负重游泳时间，减少肝糖原的消耗量，降低运动时血清尿素氮水平;对运动后血乳酸升高有明显的抑制作用，能促进运动后血乳酸的消除。因此，RSHWHO具有抗疲劳作用。

四、降血压

RSHWHO快眠可调节脑中神经递质的浓度，通过活化多巴胺能神经元来发挥降血压作用。实验证明：RSHWHO对大脑血清素(5-羟色胺)的合成和分解也产生影响，能降低血清素的合成及增加其分解，或抑制其释放，服用茶氨酸后，大脑中的血清素含量明显降低

人生就是这样无常，现在我还在康复中，通过文字认识的一些未曾蒙面的患者，我听了很多故事，也期待这有那么一天，我们这群在等阳光的人，能够洒脱地欢笑，沐浴在同一片艳阳下.抑郁症患者为什么爱哭?抑郁症会好吗?一定会好的!

追星能治好抑郁症?粉丝给易烊千玺的信写了什么，看完让人想哭

说到追星这个话题，很多人都只想到它的负面影响——不仅花钱还费力，甚至有不少青少年还为此荒废学业。然而，最近一名患有抑郁症的粉丝写给易烊千玺的信，在网络上引起不小轰动，也让我们看到了追星的另一面：

这位粉丝今年才14岁，但因为患有脑瘫疾病而遭人歧视、受人欺负，还为此得了抑郁症，当她喜欢上易烊千玺后，从爱豆身上重拾生活的勇气和信心，神奇的是抑郁症居然也好了。

看完这封粉丝写的信，不少人感动得想哭，作为公众人物能为粉丝，为社会传递正能量，是一件令人自豪的事，想必千玺的心里也会为此而感到欣慰吧!

Tfboys三小只自出道以来就受到人们的不少喜爱，粉丝群体可谓遍布各个年龄层，朝气蓬勃、阳光帅气的他们让许多人看到了积极向上的力量，此前Tfboys也曾收到不少粉丝写的信呢!

王源曾晒出一张粉丝来信，这位小粉丝才读四年级，用青涩的手笔写下对王源的喜爱，并表示自己会好好学习，要和王源哥哥一起加油，字里行间简直萌化了一众网友呀!

不少家长反对自己的孩子追星，将孩子的学业问题一味地归结到追星上，而忽视了孩子真正需要什么，如果孩子心中的偶像是正面的，能让他们变得阳光开朗，带来积极的生活态度，适当地追星又有何不可呢?

毕竟谁都曾年轻过，谁的心里还没个喜欢的偶像呢?过度扼杀孩子的喜好有时甚至会适得其反，你们认为呢?

窥探抑郁症深井：会传染吗，能治好吗?

11月25日，随着他杀嫌疑被排除，韩国女歌手具荷拉的离世很快上了多个网络平台的热搜。这不仅仅是因为惋惜，还因为这么一段往事：仅一个多月前，具荷拉曾在悼念好友——自杀女星崔雪莉时喊话道：“我会带着你的那份努力好好活下去。”

怎料结果如此?据报道，崔雪莉和具荷拉生前均患有抑郁症，而这一疾病的话题也因此再次被摆到了公众面前。《每日经济新闻》记者发现，在一些网络社交平台上，网友在表示惋惜之余，也对抑郁症是否会“传染”以及能否治愈表现出疑惑。

“如果两个人关系很密切，(抑郁)情绪可能会互相影响，尤其是自杀者在两人关系中占据主导地位时。”11月27日，上海市精神卫生中心门诊部主任王勇介绍说，听到或了解到他人自杀确有可能造成抑郁症患者的疾病诱发。同时，目前抑郁症的临床治疗方式和效果均相对之前有了较大的进展，抑郁症可控、可治，患者和大众要对对抗抑郁症有信心。

事实上，抑郁症的发病率及相关自杀率在全球范围一直居高不下。据媒体报道，WHO最新估计，全球有逾3亿人罹患抑郁症，约占全球人口的4.3%，其中中国有5400万名患者，而抑郁症患者的就诊率只在10%左右，“相对来说，国内抑郁症患者就诊率比较低，或者说来就诊后也未系统治疗。目前随着医患双方对抑郁症认知水平的提升，我们门诊的抑郁症患者每年都在增加。”王勇说道。

你不是懒你可能是抑郁

抑郁症的定义，是这样的：显著而持久的心境低落。ta的心境与身处环境不相称的低落，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。除了内心，还常伴随注意力、记忆力等认知功能受损，睡眠、饮食、动力、性功能等障碍。

外界对抑郁症患者的印象多为“郁郁寡欢”、“以泪洗面”，但王勇向记者介绍，抑郁症患者并非都表现得悲伤绝望，“更多的患者感受其实并非是很痛苦，而是开心不起来，感到疲劳，没有动力去工作生活”。

媒体从业者小宁(化名)11月27日向《每日经济新闻》记者表示，自己也曾患上抑郁症，当时的表现主要是懒散拖延，“并没有觉得多痛苦，但早上醒了后不想起床，躺床上一天什么事都不想做，影响了工作”，小宁以为是工作太累造成的以上情况，也因此拖了很久才前去就医。

但恐怕小宁这种情况人人都遇到过，那怎么知道自己是抑郁症还是仅仅出现了抑郁情绪?

王勇强调，一个重要衡量尺度是病程：患者出现典型症状需要持续2周以上，才考虑是否患抑郁症。“作为心境障碍的一种，抑郁症的主要特征是显著而持久的情感或心境改变……伴有相应的认知和行为改变，甚至可有精神病性症状，如幻觉、妄想。情绪与情感(心境)的差别：前者是一过性的、短时的，后者是持续一段时间的。”王勇说道。

如果这些还无法帮助分辨，可以看身体。

一时还是一周，是抑郁症与抑郁的区别。图片来源：摄图网

抑郁症还经常以躯体化症状表现出来，患者会误以为自己得了某种器质性疾病，延误治疗。另一名抑郁症患者小光(化名)向记者表示，在确诊抑郁症之前他吃了很久的胃药，“每天就只是胃部不适，半夜会被疼醒，还有反酸的情况”。除了肠胃不适以外，抑郁症也会表现出失眠，食欲下降，性欲减退等生理症状，70%的抑郁症病人还伴随有焦虑症状，比如提心吊胆、紧张害怕、坐立不安、心悸等。此外，认知症状也是抑郁症患者的常见症状，主要包括记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝、无助无望、自责自罪、悲观厌世等。

如何察觉自己有抑郁症先兆?王勇向《每日经济新闻》记者表示，在症状出现两周后，要从横向、纵向两个坐标来考虑，“横向是跟以前的自己做比较，是不是现在大部分时间跟以前的自己不一样?纵向是跟同样环境里周围人相比较，在遇到同样的事情后，周围人是否也是同样的反应。”

不遵医嘱是复发首要原因

“我感觉自己像是在一口井里面，我能看到外面的阳光，所以一直往外爬，但是一直掉下来。”小光告诉《每日经济新闻》记者，多次“疗愈”又复发的状态让他非常沮丧，怀疑抑郁症是否真的可以痊愈?

根据王勇给出的临床数据，大概有三分之一的抑郁症患者可以通过系统治疗达到痊愈，有三分之一的患者能达到大部分好转，还有三分之一的患者会比较难治，反复发作或迁延不愈。

抑郁症复发的首要原因，是抑郁症患者服药依从性不佳，此外，反复发作也与心理、社会、家庭等方面的应激事件有关。

而这种复发，让抑郁症的“早发现早治疗”变得更为重要。

数据显示，第一次抑郁发作后出现复发的概率大约是50%，第二次抑郁发作后再次复发的概率达到80%，第三次抑郁发作后再次复发的概率则接近100%。“因此，目前最新的抑郁症治疗指南提出，抑郁症的治疗目标是提高早期临床治愈率，这样复发概率就能降到更低。”王勇介绍说。

据介绍，其实抑郁症的治疗效果已经取得了很大的进步，无需悲观看待，这从治疗目标要求越来越高就能看出。“以往治疗抑郁症的目标是症状明显改善，后来的目标是要达到临床治愈(症状基本消失并且社会功能基本恢复)。”王勇介绍说，“而目前的治疗目标是要达到早期临床治愈，并且尽量降低复发概率”。

一般而言，还没达到抑郁症诊断标准的阈下抑郁(注：指具有抑郁状态表现的一种心理亚健康现象)或者轻度的抑郁症，可以不用药物，以心理治疗或者物理治疗为主，而对中度抑郁及以上患者，药物治疗是首选。“对抑郁症一般是药物治疗加上心理咨询，对于存在自杀风险的重度抑郁症患者则建议住院。”华东师范大学应用心理学博士后戚玮向《每日经济新闻》记者表示。

当下有大量的抑郁症药物。图片来源：摄图网

哪些药企生产抑郁症药物

目前对于抑郁症的临床治疗，主要有药物治疗、心理治疗、物理治疗三种类型。其中，药物治疗是抑郁症的主治手段。

从上世纪50年代开始，抑郁症药物已经发展了五六代，据王勇向《每日经济新闻》记者介绍，目前最常见的临床一线药物主要有：

5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)，包括氟西汀/帕罗西汀/舍曲林/氟伏沙明/西酞普兰/艾司西酞普兰等，被称为“六朵金花”;

5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRIs)，比如文拉法辛/度洛西汀;

去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药(NaSSA)，比如米氮平;

去甲肾上腺素多巴胺再摄取抑制剂(NDRI)，比如曲唑酮等等。

这些年，基于对抑郁症发病机制的进一步探索，例如阿戈美拉汀这类新型药物被研制出来。“以前认为抑郁症的发病机制是单胺类神经递质的异常，现在认为可能跟生物节律、内分泌、免疫、神经营养和神经可塑性相关，阿戈美拉汀片具有褪黑素MT1和MT2受体激动和5-HT2C受体拮抗双重作用机制，通过调节人的生物节律、激活人体内受体，起到抗抑郁作用。”王勇表示，此外，还有沃替西汀这类具有全面广泛抗抑郁疗效和良好耐受性的新药，2017年已在国内上市。2019年，FDA还批准了艾氯胺酮和别孕烯醇酮上市，艾氯胺酮主要用于治疗难治型重度抑郁症患者，别孕烯醇酮则是FDA批准的第一款用于治疗产后抑郁的新药。

由于国内抑郁症患者临床看诊量的逐年增加，国内外药企都纷纷布局。目前的国内抗抑郁药市场上，以灵北制药等外资企业领先，灵北制药有4款抗抑郁药，均已在国内上市，其中3款均已纳入医保。国内药企方面，恩华药业、科伦药业等企业均在积极布局，据《每日经济新闻》记者统计，截至11月19日，至少已有京卫制药、洞庭药业、科伦药业、恩华药业的9款抗抑郁药通过一致性评价。

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